我們家冷凍庫一定要有庫存的肉就是雞肉 🐔🐔🐔
優質蛋白質再加上低脂肪,完全就是減肥跟減醣好朋友壓~
我還知道有些人一直以為,減肥或減醣就只能吃乾柴又沒味道的水煮 #雞胸肉
我告訴你真的不用這麼痛苦!!減肥也是可以吃雞排的!!
只要稍微調整烹調方式,再加上神隊友-美美的 #巴薩米克醋 調味,這種雞胸肉來十片我都可以呀~~~
#牛肉湯 #香煎檸檬雞排 #佐巴薩米克醋 #生菜 #冰心地瓜 #甜椒 #半熟蛋 #減醣 #氣炸鍋
這次改用氣炸鍋來弄雞排,一樣輕鬆料理還不用把廚房噴的到處都是,配上酸酸的檸檬和巴薩米克醋,根本就是消暑晚餐阿~~
本來沒胃口的,吃了一口雞排就停不下來了哈哈哈哈哈
✨ 【低醣料理】嫩煎香檸雞排
➡️ https://vivitomdays.com/crispy-lemon-chicken
✨ 根本超簡單的台式滷牛腱牛肉湯
➡️ https://vivitomdays.com/taiwanese-beef-shank-stew/
\\\\ 來介紹一下巴薩米克醋吧 ////
🍇 網美系。巴薩米克醋。St. Rita 聖塔麗塔義大利雷霆之地
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#StRita 的巴薩米克醋是擁有IGP以及DOP認證,從葡萄的種植到裝瓶都是在同一個工廠的完成的,品質受到嚴密的控制
三種口味都不太一樣,但每個的味道我都非常喜歡~
每一種都有適合的搭法,還有可以搭甜點的呢!
(詳細食譜可以看介紹文裡面有)(廠商還告訴我說最近它們又推出新包裝禮盒)(到底是要逼死誰阿)
同時也有40部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,懶人料理【涼拌四季豆】開胃解膩、消暑氣,簡單小菜讓你輕鬆出好菜! 「 沒想到四季豆還可以這麼做!」 「四季豆該如何處理呢?」 永不敗的涼拌系列又來拉! 今天要用四季豆來去料理 之前都是用炒的、炸的呀 但四季豆其實很廣受大家歡迎 清脆的口感、ㄎㄠㄎㄠˊ的聲音 我真的非常的愛 今天照著我這樣做 保證簡單...
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白天天氣實在是太熱了,必須要來杯氮氣烏龍 + 氮氣咖啡 + ESPRESSO + 卡布大全套才能夠免強消消暑
晚餐好吃,不過還沒空寫,沖繩的文章實在寫太久,佔據了不少時間
想喝好喝的氮氣咖啡、氮氣烏龍就去ST1吧
http://imsean.pixnet.net/blog/post/41140931
消暑晚餐 在 人生的長度天注定,人生的深度我決定 Facebook 的最讚貼文
孩子的教育不能等,看到球鞋就會主動要求爸爸幫他拍照的孩子哪裡找?
近日氣溫又回升,來喝點涼A消消暑,晚餐就去同學家讓他請,吃飯果然是要配話才好吃
消暑晚餐 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
懶人料理【涼拌四季豆】開胃解膩、消暑氣,簡單小菜讓你輕鬆出好菜!
「 沒想到四季豆還可以這麼做!」
「四季豆該如何處理呢?」
永不敗的涼拌系列又來拉!
今天要用四季豆來去料理
之前都是用炒的、炸的呀
但四季豆其實很廣受大家歡迎
清脆的口感、ㄎㄠㄎㄠˊ的聲音
我真的非常的愛
今天照著我這樣做
保證簡單、美味、健康
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🌈簡單哥小技巧:四季豆真營養!
四季豆有豐富的營養喔!除了促進身體的健康發育,強身健體。但是如果是容易產生脹氣,腹脹的人則不太適合食用喔。
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉四季豆300克
👉紅蔥酥油 50克
👉醬油 1大匙
👉蒜頭 20克
👉蠔油 1大匙
👉糖 1(1/4小匙)
👉鹽巴 1小匙
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉開水 1大匙
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🥘開始簡單製作🥘
①將四季豆掐頭去尾,除去兩邊粗纖維
②將水、糖、白胡椒、蒜頭、蠔油、紅蔥頭油、醬油拌勻
③將四季豆對半切
④滾水加鹽巴、四季豆,水滾後再川燙2分鐘
⑤四季豆起鍋冰鎮後,將水瀝乾,淋上醬料即完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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#家常料理
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消暑晚餐 在 索艾克 Youtube 的精選貼文
▼文字食譜在下方喔▼
這個天氣一走進廚房,還沒開火背就濕ㄌ,這週就來教大家做開胃又消暑的紹興雞絲涼麵,搭配上經典的麻醬還有酸辣醬,讓廢寶們可以清爽下廚、愉快開飯!
