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活出自我名言在 Facebook 的最佳解答

2021-09-27 21:30:46 有 253 人按讚

【你累了嗎？】#贈書🥱

我們已默默進入了「#集體倦怠」的時代，對工作生活失去熱情、沒有盼望，以下九點是倦怠（burnout）的常見徵兆，關切自己符合了哪幾項？

1.經常覺得自己在工作/生活中需要忍耐

2.不易放鬆，休息的時候就會感到罪惡

3.常常覺得自己不夠好、不夠快、不夠成功…

4.當問到你的優點時，你會描述自己「認真努力」

5.對於犯錯極度的恐懼

6.對人（包含自己）不信任，覺得缺乏監督就會降低產值

7.被某些「角色」束縛住的感覺

8.有週一（或收假）症候群

9.身體不舒服卻檢查不出病因

《集體倦怠》作者安妮·海倫·彼得森說道，倦怠並非你一個人的事，而是整個文化、社會、世界的問題，例如：

📍當資方告訴你「這是你熱愛的事，你應該不計酬勞地去做，以獲得未來的成功」

📍當鄰居告訴你「身為一個媽媽就是要照顧好孩子，同時自我實現」

📍當報導告訴你「厲害的人只睡三小時，比你還努力」

📍當經典名言告訴你「吃得苦中苦，方為人上人」

📍當各種訊息提醒跳出手機「快點處理，你應該做更多！知道更多！」

這些信念都在試圖限制我們，使我們恐懼不安，我們需要正視、覺察、面對，才能有意識地脫離這個洪流。

你的價值不在於你的勞動，也不在於你的消費，而就是你的存在；人類—Human being，最重要的就是being—存在，但單純地存在卻恰恰引發強烈焦慮，為了抵抗焦慮，我們都在用違背原廠設定的方式拼命地活著，最終卻仍逃不開耗竭的生活。

請把你的 #內在感受放在「熱情」、「志向」、「成功」之上，去評估到底怎樣的工作與生活是適合你的。

這不代表我們不能為自己的目標努力，而是 #任何努力都需要在身心平衡的前提下進行，#你才能去到真心想去的地方。

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活出自我名言在我們不只是老師 Facebook 的精選貼文

By 我們不只是老師

2021-08-24 16:20:31 有 151 人按讚

【#閱讀345】24：《內在原力》（暘斌）

這是一本最近非常火紅的書，如果你還沒有看過，應該會好奇「內在原力」是什麼？

為什麼這本書討論度如此高，許多大神都在分享呢？看完這篇文章就會有解答了😬

✨三大亮點

1️⃣我也有「內在原力」嗎？「內在原力」到底是什麼呢？

孟子提倡「人性本善」，他認為每個人的良好品格都是與生俱來的。「內在原力」也是如此！它是上天給每個人的禮物，你我皆有，人人皆然。

我對「內在原力」的解讀是這樣的：

以品格為核心，熱情為半徑，畫出一個自我實現的圓。因為自身本已圓滿俱足，因此所有壞事，都有啟示；在利己的同時也利他，不斷擴大影響範圍，人生將不斷成長、發光發熱。

如果說《與成功有約》是史蒂芬‧柯維在三十年前寫成的經典之作，全球暢銷四千萬冊。那麼《內在原力》就是作者愛瑞克在2021年所完成的臺灣本土版的《與成功有約》，不僅更接地氣，也更符合網路時代的需求。

