關於 油菜花 用途 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Lable young 頭皮碳酸膜
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✅一條200ml，只要390元!!!
原價一條60,000，約台幣一千七百多!!
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使用這條可幫助解決頭皮問題~8in1效果~~
如頭皮癢，頭皮屑，頭油味，老廢角質，敏感。
可調節油水平衡、鎮定頭皮肌膚、酷涼效果~
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不要因為有加入碳酸成分，就如碳酸飲料會黏稠感 黏膩感，這款用在頭皮肌膚是不會有的喔~
畢竟用途不同，所以成分不會相同，這個就不用擔心喔~ 且這條頭皮膜 頗受網友推薦~
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使用後是會有清涼、清爽感~
一起為頭皮清潔管理，打造良好的頭皮環境!!
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含有濟州島產碳酸水及溫泉水
西蘭花 紫苜蓿萃取 西方油菜花 白菜 蘿蔔籽萃取...等等。
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👉韓國網友分享：
https://blog.naver.com/youkm13/221869410588
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👉使用方法：用洗髮精清洗頭髮前使用，使用前請先打溼頭皮肌膚，擠出適量均勻抹於頭皮上，約按摩頭皮3~5分鐘左右後清洗乾淨即可
***頭皮問題輕症者，可於一週使用2~3次
***頭皮問題重症者，建議可每天使用
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***留意目前韓國夏日長假中 這幾天的團購 有可能會延誤 3-7天左右哦～
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👉下單方式：可擇一下單 （勿留言 留言容易漏 ）
📌可點下方MYMY連結到系統下單（填入正確的EMAIL信箱 對完帳 出貨系統都會發出通知，留意七日內未付款的失效單通知 狐狸媽都會去還原，貨到時會私訊或留言提醒匯款，但還是麻煩大家儘量在七日內匯）
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（自行系統下單後有問題時也儘量利用粉絲團私訊哦 以便即時處理^^訂單留言也很久才會去檢查）
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📌LINE（@foxmommy) 或私訊下單，粉絲團連結如下 點傳送訊息 下單^^
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👉考慮好確認好再下單！下單勿取消！勿改尺吋！棄單公告大名！
👉不接受因單一商品缺貨 取消整筆訂單，若缺一要取消全部 訂單，下單時請預先告知～
👉因多次運送外盒有可能會壓到 若不影響內容物 無法退換 同意後再下單 尤其注意廠商外盒封條很容易因壓到外盒而裂開 但絕不會是故意割開 內容物也不會動過（如果有必要割開檢查的都會告知）鞋子類不一定有外盒 一定要外盒的請下單前詢問
👉付款方式：ATM，無摺或台灣PAY 沒有到付 沒有刷卡
📍付完款務必到系統回填或私訊/LINE告知匯款資料
👉運費說明：運費固定收 65 多不退少不補，五件商品免運（一組算一件），一個月內的單都可合併寄出（外島運費請詢問）
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日本親子福岡遊記Day 3下集

【海之中道海濱公園】
｜一望無際的兒童遊樂場｜14歲以下免費入場｜
｜溜溜長滑梯｜玩水玩沙｜

水族館是大家必定推介的地方，可是一下車就看到的海濱公園也令我很好奇。因為朋友那次因為時間來不及所以沒去，我就以為可去可不去，回程時大約下午三點多，距離關閉還有2個小時，看到門口空空如也的一塊草地，心想2小時應該夠逛了吧！

入場費成人是¥450，在入口不遠處可以乘園內的接駁車(¥200/次，¥500全日任乘，3歲以上需購票)， 但由於時間不合，索性漫步走進去，經過一大片草地後，來到了第一個遊樂園。

有彈床、沙池，還有日本岀名的滾輪長滑梯，之前都一直沒機會試，今天正好了！一一上去玩了數次之後，忽然不見她下來，原來上面還別有洞天！有燈塔，旋轉滑梯，小型遊樂場。站到高處看看，不得了！前方還有很！多！個！遊樂場設施，由於一一玩了個多小時還停留在第一個check point，於是我加緊腳步去拍多些照片，深怕來不及玩也可以看看留念。

感覺這裏就是一望無際，大得可以裝下幾個迪士尼，而且另一邊山頭也正在籌備音樂表演，這裏真是用途多變，又老少咸宜的場地。

為什麼也適合老人家？原來這兒的花海是十分有名，雖然這次不是花季，但一一的爺爺嫲嫲也拍了很多美美的花照。

明年1月開始到4月底都是花季，不同時期會有不同的品種，愛花的你也可以把握機會去看看，一家大小帶些食物去野餐，絕對是可以消磨一整天！喜歡休閒旅遊，想看香港看不到的大自然公園，不要錯過啊！

