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你們知道從幾年前我就是他們家面膜愛好者!結果創辦人太把關~為了要給大家更棒的使用感!通通停止不販售(我都快要哭倒長城了)
睽違已久又引頸長盼到我都快要從扮演小學生演到老學生了!
才總算今年推出全新升級的系列! 讓我可以趕快繼續我的養肌人生!
最近換季真的臉部很容易有種什麼保養品都蒸發的感覺~ 換季保養很難搞?
不~~一點都不難搞! 保養停滯期怎麼辦? 不要怕!!交給IRITA 保養團!
「真誠善待自己,好好保養自己的心⌟ , 是IRITA 專一純粹保養想帶給你的生活方式每天用5-15分鐘,
與自己獨處仔細聆聽肌膚與心中的聲音並對鏡中的自己說聲「你已經做得很好了!⌟,
留給自己獨處與呵護保養的時間,更能迎接明天帶來的挑戰!
其實每樣產品都很好用! 但我個人最推這幾樣!
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毛孔保養趁早進行而且不要停止!
不管你是年輕人的毛孔油膩粗大、還是中老年人的老化水滴毛孔,毛孔保養是要不間斷的!
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抹在臉上是屬於質地清爽、用量很省但保濕力很持續的產品,又能讓肌膚穩定而透亮的成分!
你肌膚如果常常很難搞~請多使用這類B系列產品!!會穩定很多喔!(當然也是這幾年測驗發現的啦)
㊙️最推這兩款就是歸類到特殊保養!
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若遇到保養撞牆期或停滯期都可以加強使用,盡早找回自己的美好膚觸!
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對於熱愛熬夜或是晚睡的人,
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實際上新升級全系列我自己實際使用下來,
最讓我開心的是被口罩摧殘的下半臉,
也不怕乾燥或悶熱出油或是怎麼保養都粗粗乾乾了!
(就是發光肌不得了!照片都真實拍攝一看就知道)
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同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過7,060的網紅谷Live,也在其Youtube影片中提到,《暖色》 曲:盧巧音 詞:喬靖夫 愛世間每種溫暖的色彩 只要眼光放開 隨時感覺快樂 用心的觀看天邊海角 有極美風光 溢滿意外 把心窗打開 暖意透進來 冬天再冷 身體不會顫抖 微黃陽光中 徐徐涼風送動 熱愛生命的心 把世界畫滿色彩 不喜歡化妝 只愛跑一趟 把血管都擴張 桃紅色泛臉上 讓他欣賞我 ...
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「放下你的身份,你才可以開始享受現在這個身份。」
從去年停止教課到現在快一年,今天來到教室做「三合一按摩」。
我一趴下來按摩師就說「腰怎麼了?」
「最近拍戲要演年紀比較大的人,所以身體重心不平衡,壓垮了右邊。」我說
他稍微用力推一下我就哇哇叫,「你的身體退步了喔。」他說。
「嗯,一段時間沒什麼練習,我會讓身體慢慢恢復。」
說這句話的時候我看到,我真的又變了。
以前她按摩的時候我幾乎都是深深呼吸不發一語,她常笑著說我有龜息大法,我非常耐痛,不妥協不示弱,太過堅強,不過現在我能適度地發出身體想發出的聲音,跟著自己真誠的需要。
我覺得暫時放下老師這個身份對我是很好的,我不再覺得教導別人懂得什麼是我的責任,也因此更能去聽去試著了解別人的想法,更懂得尊重,相處起來沒有壓力,存粹享受互動。
這也影響到我的工作。
我放下了金馬獎這個頭銜,我不在乎你覺得我演得好不好有沒有浪得虛名,我只專注在這個角色的生命,然後看看與對手能流動出什麼。
一起在這個流動裡,感受接受享受。
遇到能量相同的,好好創作出更高的流動,遇到能量不相同的,守好自己的,穩穩動。
沒有一場戲白費體力,只要你的心在意念在,怎麼樣都動人。
就算狀況不好,也也學會接受「這場戲的命運」,再說,我認為不好的,也許只是自己腦內的固定模式。
沒有什麼是真的也沒有什麼是假的,沒有好沒有壞。
只有你有沒有「在」。
你在,什麼都是好的。
我在我在我在✌️
喔, 教室販售的「我不要完美只要完整——成為自己的七堂課」有親筆簽名與隨意金句喔
#放下之後才能享受當下
#每個角色有每個角色的命運
#做瑜伽教室有販售丁寧書我不要完美只要完整
深呼吸有聲音 在 常常好食|健康制作所 Facebook 的最讚貼文
「瑜珈練習是什麼?」
是運動?是放鬆?是呼吸? A答案其實沒有對錯!感受因人而異
▲從盤腿坐正、脊椎拉長、肩膀放鬆、輕輕閉上眼、深呼吸,感受身體自然的位置。
透過專注的練習,你會發現上課前的混亂思緒將一點一點釋放,每一個吸氣、每一個吐氣都讓你的心更加沈靜。
每個人都需要一個可以面對內在、沈澱自我的空間&時刻
溫暖、舒適、簡單的生活,就是我們每天的小確幸
瑜珈練習可以釋放緊繃的都會靈魂,靜靜的就可以沉澱思緒,深深吸氣、慢慢吐氣,在穩定的練習中,每天儲存能量,了解真實的自我,想嘗試傾聽身體的聲音嗎?
