大許之常見的 #減重穴道 有哪些?(上)
人體全身上下、從頭到腳共有14條經絡、365處正穴,
每個穴道皆有其主要功用。
藉由刺激穴道可以「調節人體氣血,進而活絡臟腑、改善身體機能」,所以對於身體多數的病症,針灸都有一定效果。
如果談到幫助減重的穴道,就必須 #先分辨屬於肥胖的哪一種證型,再針對不同證型找出相對應的治療穴位和治療方針,才能根本的控制日漸失控的體重。以下大許就簡單介紹幾種證型與相對應的穴道,大家可以看看自己的情形比較偏向何種證型,平日可多按壓建議的穴道保養喔!
🔥胃熱痰瘀型(貪吃型)
胃熱就像是有把火在胃裡燃燒,胃部活力十足,吃進體內的食物就像木材丟進烈火裡馬上燒掉空掉,因此必須不斷添加食物進去來滿足胃的活動。
因為滔滔不絕的口慾而攝取過多熱量,代謝消耗不掉而造成囤積為脂肪。
特性:食慾佳、易口渴口臭、愛喝冰冷、飽了還是想吃、飲食喜好油膩重口味、膿皰型痘瘡、多有三高問題。
穴道:內庭、勞宮
😩肝鬱氣滯型(壓力型)
這類型的患者因為長期處在壓力之下導致肝氣鬱結、氣血不順,像是煮火鍋的時候蒸氣滯悶、不能順利流動,鍋物無法順利煮熟,代謝自然無法增加。
特性:失眠多夢、經期不順、腰腹部兩脅肋贅肉、頭痛頭暈、情緒起伏大、常以吃來紓壓。
穴道:行間、太衝
建議可以到中醫診所 #請醫師判斷是哪種證型 的肥胖體質,施以針灸or埋線or雷射針灸治療,回家後再配合按摩這些穴道進行保健,相信肥胖就會慢慢遠離我們~
常見減重穴道下篇敬請期待~
#中醫減重 #穴道 #埋線 #雷射針灸 #辯證
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道 讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 ! 胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一,並且有逐漸增長的趨勢。 胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管, 引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀,甚至有食管黏膜的病理損害。 胃酸倒流在中醫也有數千年...
消滯穴位 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
長夏養脾不水腫💦
脾負責吸收、消化,以便製造氣血津液。當脾的功能不良時,體內水濕停滯,就會頭重身困、痰濕水腫。
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中醫稱立秋🍃起至秋分(2021年9月23日)前這段日子為「長夏」,早晚有秋涼、午後卻炎熱濕熱,人們一旦掉以輕心,容易濕邪入侵,因而得病,所以長夏又有「秋老虎🐯」之稱。
中醫典籍《素問.藏氣法時論》載:「脾主長夏」,意指長夏養生,重在護脾;《脾胃論》說:「百病皆由脾胃衰而生」。脾為後天之本,主運化,脾虛則阻礙運化,水液失利💦導致體濕痰多、氣短乏力,體力下降則活動量減少,惡性循環下就由水腫變肥腫。🐷
中醫認為五色、五味入五臟,黃色、甘甜食物均對應脾臟,長夏期間,可多吃黃色食材如粟米🌽、南瓜、木瓜;至於甘甜食物,中醫是指源自大自然的甜味食物,例如甘草、杞子、山藥、南瓜、豬肉、米飯🍚、紅薯等,並非冰冷甜食,如雪糕、乳酪等。
除了著重補脾,長夏仍有暑氣☀️,如要煲湯水或涼茶消暑,並不宜煲大暑時的消暑材料,也不宜亂飲廿四味、夏枯草等涼茶。因立秋後天氣開始乾燥,若再飲用冬瓜湯、廿四味等利尿清熱功效強的湯水,或過度清熱,損傷陽氣,在乾燥秋季時易傷腎。建議飲用較平和的五花茶,或改用相對溫和的合掌瓜(佛手瓜)或絲瓜煲湯代替。合掌瓜性溫,助清熱解毒、理氣和中、疏肝止嘔,高蛋白質高鈣低熱量,適合減肥者食用;絲瓜性涼,清涼利尿、解毒通便,更富含維他命B,能保護皮膚,除斑美白。
長夏過後,即將迎接秋天,天氣將慢慢由熱轉涼及濕轉燥,養生要循序漸進,逐漸潤燥護肺。可多吃淡補食物如山藥、蓮子、芡實、粉葛、百合、雪耳等等,白色食物於中醫學上具潤肺效果。日常應避免進食辛辣刺激和濕毒食物,如竹筍、芒果、菠蘿、榴槤等,還要戒吃喝冰品。😅
食療以外,穴位按摩也有效降服「秋老虎」。按摩除了能紓緩肌肉緊繃,還能暢通氣血、打通穴位。中醫認為,經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部位的通道;穴位則是臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位。透過按壓穴位,能達致疏通經脈、活血通絡、寬胸理氣、緩解情緒等效果。建議以手腕內側輕揉足三里穴(小腿前外側髕骨下緣向下4橫指、脛骨外側4橫指),堅持每日一至兩次,每次約五分鐘,有利健脾化濕、增強免疫力、強壯身心,安度長夏。
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消滯穴位 在 My Sky Beauty Place Facebook 的精選貼文
平日返工,大部份時間坐係辦公室對住電腦工作,由於成日維持著同一個姿勢,日積月累,造成肩頸位置肌肉僵硬和痛,需要做針對性療程,改善問題。
上星期便去了位於尖沙咀機能再生 ANKH ,體驗RDS極速去痛技術 。佢地除左有13年專業去痛症經驗外,仲係市場上NO.1去痛症專家。
療程進行之前,治療師先做一個痛症機能測試,評估身體機能失調指數和痛症出現原因,再選擇一個最適合我、專屬我的療程。佢地仲有個美國專利技術既骨質密度測試,分析有無骨質疏鬆問題。
5 大療程功效
1. 修復關節及肌肉痛症
2. 提升關節活動能力
3. 強化肌肉及預防萎縮
4. 延緩關節老化
5. 改善血液循環及消腫
佢地有好多唔同既歐洲、亞洲的儀器可以幫人消除痛症,都有國際認証,好安全!因應我痛既情況而打造專屬我的療程。
我的專屬療程分為2部份:
第一部份:
尖端高頻技術令肌肉收縮,觸發組織中的神經、肌肉、肌腱同靱帶,軟化僵硬筋肌,主要可以消炎鎮痛,放鬆繃緊關節同埋因炎症而出現的關節黏連,過程尚算舒服,去到穴位和痛位置,會感覺酸軟。
第二部份:
治療師用個發熱的吸嘴係我身上的經絡推,,感覺好舒服暖暖地,出左好多水。治療師話係寒濕令到「寒凝血滯」就會出現瘀血疼痛!做完可能增加血液循環和組織代謝的能力,而且仲可以幫我清除體內的濕氣同排毒,舒緩炎症,延緩老化。