詳細介紹：https://mamibuy.com.hk/talk/article/79146

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【海之中道海濱公園】

🌹花朵盛開期🥀

💐油菜花：1月底～3月底
🌸櫻花：3月底～4月初
🌷鬱金香：3月底～4月底
🌺粉蝶花：4月中～4月尾

開放時間：
3月1日到10月31日——9：30～17：30
11月1日到2月底——9：30～17：00
(最後入園時間——關門前1小時)

交通：
🚅JR香椎線「海之中道駅」
🚌西鐵巴士：「海之中道海洋世界巴士站」下車，步行3分鐘
🛳海之中道線（高速船）：
Marizon（百道）及貝色之浦～海之中道渡船場，步行5分鐘

票價：
👨🏻成人票（15歲以上）　¥450
👵🏻敬老票（65歲以上）　¥210
👦🏻14歲以下 🆓

官網查詢：https://uminaka-park.jp/traditional/

註：記得多帶一套替換衣物，尤其是襪子🧦

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下集預告：【Asahi啤酒厰參觀】

想知道親子好去處，記得Like & Follow 一一。細說bb生活！

日本福岡之旅 Day 1
香椎花園～森林家族樂園：
http://bit.ly/2orVvEJ

日本福岡之旅 Day 2
【麵包超人博物館】：
http://bit.ly/3216Tpv

日本福岡之旅Day 3上集
【海之中道海洋生態科學館】：
http://bit.ly/312wEo3

日本福岡之旅Day 3下集
【海之中道海濱公園】：
http://bit.ly/2VLH1vK

日本福岡之旅Day 4上集
【博多Asahi啤酒厰🍺】
http://bit.ly/2OUt7Gh

#日本親子之旅 #福岡 #海之中道海濱公園
#一一細說bb生活 #親子遊記

攝氏九度🌧️ 風速 25~30km/h

說不上是什麼好天氣，但聽說跟前幾天的台灣差不多。

謝謝大家 🙏

博客來三百份贈品在 7 小時內售光；金石堂尚有少量。贈品送完後仍是訂價 79 折，請不要擔心。

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📖市民跑者的訓練哲學：享受跑步的樂趣

　　我們何其有幸，身處於他活躍的年代。

　　他不是日本最快的跑者，卻一再佔據新聞版面；生涯迄今累積超過八十次全馬跑進 兩小時二十分大關，創造了金氏世界紀錄，而且仍在往生涯一百次「SUB 220」的路上持續奮鬥著；他以獨特的方式走出了僅屬於自己的跑者之道，而作為世界上最著名的跑者之一，每當他被提起，每個人都有各自的解讀，例如：「市民跑者之王」、「一生懸命」、「現狀打破」。可是對我來說能代表他的詞就只有一個，而無需多餘的解釋或陪襯，那就是他的名字──川內優輝。

　　說也湊巧，在我至今參加的馬拉松賽事中，有三場比賽居然就是與川內同場，分別是二○一五年指宿油菜花馬拉松，二○一八年波士頓馬拉松，以及同年的芝加哥馬拉松。而我更是有機會近距離觀賞到他在二○一八年的波士頓馬拉松奪冠的壯舉，使之成為一九八七年瀨古利彥後首位日本冠軍。

　　這年的波士頓馬拉松是數十年來天況最惡劣的一次。比賽前一天我走在波士頓公立圖書館前 Boylston 街上，如往常進行賽前的意象訓練。周圍擠滿了穿著各色夾克的馬拉松跑者，興沖沖地跟兩層樓高的終點線看台合影。這是我連續第二年來到這裡，一面走著、一面在心底默念：「跑到這個轉角，就可以看到終點了喔；經過這家商店，就可以展開最後衝刺；這邊的看台明天應該會人滿為患吧，好期待再次回到這裡的那個時刻。」

　　突然冷風刮來，讓人不由自主拉緊了衣襟。天空下斗大的雨珠緩緩飄落在臉頰上、一陣冰涼直透肌膚，才發現那一顆顆的冰珠居然是雪。在麻薩諸薩州的四月，春天是來得有點遲，而這陣小雪，無疑是為隔天的比賽蒙上一層陰影。隔日的天氣也沒有絲毫好轉的跡象，比賽溫度是攝氏五度、全程逆風豪雨，體感溫度始終在攝氏零度以下。這是我唯一一次裹著三層衣服並戴著手套跑完全程的比賽，據報導有超過一千名跑者進入了醫護站求援。

