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［瑜伽潔淨法之鼻線清鼻法］
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/ Sutra Neti 鼻線清鼻法 /
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開始快篩之後大家都在戳鼻子，讓我懷念起鼻線😆
所以又拿出鼻線來用，成為我最近取代洗鼻的心頭好🤣
但初學者建議做洗鼻就好，而且洗鼻可以天天洗，鼻線一週不要超過2次。
所以基本上沒有要教大家做這個，只是讓大家看看有這個潔淨法而已☺️
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✨鼻線洗鼻的好處：
基本上就與洗鼻壺洗鼻差不多！
對我來說因為它省了調鹽水、裝水、排水這幾個步驟，所以更快更方便😝👍🏼
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✨方式：
大概就像影片這樣，
沒有特別想讓大家做，而且大家應該都沒有鼻線，所以不仔細寫出來囉☺️ （根本存心想偷懶😆）
但如果真的很想嘗試、手邊也有鼻線的朋友，有什麼問題還是很歡迎一起討論！
或是看了有什麼感想也歡迎留言😉😘❤️
#ayurveda #kriya #yoga #阿育吠陀 #潔淨法 #瑜伽 #瑜珈
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［瑜伽潔淨法之鼻線清鼻法］
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/ Sutra Neti 鼻線清鼻法 /
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開始快篩之後大家都在戳鼻子，讓我懷念起鼻線😆
所以又拿出鼻線來用，成為我最近取代洗鼻的心頭好🤣
但初學者建議做洗鼻就好，而且洗鼻可以天天洗，鼻線一週不要超過2次。
所以基本上沒有要教大家做這個，只是讓大家看看有這個潔淨法而已☺️
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✨鼻線洗鼻的好處：
基本上就與洗鼻壺洗鼻差不多！
對我來說因為它省了調鹽水、裝水、排水這幾個步驟，所以更快更方便😝👍🏼
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✨方式：
像下一篇影片這樣（臉書粉專不能影片跟照片同時放在同一篇🥲），沒有特別想讓大家做，而且大家應該都沒有鼻線，所以不仔細寫出來囉☺️ （根本存心想偷懶😆）
但如果真的很想嘗試、手邊也有鼻線的朋友，有什麼問題還是很歡迎一起討論！
或是看了有什麼感想也歡迎留言😉😘❤️
#ayurveda #kriya #yoga #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #瑜伽 #瑜珈 #插畫
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[ Jala Neti 鼻腔潔淨法 nose cleansing ]
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今天看到了一個留言，感覺有許多寶貝在做洗鼻時，都會覺得怕怕的～
我完全可以理解，我當初也覺得有點可怕～
所以，
決定！
濾鏡開起來之後😆（至少畫面美觀一點）來拍真實洗鼻給大家看！
其實沒那麼可怕，讓大家可以放輕鬆看待這件事🌷
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詳細文字解析請看之前小動畫那篇喔～
也許一開始嘗試，水還不通也沒關係，慢慢做就會發現鼻腔慢慢更暢通了❤️
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再次提醒，風乾的步驟很重要❗️
甚至要花更長時間將水排出，
大家千萬別忽略喔！