成個療程過程係非常安全、舒服,無創傷性,療程完成後,肩頸位置肌肉無甘僵硬,減低痛的感覺,膊頭仲鬆左。
「機能再生ANKH 」的理念是由身體機能出發,透過國際專利技術及內調體質療法,從根源改善機能衰退等帶來的亞健康問題,再次煥活機能再生力量,逆轉衰老時鐘,令身體機能回復年輕健康。
另外,獲得不少獎項:【最佳誠信服務大獎】、【香港健康產業大奬】,服務貼心可靠。有機天然健康產品獲得多個國際認證及獎項,保證成份安全,用得放心。
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消滯穴位 在 林子民中医师 Youtube 的最佳解答
胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一,並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管,
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀,甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史,在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候,許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上,都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀,辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外,中醫也可以通過針灸來治療,
如果是中藥配合針灸的話,效果就會更好。
中醫針灸在取穴上,主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴,以及其他的穴位來搭配,就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外,患者平時也應該要多吃蔬菜,
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃,
因為是屬於酸性而且不好消化的,會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主,因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔,並且造成胃酸分泌失調。
此外,我們也應該要注意以下幾個事項,那就是吃東西的時間要定時定量,
切忌暴飲暴食,有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜,避免飲食積滯於腸胃,
給腸胃帶來負擔,導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息,以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響,患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法,
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態,這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此,患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流,
做一些自己喜歡的事情,以疏解緊繃壓力的情緒。
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消滯穴位 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
雨水是中國二十四節氣的第二個節氣,這天的天氣普遍都會下着毛毛細雨,中醫指這節氣最易令皮膚病、鼻敏感、哮喘等症狀復發。香港註冊中醫楊澤琪提醒,有長期病患的人士更要特別注意健康,透過穴位按摩及時令湯水都是養生方法之一。
楊澤琪醫師推介了一個針對胃炎和腸炎都有一定功效的穴位「水分穴」,特別適合雨水這節氣時按壓,因為雨水天氣潮濕且乍暖還寒,容易造成體內水液停滯,因此健脾祛濕都是雨水節氣中重要養生之道。按壓方法是只須在肚臍上一吋的位置,用手指公按壓至有酸麻痺脹感覺則可。而今集推介的雲苓白朮豬骨湯,醫師建議經常胃口差、消化系統欠佳、容易有痰和疲倦人士飲用。因為雨水的節氣容易令人舊病復發,難以入眠。此湯水飲用後有助補中益氣,改善睡眠質素。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210218/ZJBXECBR55C4PI7RTZDLZZOD5Q/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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消滯穴位 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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為何自家的孩子總是養不大?
自家的小孩很挑食、不吃不喝、身體消瘦、頭髮稀疏、脫髮、厭食、消化不良造成免疫力下降影響生長發育,怎麼辦呢。
這一集很高興邀請到鄧正梁中醫師來談一談小兒疳症的中醫療法。
本集內容主題如下:
1.什麼是小兒疳症?
2.小兒疳症的原因?
3.何謂五疳?
4.五疳如何治療?
5.小兒疳症如何治療?
6.小兒五疳可否治癒
7.何謂津液?
8.推拿甚麼穴位有健脾胃治療疳症的作用
9.家中小孩不想吃飯、挑食怎麼辦?中醫食療調理有奇效!
10.請推薦一些健脾,消滯的食物
11.該怎麼正確處理小孩子不愛吃飯問題?
12.寶寶飲食注意事項!
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