2️⃣透過「九個設定」活出最好的人生版本

本書分九章，一章談一種讓人生升級的方式，分別是：

一人公司、三種工作、利他共贏、成功者防護罩、站對地方、無限思維、沒有壞事、包容力、常保初心。

簡單分享「一人公司」和「三種工作」：

「一人公司」就是個人品牌的概念，大多數的人都是追求安逸舒適，我也不例外。不過作者主張：我們應像經營一家公司那樣經營自己。

試著當自己的人生財務長、人生執行長、人生行銷長、人生營運長⋯⋯把自己的人生公司經營得有聲有色。

「三種工作」指的是有金錢收入的工作、無償的工作、自我實現的工作。我很幸運的是跟林怡辰老師一樣，有收入的工作和自我實現的工作是一樣的，當老師就是我的天命。

「無償的工作」就是利他。按作者的建議，利他工作的百分比應隨年齡增加，好比我33歲，應有33%的時間從事幫助他人的工作，這部分我還有很大的進步空間😆

3️⃣這是一本由溫暖的人寫的神性之書

作者愛瑞克在書中提到，他從小就是一個極度高敏感的人，甚至可說是「共感型」的人，因此能感受到他人的感受。而這種細膩，就體現在本書的設計中。

本書很特別，左右兩邊都是一樣的封面。個性外向者順著第一章往後讀，較得心應手；內向者可由第九章往前讀，較易有共鳴（書中還特別寫了給內向者的前言）。

不論由內而外，還是由外而內，最終都會成就更好的自己。

作者的學問豐富、閱讀量大，以古今中外的名言為經，自身的故事為緯，讀起來真的很過癮。

不過更令我欣賞的，是字裡行間流露出的絲絲暖意，以及對「人生意義」解讀的透徹（例如金句4️⃣），都讓這本書隱約閃爍著神性的光輝。

📝四大金句

1️⃣一個修為等級高的人，眼中看出去，人人都是貴人。

2️⃣這個世界太大，大到絕對可以容得下任何人的成就，不用擠，不用搶。

3️⃣遇到任何不愉快的事情，高成就人士一律只做以下兩種選擇的其中一種：接受它，或改變它，絕對不會浪費時間抱怨。

4️⃣當你開始為他人「增幅」或「增福」，便是幫助這個宇宙實現它的目的，宇宙一定會幫你，這就是自然法則，也是天道的秘密。

👨‍🏫我的看法

我非常慶幸一年多前有跟芳瑜成立這個粉專，當初的目標就是「終生學習、利己利他」。讀完這本書，檢視這一路走來，初衷至今沒變，真是令我欣慰！

未來，要如何透過內在原力，活出更好的人生版本、提高利他的比例？說真的，我依舊沒什麼把握，不過書裡面提供的很多建議，我願意一點一點的試著實踐它！

補充：

如果覺得看書太累，我推薦作者這場在臺大的演講。書中的精華濃縮於此，作者講到真情流露，一度哽咽，很動人！影片連結請見留言喔！

Tags: 活出自我名言閱讀345

我們不只是老師

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「我們」是暘斌與芳瑜夫婦「老師」是我們的外在標籤「不只是」指標籤以外對自己的期待與追求歡迎在終生學習的道路上與我們同行

活出自我名言在 Facebook 的最佳解答

2021-07-11 22:49:52 有 436 人按讚

《#一小時的力量》部落格文末抽獎贈書兩本
我想邀請你一起想像一個假想的問題：「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用（對，一天變成25小時），你會利用這一個小時做什麼事情？」先別急著回答再貪睡一小時（我知道你想），想想你比人多出的這一個小時，是不是能做一些自己真正喜歡的事情？更能幫你達到目標的事情？或是那些你還不敢嘗試的挑戰？
部落格圖文 https://readingoutpost.com/power-hour/
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【這本書在說什麼？】
《一小時的力量》的作者是保健專家艾德莉安．赫伯特（Adrienne Herbert ），他主持的 Podcast「Power Hour」時常邀請各界表現卓越的人，包括了奧運選手、得獎的醫生、暢銷書作者、企業家以及頂尖的企業教練，暢談他們如何善用一天的「全力一小時」。

全力一小時指的也是我們每天「起床後的黃金一小時」，再這個時間內進行的活動常常被稱為「晨間習慣」或「晨間儀式」。作者發現當一個人掌握了起床的時間優先做自己想做的事情，將會日積月累地，將微小的改變成巨大的成功。

在這本書裡，她透過六個元素教我們如何創造自己的全力一小時，包含建立心態、培養習慣、維持運動、改善睡眠、善用人際網絡、制定目標。她透過自己的親身實踐，搭配許多受訪者的經驗分享，讓我們認識並嘗試全力一小時，讓我們可以專注在自己的目標，活出理想的生活。
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【我對這本書的想法】
我本身同樣是一個晨間習慣的實踐者，過去兩年多來，我保持六點起床的習慣，做一個半小時的晨間習慣之後才出門上班（對，我的是黃金一個半小時）。毫不誇張地說，這是改變我人生最大的習慣之一，我也喜歡把這句座右銘掛在嘴邊：「如果你贏得早晨，你就贏得了這天。」

這次受出版社之邀掛名推薦這本書，讓我感到十分開心，特別是當我讀完這本書後，發現這本書給我一種整體性、系統性的感覺。我讀過前一本類似的書籍是《起床後的黃金1小時》，在那本書的閱讀筆記〈30歲前你應該學會的晨間習慣〉文章當中，我詳細分享了自己的晨間習慣內容，截至今日，我仍然採取相同的習慣內容。

