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你也許還不夠帥氣到能夠改變全世界
動動手指就能呼風喚雨
那也無所謂
成為偉大的人本來也不是你的人生目標
你知道自己過得很好就夠了
不必去跟誰交代自己過得有多好
人生不是拿來賣弄炫耀的
人生是用來讓自己過得問心無愧的
你的人生就要活得像自己的樣子
不去模仿別人
不讓 自己活在別人的口中
更別成為以傷人為樂的人
#堅強是你說了一輩子的謊
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📣《在診療室遇見老子》
出版社：今周刊
作者：野村總一郎 精神科醫師
譯者：郭子菱
📍書籍摘要
在生活中總有許多奇奇怪怪、不勝枚舉的shit事影響著我們，而在這個過程中我們也因而變得糾結、掙扎，甚至感到「活著一點也不輕鬆啊」，就像是在勉強支撐著自己一樣。你也是這樣嗎？
🔻認為自己很弱
🔻認為自己總是在吃虧、別人都對自己不好
🔻認為自己必須完美無缺、但卻總是得不到想要的
🔻堅持必須要按照自己的步調，但事與願違
相信大家從小到大都讀過「老子」，對小編來印象最深刻的部分就是老子的「無為」。
✨無為，是順其自然
你有曾經沒有任何動力的時刻嗎？而當能量很低、沒有任何動力做事情的時候，是否也讓你更為焦慮？覺得「我必須應該要動起來、必須應該要做些什麼」？
但在這種時刻，著急、焦慮、緊張似乎也無用，我們也只能夠等著能量儲存完畢，才有動力好好完成想完成的事情。而老子的概念則是當我們面對這樣的時刻時，放肆的「什麼都不做」吧！躺著也好、坐著也好、耍廢更好，聆聽自己的聲音，順其自然。
✨任何事物都是相對的
在跟別人比較的過程中，誰功成名就、成績很好、長得漂亮、受人賞識，這些都是因為「比較」而得出的結論與地位高低，但我們在這樣的比較中，常常失去了自己、忘了本身自我的價值，而一味的羨慕他人所擁有的。因為我們對自身帶有評價，也因此總感覺自己擁有的是「不夠好的」。
任何的價值都會因為環境、周圍的人而改變，價值的定義一直都是相對的、暫時的，能夠保持現狀、維持自我的狀態從容存在著，對自我的狀態不因外界而貶低自己，是一種帥氣。
📍觀後感
過去木的曾經談過毒性正能量，一開始收到這本書，也曾想過會不會是一本空泛的心靈雞湯，過度的正向與轉念是否會讓人收不下來。但是在閱讀的過程中，著實地療癒到了近期對生活感到厭世的小編，書中的概念，非常符合小編現在就是想要「躺著與廢著不動」好好休養生息的狀態(笑)。
當我們過度努力、想為自己的工作與生活拚搏出一個輸贏，不自覺地越來越容易比較，覺得努力沒有成果、再怎麼用力都達不到自己想要的樣子、別人有的總是比我好，這些念頭會壓垮自己，而當我們已經感到很痛苦，卻仍不放過自己的想持續前進。
這本書提醒我們，無論發生什麼好事壞事，永遠不要忘記「自己」，聆聽自己的聲音、減少評價自己、當我們持續盯著羨慕的人的時候，也別忘了花些時間看看自己，因為光是存在與做著自己能做的事情，就已經很好了(意思是你躺著站著坐著都可以)；不用一定要活得發光發熱，而是活得像自己就好。
📍木的推推理由
1️⃣如果你近期也對人生感到厭世、對工作無力、對生活感到失去控制，很推薦你閱讀這本書，一起試著學習「無為」，這本書會非常打動你。
2️⃣對自我要求很高、完美主義、每件事情都希望計畫滿分(跟小編一樣)的人，我們一起來透過閱讀這本書，練習放下與休息。
「再滂沱的雨勢，也終會停歇」
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#今周刊 #在診療室遇見老子 #無為 #老子 #零批判 #順其自然 #做自己 #哪裡跌倒哪裡躺 #覺察 #意識 #生活 #努力 #自我成長 #心靈成長 #心理諮商 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎
好喜歡那些活得像自己的人。
坐在家裡看到蘭嶼豬的新聞，
突如其來的跟鍾姊四目相交，
好久沒有的興奮表情湧上臉，
一個晚上訂好民宿機票船票。
昏昏沈沈坐在七點出發的船，
當時的自己不知道後來的事，
一趟說走就走的旅行多強大，
甚至到顛覆了人生的價值觀。
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從小就出生在台灣本島的我，
疫情之前幾乎沒有去過外島，
忙碌帶團總是讓我眼花繚亂，
今年卻一次搜集澎金馬綠蘭。
蘭嶼是去巴黎前的最後旅行，
與三位什麼都聊的姊姊同行，
從民宿到時間都隨意我安排，
就這樣踏在這片不思議的島。
從來沒有想過蘭嶼會改變我，
在不到五十平方公里的土地，
上頭住著這麼多傲骨與純心，