油麵不算好買,影片有教大家如何用一般的家常麵條,製作盜版油麵,家裡沒有刨刀的廢寶也別放棄,讓我來手把手帶你們用菜刀切出蔬菜細絲!
最近正值奧運期間,根本也沒有時間好好準備一頓晚餐,有了這道紹興雞絲涼麵,就可以備在冰箱裡,等到有需要的時候直接把所有的材料都拌在一起就可以上桌了,是不是很方便呢?
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食譜
約1-2人份
紹興雞胸
雞胸肉 1包,約300 公克
紹興酒 約1大匙(可省略)
鹽 約1/2 小匙
麻醬
芝麻或花生醬 2 大匙
水 1大匙
白醋 1大匙
糖 1 大匙
醬油 1/2 大匙
香油 1/2 大匙
鹽 1/4 小匙
蒜頭 2-3顆,切碎
酸辣醬
辣油 1小匙(最好用有辣渣的))
白醋 2大匙
糖 1大匙
醬油 1/2大匙
香油 1小匙
鹽 1/4小匙
蒜頭 1-2顆,切碎
其他
家常麵條 100 公克(買得到可直接用油麵)
香油 1小匙
小黃瓜絲
紅蘿蔔絲
適量
做法
1.雞胸混合紹興酒、鹽巴拌勻,時間夠可靜置30分鐘入味
2.電鍋外鍋放一杯水,雞肉放進去蒸熟
3.燒滾一鍋水,將麵條按照包裝指示時間燙熟,取出後混合香油,平鋪在盤子上放涼,時不時攪拌一下
4.電鍋跳起後將雞肉取出,用叉子剝成細絲備用
5.處理配菜,將小黃瓜和紅蘿蔔切成細絲
6.製作麻醬,芝麻醬混合水先拌軟,加入剩餘材料拌勻,等鹽、糖溶解即可
6.製作酸辣醬,混合所有食材,等鹽、糖溶解即可
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00:00 開始
01:04 備料
09:44 盛盤
10:17 試吃
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廚房廢寶索艾克
臉書:https://www.facebook.com/soacliu/
IG:https://www.instagram.com/soacliu/
消暑晚餐 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
開胃料理【涼拌龍鬚菜】嫩脆爽口,醬汁酸甜暢快,夏日必學的消暑食譜!
「簡單哥想學其他涼拌料理!」
「請問龍鬚菜還可以怎麼做?」
最近有一個蔬菜頻頻在簡單哥家中出現
就是龍鬚菜
龍鬚菜菜除了清炒、川燙之外
還可以做涼拌的方式
對抗這陣子炎熱的高溫!
清爽又脆口的口感
讓簡單哥愛不釋口啊
趕快來做我們的「涼拌龍鬚菜」吧!
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🌈簡單哥小知識
龍鬚菜,就是佛手瓜的新芽,雨天之後最為肥美!
龍鬚菜屬於半個野菜,完全無需農藥,吃起來非常安心喔,而且有豐富的膳食纖維,與低熱量的優點!
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(今日份量:4人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉龍鬚菜1把
👉水 2大匙
👉糖 適量
👉柴魚醬油 3大匙
👉海苔絲(可不放)1克
👉芝麻 1大匙
👉水果醋 (or白醋/檸檬) 1大匙
👉柴魚 1克
👉味醂 2大匙
👉七味粉 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將水、柴魚醬油、水果醋、味醂、芝麻、七味粉均勻攪拌
②水滾後,加入鹽巴,再將龍鬚菜下鍋川燙
③水滾起後再川燙兩分鐘,起鍋冰鎮龍鬚菜
④擠乾龍鬚菜多餘水分,並放上砧板切斷
⑤將龍鬚菜擺盤,淋上和風醬、海苔、柴魚、七味粉,即完成
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#涼拌龍鬚菜
#夏天
#消暑
#涼拌
#清爽
#和風醬
#簡單料理
#居家料理
消暑晚餐 在 一人砌冬瓜盅套餐~ 消暑飽飽的晚餐 21-7-2022 - YouTube 的推薦與評價
本來當日放工是想去買BB鴨的,可惜放工後已售罄,所以就隨意選了另一個套餐當 晚餐 喇~~ 此乃個人生活影片並不是賣廣告,全部都是自費的。 ... <看更多>
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