恭喜
#鄭美湖
#卓宜蓉
恭喜抽中《生命中遺憾的美好:珍惜有你的陪伴》,請於2021年5月26日前傳訊息提供地址姓名電話給本專頁彙整,謝謝!
#好書推薦與抽獎
在可以相愛的時間裡,請選擇盡量避免傷害
疫情很嚴峻,大家除了勤洗手保持社交距離照顧好自己的身體之外,強盛自己的心靈也很重要,這需要靠讀好書來讓自己有更強韌的靈性。
去年4月23日我幫春杏的第一本書《陪你到最後 安寧護理師的生命教育課》寫推薦文「讓生命的告別,變成對彼此的祝福與感謝」在臉書專頁上分享,其中寫著:「當要送親友遠行前,一定要記得好好道謝、道歉、道愛與道別,讓生命的告別,變成對彼此的祝福與感謝。這一生不一定可以無憾,但我們努力讓生命圓滿。」
沒想到,不到一個月的時間,就突然說出了人生中第一次的道謝、道歉、道愛和道別,那是和生我、養我、育我、愛我的媽媽的永別。即便前幾天剛幫媽媽做完對年的法事,但我還是忍不住的邊哭邊寫文章。
家裡有六個孩子,但媽媽會為小時候挑食的我準備喜歡吃的食物,媽媽對我的愛,除了疼惜與包容,還包含著尊重與信任,我幾乎沒有跟媽媽發生衝突過,為什麼會跟媽媽道歉呢?因為去年疫情很嚴峻,媽媽住在護理之家禁止探視,到五月有限額開放時,我好不容易排到了可以探視的時間,但媽媽卻等不到的走了!
這份生不得見的缺憾,變成了我一輩子也無法圓滿的痛。現在疫情又嚴峻起來,長照中心、護理之家等又開始禁止探視,又會有多少家庭遇上我曾經的遭遇呢?
生命是一條無法回頭的單行道,愛要及時,不要空留遺恨。在可以相愛的時間裡,請選擇盡量避免傷害,因為我們都以為還有好多時間可以好好的愛對方,所以常常跟親愛的人發脾氣、生悶氣,甚至打冷戰,但誰都不知道明天和無常哪一個先到!
春杏在她的新書《生命中遺憾的美好:珍惜有你的陪伴》紀錄與分享了許多動人又傷感的故事,有夫妻、有親子、有手足、有兒女在臨終前的怨懟、後悔、遺憾與牽掛,甚至還有在台灣服務快十五年的外傭的鄉愁。每一個故事寫得都是別人的經驗,卻是所有人生的共同課題,如何相愛,卻不會有太多的傷害呢?
春杏在書上寫著:「我們常會對身邊的人,做些看似關心、看似擔心的事情,但值得反思的是,這會不會只有處理到自己的焦慮,而沒有處理到事情的本身呢?把力氣放在對的地方很重要。」時光不可逆,家人之間真正可以相處的時間有限,我們應該盡量的愛與陪伴,尊重每一個人的單一與不同,而不是以愛之名想改變別人來符合自己的想法和觀點,這樣做其實是傷害關係。
關心與擔心不夠,可能讓關係冷漠,但過多的擔心與關心,常常造成彼此的壓力與衝突,這用在照顧病患或教養孩子上,都是相通的道理。
放下,有時候是放下自己的付出想得到對方符合你期待的反應。
好書這裡買:
博客來:https://is.gd/dsdYy6
金石堂:shorturl.at/qNY06
TAAZE讀冊:https://bit.ly/3vo0Zxd
三民:https://tinyurl.com/yejhqbyk
誠品:https://is.gd/CuLByJ
momo:https://bit.ly/3dR0PIM
這次《四塊玉文創》提供兩本贈書給本粉絲專頁的讀者抽獎,只要完成下列三步驟,就可以參加抽獎唷﹗
1、追蹤《尚瑞君之愛傾聽解讀心》臉書專頁。
2、在本篇貼文按讚留言#我想讀生命中遺憾的美好:珍惜有你的陪伴,因為......