　　當我通過了終點線，裹著防風毯依舊瑟瑟發抖著，向經過的路人詢問：「今天誰贏了？」而他們回答：「Kawauchi」時，我簡直難以置信！不過仔細想了想，卻又不禁笑了。要說誰能在這種惡劣的環境下咬住配速、打死不退堅持到底，那除了每次過終點必倒下的川內優輝之外，還能有其他人嗎？川內在冰雪中的波士頓異軍突起，打敗了美國、肯亞的一干好手獲得冠軍。賽後記者訪問，川內一臉疲憊，口裡卻難掩自信與歡愉，說道：「沒有人相信我今天會勝出吧！」

　　與很多大家熟知的日本長跑明星相比，川內優輝其實是屬於大器晚成型的選手。日本的長跑運動員養成源遠流長，能在其中脫穎而出的無非是一等一的菁英。然而高中時代的川內優輝並不是萬眾矚目的明日之星，在他高中畢業之後，加入了非以田徑著名的學習院大學。

　　學習院大學的津田誠一監督作為川內優輝的大學田徑指導，在他的馬拉松生涯的養成也佔了很重要的角色。在此，津田監督提供了另外一套的訓練哲學：「別太努力」、「享受跑步的樂趣」，並徹底改造了川內優輝作為一個馬拉松跑者的養成。

　　起初對這套訓練方式半信半疑的川內，在津田監督的訓練下大致上避免了運動傷害，而能夠穩健地成長。我特別喜歡津田監督不急於在一時半刻提高選手成績的訓練風格，他善於鼓勵選手自主思考，除了一週兩次的關鍵訓練之外，要求選手自主決定恢復跑的距離、時間與內容。川內以往在訓練中每每全力以赴的方式，也在津田監督的調整下漸漸調整為「持續以適當的固定速度來跑」、並且學會把力氣留在比賽上。

　　在閱讀此書的過程，我不由自主對津田監督的訓練哲學暗暗感到贊同。川內現在的成績是有目共睹的，但這套方法強調穩健且長期的發展意識，對於一般市民跑者卻也適用。

　　很多人在開始接觸馬拉松訓練時，容易急於達到眼前的目標，而把完賽目標設得太高。可是長跑是需要時間以及耐性慢慢累積的運動，若是在有氧耐力和肌肉力量都還沒有建立以前就一味進行高強度訓練，如此不但大幅增加了受傷的風險，而且很不容易維持。最後往往適得其反，訓練效果遠較有長期規劃的跑者還來得差。

　　除了培養川內優輝的訓練以外，津田監督在書本的最後也提供了SUB400、SUB 330、以及 SUB 300 的訓練菜單。以我個人的經驗而言，津田監督所提供的一週兩次強度訓練課表，對於大多數市民跑者是比較容易接受的。

　　這是一本兼具浪漫與實用的書籍。如果你是想一窺 「市民跑者之王」 訓練背後的秘密，那這本書籍可以滿足你的好奇心；但如果你能好好靜下心來，仔細體會津田監督想要傳授給特別是市民跑者的訓練哲學，那你最終獲得的會遠比想像中更多。

by許立杰（Jay的跑步筆記）

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📖📖📖📖📖

最後，請不要因為推薦序而買這本書，就像很多人提到的，推薦序全文在以上兩個網站都有。

寫序的用途在於幫助讀者過濾內容，如果你看了序以及內容介紹還想買，那再買就可以了。

再讓你們安心一點，書賣得好不好，都跟我的收入沒有關係。就像我說的，寫完稿交出去，我的工作早就結束了。

這些都是合約以外的義務幫忙，理由很簡單；

我喜歡川內優輝、我推薦津田誠一、更重要的，我相信這本書你們會喜歡。

＃買墨＃找墨＃墨條

今天想要介紹的是如何選購墨條。 首先我們必須了解製墨的原料及工序， 就保存狀態可分固態墨和液態墨。 就使用方向可分書墨、畫墨、觀賞墨和藥墨 。就原料來源可分植物性煙、植物性油煙、動物性油煙和礦物性油煙四大類 。

植物性煙有松煙和鍋底黑， 當物質較為缺乏時， 古人也曾經使用鍋底黑來製墨。 植物性油煙則有桐油 菜種油和胡麻油等 ，動物性油煙則以豬油為主，另外日本也曾用鯨油取煙。 礦物性油煙則是以石油取煙 。而墨條基本上是由煙料、膠料和藥物所組成， 曾用於製墨的膠料包含鹿膠、牛皮膠、魚膠和豬骨膠等， 而用藥則以麝香最為熟知， 再經過混合杵擣及墨模成型等工序， 並陰乾一年以上的時間 才能得以完成， 故能保存百年左右的時間， 值得我們有所珍藏使用。

