[－5歲的中醫護眼保養Part1]
#眼睛乾澀疲勞 #視物模糊 #眼紅脹癢 #黑眼圈
#中醫師的護眼對策
#枸杞菊花茶加點藥材亮眼更升級
【活膚亮眼茶】
藥材：枸杞2錢、菊花1.5錢、黃耆1.5錢、紅棗3顆去籽（肝火較旺者多加炒決明子1錢）
作法：
將藥材洗淨，包入過濾袋，置入保溫杯中，沖入 沸水800cc，悶泡20分鐘；或置入鍋中，與1000cc水同煮至沸騰，轉小火再煮10分鐘，用煮得更能入味
功效：
枸杞：調補肝腎，益精血，明目，改善眼睛乾澀疲勞；菊花、炒決明子：清肝火明目，改善眼睛脹痛、紅色血絲；炒決明子清肝火作用勝於菊花，且多了潤腸的作用，肝火較旺（眼睛紅癢及血絲明顯）並且伴有便祕問題的人可多加決明子1錢，平時排便偏軟或腹瀉的人不宜；黃耆、紅棗：補氣養血，緩解疲勞，改善眼周循環，紅潤明亮膚色
中醫的角度大多數的深紅色、深紫色和黑色食物，多可滋補肝腎，滋陰養血，潤澤眼睛，能舒緩眼睛疲勞、改善視力模糊、預防視力減弱。
更多的養眼食物特蒐 👉http://drhsin.pixnet.net/blog/post/66219039-－5歲的中醫護眼保養
💕張醫師小叮嚀~
平常也要記得讓眼睛多休息，如使用手機、打電腦、看書、看電視時，每50分鐘至少要讓眼睛休息10分鐘，可以閉目養神、看看遠方或欣賞綠色盆栽。
清肝 養眼 明亮 茶 在 六藝普洱茶業- 【肝熱喝什麼茶推薦11款降火茶 ... - Facebook 的推薦與評價
枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。 ... 菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風熱、清咽利喉之效，主要用於 ... ... <看更多>