這兩本書的異同在於：《起床後》同樣是訪談各界傑出人士，但它比較偏向每個人的經驗匯總，你可以把那本書當成是一個「晨間習慣百科」，從裡面挑選你喜歡的習慣。《一小時》這本書則比較多著墨在作者對六個面向的探討和自身經驗的整合，訪談則是補充的材料，這讓我可以從作者的個人故事中，得到更加深入的啟發。以下列舉幾個書中讓我印象深刻的觀點。
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【為什麼不要按貪睡鍵？】
我相信很多人也跟我一樣，喜歡用智慧型手機設定鬧鐘擺在床頭。當早上鬧鐘一享，我們會下意識按下貪睡鍵，再多睡個幾十分鐘也開心。作者認為，習慣按下貪睡鍵的行為，可能代表了另一層的意思。

她舉了個例子，想像一下你在等公車，準備前往某個你非常感興趣的地方（假設是某某遊樂園）。然後，當第一班公車駛來的時候，你會說：「喔！讓它過去吧！我坐下一班車就好！」欸…你真的會這樣說嗎？不可能嘛！你一定會馬上跳上公車，因為你超想趕快去那個地方！對吧！？

所以，當你越來越習慣按下貪睡鍵，就等於承認你對於接下來要發生的事情不感興趣。其中一個問題出在於，你可能沒有對生活進行是當的規劃，因此缺少了期待、樂趣、驚喜，按下貪睡鍵也就成了自然而然的動作。如果你也有類似情形，這是恐怕是一個值得注意的警訊。
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【何不試試看開機鍵？】
比起貪睡鍵的討論，我認為培養晨間習慣更是像建立一個「開機鍵」的功能。相信我們都有過早上起床之後，卻仍然昏昏欲睡，隨著腦袋自動導航去刷牙洗臉，隨手抓了件衣服就迷迷糊糊出門的經驗。用這個方式開啟新的一天，似乎不是最理想的做法。

我喜歡做「瑜珈」當成自己醒來後第一件事情，書中一位同樣喜愛瑜珈的受訪者分享了這樣的想法：「隨著呼吸越來越深、越專心，透過更多的氧氣進入肌肉和大腦，幫助身體甦醒過來。身體會告訴大腦：『我很平靜，可以忍受這種不舒服，一切都在我的掌控中』。」一個簡單三十分鐘的運動，對心情可以帶來難以言喻的寧靜，還強化了我對自己人生掌控度的感受。

設計一個晨間儀式，等於是幫自己打造了一個開機鍵，讓自己的「身體」和「心靈」能夠逐漸甦醒。作者提到她會在晨間問自己以下這六個問題，並且寫下來她的答案：

- 我今天想要擁有什麼樣的動力？
- 我今天可以向誰學習？
- 我今天可以幫助誰？
- 今天的我可以做什麼事，好讓我在一年之後，更接近理想中的自己？
- 我今天最期待什麼？
我今天最感謝的是？

這些問題對我還滿有幫助，之前我單純習慣在早上的時候，透過「子彈筆記」的方式手寫一些自我肯定的話，以及規劃當天的重點任務。現在我會嘗試回答這幾個問題，看起來會讓自己更「有意識地」展開新的一天。只不過「今天最感謝的是？」這題我仍會留到睡前回答，我認為用回顧的方式感謝一天當中值得感激的人事物，更有助於美好的睡眠。
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【為什麼用「拿回」時間這個說法？】
作者在書中多次提到「掌控全力一小時就像是拿回自己的時間」這樣的說法，她的解釋讓我對這個詞有了新的理解。她喜歡用「拿回」（Get Back）這個詞，這是因為我們是去拿回原本屬於我們的東西——也就是時間——無論它是被你浪費或被別人偷走了。

仔細想想，這一個小時的時間，一直以來都好好地待在那邊。只不過我們時常以晚睡熬夜、貪睡賴床…等種種的理由，把它晾在一旁。當我讀到書中的一段訪談，我有了一些新的想法。

作者訪談英國田徑選手摩根．雷克（Morgan Lake），聽她分享了她為了達成田徑鍛鍊的目標，犧牲許多童年的玩樂時光，她說：「真正偉大的夢想，需要真正巨大的犧牲，這讓我能夠不斷前行，而且內心非常清楚，我想達成的目標，遠比我為了達標所付出的犧牲大很多。」

