這句話常常聽的朋友可能會覺得聽到爛掉 😅 但是我最深信的一句話,所以在這一定要更深入的解釋。
這句話我第一次聽到是來自 Jocko Willink, 是我很敬佩的一個將軍跟作家。自從聽到後跟了解後就無法忘記,漸漸變成一個我做最好的自己的核心價值。
為什麼「自律等於自由」?聽起來像是相反的但 - 沒有自律就得不到自由!
如果你要有更多自由時間做你想做的事,你就必須更自律的時間管理;如果你想要更多的財富自由,你就必須更自律的理財;想要自由的健康身體,就必須自律的規律運動注意飲食。透過自律對你的人生越有掌控,你就越有能力控制你的人生跟未來。
我自己最有指標性的自律方法就是強迫自己早起,常常平日5點或是5點半起床,早上是腦袋最清楚的時候,也是一天最安靜的時候,手機不會響,IG/line 也不會有人密你,可以腦袋清晰的做一天最重要的事情,不管是運動,看書,工作,我早起的時候往往2個小時用起來效果像5個小時。
一個美好有效率的開始通常也會連帶效應的讓每一件事情更順暢,最重要的事情先做好了一天下來只會越來越有成就感,剛開始很難但只會越來越容易。
“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”
你說很難😱@我懂!
我的幾個小秘訣分享給妳 📝
1) 找問責夥伴一起 - 跟朋友約5:30打球,騎車,散步,你可能可以跟自己爽約,但跟別人爽約我是會更深的罪惡感
2)先決定好 - 早起意志力薄弱的時候,如果還要決定要去哪,怎麼去,要做什麼,你一定會躺回去在床上想,然後睡著,前一天就覺定好明天早上幾點去哪幹嘛
3)準備好 - 決定去哪幹嘛都好,事先準備好可以讓你傻傻昏昏不能思考的時候看到床前的運動衣,錢包,耳機,籃球,書本,穿起來就走,想都不用想
4)簡單開始 - 不想起床,騙自己刷個牙洗個臉就好,小事做起來,慢慢就醒了,去健身房就感覺容易多了
5)喝杯咖啡 ☕️
想回去睡都很難😉
“Remember, yesterday you said tomorrow” 「昨天你答應了明天」
加油,最後讓我工商一下,想要問責夥伴的歡迎加入「電粉自我成長大家庭」跟我們一起走起養成好習慣,做最好的自己,更好的我們 ⚡️⚡️⚡️
同時也有621部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅路RuSiRu,也在其Youtube影片中提到,今天加油滿開心的!油有加滿!車也有順利跑出去囉! ──台龜── 現在台龜很簡單,就四點。 禁止劇透,禁止影響遊戲體驗的教學。 髒話適度,就像我也會不小心爆粗口,不過讓誰感到不爽,那就禁言。 你可以洗頻,洗三次禁言。 其他看管理員的心情,如果你被禁,那代表你今天運氣不錯快去買樂透,爭論無效,只會再送一...
油耳耳機 在 Facebook 的最佳解答
🥰謝謝雅淇蔣雅淇 Vivian Chiang
記得妳幫我的 #薇星連線新聞英文 寫序
記得我幫妳的 #打造資優小富翁 站台
記得妳親自飛日飛美挑iPhone耳機配件
記得我們帶ㄤ帶孩子的每次聚餐⋯
妳ㄧ如既往的美麗、善良、堅強👏👏
孩子們都長大了,咱倆還是美美的,這才是最厲害的吧🤣🥰😘
#認真的女人最美麗
#台灣女力加油
油耳耳機 在 愛長照 Facebook 的精選貼文
如果你身邊有長輩也有「聽不清楚」、「聽錯、「雞同鴨講」等等情形發生,建議趕快去做「聽力檢查」,同時也整理「聽力保養」原則給大家:
🦻聽力保養祕訣:
1. 不要常常挖耳朵
2. 避免長時間以大聲量使用耳機
3. 避免長時間處於噪音環境
4. 避免長時間使講電話
5. 避免熬夜和菸酒
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油耳耳機 在 路RuSiRu Youtube 的最佳解答
今天加油滿開心的!油有加滿!車也有順利跑出去囉!
──台龜──
現在台龜很簡單,就四點。
禁止劇透,禁止影響遊戲體驗的教學。
髒話適度,就像我也會不小心爆粗口,不過讓誰感到不爽,那就禁言。
你可以洗頻,洗三次禁言。
其他看管理員的心情,如果你被禁,那代表你今天運氣不錯快去買樂透,爭論無效,只會再送一次禁言,請尊重管理員的決定,我很護短的。
就這樣。
──配備──
遊戲機(我弟贊助的)
CPU:i7 8700K / RAM:DDR4-2666 32G
主機板:ASUS Z370 Pro Gaming
顯示卡: Nvidia GeForce GTX 1080Ti
實況機
直播程式:OBS / 剪輯軟體:Aviutl
CPU:i7 6700 / RAM:DDR4-2400 32G
主機板:技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡: GeForce RTX 2070 ARMOR 8G
音效卡:Sound Blaster Audigy RX PCI-E
擷取盒: 圓剛AVerMedia LGP2 GC510(玩PS4時才會用)
鍵盤:Tt eSports Knucker
螢幕:Acer KG271
滑鼠:羅技G703
滑鼠墊:海獸迅雷防潑水電競鼠墊
耳機:Audio-Technica ATH-M20x
麥克風:Audio-Technica AT4040
電腦桌:野餐桌 / 椅子:休閒椅
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油耳耳機 在 葛瑞絲Gracee Youtube 的最佳貼文
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油耳耳機 在 美絮子 Melody Youtube 的精選貼文
第一次吃壽司郎,因為疫情的關係是外帶的,下次有機會想內用看看。
Google網頁的奧運小遊戲真好玩,其實我是小遊戲天才吧哈哈哈~
今天代抽2個帳號,都是歐氣滿滿的~暗雷帝好香啊!
VOD時間點傳送門
00:17:25 被萊斯host了!
00:25:34 開始玩Google網頁的奧運小遊戲
01:07:08 今天的晚餐-壽司郎,小包裝醬油超可愛
01:18:58 回來玩魔靈召喚(Summoners War: Sky Arena)
01:53:19 代抽372卷,閃率10.4%,3原五開2圖鑑,還不錯的天堂
02:45:06 代抽光暗100卷,閃率8%,歐氣滿滿~出暗雷帝啦!
03:03:13 開始玩克魯賽德戰記(Crusaders Quest)
03:05:17 抽活動每天送的10卷
03:33:12 回來玩魔靈召喚(Summoners War: Sky Arena)
04:03:30 開始打據點戰
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最近小美開了團購社群,裡面有團購和自有物出售,大家可以用這個連結加入逛逛喔➡️ https://line.me/ti/g2/CsQh0DmZcxYTK2Wk4NhVKg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
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⭐Twitch直播公告
07/21(三)PM23:30 今天來玩魔靈+克魯+物語2,又要進入精神時光屋了嗎?
07/22(四)PM23:30 代抽日希望歐氣滿滿
07/23(五)PM23:30 颱風天乖乖在家玩遊戲吧
07/25(日)PM23:30 歡迎來到小美的精神時光屋
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始,如果有多的時間就會增加天數。
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