很神奇的是透過60分鐘的時間,就能傾聽身體的聲音 #放鬆是要練習
喚醒體內每一個細胞,哪裡比較需要放鬆,哪裡需要訓練
然而⋯瑜珈的練習不能用說的,持之以恆的親身體驗,你才可以漸漸感受他的奧秘與帶來的美好!
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《暖色》
曲:盧巧音
詞:喬靖夫
愛世間每種溫暖的色彩 只要眼光放開
隨時感覺快樂 用心的觀看天邊海角
有極美風光 溢滿意外
把心窗打開 暖意透進來
冬天再冷 身體不會顫抖
微黃陽光中 徐徐涼風送動
熱愛生命的心 把世界畫滿色彩
不喜歡化妝 只愛跑一趟
把血管都擴張 桃紅色泛臉上
讓他欣賞我 深呼吸我 自然美的姿彩
愛世間每種溫暖的色彩
只要眼光放開 隨時感覺快樂
用心的觀看天邊海角 最和暖色彩
微明淩晨中 徐徐涼風送動
熱愛生命的心 把世界畫滿色彩
播古典唱片 傾聽最喜愛
優雅粉色舞曲 黃金協奏樂
讓聲音支配 官感知覺 變幻腦海的光
愛世間每種溫暖的色彩
把冷灰色踢開
隨時感覺快樂 在天空海闊
親手繪上各樣最美色彩
愛世間每種溫暖的色彩
讓眼光放開 隨時感覺快樂
用心的觀看天邊海角 最和暖的色彩
要看得更多 只要眼光放開
用心的觀看 最和暖的色彩
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深呼吸有聲音 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文
00:00 開始
03:46 今晚節目內容
06:46 與波叔家族成員, 識於微時
08:11 鄧成波成功之路
18:50 波叔少年時代
21:02 開始涉觸房地產
25:12 禾稈冚珍珠
43:56 2009年機遇再來
59:13 Jeff Chan 陳積榮
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【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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請用片右下角調4K睇片。
資深投資者鄧成波家族公布,鄧成波於2021年5月14日中午,在一眾家人陪伴下於養和醫院安詳辭世,享年88歲。家人將秉承鄧成波遺志,同心合力發展家族業務,並為國家、為社會積極貢獻。
鄧成波的家人今日發聲明,指鄧一直奉行「高瞻遠矚,刻苦勤儉,審時度勢,隨機應變」的處世及營商哲學,重情義、講信用,深受敬重。家人將秉承其遺志,同心合力發展家族業務,並為國家、為社會積極貢獻。
聲明又提到,感謝各界友好的懇切關心及慰問,以及養和醫院醫護團隊的悉心照顧。有關喪禮安排詳情,家人將適時公布。
鄧成波在高峰期於香港持有逾200項工商舖物業,因此獲得「舖王」之稱。
根據他家族旗下的陞域集團官網資料,該集團與鄧成波家族共同管理總值約730億港元的房地產組合,集團業務包括房地產投資及管理、酒店及餐飲服務、通訊服務、金融服務,以及社會創新業務The STILE所推動的安老服務及創業創新平台,旗下營運超過40個品牌。
不過喺疫情重創香港經濟之際,鄧氏頻頻沽貨套現,去年底傳出他計劃出售達1/4的集團投資物業組合套現,當中不乏以低市價沽出。
他與有關人士最近亦招標出售九龍城聯合道2至18號一籃子物業,意向價約25億港元,整個項目共涉及18個地段,總地盤面積約兩萬方呎,買家可選擇購買全部或部分物業。
