#滑步車推薦
#滑步車二合一
#下單禮
#滿額禮
👦孩子到了兩歲左右，變的好喜歡騎車車，但腳踏車對於兩歲多的孩子來說實在太早，五月初參加好友婚禮，有媽咪推薦藝人劉耕宏讓小泡芙騎英國滑步車很不錯，主要有二合一功能滑步車、滑板車，一歲以上使用到七歲都沒問題，當下讓Ms珊小姐很心動，入手一個月後決定要和大家開箱分享英國COOGHI酷騎滑步車，來自英國品牌，可當兒童滑步車、滑板車來使用，高度共有三段可調整，材質使用PU材質，尺寸57*17*26cm，適用年齡一歲至七歲都可使用，購買享有一年保固〰️
✨英國COOGHI酷騎滑步車特色：
1️⃣成長型二合一功能
2️⃣高度三段可調
3️⃣便於拆卸，無需工具一鍵轉換，操作簡單
4️⃣雙前輪加強抓地力後輪，易於保持平衡
5️⃣重力轉向智能轉彎
✨實際使用滑步車：
🔹週末帶Jason來到公園，在凹凸不平的地面上使用滑學步車完全不會卡住，車把防滑效果很好，Jason握上去不易滑落〰️
🔹2+1三輪設計，使滑板車形成三角穩固，可自行站立，更容易保持平衡，適用各種場地，非常穩固不易搖晃〰️
🔹若遇到轉彎時，滑步車本身有重力轉向智能轉彎功能〰️
🔹採用馬鞍型坐墊，孩童座起來柔軟舒適〰️
🔹滑板車滑行最大承重50KG、滑板車騎行最大承重20KG~(高度三段可調整)
🔹室內使用滑步車，也非常安全〰️
🔹Jason滑到一半累了，自己會學習扶著滑步車行走〰️
👩🦰Ms珊小姐總結：
有了滑步車，孩子平衡感訓練越來越好，同時可訓練孩子左、右邊的方向感，當Jason自己滑累了，知道是自己的車車，都會把車車扶著一起走，出門終於不會再討抱抱〰️
👉詳細內文：
https://reurl.cc/3Dnekl
※下單禮＋滿額禮‼️
一、開團期間，下單送拼插積木53PCS蛋型裝可手提1入❗️(下單禮如己送完會改送其他商品)
二、滿額禮$2,500元送超酵素活氧洗衣槽除菌去汙劑250g(1入)
🛒團購網址：https://lihi1.com/aeHEm
⏰開團時間：7/1(一)~7/6(一)止
🔍團購最新消息‼️來加入社團Ms珊小姐挑好物：
https://reurl.cc/RdaZlD
🔍Ms珊小姐IG追蹤：
https://www.instagram.com/sandy168613
#育兒推薦 #滑步車 #滑步車比賽 #滑步車PTT #滑步車捷安特 #滑步車迪卡儂 #滑步車Strider #滑步車slider #酷騎滑步車 #奧地利滑步車 #滑板車 #globber滑板車 #2020滑步車推薦 #Jason蜜月寶寶 #Ms珊小姐 #珊珊
泡芙人ptt 在 [減肥] 泡芙人請益- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
工作後體重感覺微微的上升感到害怕，想減「肥」變健康一點，有儘量吃乾淨一點但還是
有種不太能維持住的感覺，希望夏天可以成為健康的比基尼辣妹！
基本資料
性別：女
年齡：27
身高：160
體重：48-49
BMI：18.9
體脂率：28-29用家用量跟蠻久以前在萵苣量都是這個數字左右 （最近一次量是生理期：
28.1）
參考照片：也不是說真的很肥很肥，但不是我想要的體態，不曉得怎麼改善，希望這輩子
有機會當一次那種很fit的辣妹
早餐： 熱拿鐵+蘋果/
無糖優格一杯（有時候加燕麥片奇亞籽或蛋白粉）
美式+路易莎全麥三明治
（最近斷食跳過早餐，但會喝美式咖啡）
午餐：路易莎全麥三明治/
清燙青菜+皮蛋豆腐/
一般健康餐盒（給力餐盒或便利商店健康餐盒那種）
晚餐：會在外面吃（知道可能是雷點T_T)
義大利麵/ 牛肉麵/麥當勞等等，沒有太多顧忌
（有努力控制澱粉，但可能成效不彰）
其他：喜歡甜食（一週可能蛋糕餅乾2-3次）跟澱粉（有在努力控制麵包 麵點的攝取）
下午可能會吃一小包辦公室餅乾或再一杯拿鐵，不太喝手搖飲料（頂多一個
月1-2次，但要喝都會加料加奶）
日常作息時間：
睡眠12:30-8:00 大概都會至少睡七個小時
生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
上班族，整天坐著那種
健康狀況：（是／否）
醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？否
當您活動時是否會有胸痛的感覺？否
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？否
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？否
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？否
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？否
您是否知道您有任何不適合活動的原因？否
您是否知悉自己有任何慢性疾病？否
您是否近期動過任何手術？否
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：
運動習慣：
1. 跟著YouTube 影片居家運動40-60分（一周約三次），通常是Pamela, growinggananas
這種的，通常選low cardio跟weight(搭配三公斤啞鈴兩個）
2. 有氧，一週跑1-2次（速度：9公里/小時，20分鐘+爬坡大概10分鐘）
3. 請過教練（十堂）但自己去健身房不夠勤沒有效果
我的問題：
1.體脂肪一直都偏高，除了變辣之外以後的健康問題也是我很介意的點，有被說過是因為
肌肉量太低導致體脂高，我自己看的確都是鬆鬆軟軟的肥肉
2.自己覺得除了晚餐已經算是吃的滿健康（我也不太喝早餐店奶茶 便利商店飲料之類的
），不知道日常飲食還能怎麼著手，我很喜歡吃好吃的東西（aka 垃圾食物），可以減少
次數但沒有辦法完全放棄，怎麼調整飲食會是比較好的方式？
3. 我的運動是不是無效？居家運動真的只是心靈安慰嗎？怎麼樣的運動對我來說才可能
是比較有效的（改善身體組成及體態）？
4.大家怎麼處理下班時刻健身房都是人，一個小時的東西要拖到兩個小時也不一定能做完
的困境？以及新手健身的建議課表（我過去是嘗試槓鈴深蹲跟硬舉（女槓重量而言，頂多
再加五公斤）做完頂多再加個滑輪下啦我就快死掉了，重量都很輕一往上加我就會拉不動
，或很自覺地知道用錯地方發力）
希望今年可以減肥成功，好想脫離泡芙人，好想提升基礎代謝（畢竟我很喜歡吃東西），
麻煩大家，感恩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.190.95 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1676603985.A.B3C.html
... <看更多>