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某日舅父仔WhatsApp：細福好似靚仔咗？
我：唔係好似！根本就係靚仔咗！
舅父仔：🤦🏻♂️
(問人哋阿媽？亞媽自己個仔梗係靚仔㗎)
Btw, 細福識得自己企喇～(最後一張相)每日都會show off行兩三步比亞媽睇👏🏻👏🏻👏🏻 (我係已經唔記得哥哥大福幾時識得自己企，幾時自己行既亞媽)
#YouMadeMyDay
#嬰兒界大叔 #大叔系BB #治療的肥仔 #諧星
「健身教學」解決「肥仔波」問題㊙️下胸訓練?
「肥仔波」可以點解決？除左減脂外，其實需要強化下胸肌肉配合。長時間無做運動既人，下胸肌肉會萎縮及鬆弛，加上脂肪積累，就算肥少少都會好似「肥仔波」咁?
今日Fitness System教練為您示範其中一個下胸肌基礎訓練「滑輪下胸飛鳥」，相當簡單直接??
㊙️首先選擇合適重量1️⃣前後腳站立2️⃣身體微微前傾3️⃣雙手往斜下方夾4️⃣並保持微曲5️⃣主要感受下胸及胸肌外側發力?
大家要由輕重量開始練習，做10-15下，3至4組就ok?練得好更可練出「方形胸」??????
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?塑型增肌?減磅瘦身?小組訓練?痛症治療?運動伸展
疫情令您肥左又少左肌肉?兼周身酸痛? 唔使驚?
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肥胖及缺乏運動，是引起心血管疾病的主要成因之一。所以，從前也是「肥仔」一名的港怡醫院心臟導管治療中心總監及心臟科名譽顧問醫生謝德新，決定以身作則成為肌肉人，鼓勵大家坐言起行，減低患上心血管疾病風險。
想確保心臟健康，應該每年都要進行心臟檢查。做心臟檢查一般會先做風險評估，檢查「三高」—包括血壓、膽固醇及血糖，以及其他一般的檢查。及後，醫生會先替病人做心臟超聲波，了解心臟的結構，例如檢查心瓣。此外，亦應該要進行運動心電圖，目的是檢查心臟有沒有不正常的心臟含氧量轉變。如屬高風險人士，更應該考慮進行心臟血管掃描，就能更全面了解心臟功能。
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高Sir正能量:年輕人⁉️?弱弱地一問⁉️?乜嘢叫"行差踏錯"⁉️?
感謝各位網民有心問候 ,傷口由於穿咗個洞，太大太深仍在滲血。想分享一則成語 : 「行差踏錯」 ，每個人都需要為自己的決擇和行動負上後果。 每個後果可大可小，好似高Sir咁，行錯一步後果受傷了，就要承受痛楚、治療的過程。要排隊、等候，十分麻煩費時，也令很多人擔心，十分不好意思。
年輕人，忠言逆耳，但高Sir希望借此事讓大家望一望，諗一諗，勿被人老點而「行差踏錯」 ，令自己受苦之外，也令關心你們的人擔心(尤其是你們的父母) 。
面對這個後果我們無得"後悔"，亦不能抱怨。因為它是:"我們自己選擇的"，這就是人生❣
今集還有高Sir在工廈實況向大廈保安清潔贈送口罩，以及K100直播後的清潔花絮?
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