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📰宅在家做英雄 法鼓山推安心日課表
即日起週一至週日，法鼓山安心專區推出「宅在家英雄日課表」，內容包含八式動禪、早晚課、經典共修、網路禪修、念佛禪等等，不論是透過聲音、文字或影像，廣邀大眾在居家防疫期間，透過早晚恆常不斷的功課，清淨三業、安定身心，讓個人內省自修的工夫，在日常生活中發酵延續，共同守護身心的平安，歡迎隨時連線( https://care.ddm.org.tw/ )。
除了跟著課表固定進修，民眾也能依據修行法門自主排課。例如在安心專區「線上活動」選單，點選進入線上法會，就有大悲早課、〈楞嚴咒〉早課、《佛說阿彌陀經》晚課、禮佛大懺悔文晚課等影片可供選擇，而法會共修也囊括《地藏經》共修、《普門品》共修、《藥師經》共修等等，讓修行時間有彈性，選擇更多元。
法鼓山表示，遭遇到疫疾的衝擊，一時間的慌張與驚恐是難免的，只要用平靜的心情，勇敢地接受已經發生的事實，集合大家的智慧，積極地處理，便能同舟共濟，共度難關。請大家永遠要給自己一個希望，到了絕處，也會出現光明的生路，請大家互相祝福彼此。
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📰 寶雲寺元旦早課 迎接2021第一道心曙光
「慈悲心待人，時時有平安；智慧心安己，處處得自在」，揮別浮動不安的2020，迎向2021平安自在年，2021年第一天清晨破曉時刻，中部地區500多位民眾不畏冷冽寒流，前往寶雲寺參加元旦早課，迎接新年第一道心曙光，祈願自己及家人光明無限，同時為世界、為眾生祈福，願新冠肺炎疫情早日消除，全球各地平安自在。
提升疫情防範工作，今年寶雲寺元旦早課採網路報名實名制，義工清晨5點即到寺院就位，為民眾量體溫、雙手噴酒精消毒，活動全程配戴口罩，並保持安全社交距離。每年元旦早課後的早齋，則改由大眾帶著熱豆漿、素包子回家享用。
「新年第一天，大家來寺院做早課，在佛前發願，祈願自己有大智慧、大願力，無論遇到任何狀況，都能有智慧和慈悲的光來照護。」法鼓山寺院管理副都監果理法師為大眾開示祝福，全球疫情中，我們能平安度過，也要幫助他人平安度過，「當我們每人心中的善願、善念遍及一切處，病毒的傷害也會隨之降低。」
果理法師並期勉大眾，把自己的心照顧好，不受外境波動所影響，依止「戒、定、慧」三學來修持，便能讓自己內心清淨，產生智慧與慈悲，散發不一樣的光熱，進而擴及我們的社會、國家，乃至全世界。
「妙湛總持不動尊，首楞嚴王世希有，銷我億劫顛倒想，不歷僧祇獲法身……」大眾跟隨法師們持誦〈楞嚴咒〉，整齊宏亮的音聲，堅定眾人的願心願力，同心為新的一年、為全球人類祈福。並由法師帶領大眾讀誦法鼓山〈院訓〉，提起創辦人 聖嚴法師對大眾的叮囑，菩提道上身心清淨、精進、少欲、無諍，以互敬、互助、直諒、多聞、切磋砥礪，養成福智雙運的美德、弘法利生的願力。
「新的一年，祝阿公、阿嬤身體健康！」9歲的王禹皓小朋友，一家三代同來參加元旦早課，阿嬤陳玲玲表示，過去一年因為疫情關係，大家人心惶惶，非常感恩能到寶雲寺參加楞嚴早課，禮佛誦經，法喜充滿的迎接新年第一天，願仰仗佛恩，護佑大眾都能平安自在。