他膝下育有5名兒子,由於近年退居幕後,業務多由孻仔耀昇打理,現為陞域集團行政總裁,亦被外間視為接班人。據悉,鄧成波的次子耀文亦有協助打理地產業務,三子耀輝於1995年創辦連鎖眼鏡店品牌尊貴視力,四子耀邦近年逐漸參與家族事業。
不如我哋一齊睇下 鄧成波 一生點樣創造佢嘅傳奇
香港地少人多,亦都擁有龐大旅客團,擁有傳統消費習慣的本地人,締造了一個零售業發達的大都會。
過往香港擁有強大的消費力支撐着高昂的租金,商鋪成為一種極具吸引力的物業。由此,又誕生出一批職業工商鋪炒家。
香港有很多位「鋪王」,鄧成波是名頭最響亮的一位。其縱橫樓市近40年,持有遍佈港九新界200多項工商舖物業,人稱「波叔」。
2016年以來,香港投資物業市場興旺,鄧成波亦表現得愈來愈積極。至今兩年內已投資超過160億港元換貨,重組資產。
2018,就有港媒作了一筆統計,表示波叔的目光已抵及新界東部西貢,短時間在當地重注了14億港元投資工廈及商鋪。
其中包括今年2018 3月份向購入四洲食品網匯中心全幢,作價2.5億港元;2017年斥3.65億港元購入實惠集團大廈,以及3.68億港元購入的四洲集團大廈全幢。商鋪方面,有2017年花費4.5億港元購下西貢花園一間巨型鋪面。
另一方面,2018 5月24日,鄧成波向佳源國際出售了位於新界葵涌、屯門的新合里物業,成功中心,以及菁雋住宅項目共三個物業,再籌得26億港元銀碼。
更早之前,在2017年9月份,波叔就曾將觀塘THE WAVE、銅鑼灣波斯富街多層巨鋪及鰂魚涌東滙中心地庫三處項目打包予中銀國際,估計一次轉手賬面賺約20億港元。
生財之道
「我叫啲鋪作靚女,每日都想睇,買唔買都睇。」
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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
身體狀況雖然轉差,Jeff仍然保持正面心態,他指去年病發初時好積極學氣功,每晚9點入睡,清晨5點前起身吸取陽氣,令身體變得更健康。談到年初時咳到見血,情緒會否變得困擾?他堅定說:「我都盡量令自己舒服,我成日都覺得其實係控制唔到,可能轉頭擴散呢度,又擴散去嗰度,無嘢控制得到,學習接受嘅心態係好重要。但痛苦同辛苦始終係無可避免,當佢(痛楚)攻擊你,當佢(痛楚)嚟時候,盡量去學習點樣放鬆,有信仰就祈多啲禱,盡量令到自己心情平和放鬆,就已經係好止痛方法之一。」
咳到瞓唔到,但係睡眠係好重要,而家呢兩個禮拜就係個腸胃痛。」
患難見真情,好友孫慧雪及謝珊珊不斷支持、幫手,馬浚偉也於阿雪IG呼籲後第二晚,在網上開Live演出為Jeff籌集醫藥費。
建議啲歌手 我一個Zoom, 幾位歌手一齊湊錢
之前跟女友同住梅窩,平靜生活有利好好休養,但自從身體變差,Jeff的哥哥叫他跟女友搬到自己家住,好讓一家人多點相處時間,Jeff也可以多點陪伴年屆84歲有長期病患的父親,他說:「當然一家人感情更加好,但變相亦對哥哥、佢屋企人係一個負擔,因為本身要照顧一個長期病患者,多一個癌症病患者,係一件唔容易嘅事。」
受訪前,Jeff獲中醫師教導用按摩紓緩身體痛楚,他說:「感覺係舒服好多,但每日按摩,講緊每次要按40分鐘,咁係咪親人每日都可以花呢個時間呢?確實有難度,唔係願唔願意,係環境許唔許可,又要照顧你三餐,因為我隻手郁唔到,我煮唔到嘢食,洗碗都做唔到,想幫都幫唔到。」
....................
