#波比擠霸怎麼賣 #波比跳100進程
💁♀️懶得看文長,重點在圖中!
”擠霸“,真的是很吸引人的數字,
路上聽到三項擠霸、三領擠霸(台語)
我常會突然控制不住自己的手,
恭敬的奉上國父,把它們贖回家~
因為”擠霸昏“就是這麼迷人,
所以我的運動,也總想湊到”擠霸“
最近我做波比跳一百,
體力感受到了明顯的成長,
很開心的分享在健身筆記,
但是我忘了說,波比這傢伙,
依然是個很容易讓人受傷的浪子,
我同波比,
也是有一段感傷(感覺受傷)的過去~
剛認識它時,
我對它給我全身性的體貼感到十分興奮,
短時間內可以燃脂又增肌還強心肺,
心頭一熱,用我當時還弱弱的身子骨,
扭曲的對它又趴又蹲又跳又廝磨....
兩下吧!就開始落地踉蹌,撲地撞牙..
膝蓋痛過~腰內閃過~手腕扭過~
波比~真的是會傷人的浪子~
我就不信征服不了“波”這可愛的比!!
#只要思想不滑坡,方法總比困難多!
我先把它輕輕的放到一邊,
密謀要分段攻破它的心防,
先是每天深蹲100下健腿,
再來加入平板撐100秒強核心與肩臂,
這些都好說,耐力就好,
一天一天的給它加上去!
就是“跳”這個動作,
對老身來說,實在有點太火辣了,
但妳知道,認了就輸了,我跳就是!
一開始跳繩,然後開合跳,再來深蹲跳,
慢慢的,感覺關節可以承受衝擊...
貓教練告訴我:“奴才!這波來比吧!”
可以10下了,雖然伏地還挺不起身,
但我總算可以面對它了!
“浪子性格,來硬的是不行的呦!”
今天短暫跟它戰十下就好,
其它用40深蹲跳+50深蹲,湊單100,
之後一天加5下,嗲掰嗲慢慢增加..
跳5下,要喘個十幾秒才可以繼續跳,
有時候要跳到目標數量,
得要花上幾個小時(三腳貓模式)~
數量增加到40下時,卡關了一兩週,
逃避了兩天,居然可以加到50下了!
之後我一路來到”波比擠霸“,
十下為一組,喘一會兒再繼續,
到現在依然是垂死堅持,
每天大小腿都略略漲痛,
手臂也隱隱痠痛,
體重增加了兩公斤,
發現褲子沒有變緊時,
我依然會感到疑惑,
難道肌肉真的比脂肪還要重?
還是長輩偷偷的在長大(麥嘯想)
這個波比進程還在持續中,
我希望能從一口氣十下變成二十下,
但我不會想繼續把總量加到世界盡頭,
還有其它有趣的挑戰等著我變心~
這麼長的故事只是想告解一下,
波比100需要經過累積練習,
如果一開始就為難自己,
輕則放棄,重則受罪,
跳躍相關的動作CP值確實很高,
好好的經過循序漸進的練習,
一定可以做到的!
居家訓練只有自己能保護自己,
把自己掙扎的模樣錄下來,認真檢討!
妳就是自己的教練!
或養隻貓,每天鏟屎,
讓牠用嫌惡的眼光逼妳駛!