這個信念符合作者在書中多次提到的觀念：「你的行為要跟得上你的雄心壯志。」你每天的所作所為，決定了你會成為什麼樣的人。如果我們轉念一想，養成晨間習慣的代價是「犧牲晚睡熬夜」、「犧牲按下貪睡鍵的衝動」，然後就可以「拿回」原本就屬於你的起床後黃金一小時？你覺得這樣的犧牲划算嗎？
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【後記：晨間習慣是一種超能力】
讓我們回到文章一開頭的問題：「如果你的一天裡真的多出一小時可以運用，你會利用這一個小時做什麼事情？」當你每天都能用一個小時的全力，去做自己真正喜歡的事情，長期下來的成果肯定很不可思議對吧？

這個問題是作者喜歡在 Podcast 的尾聲，對受訪者提出的問題。他們說想讀更多書、打電話給自己的父母、練習彈琴或彈吉他、寫下對於新事業的想法。無論是什麼，都是他們自己真正喜歡的事。其中一位受訪的前橄欖球員瑞奇．諾頓（Richie Norton）形容這簡直像是擁有了一項「超能力」，他說：

「生活中有許多不確定。每個早晨都有些不同，但如果以儀式或慣例開始一天的生活，你就能決定一天該怎麼過。清晨的運動能清空我的思緒，讓我的身體進入良好的狀態，它是相當有用的工具，而且很大程度上會影響你接下來這一整天。你一踏出門面向世界，外界的人事物會持續影響你的心理狀態。因此，你需要先在心裡挪出一個安靜的空間。」

每天挪出一小時，一年就有365小時，有意識的度過這一小時，比起無意識任由時間被揮霍來得更讓人心滿意足。如同暢銷書《原子習慣》的名言：「細微改變，帶來巨大成就」，每天的一小時看似微不足道，但也正因如此，每個平凡無奇的早晨才是真正的挑戰。每個日常生活的片刻都是重大的抉擇。

想要擁有超能力，我們不需要被蜘蛛咬到，也不需要被生化改造，只需從最小的細節開始，逐漸改變自己的生活習慣，就能擁有截然不同的人生。
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特別感謝新樂園出版與你悅讀提供贈獎抽書

Tags: 活出自我名言一小時的力量

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活出自我名言在啟點文化 Youtube 的最佳解答

By 啟點文化

2019-07-29 19:00:00 有 24,153 人看過有 653 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，我們都知道在上一個世紀，由於經濟發展和更多的市場開放，世界上產業多以研發跟製造業為主，很多世界的原物料產地、加工廠房，都需要投入大量的人力。

甚至於是24小時不間斷的生產線，才能夠支撐全世界訂單的需求，這也衍生出從工業革命之後，一直到20世紀的結束，人們始終會相信一件事，叫做「工作時間越長，就賺得越多」這樣的職場觀念。

但是到了21世紀，關於工作時間跟效率的最新研究告訴我們喔，如果你每個禮拜，已經工作超過50個小時以上；要是再把工作的時間拉長，這不旦會讓你的工作效率下降，甚至於可能連你平常的水準都達不到。

再加上喔，科技發展到現在，越來越多的AI機器人、大數據的應用，都能夠取代重複性、機械化的工作，單純的勞動力已經越來越沒有價值了！

還有很多外商公司的政策它更明顯，它直接的把某一些低效能的行政人員，去外包給人力派遣公司。

這樣子它就能夠省下勞健保、年假、退休金…，這些原本要給正職員工的福利；因此喔在未來，容易被取代的人力只有死路一條。

當你聽到這裡，假如你很擔心自己即將要失去工作，我很強烈的建議你，好好的把我今天的視頻看完，因為我會提供解方。

如果現在的你，能夠感覺到自己是職場上，即將要被淘汰的人力；那麼我要先恭禧你，這代表你有一個起碼的自覺。那就先別太緊張，我很確定你還是有救的！

接下來呢，你只要學會一個很重要的事情，叫做「重新思考工作流程」，那就可以增加自己的職場價值。

那到底什麼是「重新思考工作流程」呢？它主要的關鍵有二個。

第一個，請你先學會觀察，好好找出同事、老闆他們的痛點，也就喔讓他們最感覺到「痛苦」的事情。

在行銷的領域裡，有一句話是這麼說的，叫做：「賣阿斯匹林，會比賣維他命來得更容易！」。

這其實就在說明，當一個人身體健康的時候，你給他維他命，幫他補充營養；可是他沒有立即的迫切感，所以不一定會接受你的好意。

但是當他的身體有疼痛的時候，你給他阿斯匹林，馬上的幫他止痛，他在感受上就會有立即的感知跟需要，他就會馬上接受，而且還會很感謝你。

所以打個比方來說，有很多公司它為了討好客戶、拉攏客戶的關係，逢年過節都會送禮；花很多錢去買禮物，讓客戶記得他們自己的存在。

但是事實上，客戶在收到禮物的時候，當然很高興，覺得多一份免錢的粽子，或柚子可以吃，那也很好啊！

可是吃完之後，回到最本質的合作關係，你覺得客戶當他不滿意的時候，他就會因為這樣不挑剔嗎？他還是一樣桃剔！下一次簽約的砍價，還是一樣不手軟，他不會因為吃了你的柚子跟粽子之後，毛邊就變少了啊！