至於我們該如何選購墨條？ 首先我們必須要了解一個事實， 也就是目前在市面上所能購買的墨條， 絕大多數是用礦物性油煙製成的墨品， 畢竟植物性油煙墨問世後， 其價格一直居高不下 ，最主要的原因，就是因為取得成本過高所導致，而松煙墨才是古人最常接觸的墨品， 直到19世紀末都還是這樣的情況。

因為松煙除了能製墨外， 還有一個產業必須大量使用， 那就是印刷出版事業。 古代用於印刷書籍的顏料幾乎都是用松煙來印製， 所以能讓墨廠取得松煙成本降低， 另外在台灣，我們通常是全用油煙墨作畫寫字， 這可能是與墨汁十分普及有關， 讓我們習慣了油煙墨的墨色， 僅在書寫篆隸時偶爾會使用松煙墨。

不過在日本 則是情況有點相反， 油煙墨主要是書道用， 而稱青墨的松煙墨 主要是作畫用途， 就目前保存的歷代書畫作品來看， 唐宋無論書畫都是用松煙墨， 而明代中期才有用油煙墨的作品出現， 但為數不多 ，直到清代 書畫家使用油煙墨的情況，仍然不算普及， 最後拜近代工業革命的機緣， 我們才有機會使用到價廉質精的油煙墨。

在台灣 雖然最容易購買的墨品還是墨汁， 但在專門的書畫材料店 例如小書齋、蕙風堂及國泰等 還是可以買到品質不錯的墨條， 中國胡開文墨廠和日本古梅園都有生產不錯的墨條 ，可供我們選擇。

如果以古梅園紅花墨為例， 其聖煙和五星紅花墨是用菜種油煙製成， 而四星紅花墨是菜種油和礦油煙混和製成 ，至於三星紅花墨則是純用礦油煙製成， 除了價格差異極大外， 所含膠質的粘性也不盡相同，五星會較三星更黏且硬。

植物性和礦物性油煙所製墨條的墨色， 到底有無明顯差異 ？除了淡墨呈現有些許的不同外， 其餘基本上是差不多的， 所以不需要過於追求價高的墨品， 如果是寫字需求， 個人會建議 油煙墨的墨性會比較適合寫行草 ，松煙墨則是篆隸楷。 而如果是要畫水墨畫， 個人會建議 用墨條會比用墨汁好， 因為墨條的墨色會較墨汁分明， 而且墨條的墨性也會比墨汁好用 ，也因為沒有防腐劑的成份， 對紙張不會造成傷害， 所以還是磨墨作畫是比較正確的選擇。

至於要選用松煙墨還是油煙墨作畫？ 如果要畫很黑當然要用松煙墨， 如果要墨色漂亮，則用油煙墨比較適合， 也可以畫山水用松煙墨， 畫人物花鳥用油煙墨。 其實松煙墨和油煙墨是可以混磨使用， 先磨哪一種墨都可以， 也能產生不同的墨色效果。

此外會決定這條墨條好不好磨的最大關鍵， 其實是跟製墨的用膠有關， 而專業人士使用的墨汁會較墨條的墨水難用， 也跟所用的膠質有關 。目前仍有些小墨廠會使用豬骨膠來製墨 ，用這種膠製墨 有成型容易及速乾的特點， 但製成的墨品會過於堅硬 ，甚至硬到無法出墨， 而買墨最麻煩的地方 就是不能試磨， 所以購買前還是必須有所注意 ，盡量到有信譽的書畫材料店 購買大品牌墨廠所製的墨品， 才能盡情享受磨墨用墨的樂趣， 以上就是我所要分享的 幾個挑選水墨用墨 需要注意的重點。

歷代名畫、法書及墨品圖像來源，故宮OPEN DATA專區：https://theme.npm.edu.tw/opendata/index.aspx

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【梁震明簡歷】

國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。

曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。

個展12次，國內外聯展30餘次。

作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。

著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。

現為羲之堂代理之專職水墨畫家。

水墨創作介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797965

水墨材料介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2800158

藝術生活分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2838915

台灣龍柱介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797923

水墨藝術分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2823594

台灣露營分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811651

國內旅遊分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798133

國外旅遊分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811654

空拍經驗分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798208

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