#看完想吃波霸的請畫蝦
攝影 周琨瑾
有跳有波比,這一波,我們來比
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波比跳100進程 在 Re: [討論] 劉得金原文:從地面作戰談作戰- 看板Military 的推薦與評價
※ 引述《jobli (十七歲的夢 七十也感動♪)》之銘言:
: 反舟波射擊之稀疏零落炮火,是否會影響敵隊形及前進速率(進攻節奏),有待驗證。不過此其時射擊之武器不但會暴露位置,形成敵人空中攻擊的目標。更者,如此的射擊(不知是否有效),其實就是在我「非決戰地區」浪費彈藥,等到作戰進程到達我最能,也最希望發揮武器效能之時間、地點時,卻發現彈藥在之前「反舟波」時打完了,在敵人空優的情況下,補給不易(有沒有存量又是另一個問題),也喪失我用兵的行動自由。
: 以前的考量,將後備部隊前推至岸際遂行守備,那是步兵對步兵的攻防思維,現在的情況已經不是這樣,我主張「前推即砲灰」!千萬別忘了,人員戰損也是我們的戰略「阿基里斯後跟」(致命要害)!後備部隊前推至灘岸守備,是無效的防禦手段,後備部隊應置於稍後方的交通要隘編組強固工事,協力形成打擊部隊的「預想殲敵區」。
劉中將的概念大概是這樣,退到稍後一點(西濱後方)
把整個海岸變成火力區,因為火力只能投射一次,不要在反舟波時用掉
其實他說出很多人之前一直不願意相信的事,就是我說過很多次
但常常被某些人誤解我在酸或是我過時老梗
事實就是國軍,現在就是要把動員步兵放在灘岸不給掩體,不給裝備,只給人打
至於共軍要用艦砲打,火箭打還是登陸上來的步戰車打都不是重點
動員步兵,年輕人就安心的上路,後面打擊旅會替你報仇
為什麼會有這種看起來很智障的戰法,是有歷史因素
如果沒有跟進陸軍三十年來部隊演進的話,就不能理解這個戰法怎麼出現的
在古早60萬大軍時,台灣的防禦其實是洋蔥式陣地,一層又一層
敵人如果上來,就要一層又一層的突破陣地,面對守軍不停的逆襲到無力前進為止
到了精進案還沒開始時,陸軍沒那麼多人了,就用了重裝師,輕裝師,預備師
的方式把洋蔥變成三明治,一樣是一層又一層,但料不一樣了
有幾層是麵包,軟軟容易被穿,有些是肉片很硬
再後來精進案,真的沒人了,就變成40個旅高低配置
這個時後才有反擊案這個概念出現
要知道逆襲和反擊是二種完全不同的東西
逆襲是在已有的陣地上,設好幾個可能被突破的點
如果敵人真的在這個點突破了
我軍利用側射/斜射陣地配合後方預備隊或上級逆襲部隊
作出的規復陣地的動作
你可以想成二隻手在防守,突然對方突入你的防守圈
你用頭把他撞出去
但反擊是機動防禦,由一個守備備部隊,像是左手拉住對手的領子(拘束)
然後右手猛揍對方的戰法
這時就有了守備部隊在灘岸防守,等後面打擊旅來的玩法
到後面部隊又精實案,常後分立把甲乙丙旅又分出來變成小三明治陣地
等打擊旅來,但這時已經不是當年的總匯三明治等級了
只有洪OO三明治那樣,大家都很弱
到現在因為連演都不演的裁軍,只有一層蛋皮在前面了
所以其實沙灘放人是六十年來一直是這樣,只是當年真的不是放沙灘等死
因為對方上來也是步兵,又要涉水過來,我們拿步槍點名剛好
後面又有很多陣地在掩護,一層又一層,還有很多收容陣地
你退了,後面又有收容陣地和預備陣地等你去用
現在沒有這些東西,你退了後面就是空的,如果打擊旅來不及上來
就是直接被突入內地
所以要縮小防禦圈,進沿岸住民地可不可行
可行啊,但變成後面打擊部隊上來沒有砧板可以用
因為原本是用海當砧板,現在對方被放上來有活動空間
要怎麼去作出砧板來,要整個計畫重作,工程會很大就是這個原因
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砲兵的說自己高科技 通信兵人都笑了 通信兵說自己裝備多 工兵的人都笑了
工兵的說自己機具重 裝甲的人都笑了 裝甲的說自己火力大 陸航的人都笑了
陸航的說自己飛的快 空軍的人都笑了 空軍的說自己航程遠 海軍的人都笑了
海軍的說自己國際化 替代役的都笑了 替代役說當的久 國防役的都笑了
國防役的說工作好找 國民兵的都笑了 國民兵說當的時間短 裝病停役的笑了
裝病停役的說不得已 全國當過兵的退伍的男人都笑了...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.92.189 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1665497443.A.85D.html
現在國軍的問題是
左手抓不住對方(純步無法有效拘束)
右手又不一定夠力,打對方十拳也不一定會扣血
右手的問題,現在用M1和新式火砲來處理
但左手抓不住,只能回到徵兵,把手指練強一點
就會有一個新的問題,如果你的左手(步兵)不夠有力
對方直接打穿你的防線,你怎麼拒止?