所以那麼請你想想看喔，你錢花了、腿也跑斷了，客戶的抱怨有變少嗎？這樣的結果，你真的有把錢花在刀口上嗎？

倒不如啊，你把送禮的錢跟資源省下來，拿來改善內部的工作品質，增加人力或購買設備；讓客戶的產品或體驗變好，解決他們真正在乎的問題，而不是花力氣在搞關係這種抽象，又不容易兌現的事情上。

對於「搞關係」這件事情，你永遠要先把「真正的問題」處理好，送禮它才會加分。

更何況喔，如果你的客戶只吃送禮這一套，那麼隨便一個送更大禮物的人，就可以取代掉你，那你到底在瞎忙什麼？你確定要這個客戶嗎？

再來第二個重點，就是要會問自己「笨問題」。

相信大家喔行走江湖這麼久，一定都懂得到了一個新公司，或新單位任職的時候，先順從新的組識的規矩，這是基本的禮貌，這樣子也才能夠幫助你，更快的融入組識。

只是人啊～也是一種受制於先前的經驗，就很容易陷入「功能固著」的動物。

因此呢，當你對組識有了一定程度的了解之後，如果沒有適時的思考一些本質面的問題；你就會很容易的把很多不合理、或者是沒有幫助的做事方法，照單全收的成為你的工作習慣。

然而所謂的「笨問題」，其實就是「回到本質」的問題。

打個比方喔，假設每個星期一你們都有早會，老闆通常有很多話要說。但如果早會開不完，中午放大家吃過飯之後，就要延長加賽，常常會阻礙到下午的工作。

然而像這種沒有效率，又會製造更多問題的事，它很明顯的就是需要改善的，那麼這個時候，你就可以問自己：「中午一定要放飯，大家才能夠回來開會嗎？」；或者是：「大家一定要坐著，才能開會嗎？」

到這裡你或許聽出來了，當你開始會問自己「笨問題」的時候，有些解決方案，比如說：「中午可以叫外送，儘快的把會議開完」；或者是：「我們站著開會，藉此提高效率」這些類似的解決方案，就會自然而然的跑出來。

說到這裡啊，我必須要提醒一件事喔，每個人在職場的角色、位子、關係都不一樣。這些例子我只是舉例而已，幫助你理解；並不是要你一比一的，去搬回你的職場應用。

我想強調的是喔，要是你能有意識的問自己：「一定要怎樣，才能夠怎麼樣嗎？」這樣的「笨問題」，那麼就能夠幫助你，去看到改善工作流程的機會點。

那以上這兩個思考「工作流程」的關鍵，第一個「找出痛點」、第二個「問自己笨問題」。

其實呼應了阿基米德的名言，他說啊：「給我一個支點，和一支夠長的槓桿，我就能夠撐起地球」。

我邀請你想一想，假如在平常的工作流程裡，搬一塊大石頭需要五個大男人；但是因為你懂得「重新思考工作流程」，於是找到適當的槓桿跟支點。

結果只要兩個人，就可以事半功倍的搬起大石頭，那同事跟老闆會不會自然的更重視你？

當你善用這兩個實用的技巧，重新思考了工作流程，找到你的槓桿跟支點之後；回到你的實務工作裡，再利用四個檢核點，就能夠更具體的確認新的工作流程，是否值得執行。

這四個檢核點分別是什麼呢？

第一個「減少沒價值、不必要的步驟」、第二個「聚焦在高價值的事務上」、
第三個「任何新流程，必須要能夠增進結果的『品質』」、第四個「任何新流程，要能夠創造『迅速、省錢』的效應」。

