進入秋天了,每到換季時刻總會很困擾!經常待在戶外的小猴,皮膚變得比以往更乾燥,連頭皮也會敏感、泛紅,甚至冒出小痘痘,醫生說是毛囊炎,要好好照顧頭皮囉!
一直以為頭皮不需跟臉部一樣特別照顧,平常洗完頭只有抹上護髮霜,忽略頭皮保養,殊不知天氣轉變、生活壓力、環境污染、抽菸、紫外線等因素,都會加速頭皮老化,讓頭髮沒有光澤、分岔、髮色變淡、變稀疏,出現這些徵兆就要注意啦!像猴爸就有落髮的問題,保養真的要趁早開始,從「頭」照顧到腳啊!
很幸運在好友推薦下,認識了肌活麗學,他們是農業科技研究院旗下的衍生公司。這個研發團隊運用細胞分子生物學技術,開發了醫藥等級髮品⭐️「PHARMANO髮蔓濃®」,使用了獨家研發的養髮胜肽:Hairlycin髮麗胜,這個成分拿到美、中、台三國專利,並獲得國際期刊發表。該團隊針對頭皮老化三大因素,推出相應的不同改善之道與不同品牌產品:
1️⃣敏弱 1. 頭皮敏感 2. 頭皮乾燥 3. 頭皮鬆弛
2️⃣油落 1. 輕度落髮 2. 油脂平衡失調 3. 髮質變細易斷
3️⃣禿白 1. 灰白髮 2. 禿髮
專家們也提到,如果要對抗頭皮老化,一定要從以下三點做起:
✨減少生活壓力,防止體內因壓力增加的自由基,破壞毛囊細胞。
✨做好頭皮防護,避免紫外線及髒空氣產生的活性氧及過氧化物,攻擊頭皮細胞。
✨補充毛囊養分,活絡血管刺激毛囊促進細胞再生,就可讓頭皮「抗老活齡」啦!
猴爸因為頭皮油脂分泌比較旺盛、頭髮細、掉髮又嚴重,所以依據專家建議,使用🧴「 髮蔓濃®氧髮活齡素洗髮精+氧髮活齡素」;使用三週後猴爸說:「洗頭的時候味道很清新,沒有化學香精或藥味,洗後頭髮蓬鬆,髮根不易斷裂,頭皮吹乾後,活齡素早晚各使用一次,噴在頭皮後塗抹均勻,發現有些地方毛髮開始呈現豐盈感!」而小猴使用超過三個月了,發現頭髮感覺更豐盈、也比較強韌,專家建議我搭配使用肌本氧髮露,以前運動後頭皮容易敏感、乾癢,長期染燙頭髮,洗完頭排水孔會掉很多頭髮,髮尾也比較乾澀、毛躁,卯起來認真使用三個月,現在頭髮很強健,頭皮沒再長小痘痘了!
除了洗髮精之外,第二樣使用的產品我與猴爸會有差別喔!猴爸因為頭皮油脂分泌比較旺盛、加上頭髮又細,掉髮情況一年比一年明顯,就像被風吹落的蒲公英種子,讓注重外型的他非常困擾!所以依據專家建議,開始使用🧴「髮蔓濃®氧髮活齡素洗髮精+氧髮活齡素」;使用三週後猴爸說:「洗頭的時候味道很清新,沒有化學香精或藥味,洗後頭髮蓬鬆,髮根不易斷裂,而在頭皮吹乾後,活齡素早晚各使用一次,噴在頭皮後塗抹均勻, 發現有些地方毛髮開始呈現豐盈感!」而小猴的敏弱乾癢問題,則是使用「髮蔓濃®氧髮活齡素洗髮精+肌本氧髮露」,來撫平頭髮毛躁、降低頭皮乾癢不適!
髮蔓濃®全系列產品通過SGS檢測:不含西藥、重金屬、塑化劑、類固醇、甲醛、矽靈等,溫和不刺激,可以放心天天使用!因為不含西藥成份,必須持續使用至少90天,只要有耐心養護頭皮,會漸漸看到令人滿意的成果喔!推薦給大家,一起柔柔亮亮、閃閃動人吧~~~~👩🦰
守護頭皮健康👉https://bit.ly/3fY9HNI
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #如何說服長輩訓練 成為頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多好看的節目: https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join #22 SBD怪獸Po...