因為你用的不是兵力,是火力(地雷/砲兵)他會被消耗後突穿
再來就是除非他的破障波剛好被打爆,不然他有機械排雷車
一個地區是火力組成和兵力組成是不同的
但問題一樣回到,左手能抓住對方多久
因為右手出拳要時間...
就是看你的步兵防守能撐多久,如果你一下就被突穿了
他已經離開灘頭了,你要怎麼打
但是因為推了四個月,現在的左手就是又短又脆,根本擋不住對方
11個純步旅就是蛋皮啊,也能算一層,但這層就看起來好好看,但實際上沒用
誰敢下令?
誰敢當全國所有陸軍的敵人?
如果對方上來的是機甲部隊,沒有任何反甲能力的純步能不能防?
這也是劉中將說的另一個問題,陸軍不願意承認對方上來的不是純步兵了
就是用年輕人去給共軍殺,他殺人要時間,後面打擊部隊就能上來報仇
可惜沒有...
我說了啊,鄉民想到的東西都很好
但你要先能當到司令,不然就只是只能用六十年前的玩法
當到副司令一樣不敢改變這個把年輕人放在沙灘上活活給人打死的戰法
連說話都不敢,等退伍了,他才說他覺得這樣不對
所以你說的我也覺得有道理,但如果你沒當司令
台灣年輕人就必需去沙灘死沒有原因和理由
就是想在左手不夠力抓不住也沒關係
以前要十拳才能打倒你,現在一拳KO你
但是這個拳頭只有六軍團可能有,八和十一樣左手沒力,右手也沒力
簡單來說,誰當那個右手?
砲兵說我要買A6
裝甲說我要買M1
步兵說我要作砲貓
但左手沒人管啊,就一堆四個月的在那行軍走來走去
但大部份的陸軍,尤其是步兵,就是還在黃埔建軍的100年前
只是很多人看到美軍就會帶入國軍,不願意相信陸軍還在清朝小站練兵的思想
國家的規劃就是你們去死,死的越慘越好,才能拿來宣傳
烏克蘭前期也一直放士兵民眾,尤其是年輕人或老人被殺的畫面和新聞
而且非常有用啊
在軍時一個字都不敢說,一樣推演叫年輕人去死的劇本
你認為什麼原因呢?
能改的只有二個人,一個是部長,一個是總統,你認為誰會想改?
本文也沒要吵或爭什麼,就是說明一下
這個戰術的由來而已,他已經傳承超過六十年以上了
我也好奇,看誰敢改
但是全國軍沒有人敢承認解放軍現在上來的不是步兵
不要說國軍,在這板只要敢說解放軍有在進步都很容易被噓了
你認為有人敢在國軍正式場合說嗎?
其實在國軍也是一樣
不管那些論文或研討會怎麼說,但回到漢光,就是隨隨便便就把共軍全部打入海中
國軍無敵論,在那都是一樣的
那你是不是在質疑幾十年來的固安?
陸軍示範給你看了啊
不管敵人有什麼,我只要不承認就可以當沒有了
之前的玩法,是把海當砧板,敵人不能再海中機動所以海是砧板
但現在他進到幾百米的陸地了,海就不是砧板了
你要另外弄出一個砧板(敵軍無法退後的地型/火力區/我軍部隊)
在軍一個字都不敢說
在你打擊時,他不能移動,只能面對你的打擊
這個叫作砧板...