3、分享本篇貼文,分享貼文要記得設定公開唷﹗
#活動即日起開始至2021年5月23日12:00時止
#2021年5月24日會在本貼文處公布得獎名單
#得獎者請於2021年5月26日前傳訊息提供地址姓名電話給本專頁彙整
#得獎者書籍會由《四塊玉文創》一併寄出
要把力氣放在對的地方很重要,當父母要給孩子的愛與監督,都要考量孩子的年紀、能力和單一獨特性。現在疫情隨著氣溫升高,大家也要把力氣用在確實做好防疫、照顧好自己及家人,而不需要過度的擔心與焦慮,這樣只會耗損能量。
家人是一種緣份,在生命不知道何時是盡頭前,要珍惜可以陪伴與相愛的時間,寧願在生前多一些溝通、包容、同理和瞭解,而不要讓怨恨,後悔,痛苦變成餘生的滋味。
#李春杏
#生命中遺憾的美好:珍惜有你的陪伴
#書中有許多QRCODE連結實用的醫護養生照顧等資訊
「活動即日起開始至2021年3月23日24」的推薦目錄:
活動即日起開始至2021年3月23日24 在 Facebook 的最讚貼文
恭喜
#田珮促
#洪錦慧
抽中《薩提爾的親子情緒課》乙本,請於2021年3月27日前傳訊息提供地址姓名電話給本專頁彙整,以利書籍寄送,謝謝您!
#沒抽中的讀者記得趕快去買一本來學習親子情緒課,這絕對是最美好的情感投資。
#好書推薦與抽獎
賞識孩子,孩子會有安定與發展自己的力量
母職十幾年,覺得自己在教養上做得最好的地方是傾聽與賞識孩子,但我還不停的在學習如何處理「面對孩子情緒」這個課題上。大家都知道情緒是一個不好掌握的變數。很多教養原則家長都知道,但是一旦遇上親子情緒不佳的情況,往往會對親情造成誤解與破壞。
李儀婷老師一直是梳理情緒的高手,她用薩提爾的理論做根基,用跟三個孩子生活的日常來實踐,讓我欲罷不能的一直閱讀著她的新書《薩提爾的親子情緒課》,沉浸在情緒的種種解構與駕馭,多期許自己有朝一日也可以這般的游刃有餘。
最精彩的是情緒三態。書裡頭她提到先生和兒子刷牙事件的衝突,不禁讓我想起很多年前,當幼子約莫六七歲的時候,有一次跟爸爸發生衝突,因為我沒看見起因,卻聽到先生說:「那我以後買回來的東西你不要吃啊!」那時我直覺先生怎麼可以用大人的權杖去威脅孩子時,但還來不及反應,幼子居然馬上回:「我要吃,不然我要餓死啊!」
那一刻,先生沒有接話,我很欣賞兒子的說:「弟弟,你好棒,沒有被爸爸的話威脅,而知道要就是論事,這真的很厲害。」同時我也謝謝先生覺察自己的威脅語態後沒有進一步的失控。
我跟先生,都算是脾氣溫和的人,家裡的情緒衝突,大多停留在保護機制的「液態」中,只會口語爭鋒。因此,兩個兒子小時候,情緒大多很平穩的流動著,直到青春期被賀爾蒙引起騷動,那突然會爆衝的情緒,確實震撼過我,還好那時我開始寫教養專欄分享,大量的閱讀著各式各樣的書,內化成教養的功力。
現在回過頭去檢視,因為我一直很傾聽與賞識孩子,給了他們安定與發展自己的力量,但關於孩子在情緒高漲時該如何妥善進行溝通呢?曾經還是讓我覺得挫折,因為通常都是我在忍耐、內傷,直到我接觸了薩提爾的理論,慢慢地學習與內化,才開始有了雙贏的溝通,不但讓我們親子關係更融洽,變成更好的人,也讓讀者在閱讀中有更多的收穫。
但薩提爾理論要如何實踐呢?我想李儀婷老師是箇中高手,她的書《薩提爾的親子情緒課》就是指導手冊。
李儀婷老師的書,把薩提爾理論的實際運用,用文字書寫的淺顯易懂,比方說聽孩子說話時,要分辨「聽事」和「聽情」,當情緒驟起時要如何安定自己的內在,要如何的安頓他人等,甚至當選擇要用憤怒的情緒回擊外人對孩子造成的威脅與恐懼時,要如何的自我覺察與掌控。只是書好看卻不好學習,需要常常反覆的思考與演練,才有可能真的具備察覺情緒後,還能跟孩子保持對話的一致性,不但讓彼此的情緒得到宣洩與安定,同時傳遞出各自的想法與愛。
家人再怎麼爭吵,都不能忘了愛的連結,因為我們是要相互扶持與相愛,而不是互相報復或傷害。
情緒這個變數,是保護我們的機制,也可能變成吞噬我們的怪獸,引領孩子一起察覺情緒、接受情緒、安頓情緒,當孩子內在的能量穩定了!他才可能控制好自己外顯的行為。
父母的支持與賞識,是孩子安定與發展自己的力量,但當情緒這頭怪獸突然不請自來時,往往讓親子失去良好的連結。父母要先學會安定自己的情緒,才可能安頓孩子的情緒,但這真的不是一天、兩天就可以學會的,好好研讀李儀婷老師的新書《薩提爾的親子情緒課》,會讓親子找到相愛與相處的幸福解方。
這次#天下文化,提供二本贈書給本粉絲專頁的讀者抽獎,只要完成下列二步驟,就可以參加抽獎唷﹗
1、在本篇貼文按讚留言:#情緒是阻力還是助力﹖我想學習親子情緒課,因為......