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有問題我們再一起討論～
然後我目前沒有賣洗鼻壺，這個就不用問囉😆🙏🏻
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一大杯的水是必備，再來洗鼻壺和滾輪！
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瑜伽洗鼻法-涅涕法(Neti) – 瑜伽潔淨功法之一，用來清洗鼻腔。
此法可治療鼻炎、緩解感冒、鼻塞頭疼發熱、排出情緒、平靜清醒大腦。鼻是呼吸的門戶，吐故納新的主要通道。瑜伽淨化法之一的「洗鼻法」，就是用來清理鼻子通道，幫助呼吸，打通氣脈；另一個功能就是清洗鼻腔內的污垢，清潔額竇，有助於喚醒眉心輪，達到美美容的功效。
步驟：
1、500c.c潔淨的溫開水或常溫水（約37°C），可加入一匙（約4.5克)洗鼻另一鼻孔流出。
2、將鹽水裝入專業的洗鼻壺內，或是帶V形口的器皿中。蓋上蓋子，避免鹽水外流。
3、將器皿口對準一鼻孔，身體略微前傾，頭稍微偏向一側，用嘴呼吸，使水從鼻孔及嘴巴流出。
4、用力擤鼻子，每邊鼻孔各幾次。重複數次，直到洗淨為止。
5、每天早（起床後）晚（睡覺前）各洗鼻一次即可。
注意事項：
1、使用過程中必須張大嘴巴，不可吞水以免嗆到。
2、最初可能感覺鼻孔有灼燒感，或是眼睛會微微發紅，幾次練習過後就不會了。
3、不要太用力，以免鼻孔受傷。
4、患有慢性鼻出血的人不要洗鼻。
5、結束後鼻子要保持乾燥，否則會有類似感冒的症狀出現。
6、儘量使用專業的洗鼻鹽，因為食鹽含碘，長期使用可能會導致碘吸收過量。
益處：
1、清除鼻道中的黏液及髒污，幫助呼吸，打通氣脈。
2、改善過敏、感冒、咳嗽等。
3、消除臉部肌肉緊張，保持年輕。
4、刺激鼻腔的末稍神經，改善頭腦的混亂變動，幫助鎮靜頭腦，減輕過期性頭痛。
5、使左鼻道和右鼻道平衡，同時對應到左腦和右腦，使全身各系統和諧和平衡。
6、有助於喚醒眉心輪，開發直覺力。鹽，或使用專業的洗鼻劑更好。
鹽，或使用專業的洗鼻劑更好。
本法仍是個人心得分享之保健養生法，行法者如有任何疑惑，請自行尋找專業人仕諮詢，並需為自已身心靈負責任。
勁戰仔買不起就別回家洗洗睡. 2021-12-03 8:23. 連結 回報. 大鼻. 我有在酸嗎？你酸的標準好低喔 ！好吧，照你說的我好酸喔 . 2021-12-03 9:13. ... <看更多>
洗鼻壺 在 [分享] 鼻塞的救星－士康洗鼻器- 看板BabyMother 的推薦與評價
有圖網誌其實PTT文字還比較多版：
https://k272821.pixnet.net/blog/post/329822971
很多前言可以直接拉到底下看使用過程
這個禮拜飽受鼻塞喉嚨痛之苦
鼻塞就算了，還有嘴巴可以呼吸
偏偏這次鼻涕倒流，喉嚨痰無敵多，咳嗽咳不停
已經好幾夜睡到一半呼吸困難、瘋狂咳嗽，嚴重影響睡眠
試了很多偏方，烤柳丁、溫熱檸檬水、洋蔥水、漱鹽水，仍不見效
後來想到！這些都是治喉嚨痛的啊！
我的根源不是喉嚨，是早該割掉的鼻子啊！
身為一個過敏性鼻炎兒，之前就有聽過洗鼻器了
一直沒有很關注這個東西（因為我之前有嘴巴可以呼吸
而且之前我會用在日本買的佐藤製藥NAZAL鼻炎噴劑
好用！！一整夜睡覺都不會爬起來擤鼻涕
但是懷孕後就不敢亂用藥，所以也沒使用我的愛物
讓我下定決心去買洗鼻器的原因是，我咳到肚子痛
上網查一下，很怕咳到胎盤破裂（很愛亂看然後自己亂想的孕婦ＱＱ
先去傳說中很溫柔的婦產科看一下，
醫生照完超音波問都沒問就直接開藥，然後說這些藥對幫助不大，只能紓緩
或許我比較古板，實在不想吃藥，醫生也沒說明藥的副作用，
最重要的是，吃了也不會好，還是要靠自身免疫力
所以我決定去買洗鼻器，通通我的鼻子，讓鼻涕不要倒流到喉嚨一直咳嗽
有次我哥用玩具型沒有針的針筒加食鹽水幫我通鼻子
插進鼻塞的那孔實實塞住，快速注入食鹽水至鼻腔，
因為他的速度，灌完整個非常非常非常的舒暢
然後鼻塞感馬上馬上馬上就回來了
灌個兩三次後，有種通體舒暢感
所以我本來打算只買食鹽水加針孔就好
但是藥局的人沒聽過這方法，問說：「不會太刺激鼻黏膜嗎？」
介紹了這款士康洗鼻器，溫和引流方式通鼻子
我想這一個禮拜的摧殘，還是用溫和一點的方法善待鼻子好了...