減少生活壓力 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答
有一陣子變得不愛拍照了,怎麼會這樣?原來是老公的相機畫素太好,照片在螢幕上不只毛孔清晰可見,笑太開時各種紋路還會跑出來,膠原蛋白流失凹陷的感覺很糟糕。
「別拍了!別拍了!」
「怎麼了嗎?哪裡拍不好?」
「覺得自己不好看….」
「…..」
其實我也懂,老化是遲早的事,日子一到,無論怎麼保養,膠原蛋白的流失也不會停。當人體合成膠原蛋白的能力低於老化速度時,肌膚狀態每況愈下是合情合理的事。不過,為了讓自己看起來膨皮一點,吃的喝的抹的保養品每個都想試試看,但是我也會質疑:吃那麼多保健品真的都有用嗎?用心挑選的膠原蛋白、維生素C、吃的玻尿酸、燕窩、抗氧化營養素,是否能按照期望成功的發揮功能。
其實,吃再多的保健品,若沒有把身體的基礎打好,保健品的效果可能大打折扣。因此我們仍然要把握以下原則,才能打下健康肌膚的基底:
#均衡飲食:攝取優質蛋白質如豆腐、魚類、蛋、肉類等,適度脂肪如堅果、酪梨、橄欖油,且五彩蔬果要足夠才能攝取優質維生素與礦物質,還要記得多喝水。
#規律運動:運動能提高肌膚抗氧化能力,也可提高腦內啡,因此心情會變輕鬆開朗,氣色變好。
#徹底防曬:紫外光是讓膠原蛋白流失的兇手之一,徹底防曬非常重要。
#充足睡眠:熬夜或睡眠不足對肌膚有很大的傷害,有充足睡眠才會有好氣色。
#減少生活壓力:生活壓力大時,皮質醇分泌過多,容易對肌膚造成傷害。
#遠離自由基:減少接觸空汙、抽菸、二手菸的機會,降低自由基對人體的傷害。
雖然我飲食已盡量清淡,並以原型為主,但偶爾也會因忙碌沒做好基礎保養,且隨年齡增長總是讓人心驚膽顫,所以我也會尋求補救辦法,例如我有固定補充膠原蛋白的習慣,並從飲食中獲取高量維生素C或抗氧化的營養素。然而,現在市售美顏保健品除了有膠原蛋白以外,還有更多特殊的專利成份,也會讓我想嘗試看看。
例如 #健康長行推出新產品-- #燕窩膠原,我二話不說的希望能搶先嘗試,因為他們的產品都是經過嚴格把關,並通過SGS檢驗才會生產,還有通過許多試驗如西藥、塑化劑、重金屬、金黃色葡萄球菌與大腸桿菌等檢驗,讓我能放心嘗試。這款燕窩膠原包含了目前較夯的美肌營養素,讓我來跟大家分享一下:
#燕窩萃取物
燕窩中較特殊的是它的燕窩酸與NGF、EGT兩大生長因子,有養顏美容、調整體質等功能。健康長行以頂級金絲燕窩為原料,經日本專利酵素技術處理萃取出唾液酸,讓有效成分更濃純,也更容易讓人體吸收。
#小分子膠原蛋白
補充小分子的膠原蛋白人體吸收利用率將會大大提升,對肌膚也更有幫助。因此健康長行選用來自德國大廠 Gelita的PEPTIPLUS XP,利用專利水解技術把大分子的膠原蛋白水解成3000道爾頓的小分子膠原蛋白,提高吸收率用率。
#賽洛美
賽洛美(神經醯胺)大量存在角質層中,維持表層平衡保水,減少水份流失。
#維生素C
維生素C具有抗氧化作用外,也是人體合成膠原蛋白過程中不可或缺的營養素。
#玫瑰花瓣萃取物
玫瑰花瓣萃取物中有玫瑰多酚,是一種高級的天然成份,能保持嬌艷動人。
#健康長行燕窩膠原
●一盒有15包。鋁箔小包裝阻隔空氣不易受潮,且方便攜帶。
●視需求量成人每人每天1~2次。
●吃起來有一點酸甜的味道,沒有膠原蛋白的腥味,直接吞食或是加入冷水飲用都行。害怕膠原蛋白味道的人可以嘗試看看。
#如何補充最好?