2、分享本篇貼文,分享貼文要記得設定公開唷﹗
#活動即日起開始至2021年3月23日24:00時止
#2021年3月25日會在本貼文處公布得獎名單
#得獎者請於2021年3月27日前傳訊息提供地址姓名電話給本專頁彙整
#得獎者書籍會由#天下文化一併寄出
購書連結博客來:https://bookzone.pros.is/38nrzf
父母懂得梳理情緒,教養就不會變得那麼費力,不要讓孩子的冰山都凍著負向能量,這需要多給孩子正向的能量儲存,但父母自己內在正向的資源夠嗎﹖跟我一起在閱讀中,為自己加入正向能量吧!
活動即日起開始至2021年3月23日24 在 Facebook 的精選貼文
恭喜
#許庭瑄
#羅妃宇
抽中我的書《優雅教養:傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心》乙本
恭喜
#邱岱嫺
#廖貞萍
#Mavis Lu
抽中蔓越莓乳酸菌體驗組乙盒
#請以上五位中獎者於20210125日前私訊提供地址、姓名、電話給本專頁彙整,以利寄送。
常常閱讀我的文章的朋友們都知道,我兩個正處青春期的兒子們,不但學習成就不錯,運動表現也在水準之上,這除了是我們家在孩子小時候就奠定了良好的生活習慣為基礎之外﹙可參考我的書《優雅教養:傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心》﹚,孩子體內的好菌是否足夠,也是一個關鍵。
西方有一句話說:「You are what you eat.」,這足夠說明飲食對人的影響與效用,只是現代人生活忙碌緊湊,不管是大人還是孩子,常常隨隨便便的就解決一餐。孩子不但營養不均衡,連帶影響到活力和學習力。
兒童期厭食、青春期暴衝、孩子體內的好菌夠嗎?
孩子怎麼吃﹖吃甚麼﹖大大攸關著他的成長與學習。
我的孩子們在小時候,我會給他們補充益生菌,後來他們更大一點,我們就直接喝優酪乳,但是優酪乳糖分高,現在很多人選擇吃乳酸菌,來補充體內的好菌。
從吃下去,到消化吸收,到排出去,一路不浪費,不堆積,是最健康的生活通道,當孩子有了健康的腸道,才會有健康的身體,才能提高學習的熱忱與能力。
小時候的我不但挑食、偏食,舉凡氣味重的青椒、洋蔥、香菜、九層塔等通通不敢吃。連聞到青蔥的味道都會反胃嘔吐,這樣偏食與挑食的結果是,我常常感冒生病到連醫生都問過我說:「尚瑞君,為什麼妳會常常生病呢﹖」
病西施、林黛玉,這樣的形容詞一直跟著我成長,直到我二十幾歲發現自己的健康狀況真的很不好時,我才願意開始嘗試在飲食上做改變。
經驗告訴我,只要願意嘗試,口味是會變的,所以在我成為母親之後,我多方面的讓孩子嘗試新食物,當然也不會太強迫他們,因為快樂的用餐心情,勝過哭著把不想吃的東西硬吞下肚。
幾乎天天做到蔬果五七九,加上陪著孩子充分的運動與足夠的睡眠,我的兩個兒子從小就很少生病,總是保持著高度的學習熱忱與表現。但是﹗現代很多孩子的健康,卻讓父母很擔心,你也是嗎?