這些乾淨的靈魂不斷碰撞著。
台灣外島對我來說都有點像，
像是多了大哥阿兵哥風獅爺，
蘭嶼卻如蝴蝶蘭般遺世獨芳，
翩翩起舞卻不隨世俗風浪漂。
這裡沒有高級的五星大飯店，
卻擁有真摯的管家與小幫手，
這裡沒有米其林的高帽主廚，
但有狂喝威士比的捕魚匠廚。
沒有閩南厝當然也沒有監獄，
這裡的景點幾乎都沒有招牌，
就算有說明也是簡短到不行，
每個風景都能閉上眼去感受。
就像島上我們所遇到的人們，
每個人都有著說不出的真實，
究竟什麼文化孕育出這些人，
看起來簡單卻經歷了無數事。
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蘭嶼島上的人們其實很多樣，
有達悟族的住民也有本島人，
不管來自於哪座城市都一樣，
住在這裡的人都是笑容滿面。
我是一個超級十足的都市人，
你若問我退休想去哪裡養老，
從沒說過大安區以外的地方，
就是這麼幽默的台北死小孩。
開口前我覺得蘭嶼人非常酷，
不說話但深邃的眼睛很靈活，
一旦話夾子一開才發現寶藏，
他們嘴裡說的話多麽的真實。
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這一趟旅程對我來說很特別，
完全沒有事先約定好的行程，
跟從小一起長大的同學相遇，
從渡輪到火車都同一班的巧。
她帶我認識了搬來蘭嶼的人，
她們來自於台中高雄和台北，
她們原本都是高薪時髦工作，
她們都選擇與藍天白雲生活。
她們白天帶我們去秘境游泳，
她們下午帶我們去路邊野餐，
她們傍晚飆車帶我們看夕陽，
她們深夜帶著酒來聽我說話。
在島上認識了一群好棒的人，
說不上絕對是一輩子的好友，
卻互相覺得相見恨晚的扼腕，
或許上輩子都在復活節島上。
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真的好喜歡活得像自己的人，
在台北要遇到一個聊得來的，
可能用一輩子也遇不到幾個，
但在蘭嶼竟然隨處都有神人。
如同這次去的蘭嶼 嵐羽民宿,
用自己雙手打造的幾棟夢想，
嵐哥的意志力讓我完全崇拜，
用足跡與雙手證明活著的人。
熱情邀約我們的米奇小管家，
一直要把我們拉到交誼廳來，
除了那此起彼落的歌聲之外，
世界各地的紀念品吸引了我。
摩洛哥的銅盤與法蒂瑪之手，
古巴的切葛瓦拉與福特跑車，
莫斯科的俄羅斯娃娃伏特加，
墨西哥的彩繪花磚與骷顱頭。
原來這座島上有這樣的人啊。
正當這樣想的時候管家笑著，
她說明天我帶他來認識你們，
因為你們感覺起來是酷的人，
隔夜就這樣聊到清晨三點半。
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蘭嶼的神奇就如同丁字褲般，
原本以為要身材很好才能穿，
結果發現不管環肥燕瘦都好，
只要有屁股都能穿上丁字褲。
不管你是什麼樣的人都很好，
只要來到這片土地住上幾天，
大概這輩子很難忘記這片海，
像選擇搬到蘭嶼的人們一樣。
沒賣紀念品卻讓你流連忘返。
#請忽略手上的飛魚已炸好
#請專注在翅膀非常的漂亮
#浮淺為了保護珊瑚礁漂浮
#結果肚子大到磨出一條痕
#來到蘭嶼找鐵咪 #撥筋王
#蘭嶼民宿推薦兩間都很好
#嵐羽 #想你了蘭嶼
我們總是覺得黑色感覺負面，卻忘了其實黑色是所有色光被吸收所造成，就以顏料為例，把不同的顏色混在一起，最後就變成黑色。
如果三原色各自代表一些人的感受與特性，紅色代表衝動、愛；黃色代表單純、童心；藍色代表悲傷、冷靜⋯⋯那麼黑色，比起其他顏色更加像一個人。因為人就是由大量情緒面向混集而成。
有情緒從來沒有錯，向大眾真誠地展露這種黑，或許會招惹口舌，引來謠言；但既然黑是百種色，混於這世間，或者保持這種真才能令自己活得像自己。
旅程繼續，保持呼吸，願黑中有光。
#AnsonKong江?生 #黑之呼吸
《黑之呼吸》
曲：天衡@ONE PROMISE / 徐浩
詞：Oscar
編：天衡@ONE PROMISE
監：徐浩
唱：Anson Kong 江?生
人們剖析我的臉
不發一語 呼氣吸氣 便引動謠言
一分 半秒 論斷 何其 片面
眉頭額角 怎 去辨認 良善
當刻要哭 因何變污點
如真的痛心 因何要欺騙
而心的變遷 坦然去體驗
才能無悔 受得住磨練
拿起假臉 棄掉了本性
性格給削平
直角切去剩下圓形
何以把 率真修正
誰誤解修心養性 滅了反應
當是種本領 猶似快樂
或是 不甘 憤慨
要被人決定 為何認命
人們扭曲我心意
招惹口舌 不會反駁 就卸下言詞
只知 我信 偽善 毫無 意義
誠實做我 寫我舊日名字
怎可覺得 因情緒羞恥
從不想作假 只活這一次
人的喜與悲 怎樣詐不知
埋藏情緒 又所謂何事
拿起假臉 棄掉了本性
性格給削平
直角切去剩下圓形
何以把 率真修正
