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🇹🇭
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今日は「アジアン春巻き！」
スイートチリレモンソース。野菜に巻いていただきます🍋
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🙋♂️具材たっぷりジューシー！
🙋♀️たまにの揚げものはいいよね！
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🙋♂️いつも唐揚げ食べたい。
🙋…笑
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先週末は釣りに行きました〜🐠先々週は博多旅✈︎
そしてお盆の今週は出勤〜！
毎日フルです♪♪
…
たまにはのんびり
手の込んだ料理も作ろうかな♪
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ぐっち夫婦の今日何たべよう？🙋🍽🙋♂️ #yumyum #tasty #kitchen #yumyumtastykitchen #おうちごはん #ふたりごはん #japanesefood #japanlife #時短 #つくりおき #今日なにたべよう #ぐっち夫婦 #共働き夫婦 #ふたりごはん #クッキングラム #foodpic #recipe #cooking #春巻き #油控えめ にしたらちょっと焦がしちゃった #お家アジアン
0:00 START
0:53 重ね焼き風
2:20 食べるよ
5:59 モダン焼き風
8:35 食べるよ
12:26 米粉混ぜ焼き風
14:08 食べるよ
18:06 おわりのことば
編集：しらたま
企画・撮影・出演・編集：ロシアン佐藤
作り方
〜 玉子のお好み焼き風の作り方 〜
＜材料 １人前＞
玉子 3個
A. けずり粉 大さじ1
A. 千切りキャベツ 150g
A. 桜えび 大さじ１
A. 小口切りネギ 20g
A. 昆布茶 小さじ2
A. もやし 50g
A. 切りイカ 2g
A. そぎ切り鶏ささみ肉 100g
B. お好みソース（塩分・糖質オフだとさらにヘルシーだよ！） 適量
B. 青のり 適量
B. 鰹節 適量
＜手順＞
1. 250℃で加熱したホットプレートをクッキングシートをしいて玉子１個をまる〜く薄〜く広げる
2.その上にAを順にのせたら溶き卵をかけて5分ほど待つ
3.②をお皿に移してクッキングシートとお皿をかぶせ、ひっくり返す！
4.生地をホットプレートに戻してじ〜っくり焼く（クッキングシートは剥がさずそのままで🙆♀️）
5.生地が焼けたら、もう１回、ホットプレートにクッキングシートをしいて玉子１個をまる〜く薄〜く広げる
6.その上に④で焼いたやつをスライドさせて乗っける
7.③と同じことをもう１回やって、ひっくり返す！
8.仕上げにBをかけて完成＼(^^)／
〜 モダン焼きの作り方 〜
＜材料 １人前＞
水 1L
A. 重曹 小さじ2
A. 塩 8g
A. 糖質オフのパスタ 80g
ごま油 小さじ1
玉子 3個
B. けずり粉 大さじ1
B. 千切りキャベツ 150g
B. 桜えび 大さじ１
B. 小口切りネギ 20g
B. 昆布茶 小さじ2
B. もやし 50g
B. 切りイカ 2g
B. そぎ切り鶏ささみ肉 100g
C. 中濃ソース 大さじ2
C. けずり粉 大さじ1
D. お好みソース（塩分・糖質オフだとさらにヘルシーだよ！） 適量
D. 青のり 適量
D. 鰹節 適量
＜手順＞
1. 鍋に１Lの水を沸騰させてAを加えて、正規の茹で時間のプラス２分長めに茹でる
2.麺をザルに移して水でしめたら、ごま油を絡める
3.250℃で加熱したホットプレートにクッキングシートをしいて玉子１個をまる〜く薄〜く広げる
4.その上にBを順にのせて最後に溶き卵１個をかけて５分くらい待つ
5.②をお皿に移してクッキングシートとお皿をかぶせ、ひっくり返す！
6.生地をホットプレートに戻して、じ〜っくり焼く
7.待っている間に②の麺をホットプレートにのせ、Cをかけて混ぜたら、生地と同じ大きさの円形に整える
8.その上に生地をスライドさせて乗っける
9.もう１回、ホットプレートにクッキングシートをしいて玉子１個をまる〜く薄〜く広げた上に⑧をスライドさせて乗っける
10.⑤と同じことをもう１回やって、ひっくり返す！
11.仕上げにDをかけて完成＼(^^)／
〜 米粉のお好み焼き風の作り方 〜
＜材料 １人前＞
A. 千切りキャベツ 150g
A. けずり粉 大さじ1
A. 桜えび 大さじ１
A. 小口切りネギ 20g
A. 昆布茶 小さじ2
A. もやし 50g
A. 切りイカ 2g
A. 米粉 50g
A. 水 100g
そぎ切り鶏ささみ肉 200g
B. お好みソース（塩分・糖質オフだとさらにヘルシーだよ！） 適量
B. 青のり 適量
B. 鰹節 適量
(HLTバージョン)
C. お好みソース（塩分・糖質オフだとさらにヘルシーだよ！） 適量
C.細切りレタス 適量
C.細切りハム
C.角切りトマト
C. 青のり 適量
C. 鰹節 適量
＜手順＞
1. ボウルにAを入れて混ぜる
2.250℃で加熱したホットプレートにクッキングシートをしいて、ささみを広げた上に生地をのせる
3.アルミホイルをのせて蒸し焼きにする
4.ヘラでひっくり返したら、もう一回アルミホイルをのせて蒸し焼きにする