https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
肺癌是本港癌症的頭號殺手,每年新症超過4,000宗。2017年全港有3,890人死於肺癌,佔所有因癌症死亡的人27.1%,高踞本港致命腫瘤的首位。由1981年至2017年,本港每年死於肺癌的人數,雖間中有輕微下跌,但大致呈上升趨勢,從每年約2,000人,增加至每年約4,000人。
患上肺癌的存活率,因診斷及治療時間而異。美國一項調查顯示,患者若能在肺癌第一期時發現,並及早接受治療,未來5年的存活率可達50%,但若在肺癌發展至第三期時才發現,未來5年的存活率便會降至約15%。
一般而言,肺癌對男性構成較大威脅。以每十萬人計算,2017年男性患肺癌的死亡率為76.5,女性死亡率則為32.4,相差超過一倍。若以年齡劃分,男女患肺癌的死亡率均由40歲起上升,當中男性的增幅比女性更高,85歲以後,男女的死亡率同樣相差超過1倍。
肺癌病徵
肺癌常見症狀
肺癌早期通常沒有明顯病徵,但隨著病情惡化,周遭的組織會受到破壞,產生各種病徵,包括氣喘、持續咳嗽、痰中有血、聲音沙啞、吞嚥困難、深呼吸時感到肺部疼痛、胸肺反覆受感染或久未痊癒等。患者亦有可能出現食慾不振、體重下降及容易疲倦,雖然並非出現在呼吸系統,卻都是肺癌的症狀。
然而,癌細胞有機會在體內擴散,屆時患者除了上述病徵外,還可能出現頸部淋巴核腫脹、腹脹、骨痛、頭痛,或者頸、面及手部腫脹;嚴重者甚至出現局部腦癇或半身不遂。因此,一旦發現身體有上述病徵,應盡早求醫,診斷是否患有肺癌。
尋找癌症原因
肺癌風險因素
患有肺癌的風險,主要取決於以下因素:
吸煙習慣
這是導致肺癌的主要原因之一,吸煙人士患上肺癌的風險是其他人的20倍。吸煙人士當中,約10%都會患上肺癌;而男性肺癌患者當中,則有約90%是煙民。
吸入二手煙
除自身的吸煙習慣外,二手煙也是肺癌的元兇之一,長期吸食二手煙的人患有肺癌的風險,比普通人高出兩倍以上。
吸入化學物料
長期曝露於某些化學品或建築物料,如石棉、鎳、鈾等,或者吸入大量廚房油煙、燃燒香燭的煙霧或累積在建築物的氡氣〔註1〕,都有機會導致肺癌。
不良飲食習慣
長期缺乏進食新鮮蔬菜、水果和其他含有豐富維他命A的食物,以及經常進食經燒烤或醃製的食物,都是引致肺癌的原因。
家族遺傳
這也是重要因素之一,患者家中的父母或兄弟姊妹同樣患有肺癌的風險較其他人高。
針對以上各種引致肺癌的原因,預防肺癌的方法有很多,例如從未吸煙的人應該拒絕染上不良嗜好,而已經有吸煙習慣的人則應該從速戒煙;同時應勸籲身邊的家人和朋友戒煙,或者減少前往酒吧等較多人吸煙的地方,避免吸食二手煙。至於有害物質方面,員工在工作場所應該遵守安全指引,例如配戴具保護功能的口罩,亦應定期檢查家中的氡氣是否超標。另外,如果從飲食習慣著手,可多吃大量蔬果,但避免服用過多維他命丸,以免對身體引致反效果。
身體影響
肺癌併發症及擴散風險
倘若患者未能及時發現患癌,肺癌病情有機會進一步惡化,釀成更多併發症。例如癌細胞持續長大,可能會堵塞氣管,同時導致大量液體堆積在肺部周圍,令患者在吸氣時,肺部難以全面伸展,呼吸出現困難。癌細胞可擴散至肺部內膜或身體其他部位,令患者感到身體疼痛、噁心、頭痛等。一旦肺癌擴散到其他身體部位,則變得難以治療。
常見檢查方法
肺癌診斷方法
如發現懷疑肺癌的病徵,應先向醫生求醫並檢查。醫生一般會為病人進行以下檢查:
胸肺X光片檢查
透過肺部的X光片,觀察肺部裏面有沒有腫瘤或其他異常的物質。
痰涎樣本檢查
利用顯徵鏡觀察病人咳嗽排出的濃痰,檢查是否有癌細胞。
支氣管鏡檢查
