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更新：金門馬取消了哭哭...週日一樣河濱見☺️
今日挑戰近期的最長距離35k！
起跑後沒多久就有車可以搭，再加上這麼好的天氣還有 陳秉豐Chen Ping Feng教練跟車補給才能順利完成🥰謝謝夥伴～
今天 #相信跑步訓練營 跟各大跑團都在公館河濱 #國手之道 練跑，一路上一直聽到大家的加油聲，還有 #仙輩哥 幫大家拍照🤩讓我在這來回跑了6趟也一點都不覺得枯燥乏味❤️
同時也要提醒各位！天氣冷一定要做好暖身再訓練，跑完也要立刻把汗擦乾、換好衣服再收操、聊天，千萬別大意的讓身體受到風寒了，不然準備好的訓練一切都白費了！
對了～再來幾週芷瑄不會出現在河濱練跑了！！
有參加金門馬的碰油我們下週金門見嘍❣️❣️❣️
#天氣冷冷Der
#心裡暖暖Der
#享受一群人一起跑的港覺
#相信跑步訓練營
#newbalance #aminoVITAL
#真男人文創商行 #森林跑站
#淨極勁 #勁元素加鹽葡萄糖
#長跑甜心 #國手匯
相片來源：仙輩哥📷
終於來到4分速進行長距離訓練的時候了🙌🏻🙌🏻
中秋連假的最後一天，早起用晨跑20公里80分內劃下完美的句點，也為冬季訓練前打下強心針，
希望今年冬季可以把能力往上提升！
每次假日清晨在 #河濱國手之道 都有滿滿的長跑愛好在這邊訓練，常常可以搭到同樣配速的夥伴，有速度相同的朋友共跑，也有彼此交會的加油聲，還有攝影師捕捉美照，真的太喜歡在這裡訓練了💕💕 #還沒來過的跑者有機會可以來體驗一下👍
跑完還特別到河濱網美牆 #耕跑牆 4.0湊熱鬧❣️❣️❣️
牆上的吉祥物分別代表6大跑團的精神💓 #跑過路過騎過千萬別錯過 一定要來拍一下唷～～ #國手匯是羚羊
#耕跑團
#國手匯
#EVA長榮慢跑團
#台大EMBA門外社
#台大EMBA超馬團
#台大EMBA波馬團
#長跑甜心
#網美牆
#期待冬季來臨
📷謝謝仙輩哥的美美照📷
旅遊機票格價網站: http://tinyurl.com/wh4m5pd
泰國曼谷自由行整理:
泰國酒店預訂: http://tinyurl.com/urffqhk
泰國機票預訂: http://tinyurl.com/s49xlwo
泰國Wifi蛋租借.上網SIM卡: http://tinyurl.com/um3sfaa
泰國Spa預訂.一日遊.景點門票.包車預訂: http://tinyurl.com/w7banfk
#泰國 #曼谷 #旅行 #泰國vlog #vlog #tango #redskybar #河濱夜市 #泰國機場
泰國遊記Last Part.
食盡河濱夜市,由朝食到夜晚.
買左一個手工刻字真皮銀包,價錢仲要超抵.
另外買左個手工藤織手袋,仲可以講價.
河濱夜市有好多小食,榴槤班戟超好食.
食左一餐唔好食既晚餐,仲要價錢唔平,sad...
去左Piant按摩店按腳同肩頸,都還算可以.
退房時櫃枱服務員乜服務都無,book多一晚又話唔得,連退房後想call車去機場都話唔得,簡直不知所謂.
搭淩晨機好處就係坐車去機場完全無塞車,暢通無阻,同埋機場無咁多人,無咁逼.
泰國之旅完滿結束,下次去旅行再拍片俾大家睇~
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希望大家可以為影片加上字幕, 俾更多人睇到, 萬分感謝!!▶http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCHbJsFaFBS8GmnS7Y0-IyZw
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https://www.youtube.com/watch?v=0sSVd0dyQ6c&list=PL9_DLCsyni2Xtw6428Vb7shZYcgkEx0F-
2018泰國遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=n9Nsgd2NgOo&list=PL9_DLCsyni2Xo2__0QSPcdxfCZgrcpyX_
2018韓國遊記7天6夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=d_DGXI6VXT8&list=PL9_DLCsyni2Xj8IoLluBBws1rj4ESBORJ
2017台灣台北遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=MYI5m3Z1LIw&list=PL9_DLCsyni2Uyc5MlHB6xuhxWak-cfT53
2016日本東京遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=_uuefhf3Oh4&list=PL9_DLCsyni2VULloxY5LCaK5o8db6QvHf
Vlog & 開箱Unboxing系列: https://www.youtube.com/watch?v=ubXvDnzBtrU&list=PL9_DLCsyni2VIgkNLxNqWXtkJUQfrjfNB
Tango行山航拍系列: https://www.youtube.com/watch?v=BEHt5PPfUdo&list=PL9_DLCsyni2XMC0ZJHuRh8R32N1rohwEi
Tango飲飲食食系列: https://www.youtube.com/watch?v=LgehwboTRJA&list=PL9_DLCsyni2WrIK7R7csR6vJJoTagpBt2
Gameplay Live直播系列: https://www.youtube.com/watch?v=LbF3kU9i8vM&list=PL9_DLCsyni2X2vuJKWGcCwoo_rRoyU701
The Evil Within 2 邪靈入侵2系列: https://www.youtube.com/watch?v=VoO7X7iFJdY&list=PL9_DLCsyni2VshMQMjHQuLs-Cd6j_6rzr
The Division 全境封鎖系列: https://www.youtube.com/watch?v=XlboR4W5gx8&list=PL9_DLCsyni2UFTMs0Rs0TmXzNQoKb-j-o
王者榮耀Moba手遊系列: https://www.youtube.com/watch?v=ELJ_-mxil4M&list=PL9_DLCsyni2UNStWEkY-UTZdMOQ9PcxOr
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#泰國 #曼谷 #旅行 #泰國vlog #vlog #tango #redskybar #河濱夜市
上去位於56屠樓高既Red Sky Bar~酒吧內有專業DJ打歌.
上到去吹吹風,睇下泰國夜景,飲飲酒~好放鬆.
第二日出發去河濱夜市~下集繼續河濱夜市之旅~
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2017台灣台北遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=MYI5m3Z1LIw&list=PL9_DLCsyni2Uyc5MlHB6xuhxWak-cfT53
2016日本東京遊記5日4夜系列: https://www.youtube.com/watch?v=_uuefhf3Oh4&list=PL9_DLCsyni2VULloxY5LCaK5o8db6QvHf
Vlog & 開箱Unboxing系列: https://www.youtube.com/watch?v=ubXvDnzBtrU&list=PL9_DLCsyni2VIgkNLxNqWXtkJUQfrjfNB
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The Division 全境封鎖系列: https://www.youtube.com/watch?v=XlboR4W5gx8&list=PL9_DLCsyni2UFTMs0Rs0TmXzNQoKb-j-o
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