5.生地が焼けたら、お皿に移して仕上げにB（洋風にしたい方はCを👨🍳）をかけて完成＼(^^)／
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
大口モンスターロシアン佐藤です。
食べること、美味しいごはんが大好きです！
【お仕事のご依頼は、エッジニアのお問い合わせまで👇】
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＜BGM・効果音 著作者様＞
panicpumpkin 様
http://pansound.com/panicpumpkin/
効果音ラボ 様
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スキップモア 様
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零式マテリアル 様
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DOVA-SYNDROME 様
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Music is VFR 様
http://musicisvfr.com/
※動画によってはすべての著作元様の音源を使用していない場合がございます。
#ロシアン佐藤
#おなかがすいたらモンスター
#大食い
今日の動画は35歳のリアルなごはん！！です🙆🏻🙆🏻
今日のやつも4人がお腹パンパンになるやつ🙆🏻です。
作ってくれたらぜひ #ろしぴ #ろしめし つけてSNS書いてちょーだい🥺エゴサする🥺♥いいねつけに行く・・・・🥺（むしろたべたいｗ）
0:00 START!
1:18 ★ちくわのボリュームまぜごはん
＜材料 4人前＞
A.ごま油 小さじ2
A.🍄 400g
A.輪切りにしたちくわ 10本
B.醤油 大さじ3
B.みりん 大さじ3
B.砂糖 20g
炊きたてごはん 2合
＜手順＞
1. Aをフライパンに入れて炒める
2. なじんできたらBを加えて水分が飛ぶまで炒める
3. 炊きたてのご飯に②を混ぜたら器に盛ってお好みの薬味を添える
2:10 ★ちくわの肉詰め
＜材料 4人前＞
A.鶏ひき肉 200g
A.片栗粉 大さじ1
A.塩・コショウ 適量
A.みじん切りにしたネギ 200g
ちくわ 8〜10本
片栗粉 適量
B.醤油 大さじ2
B.みりん 大さじ2
B.砂糖 大さじ1
＜手順＞
1. Aをボウルに入れて手で混ぜる
2. 縦半分に切ったちくわに片栗粉をまぶして肉だねを詰める
3. 肉だねの面を下にしてフライパンに並べる
4. 蓋をして弱火で10分くらい焼く
5. Bを加えてちくわに絡めながら煮詰める
3:34 ★ちくわスープ
＜材料 4人前＞
A.🍄 400g
A.輪切りにしたちくわ 5本?
A.鶏ガラスープの素 大さじ1
A.水 1L
塩・コショウ 適量
小ねぎ 適量
＜手順＞
1. 鍋にAを入れて加熱する
2. 鍋が一煮立ちしたら塩・コショウ、小ねぎを加え
4:08 ★ちくわサラダ
＜材料 4人前＞
細かくちぎったきのこ 200g
千切り🥒 2本
細切りちくわ 5本
A.マヨネーズ 大さじ1
A.ポン酢 大さじ1
A.ケチャップ 小さじ1/3
A.すりごま 大さじ1
A.塩 少々
＜手順＞
1. 細かくちぎったきのこ（今回は舞茸）をボウルに入れて500Wで3分加熱する
2. 粗熱をとって軽く水気もとる
3. キュウリとちくわを加えて混ぜる
4. Aを加えて混ぜる
5:05 食べるよ！
15:34 おわりのことば
17:10 おまけ
今日の編集：TOMMY（エゴサ写真撮られたｗ）
編集仕上げ、出演、レシピ：おおぐちモンスター
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3品の村上春樹小説料理再現の詳しいレシピが知りたい方はこちら
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・卵 1個
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料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
●プレゼンや贈り物宛先住所：〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-31-20 清水ビル5F 1人前食堂 宛
(個人用SNS)
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●私の愛用料理道具再生リスト🍳：
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チャプターリスト
0:00 オープニング
0:18 風の歌を聴け 鼠の好物のホットケーキのコカ・コーラがけ
2:34 実食
3:19 ダンス・ダンス・ダンス スモーク・サーモン・サンドイッチ
5:35 実食
6:33 羊をめぐる冒険 別荘でつくるたらこスパゲティ
8:58 実食,エンディング
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＃小説料理
＃たらこスパゲティ
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