你就想敵人是核桃,打擊是鐵槌,如果在核桃在空中,不管那個槌子用多大力
核桃都不會破
但如果後面有一個板子,核桃就會受力,就會破...
和你說明,但你還是不懂,那跳過吧
所以有空間,就形成不了砧板
就把打擊營又砍掉四個,為了四個月選舉的政策陸軍把自己手腳打斷給人幹啊
現在要回到徵兵,又碰到一個說自己心中沒有選舉,不願意公告的部長啊
是因為要編那7個旅,才故意把右手又砍斷7隻啊
就是因為要選舉,所以一直把右手砍掉,弄出不能抓敵人的左手
以前40個旅時不是這樣啊,你一直沒搞懂問題...
OK
不OK 沒有砧板
這樣你理解一下
30年來就是用戰車/甲車來清灘頭,你比全中華民國幾萬個軍官都會規畫
那很好啊
想到他們想不到的招,那期待你當司令那天
不准有
所以你不懂軍人,軍人以執行命令為天職,不准思考和有自己的想法
叫你去死,你就要去死
比如攻擊,助攻就是死的多又沒戰功,但助攻營長可以不去嗎?
或是防守,斷後的必死,可以說我不想死嗎?
軍人就是不管長官多低能,拿到命令就要服從
有想法的人,就會被戰地槍決
這就是軍人
除非你是長官
不然你只要有自己的想法,你就必需被戰場槍決
國軍軍官不准有個人想法,未按戰令,唯一死刑
你就算是楊威利轉生,也是唯一死刑
你為什麼會有軍人能自主思考的想法?
美軍的軍官收到戰令可以拒絕嗎?
你可以找一個下級可以自由選擇要不要執行命令的國家來看看
美軍""不會""下這種戰令
但是如果戰令下了,軍人就必需執行,沒有為什麼
叫你去死,你就要去死,沒有理由,不能拒絕,這就是軍人
不然守在灘頭的營長是智障不知道自己會死嗎?
你說的都是多的
第 27 條
敵前違抗作戰命令者,處死刑或無期徒刑。
前項之未遂犯罰之。
你不想去死,當場就死了
這和黃埔無關,全世界沒有一個國家給軍人選擇要不要執行命令的權力
這不是民主的問題...
那你二位都是地球之主,我退下
※ 編輯: jobli (111.248.92.189 臺灣), 10/12/2022 00:03:56
你二位的軍隊還要先想自己會不會危險,再決定要不要執行命令
那我們沒什麼好談的,你們是軍神,我LOW我下去
軍人可以去質疑命令,不爽就不要執行,好強大的軍隊,我不懂我去睡了
※ 編輯: jobli (111.248.92.189 臺灣), 10/12/2022 00:08:10
如果軍人服從命令叫陰陽怪氣那其實真的沒什麼好討論的
你二位是軍神,我服了
※ 編輯: jobli (111.248.92.189 臺灣), 10/12/2022 00:12:08
這就是軍人,你個人執行的只是計畫的一部份
你的死,只是為了更多人的生,你就要去死
這就是軍隊,如果一個軍隊每個人都有自己的想法
那就不是軍隊了
軍人不能質疑合法的戰鬥命令
如果有個人想法的,沒什麼好討論的,軍人服從命令是天職
沒有個人看法
※ 編輯: jobli (111.248.92.189 臺灣), 10/12/2022 00:44:46
計畫在沒有生效前,都是計畫,可以質疑可以討論,可以意見具申
但只要生效了,就是命令,不準質疑不能討論,只能執行
※ 編輯: jobli (111.248.92.189 臺灣), 10/12/2022 00:54:50
收到命令,由報務士和譯電士傳來,有政戰軍官查過密語表的命令
有什麼不合法?
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