醫生利用軟管插喉,檢查支氣管內黏膜的情況,有需要時會切下有異常的組織作進一步觀察。患者在檢驗前須經麻醉,亦可服用鎮靜劑,方便軟管進入體內,過程約數分鐘。
除上述檢查外,醫生亦可能要求進行下列跟進檢驗:
縱隔鏡檢查
患者須接受全身麻醉,於頸的底部、胸骨上方開兩至三個小口,伸入內窺鏡,觀測肺部和心臟鄰近的淋巴結和胸腺。如果發現淋巴結腫脹,就會從另一個小口伸入手術刀,將其切除。手術需時約一小時,患者一般須繼續留院一至兩天。
電腦掃描
患者須注射或飲用造影劑〔註2〕,然後利用電腦掃描,為體內組織拍攝不同角度的X光片,構成立體影像。
超聲波內窺鏡檢查
醫生將附帶超聲波探頭的軟管,通過口腔進入食道。心肺反彈回來的聲波會經電腦形成影像,從而令醫生得知胸腔內的淋巴結有沒有出現脹大的情況。同樣,如有需要,醫生會切一小片淋巴結作檢驗。
醫生在仔細檢查後,會為患者的肺癌分類及分期。肺癌大致可分為三大類:
小細胞肺癌
佔所有肺癌個案的15%,大多由吸煙引起,增長及擴散速度快
非小細胞肺癌
鱗狀細胞
常見於氣管內壁,一般由吸煙引致。腺癌
由氣管內壁分泌黏液的細胞變異導致。大細胞癌
癌細胞體積大,形狀較圓。
間皮瘤
出現於胸腔和腹腔內壁,多由接觸石棉引致,但病例罕見。
在進行檢驗後,醫生會為患者的病情分期,大致可分為四期:
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深呼吸有聲音 在 UTIN喻婷 Youtube 的最讚貼文
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淡淡花香(Just U And I)
詞曲:UTIN 喻婷/ RAP:UTIN 喻婷
編曲:UTIN 喻婷/ 編曲指導:張華桔
Chorus
仰頭就看見太陽 瞧那花兒朵笑的多燦爛
親愛的請把我帶在身旁 那些悲傷全化成
Verse 1
我還是那個女孩 一笑就停不下來
對世界充滿期待 oh oh
漫步在繽紛花海 穿梭在粉紅地帶
樹上松鼠在say hi Yeah Yeah
聽山林裡的聲音 深呼吸一口空氣
走在溪谷秘境 誰 又會走進你心裡
憂愁遺忘在森林 跟著心中的旋律
在那裡有我和你 這 次不會錯過花季
Bridge
Baby just u and I (讓我們把憂愁遺忘在森林)
oh Baby just u and I (這一次我們不會錯過花季)
Baby just u and I (來趟旅行 有花有草有我有你)
oh Baby just u and I Just just u and I
Chorus
仰頭就看見太陽 瞧那花兒朵笑的多燦爛
親愛的請把我帶在身旁
那些悲傷全化成淡淡花香
間奏
Verse2 RAP
一張一張 明信片堆了一箱
一街一巷 想念當時的時光
一個故事兩個不同版本在傳唱
村莊裡的燈籠照亮我的黑暗
一花一葉 說不完我的思念
一天一天 到花兒飄落季 節
現在我懂愛 懂了歌詞怎麼寫
搭小火車 飛向浩瀚藍天
Bridge
Baby just u and I (讓我們把憂愁遺忘在森林)
oh Baby just u and I (這一次我們不會錯過花季)
Baby just u and I (來趟旅行 有花有草有我有你)
oh Baby just u and I Just just u and I
Chorus
仰頭就看見太陽 瞧那花兒朵笑的多燦爛
親愛的請把我帶在身旁
那些悲傷全化成淡淡花香
仰頭就看見太陽 瞧那花兒朵笑的多燦爛
親愛的請把我帶在身旁
那些悲傷全化成
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