早上、空腹或睡前食用吸收最好,且當我們補充保健品後,仍要保持健康生活作息與飲食調整,避免過度的紫外線照射、禁止抽菸或減少二手菸的接觸等,降低膠原蛋白的流失速度。
燕窩膠原購買連結:https://reurl.cc/mqNZ79
減少生活壓力 在 健康世界 Facebook 的精選貼文
季節變化時開始 #動不動就拉肚子?
很多人可能以為是 #腸胃炎 或 #腸躁症
然而也要注意 #發炎性腸道疾病 的警訊!
究竟該如何分辨是太緊張造成的腸躁症
還是發炎性腸道疾病呢?
#中國醫藥大學附設醫院消化系腸胃科
#周仁偉主任 提醒:#發炎性腸道疾病 常見症狀
如腹痛、腹瀉、便秘等,而且長期會產生併發症,
甚至預後會越來越差!
常見的發病原因可能與 #微生物感染、#環境因子、#免疫失調、#基因遺傳 有關,年輕族群也不可輕忽!
#發炎性腸道疾病 又可分為
#克隆氏症 與 #潰瘍性結腸炎
周仁偉醫師指出,目前仍以藥物治療為優先
現在也可以用生物製劑幫助患者達到 #黏膜癒合
提醒患者也要注意少吃刺激食物、減少生活壓力、
好好服藥、定期回診才能讓自己「腸」治久安喔!
減少生活壓力 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #如何說服長輩訓練
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#22 SBD怪獸Podcast Q&A ep.1
📍如何說服長輩運動?長輩沒辦法被說服?其實他們每天都在被說服。
📍關鍵字:【資訊渠道】
📍要把我們的節目出現在他們的Line群組裡面~
📍你要先照顧好自己,才有辦法跟長輩溝通訓練。
📍如果你建議他運動訓練,但是你前幾天跟他借錢還卡債?你覺得有用嗎?
📍健身教練?體能教練?
📍Jonathan Sullivan: The Barbell Prescription 槓鈴處方。
📍教練可以比醫生幫到更多人。
📍古代人/原始人就是在爆食與斷食之間循環。
📍一日三餐可以有不小的彈性,但是不代表我們可以任意斷食。
📍腳踝沙包?關節負重效果?
📍重量訓練必須要有壓力方向性。
📍骨折壓力的十分之ㄧ以上,10RM(70%)以上。
📍如何安排週間重量訓練與週末競技比賽?
📍什麼是【恢復型訓練】?(很重要)
📍只要有競技成分的運動比賽,就會算是高強度日。
📍恢復型訓練(低強度),睡得很飽,減少生活壓力對於恢復直接有效。
📍其他按摩放鬆,則是間接有效?
📍怎麼定義:【低強度訓練】的低強度?40~60%之間。
📍為什麼邱個會退出他的長輩群組?
📍跟父母一起訓練,可以有更多話題,更多好的互動與『相處』~
📍每個教練都是自己爸媽最好的教練。
📍不用擔心酸言酸語而不敢分享。
📍PAP? 活化後增益效果?超負荷訓練 直立支撐。
📍離心勾,安全超負荷?
📍疝氣,痔瘡能不能重量訓練?請先醫療評估。
📍醫學治療損害的人體,訓練學提升人體的能力。
📍二次大戰已經有醫生發現,受傷的士兵若用訓練方法,從傷害中復原的速度是比較快的。
📍Health Care or Sick Care? 健康照護或是疾病照護?
📍醫療需要銜接健康照護,而健康不是醫療手段,應該是訓練手段。
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#SBD怪獸Podcast #SBDStrongman #SBDWorldsStrongestMan
#何立安 #邱個 #SBDTaiwan #SBD大力士 #烏烏醫師 #烏何邱
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