柴胡的春天來了～
春天，是一年的開始，也是養生的最好時刻，《黃帝內經》中記載:「春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」
🌱春三月
指立春、雨水、驚蟄、春分(3/20)、清明(4/4)、穀雨等六個節氣 ，隨著寒冬過去，日照漸長，萬物欣欣向榮，處處生機蓬勃，人的身體也隨之變化，柴胡表示我好興奮啊!想到處跑跳疏發肝氣!徜徉在大自然的懷抱!
🌱春天該怎麼調作息
春天宜早睡早起，子時(23點)前睡，辰時(7點)前起，簡單吃個東西就去運 動，舒展活絡筋骨，所以我把拔如果太晚起來我就會去叫他起床趕快帶我「廣 步於庭」散步尿尿，接著「被發緩形」甩甩毛到處耍廢XD，「以使志生」這就 是柴胡的志向呢!
🌱春天的養生心法
春天的五行對應木、五藏對應肝、五色對應青色、五官對應眼睛 六淫對應風邪 、代表中藥就是柴胡喔!所以春天的養生法要適度抒發心情、體力，如樹木枝 葉般往上往外生長散發，避免生氣讓「怒傷肝」而肝氣鬱結。多走跳大自然， 看綠色植物，或養眼美女帥哥(如柴胡我)，避免頭吹太多風而頭痛、肝陽上亢。多吃綠色蔬果，義大利麵選青醬，珍珠可以改成仙草凍，甜點喝綠豆湯， 多看柴胡養眼，多做善事(例如分享此篇貼文給朋友知道如何春天保養)，如此一來，一年就會有個美好開始喔!
大家也發春了嗎🤣
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