只要你想出來的新工作流程，能夠符合這上面說的「四個檢核點」；哪怕只有符合其中的一項，就能展現出令人驚艷的工作表現。

更簡單的說，一個人的工作價值，就是以下三點的結合；分別是「為他人帶來助益」、「品質」還有「效率」，這三個的全面提升。

假如你要問我，未來的十年、二十年，什麼樣的人是最搶手的人才，永遠不怕被職場淘汰？

我可以很肯定的回答你，那就是能夠「重新設計工作流程」這樣的人！

因為能夠重新設計工作的人，他們最被職場需要的核心價值，就是他們懂得做對的事，並且精準的把事情做對！

同時呢，也意味著這樣的人，擁有更廣、更高的格局，才能夠看見表面事物下，那個更大的脈絡。

聽到這裡喔，如果你心裡產生一種，覺得喔自己都已經3、40歲，很多事情都已經習慣、固定了，都已經定型了；那到底要怎麼樣保持思考、與時俱進，又能夠專注在工作上，把事情做好？

如果你有這樣的想法跟問題的話，那我會很建議你，我的線上課程【過好人生學】，歡迎你來參與。

在【過好人生學】這一門課程裡，你會學會怎麼樣在不同的生涯階段裡，去創造出必要、而且能夠為下個階段加分的「結果」。

直指核心的把你的精力，集中在最能夠兌現價值的事務上，我會讓你在這一門課裡，學到的不只是聚焦，而且是更精準的「再聚焦」；讓你的努力換來豐收，而不是失望與挫折。

相信你的人生走到目前這個階段，一定會有一個體會，那就是在人生，或者是工作裡，你光有「更努力」的自我要求，其實是遠遠不夠的。

假如你還不意識自己，處在一個叫做「多勞者未必多得」的時代裡，那你最後得到的，可能只有「過勞」啊！

而且就算你賺到錢，還不見得有命花，這會是你要的嗎？

因此啊，從更長遠的眼光來看，如果你能夠在現有的工作崗位上，用更少的時間，完成一樣的工作；甚至還幫助你的同事、老闆，解決長久以來困擾工作流程，的這方面的問題。

那麼這樣子一來，不止凸顯你的效率，更能夠彰顯你的思考能力，這才是貨真價實，無人可取代的價值。

希望今天的分享，能夠對你產生一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天這一段內容，最後跟你分享的【過好人生學】。

這一門線上課程，集合了我過去所有這麼多年來，累積的個案教練的經驗；因為所有到我面前的人，不管他剛開始會來找我協助的原因是什麼，幾乎到最後都會談到一個核心的議題，叫做「生涯」。

畢竟每個人都希望自己過一個更好的人生，所以不管你幾歲、你現在在哪個階段、你要的是世俗的成就，還是內在的平靜。

我相信【過好人生學】這一門課，可以幫助你過出一個你想要的好人生；歡迎你的加入，詳細的課程資訊，在我們的影片說明裡都有相關的連結。

凱宇很期待，能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

活出自我名言在心靈語坊 Youtube 的最佳貼文

By 心靈語坊

2018-10-05 07:23:49 有 12,723 人看過有 171 人喜歡

ღ ❣傻女人重感情，笨女人重家庭，聰明的女人....【深度好文】 & ♫❤《其實女人的心最容易懂~陳瑞》
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重感情的傻女人，總有一千種為男人犧牲的理由。
女人要活出自我，不要把遺憾陰影，留給自己的後半生。
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再多的錢買不來健康，也買不來幸福，只有買來強顏歡笑和虛情假意。

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lrc 歌詞

[ti:陳瑞 - 其實女人的心最容易懂]

[00:00.04]陳瑞 - 其實女人的心最容易懂
[00:03.11]作詞：郭冬青
[00:04.37]作曲：劉亦敏
[00:21.20]雲想衣裳花想容
[00:26.12]我只想要你的情深意濃
[00:31.35]最怕落花有意流水無情
[00:36.92]這一點芳心何去何從
[00:45.50][02:15.58]朝來寒雨晚來風
[00:50.72][02:20.62]別問我為何又淚眼朦朧
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[01:01.56][02:31.58]經不起一絲風吹雲動
[01:09.37][01:31.44][02:39.37][03:01.43][03:22.96][03:44.91]其實女人的心最容易懂
[01:15.27][02:45.16][03:28.54]不過想要多點愛和包容
[01:20.44][02:50.38][03:33.82]看透人世間聚散太匆匆
[01:25.66][02:55.65][03:39.30]別讓我孤單淪落紅塵中
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[01:47.36][03:17.36][04:01.00]請用你的愛溫暖我的夢

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活出自我名言在心靈舒果陳玉珠 Youtube 的最佳貼文

By 心靈舒果陳玉珠

2018-06-04 19:00:05 有 3,856 人看過有 56 人喜歡

這個世界上
沒有誰會給你依靠一輩子！
就算是你的影子，
它也會在黑暗中離你而去。
是的，男人當初很愛你，
但大多人都忽略了一個重點：
人只要是活的，都有可能會變的！
女人有自己的空間，
才能活出真正的自我，

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#64. 小甜甜布蘭妮結束13 年監管人生、回歸自由 - Tatler Asia

Tatler 整理出小甜甜布蘭妮活出自我的勵志語錄，相信多少能夠為你帶來啟發。 ... Iris Apfel 艾瑞絲愛普菲爾10 個做自己名言：「我不認為皺紋有問題， ...