張世欣與姊姊張嘉珮，攜手牽著媽媽謝美華來參加早課。張世欣表示，新年一開始來寺院，內心非常法喜；法會前後的安全措施，讓他的十分安心地安住在法會中，會後的早齋暖心又暖胃，「真的是把身、心都照顧到了。」第三年參加元旦早課的李立文說：「一年的開始就有滿滿的能量，願大家都能平安順利。」
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🎥學習妙音觀世音 青年唱出真心祝福
法鼓德貴學苑二樓大殿在週一晚間，傳出清淨悠遠的梵音聲，近20位青年學員心無旁騖地唱誦，學習以音聲喚醒本具的佛性，在專注安定的氛圍中，當下即是都會心靈的一方淨土。為了進行晚課〈蒙山施食儀〉培訓，學員們聚精會神看著法師示範動作，認識唱誦內容、施食儀式，希望有機會在法會及禪修活動中服務奉獻。
這是法鼓山世界青年會所屬的梵唄班，學員來自四面八方，有學生、上班族、老師；更有人是從戲曲入門，進而學習到梵唄，體會到何謂「真心」。每位學員除了練習維那(領唱)、助唱，還有學習打擊樂器伴奏，如大磬、木魚、引磬、鐺子、鉿子、鐘鼓等等，要熟悉每一個項目，至少要3年以上的培訓。在學長、學姐輔導下，學員分組練習，技巧從懵懂青澀到漸入佳境。
「梵唄可以安定身心、減少煩惱，當遇到不如意與徬徨時，也可以得到支持力量。」輔導梵唄班的演信法師表示，有同學透過〈懺悔偈〉，學習反思自己、不諉過，從正確因果觀中，脫離煩惱漩渦；也有同學因唱誦《大悲懺》，從一字一句中，體會觀世音菩薩救度眾生離苦得樂的大悲願心。
梵唄除了讚歎諸佛的無量功德之外，同時也是修定及安心的方法。演信法師表示，當「維那」心懷煩惱與複雜情緒，舉腔時就會受到影響，他鼓勵同學每日除了做定課維持身心平穩，也可積極參加精進禪二，體驗禪修帶來的深層寧靜，並從兩天的早晚課中，練習以音聲佛事傳達安定力量給他人。
「參加法會是學佛的敲門磚，沒有太多門檻。」為了幫往生的父親累積福德，王得丞展開了法會共修與梵唄修行，在協助法會多年運作後，他說：「現在已不單純是為了父親，更希望廣結善緣。」為了與學弟、妹分享佛法知見，他花了大量時間在研讀、整理資料，同時也從制懺因緣、拜懺方法與經典故事，學習怎麼用「心」修行，更透過定期的禪修，強化身心安定的力量。
「一個人時會感到徬徨，這裡有一群人陪伴著您唱誦，有一種被照顧的感覺。」學習一年梵唄的陳昶諭說，梵唄可以堅固道心，就像晚課唱頌〈普賢菩薩警眾偈〉時，就是每天一個自省的機會，一點一滴轉化生命。戲曲科班出身的他，過去唱的是忠孝節義的故事，而梵唄唱誦的是佛教法義，並不強調情緒轉折，但他強調「卻要有一顆『真心』，蘊含對一切眾生祝福的心念」。
「妳現在看起來比較慈眉善目了。」對於朋友的評價，王思雯說她學習近8年的梵唄，將〈楞嚴咒〉當作每天定課，已經能逐漸放下自我中心與完美主義，尤其升格擔任學姊後，更懂得替別人著想，而這些轉變，皆來自她對梵唄的崇敬與熱情。每當看到學員因緊張導致聲音顫抖、法器握很緊，她都會鼓勵：「放鬆！沒事！妳這樣很好，再多做一些練習就會更好」。
法青會表示，梵唄班強調解行並重，帶領青年培養佛學基礎、禪修習慣，並定期參與「菩薩戒誦戒會」、《大悲懺法會》舉辦，盼能以純淨音聲、佛法智慧，來提昇自己、感動他人，為社會帶來安定的力量。
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