《#食物和你想的不一樣 系列》
從環保議題起家的 #燕麥奶,從去年流行至今,
以 #植物奶 的角度來降低碳排放量,
(因為畜牧業所造成的碳排放🌍是造成全球暖化的因素之一)
我自己則抱持中立的態度,雖然我也重視環保議題,
但目前台灣許多燕麥奶是進口食品,中途所費的人力和運送資源成本,
也都有可能影響到氣候,
這是一個太大的議題了,所以身為營養師,還是來看營養的話題吧😁
⚠️有許多國家是禁止『燕麥奶』這樣的稱呼的,
因為覺得會混淆消費者,
演講時發現真的很多人會誤認其為乳製品喔(燕麥生出來的奶!?)。
不過依照台灣食安法第22條規定,
雖然產品名稱應與食品本質相符合,但因為它的形態(這裡指外觀)和乳製品相似,所以宣稱為○○奶是可以的喔!
⭕️合法
由燕麥打成液態汁狀的燕麥奶,
與牛奶的顏色、味道、外觀和稠度都相似,
但營養成分差異甚遠‼️
🌾燕麥屬全穀雜糧類,
也就是俗稱的主食類、澱粉類,和米飯、地瓜一樣整體成分以碳水化合物為主,
同時也含有B群、維生素E和礦物質鐵、鋅、鎂,
相較精緻澱粉,有較多纖維,可延緩血糖變動速度,是一種低GI的澱粉。
而牛奶雖也含有碳水化合物(乳糖)、維生素與礦物質,但仍以蛋白質和鈣質為主。
因此,如果需要補充鈣質,單喝燕麥奶,作為『奶』的來源,效果有限,
想支持環保,又得補充鈣,就要多吃其它含鈣的食物喔
(例如:豆製品🐟小魚乾)
Btw, 赫赫有名的Oatly燕麥奶,
在捷運中山國中站附近的 創咖啡 TRUST CAFÉ 買,蠻便宜喔!
這不是業配,但推薦喜歡的人可以去那邊買,
跟老闆報我的名字~嗯~也不知道會不會更便宜哈哈哈哈🤣
☑️喜歡的話,請不吝嗇跟我說!
☑️找朋友一起來看
☑️收聽 #podcast: 白袍下班後
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,700的網紅Tina's Beauty Way踢娜,也在其Youtube影片中提到,The Ordinary 平價保養品首購開箱! (偷渡jeffery star 液態唇膏試色、lait creme concentre神奇乳霜) ▶相關影片 七款 The Ordinary 產品使用心得 Review https://www.youtube.com/watch?v=MCtsAUquF...
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►台灣「炆久之芯」滴紅豆
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本應飲 #紅豆水 可以 #養顏、#去水腫,
但如果唔識揀,反而會越飲越肥😖
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因紅豆養分全在於薄薄嘅外皮上,
坊間紅豆水在製作時會煮破紅豆,
令澱粉直接流出,再加埋糖調味,
熱量即時急增⤴️、流失營養又易肥‼️
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最近試咗呢款 #升級版紅豆水,
效果明顯,連小S都大力推薦💪🏻
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🔅純濃液態,#滴滴精萃
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🔅通過SGS國際多重安全驗證
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成份+功效⬇️
📌含鐵、鉀、鎂、磷、多酚及皂苷
抗氧美肌、調整體質、氣色紅潤等
📌添加 #可溶性膳食纖維
促進腸道蠕動,幫助消化
📌無添加糖、香料、色素、咖啡因、
防腐劑、反式脂肪酸、飽和脂肪酸
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飲用方法⬇️
每日1-2包,但不要太夜飲用。
原液 ~ 直接飲用 或 隔水加熱
稀釋 ~ 加入1-2倍熱水或冷水
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我鍾意拆開倒出嚟飲,方便快捷,
#滴紅豆 口感濃郁,陣陣豆香,
連飲5日,利尿暢便,去水腫清肚腩,
塊面無咁腫,氣色紅潤咗,感覺輕盈😃
相信持續飲用, V面指日可待‼️
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黑糖是我很喜歡的糖類,不像一般精緻砂糖,因為含有豐富的鐵、鈣、鎂等礦物質。
上次介紹一家黑糖道的【醇黑糖】,它們新產品的【醇黑糖蜜】也是不錯的選擇唷😋
醇黑糖蜜可以做黑糖蜜吐司,個人因為平常經期不順及經痛,有時會讓人痛得哇哇叫,尤其還這麼冷的天氣中,也最需要熱呼呼的醇黑糖蜜水喲~還能感受到醇黑糖滿滿的香氣之外,輕鬆沖泡不必等,顏色呈現液態黑金,請大佳多支持正港【台灣黑糖道】喲~~成分:黑糖、水、麥芽(不含添加物,開封後需冷藏喲)
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♥影片介紹
大家好~我是踢娜! 今天這支影片是我的beautylish首購開箱!之前和我的美妝同好交流到可以將JEFFREE STAR Velour Liquid Lipstick-Drug Lord 的白色液態唇膏能當作白色眼線液的替代品就好想要買beautylish!有看我ig眼妝的話大概知道我之前因為遍尋不到飽和的白色眼線液還瘋狂地用壓克力顏料替代,小朋友不要學XD 但一直卡在官網要有100鎂才能免運,然後最近又被the ordinary的保養品燒得遍體鱗傷,終於讓我有機會湊滿額! 這次的海外購物經驗太美好一定要跟大家分享! 我9/2下標,9/3FedEx就取件,9/6就收到貨了!才4天啊!!!!超神速! 這效率讓人無法不推薦他們網站阿!
關於這次購買的The Ordinary兩瓶保養精華,乳酸和角鯊我想有一些小提醒要先跟大家說,因為我的皮膚是敏感過敏的乾性肌膚,在挑選乳酸的%樹不敢直接挑戰10%,所以我這次是先帶The Ordinary - Lactic Acid 5% + HA 2% ,角鯊的部分,The Ordinary-100% Plant-Derived Squalane是植萃的配方,大家可以安心使用。角鯊烷是天然產物,惰性、無毒,對人體皮膚親和性十分好,不會刺激皮膚和引起過敏。它能加速其他活性物向皮膚中滲透。角鯊烷本來就存在人體肌膚中的成分,皮脂腺可合成角鯊烯,皮脂含有角鯊烯,兒童皮脂含質量分數為1%,成人皮脂可達質量分數為10%;皮脂含角鯊烷質量分數約為2%。其滲透性、潤滑性和透氣性較其他油脂好,與大多數化妝品原料匹配。所以使用時除了當作保養品外,還可以加入粉底液中、當作護髮素、指緣油等等,用途廣泛。
而且The Ordinary 的佛心價格用了不會心疼阿~~
BTW The Ordinary頁面上有清楚標示成分是否含有酒精、堅果、PH值等等的標註,選購時一目了然,我個人非常喜歡這樣簡潔的說明! 而且竟然送小禮物貼紙~超有愛!
另外,Lait-Crème Concentré 24小時神奇乳霜中的硬脂酸stearic acid 這個成分,有可能會使油性或易生粉刺的肌膚造成面皰或粉刺的產生,請大家若有需要要衡量一下自己皮膚狀況喔!
兩個牌子的使用心得我之後會在完整使用一個月後跟大家分享!
希望大家喜歡今天的影片~
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Thank you everyone for watching&enjoy my video.
I'm Tina from Taiwan ,and this video is Chinese language.
Thank you Youtube!
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♥拍攝器材
What camera do you use 相機: SONY C5
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This video is NOT sponsored.
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