#65. 活出自我活出精彩的句子（发圈活出自我的优美语录） - 828啦

活出自我活出精彩的句子（发圈活出自我的优美语录）--一、人生旅途中，大家都在忙着认识各种人，以为这是在丰富生命。可最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己， ...

#66. 名人名言系列-25句英文名言勵志 - 多益

相信自己！相信菁英！陪你勇敢踏出挑戰自己的第一步，創造屬於你的可能性！想詢問的課程.

#67. 1466条人生金句，励不励志不知道，句句戳心（801-1466）

王尔德有一句名言：一个愤世嫉俗的人知道所有东西的价格，却不知道任何东西的价值。 ... 尊重，是发自内心把对方当回事，给人体面的同时，也流露出自己高贵的人格，和 ...

#68. 請問【活出自我】的英文怎麼寫？ - 健康跟著走

活出自己的人生英文- 最佳解答:livetobeoneself如：她必須活出自我才會快樂. ... 幾十年的生命光陰讓我們. , 人生名言英文,英语名言,1、每一种创伤，都是一种成熟。

#69. 2022精選120句最好用的「勵志語錄」，激勵一輩子奮鬥！

盡情做你想做的事，活出你想要的人生。—梅傑米森 ... 你必須先自我實踐你希望在世界上看到的變化。—甘地 ... 盤點15句簡短名言，讓你來點正能量！

#70. 人生價值的名言 - 勵志一生

人生價值的名言. ... 20、一個人的真正價值首先決定於他在什麼程度上和在什麼意義上從自我解放出來。——愛因斯坦 ... 101、自己活著，就是為了使別人過得更美好。——雷鋒.

#71. 【英語學習】英文名言佳句、勵志文及座右銘分享 - 1on1

翻譯：如果你不願冒險做不一樣的事，你就得和一般般妥協。 55. Identify your problems, but give your power and energy to solutions 翻譯：找出你自己 ...

#72. 个性座右铭活出自己的精彩 - 出国留学

《个性座右铭活出自己的精彩》由实用资料网发布,主要内容:在成长的道路上，我们一定要活出自己的精彩，一些个性座右铭可以激励我们努力向前。

#73. 名言佳句- 育達TWOWIN教育網

人生最大的成就是從失敗中站起來。人的心是一畝田，土地沒有播下種子，也不會長出好果實。人的命運掌握在自己手中。

#74. 名言佳句(三)

激發需要憑動力，勵志振作謀生機，動態內驅尋自我，機靈才智立根基。 ... 沒意思的，最緊要自己活得開心，生活無憂，事業有發展，別人衰不是等於自己會好，使乜 ...

#75. 【馬上清醒的句句名言】 1. 成功都是逼出來的。 2. 好走的路都 ...

【馬上清醒的句句名言】 ... 自我提升小方法：如何擁有一顆勇敢的心。 ... 走的，一條是我們自己想走的，你只有堅定內心的選擇，並奔赴向前，才能活出真正的那個自己。

#76. 关于活出的古诗- 古文斋

活出自我诗歌: 「1」活出自我——致朋友朋友，假如你不够快乐请不要把眉头深锁人生 ... 活出自己的名言金句: 我不要做二手人类，我同样有大脑，我的思维同样不亚于任何 ...

#77. 希望歌德× 絕望卡夫卡的人生論：光與暗的名言對決

歌德——孤獨是美好的。如果能淡定沉穩，活出自己的風格，清楚知道該做些什麼的話。卡夫卡——孤獨是我唯一的目標，最令我心醉神迷，也帶來無限可能。儘管 ...

#78. 努力勵志經典名言佳句｜馬克凡說

努力勵志經典名言佳句｜馬克凡說 · 2. 能限制自己的人只有你自己，不要聽別人亂說 · 3. 用說的都能說出道理，但你從來沒做到過 · 4. 被嘲笑的不是你的夢想， ...

#79. 《勵志語錄》50句滿滿的正能量的激勵短句- 不要等待機會

真正成功的人生，不在於成就的大小，而在於你是否努力地去實現自我，喊出自己的聲音，走出屬於自己的道路。 28.困難和挫折都不可怕，可怕的是喪失做人 ...