所以買了藥局唯一一款手動洗鼻器，加上他的專屬伙伴洗鼻鹽
不太知道洗鼻鹽是不是必買，
但是我已經痛苦一個禮拜了，這139元還是把他花下去
一盒２４入，一次用３００ｍｌ的溫水跟一包洗鼻鹽混合
買回家後開開心心的打開
結果是個看起來鳥鳥的塑膠瓶（白眼翻到天際）
算了！外表不重要，重要的是可以通我鼻子阿阿阿
！！最重要的使用心得看這邊！！
按照說明書指示來操作
將３００ｍｌ的溫水跟洗鼻鹽混合，
洗鼻鹽很快溶解在水中，比一般的食用鹽還快
接著倒入很鳥的瓶身中
記得在注入水的時候要鎖住出水口，不然溶入一包六元洗鼻鹽的水會流光
裝好水蓋好頭上有孔的蓋子後
先把上面的孔用手指壓著，在把出水孔的蓋子打開
然後對準鼻塞的那孔實實塞住，再把壓住上面的孔的手放開
『。。。』
很醜的嘴巴張開開，把自己鼻子塞的跟彭恰恰一樣大蹲在浴室間
一開始完全無感，慢慢慢慢的有水流通過的感覺，
通的時候水會從另一孔鼻子出來
因為我塞的很嚴重
所以有兩管水，另一孔鼻子、嘴巴都有在冒水出來
雖然有水通過鼻腔、口腔，但完全沒有嗆水的感覺
只有覺得食鹽水很鹹
（建議使用溫水飲用水，畢竟３００ｍｌ你不知道你會喝掉多少）
鼻孔除了流水外，還有透明稠稠的鼻涕也從鼻孔輕輕的滑出
那水流很輕很輕很輕，很柔的通了鼻塞
偶爾覺得呼吸困難時，把上面的孔壓住停止水流，就可以換氣了
洗鼻子的過程中都是張大嘴巴呼吸，
但因為我嘴巴也塞塞的，所以需要時不時停下來換氣
雖然說明書上建議３００ｍｌ一次洗一隻鼻子就好，不要交替洗
但我實在沒耐心加上不想一次喝６００ｍｌ的鹽水
所以這過程中大概一隻鼻子用１５０ｍｌ的水通鼻子
洗鼻器是那種柔柔流出來的感覺，沒有用針孔通的那種快感，
洗完沒多久其中一隻鼻子又塞了，覺得有點失望
（然後洗鼻器又貴又長得醜）
但是買了都買了，不用更嘔
所以晚上睡前我又再通一次
自己一個人蹲在浴室間，嘴巴張開開呼吸，拿著洗鼻器把鼻孔撐大
無法拿使用照給大家看，因為那樣子醜到我自己都看不下去
會讓我這麼熱烈這麼興奮，馬上發文的原因是！
我半夜只醒來咳一次，轉個身又睡著了
好感動啊！前幾夜是睡到半夜會咳嗽咳到醒、躺著呼吸困難的狀態
雖然其中一邊的鼻子還是塞塞的，雖然喉嚨裡還是很多痰
但我終於睡了一場好覺，感恩洗鼻器讚嘆洗鼻器
我是在實體藥局買的，本來還嫌他貴，上網查一下價格後發現店面賣得很便宜
可以在家裡附近的藥局晃晃看有沒有更便宜
推薦給跟我一樣飽受鼻塞之苦又不能吃藥噴藥的人
ＰＳ。雖然洗鼻器上寫說可以給小孩用，
雖然大人用沒有那種嗆水的感覺，但如果要給小孩用要考量一下他們幼小的心靈
而且不好控制小孩的呼吸和水流
還是吸鼻器會比較適合對付小小孩，至少把他手腳控制住就能吸了（更暴力ＸＤ）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.13.128
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1506066981.A.698.html
我嫂嫂有買吸鼻器，可以吸又可以蒸鼻子的，我覺得那種會比較適合小孩
這洗鼻器就算他沒嗆到也覺得大人要淹他吧(!)
嫂嫂是買一款蛋蛋吸鼻器，看他吸力似乎沒很強，但是稠稠的鼻涕都可以吸出來
希望寶寶不要遺傳我的爛鼻子QQQ
這個感覺很厲害，但希望我寶寶鼻子好用不上><
果然可以不用買專用鹽！食鹽水應該就有效果了
※ 編輯: k272821 (123.195.203.102), 09/22/2017 23:46:18
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