因為挑食與偏食;因為運動不足;因為睡眠不夠;因為孩子的胃口不好,營養不均衡等原因,讓很多現代父母很煩惱,不知道該如何幫助孩子? 體內有好菌,幫助孩子健康學習好活力,只要孩子的肚子裡是好菌在活耀,孩子至少可以吃得下、吸收的好。
#世界上沒有完美的保健品,這麼多品牌到底怎麼選?所以選擇的關鍵是”一個可以信任的廠牌”,因為益生菌是屬於食品,不像藥品檢驗那麼嚴格,所以有信譽的廠牌更顯得重要。
九月的時候,有在美式賣場販售第一名的益生菌 #超過80年品牌的美國WEIDER威德健康食品,向我推薦了他們專門為孩子開發的乳酸菌和魚球,更值得信任的是,這類商品都是小孩子會非常喜歡的口味「迪士尼正版授權包裝」。
當然,”吃進嘴裡”的保健品還是不能隨便了事,請廠商提供試吃了幾個月寫下這篇心得和自己的經驗談,也想把這份享受大自然在體內產生的美好感受推薦給你。
-
這次 #團購 小孩或大人都可以食用,直接打開吃非常方便
購買連結:https://groupbuyforms.tw/tdbnu
3款產品重點:
.《#益口酵乳酸菌》幫助口腔、排便、80種蔬果營養
●添加四國功效專利SG-A95微笑菌,保持口氣清新
●優選10種複合菌,排便順暢、調整體質
●日本久司博士80種蔬果酵素,補充營養,適合不愛吃蔬果的小孩
●益生菌+酵素 雙效蠕動
●方便的抽屜式設計,一拉開就看到多種Tsum Tsum迪士尼角色的可愛包裝,可愛度爆表!
●粉狀水蜜桃口味小孩適口性極佳,一開即食不需冷藏
●6個月以上可食用
. 《#敏飛兒乳酸菌》幫助敏感兒童調整體質,適應環境
●專利LCW23益生菌,提升保護力,一包高達60億菌
●洋蔥槲皮素&鳳梨酵素,幫助適應舒緩
●穩定性高、耐酸、耐高溫,可常溫保存,不需冷藏
●超可愛正版迪士尼授權包裝,可做收納禮物盒
●酸甜好入口,兒童食用不排斥
●臨床證實,持續3個月不間斷,健康打底好體質
●6個月以上可食用
當好菌進入嘴巴,有種享受跳跳糖的喜悅和奔放,感受著身體被善待著。
.《#Omega魚球》幫助讀書學習成長、工作提升專注力
●淺海小型鯷魚提取,無重金屬,TG型高吸收率,富含DHA+EPA
●市售唯一添加100%紐西蘭牛初乳,免疫蛋白、乳鐵蛋白,健康營養
●每顆富含200mg Omega-3u 含鋅+碘,維持能量、保持正常基礎代謝
●使用小熊維尼包裝,用可愛小魚造型設計成可咀嚼的軟膠囊,避免小孩吞食危險,吃起來有柑橘的香味,也避開小孩怕的魚腥味
●1歲以上可食用
魚球不管是直接吃還是放進食物裡享受,都讓你感受著來自海洋的氣息與田園裡果樹的芬芳,享受著被大自然寵愛的美好與幸福。
-
希望孩子有良好的學習成就與態度,除了養成良好的習慣、均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠之外,補充孩子體內的好菌與好油,就是第五元素,WEIDER威德健康食品的乳酸菌和魚球就是您最佳的選擇,讓我們一起寵愛孩子,提升學習力。
-
瑞君的首度開團★孩子健康和學習關鍵★
最低79折!
下單這邊請:https://groupbuyforms.tw/tdbnu 優惠有期限,商品數量有限,敬請把握!
多種組合優惠,最高省$2,355
瑞君的粉絲朋友們 只要 #下單就送 3D舒適口罩*1
滿額$3000 #再送 蔓越莓乳酸菌體驗組(5入)*1
滿$5,000 #再送 茶樹酒精噴霧*1
滿$8,000 #再送 敏飛兒乳酸菌*1 (30包/盒 市價$1080)
只有這檔,廠商給瑞君粉絲的獨家優惠唷!
大家也可以跟親朋好友合購,會更划算
配合 #首次團購獻禮
1、我特別提供兩本我的書《優雅教養:傾聽、陪伴、愛,教你解讀孩子的心》加上作者簽名,讓參與團購的粉絲從內到外都逐步善美。
2、廠商則提供「蔓越莓乳酸菌體驗組一盒」共3名,幫助媽咪私密處保養。
只要完成下列兩步驟,就有機會得到唷!
1、分享本篇貼文,分享貼文要記得設定公開唷!
2、在留言處留言「2021一起來提升孩子健康和學習能力」+tag一名朋友
#活動即日起開始至2021年01月21日24:00時止
#2021年01月23日會在本貼文處公布得獎名單,隨機抽出獲獎者及商品
#得獎者請於2021年01月25日前傳訊息提供地址姓名電話給本專頁彙整
#得獎者產品會由本人和廠商分別寄出