#80. 活出自我是什麼意思 - 貝塔百科網

活出自我是什麼意思,1樓家雅習蕭所謂活出自我，就是按照自己的意願，自由自在，開開心心，無拘無束地生活學習工作和娛樂，不受他人指使，看看別人臉色 ...

#81. 人生好難？活得好累？沮喪低潮的你最該看這25句 - 風傳媒

看完這幾句名言，把眼淚收回去繼續奮鬥吧！（圖/VoiceTube）. 你常常覺得人生好難嗎？想放棄一切、自暴自棄嗎？不！那是因為你還沒遇見這篇文！讓歷史上著名的偉人們給 ...

#82. 活出自己的精彩的短句活出真正的自己语录 - 自媒体热点

活出自我的名人名言. 1,每个人心中都怀揣着自己向往的未来,努力的活出自我,这就是青春的力量.2,活出自我,不随波逐流,有坚定的信念,好好学习, ...

#83. 活出自己的霸道句子 - 语录一生

活出自己的霸道句子 · 1.不接受任何挑逗，不为任何人停留！ · 2.不是我不好，而是你不配。 · 3.不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

#84. 怎樣活出自我– 活出自我名言 - Betteeam

怎樣活出自我. 活在當下，活出自己【作者:Sinner】信望愛閱讀201007,04 「你有沒有認真在生活？」、「你的生活裡，有沒有讓你全心全意投入的焦點？

#85. 郑少秋经典名言，失败不可怕，可怕的是不再认输，也不敢重来

李健谈当代年轻人不易，句句扎心，很现实. 不要太在意他人看法，活出自我，相信自己. 4081 1. 0:14. App. 不要太在意他人看法，活出自我，相信自己.

#86. 9個讓你一天更有活力的名言錦句，你最喜歡哪一句？

每天叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想。」希望看完這段影片，大家能被裡頭9句名言激勵到，讓自己在一日之初，懷著夢想而起！

#87. 活出自我名言英文– 英文自我介紹信 - Aiosizz

活出自我名言英文– 英文自我介紹信. By. 关于自我评价的名言名句我创造、欢欣并庆祝我的生命。我表达心中 ...

#88. 【勵志語錄】21句正能量滿滿的語錄，勇敢邁向更美好的未來！

機會不會主動找到你，必須要主動亮出你自己。 ... 回顧其至今48年的寫作生涯，其實有不少的名言語錄都值得我們每一位女生放在心中。

#89. 英文解釋… - 活出自我的英語翻譯 - Ekcup

點擊查查權威綫上辭典詳細解釋活出自我英文怎麼說，怎麼用英語翻譯活出自我，活出自我的英語例句用法和解釋。ラブリー毒舌名言 - 最高の引用コレクション ...

#90. 表达活出自我的句子名言99条 - 情感故事

表达活出自我的句子名言99条 ... 1、一个人敢于暴露自己的弱点，代表他自信、强大。 2、真正能和你长久相处的人，永远欣赏的是你自由而独立的样子，而不是你 ...

#91. 活出自己的人生 - Pranazorg

往往在走路时，大脑会突然冒出来活出自己的霸道句子（活出自我的人生感悟句子）一、不要凡事都 ... 1; 2013-10-07 关于活出自己的精彩的名言有什么？

#92. 活出自己的样子名言

活出自己的样子名言活出自己的名言金句我不要做二手人类，我同样有大脑，我的思维同样不亚于任何人，我要活出自己，活出属于我的人生。

#93. 【專文】從「她們」到蔡英文：人人都可以成為自己的時代！

相反地，馬區太太則是「現代思維」的明鏡，祈求女兒們能在工作與生命實踐中，活出自己！如果說，女性長期以來被視為男性的附庸，受制於金錢而必須 ...

#94. 女人活出自我名言 - 经典语录

女人活出自我名言. 1 、做女人不容易经典语录，才可以长久保存国家。 2 、女人这一辈子经典语录，单唱这北京城里的小胡同啊。 3 、真实的名言，我先 ...

#95. “活出”相關的文章 - 要勵誌

最新活出包含的勵誌文學文章有活出人生的安靜與泰然,活出成長的禪意,活出生命的一份 ... 活出自我,活出人間好時節,活出最好的自己,讓生活在平淡中“活出,放下你的虛榮， ...

#96. 女人活出自我名言 - 豆丁句子网

女人活出自我名言. 1 、女人要活的精致的句子，接着妈妈就耐心的跟我讲。 2 、活出自己的名言，汽车驶进了一条泥泞的小路。

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