誰誤解修心養性 滅了反應
當是種本領 尤似快樂
或是 不甘 憤慨
要被人決定
願我的黑令我清醒
而黑中有光 心很清
柔似水 守護 感性結晶
黑是百種色 混於這世間
越變幻 越感受這熱情 越看清
拿起假臉 棄掉了本性
性格給削平
直角切去剩下圓形
何以把 率真修正
誰誤解修心養性 滅了反應
當是種本領 尤似快樂
或是 不甘 憤慨
要被人決定
願我的黑令我清醒
而黑中有光 心很清
柔似水 守護 感性結晶
黑是百種色 混於這世間
越變幻 越感受這熱情 越看清
OP: Universal Music Publishing Limited /EEG Music Publishing Limited/
土方製作 admin by Music Nation Publishing Co Ltd
終於可以分享這個作品了
也很興奮這次可以跟ASUS VivoBook合作
讓我在20歲的晚年(?)幫自己做一個小結語
20歲是一個不停被質疑未來的年紀
『以後想要幹嘛？』
『讀這個科系以後能做什麼工作？』
『你的夢想是什麼？』
『想成為什麼樣的大人？』
或多或少我們都會活在社會期望的壓力下
然而我現在想要的僅是如此
說些我自己想說的話
做些我自己想做的事
把握每個當下
在這些不老也不年輕的日子裡
活得像自己
玩得盡興
我參與拍攝的VivoBook完整版廣告：
https://www.instagram.com/p/CAb7mBYD0UA/?utm_source=ig_web_copy_link
【查看更多至個人instagram】
三小：https://www.instagram.com/alx.112/
阿樟：https://www.instagram.com/ogison.19/
趙睿狗幹和：https://www.instagram.com/bad101boy01/
千本悠山：https://instagram.com/wty_0122/
雪能：https://www.instagram.com/shannonh.1111/
攝影協助
阿提濕：https://www.instagram.com/artist_xiang/
動畫協助
莉卡：https://instagram.com/a.9.z.k/
電影對白取樣自《Werewolves On Wheels》1971
合作邀約請洽：alex3little@pressplay.cc
其實我一開始對克群是沒有太多印象的
最有印象的，就是為你寫詩跟不屑紀念這二首歌吧
這樣說雖然很失禮，但畢竟我是個日搖飯
中文歌真的很少聽就是了(克群原諒我 XD)
拍這支MV是我上個月從九州飛回來後的隔天
而去九州前的一個禮拜，才接到這個拍攝訊息
雖然我髮型師的資歷已經有16年
但我是以GoPro大中華區認證GuRu
還有台灣區大使的身份，出現在這影片中
我只能說，拍一支MV真的很不容易
前置作業，中間的協調，還有各種瑣碎的毛
這都是需要很小心很細心地去計算著
一個不小心真的都會讓人瞬間老了五歲
謝謝辛苦的小襪還有咖咖
還有一群被我找來的追夢者
扛著腳踏車跑不知道幾百趟的牛奶
穿著雪裝還有手拿雪板在正中午狂奔的brian
潛水教練拿著蛙鞋跑步這經驗應該也是很少吧
一整套cos服的兔兔赤腳跑在柏油路，看了都心疼
我大學長約群哥也以麵包師傅一起參戰
當然還要謝謝GoPro的幫忙
提供了各種配件與機器，協助當天的側拍
雖然當天沒辦法有太多的機會自由拍攝
畢竟MV的主題是每個追夢者的故事
但我也是很盡力地去記錄下當天的點滴啦
這次的拍攝，也讓我對克群有近一步的認識
原來克群是這麼的親切，原來克群是這麼的用心
雖然他跟大家的畫面都是分開拍攝的
但他卻是全程都陪著大家，關心著現場的每個環節
每個人的採訪，克群也都拿著小本子記錄著大家的資訊
每個人都不斷努力著
每個人都知道一路上會有很多挫折
每個人在追夢的過程都不是為了誰
我們只是熱愛著自己執著的事物
不是為了得到什麼，不是要討誰喜歡
只是為了活得像自己，過得像自己
讓自己更喜歡自己，讓自己是個快樂的自己
無論有多少痛苦，無論流了多少淚水
這都是自己的人生，都是自己要去承擔
永遠都不要對人生失去希望
放棄很簡單，堅持卻很不容易
不到最後一刻，都要繼續努力的奮戰下去
謝謝克群
謝謝每一個努力追逐夢想的你
#吳克群 #王建民
卡比兔 林牛奶 元子揚
Chun Vision , Kevin Kao (小高)
吳克群 後勁 完整MV 點這裡
https://youtu.be/UcsnDZRWZGo
"屋諾強 Uno's Jump" 粉絲專頁
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#後勁 #因為我愛 #你說我聽著呢
