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嘴饞救星來啦!!!
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———我的吃法!———-
口袋餐搭配咕嚕餅,
是市售唯一經由:
營養師調配+專業醫師推薦!!
大餐前吃一包咕嚕餅乾,
先提升飽足感,避免大餐時攝取過多熱量!
專利成分還能避免油膩吸收!
接著大餐後的下一餐,改喝口袋餐,
熱量僅100大卡,還可以幫助代謝UP!
平常愛吃美食,
一時之間難以改變飲食習慣的話,
就跟我一起先從較易入門的方式努力吧!!
這是我維持體態最有效也最開心的方式!
(因為還是有在吃!!)
像我自己最近健身,
也有點卡關,遇到了停滯期,
相信有在控制體態的朋友,
也會遇到怎麼好像突然瘦不下來了的停滯期,
吳婉君 COCCO代言的咕嚕餅,
就是我遇到停滯期的好幫手!!
交給Pocket Meal大啖美食不用怕!
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【ㄧ白遮三醜,一胖毀所有】
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想要享受加想SO,除了多運動保持體態,
最重要的就是隨時隨地控制好自己的嘴
但!!!!! 不吃對不起美食,吃了對不起自己
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兩全其美的好方法👉大餐前先來一包咕嚕餅🔜 https://pse.is/UHWXW
提升飽足,避免攝取過多熱量,專利成分還能避免【油膩】吸收
大餐後的下一餐改喝口袋餐🔜 https://pse.is/VFX8J
100大卡,平衡一日熱量所需,還可以幫助代謝UP UP!
美食當前,太難忌口,沒關係讓我們一起來怒吃吧~~~
****
瓶頸救星我選👉✨咕嚕餅✨
真是媽咪的好朋友,大餐前先空腹吃一片餅乾,
再搭配250CC的水 有飽足感大餐就不會不小心吃太多囉😂
咕嚕餅的膳食纖維,吸水後漸漸膨脹,可以延緩飢餓
咕嚕餅無糖無奶油添加,在減糖的朋友也可以吃喔!
101種蔬果酵素,促進蠕動!讓我消化順暢超有感~
****
大餐救星我選👉✨口袋餐✨
先前有推薦過的口袋餐幫助我在大餐後提高代謝、排便順暢
飯局多沒關係,大餐吃的飽飽的下一餐剛好改由口袋餐代替
一包平均只有100大卡,超低熱量不怕胖還能平衡自己一天的熱量控制
加上專利魔芋纖維,好喝又不飽足😋
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身材窈窕是女人一生的追求
想要S曲線,只要餐前餐後雙管齊下,就可以大啖美食
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旋風氣炸烤箱:https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20
一份不到200卡!金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms!super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望!
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質!
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看,簡單懶人料理
你一定會喜歡!
🍄食譜:
一包美人菇(或任何你喜歡的菇類)
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結在首頁~相關食材也都一起整理在首頁,找不到的可以私訊索取❤️
🌟
🍄作法:
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦!
🌟
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金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味!
低卡高纖,好吃又解饞的小點心,你學起來了嗎?
趕快試試看吧
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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🌸食譜:
傳統常吃的雞爪料理方式就是滷雞爪, 雞爪沒有什麼肉,但皮、筋特別的多,啃起來相當過癮。這次改個調味的方式,調碗酸辣的汁水來浸泡,做個酸辣口味的酸辣雞爪,不論是當前菜、冷盤或是下酒小菜,都非常適合。酸、辣、鮮、香,別有一番滋味。炎炎夏季,特別適合酸酸辣辣的調味方式,讓味蕾釋放開來,做好的雞爪,辣度不是很高,又增加了一些酸爽感,特別開胃。調出來的這碗精隨料汁,不只可以泡雞爪,還能泡豬腳、雞胗等也相當好吃。
喜歡雞爪的朋友,快來試試酸辣可口、清爽開胃的酸辣雞爪吧!
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/Yj1D94
👩🏻🍳 食材 Recipes
半土雞雞爪約8-10支
薑5片
青蔥1支
米酒3大匙
《調味料》
大蒜8瓣
辣椒2條(可自行增減)
洋葱1/4顆
薑2片(拍片時好像沒加可以查一下片段)
甘甜醬油5大匙
烏醋3大匙
蠔油2大匙
砂糖1大匙
鹽半小匙
辣椒粉1大匙
香菜1把
百香果2個顆
檸檬1顆
熱油50克(也可加倍)
油潑辣子1大匙(有可加更香)
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #酸辣雞爪 #雞爪 #鳳爪
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Hi我是春春
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為了給大家更好的觀影體驗
新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)
▸我隨意講講話
想要跟大家補一下最近的生活進度
人生快轉的日子也與你們分享🥺
謝謝一路上都有你們的陪伴 愛你們💗
▸影片導覽時間軸📝
00:00 teaser
00:12 租屋簽約
00:51 健康的孕期午餐+閒聊
03:04 26w孕期糖水檢測
06:00 吃早餐講廢話閒聊+開箱PINKOI買的小甜點
10:13 維持肌膚穩定的保養 減少粉刺的護膚方式
▸影片中提到的商品
🏷️ réduire調理時光系列
是我持續愛用將近一年的reduire調理時光系列
如果你很常發摟我的影片應該會知道我所言不假哈哈哈哈
總是希望是自己真正喜歡的東西在分享給你們:))
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團購時間原定是 9/1 - 9/7 23:59
但可能會因應韓國廠商目前貨況有所變更
在這邊跟大家說聲抱歉🙏
那帆布袋的限量包裝三件組已經售完了😭
目前下單都是一般款包裝喔!
廠商另外表示,目前韓國現貨原物料不足,頁面上的預購名額售完就沒了噢
難得的優惠價格喜歡的再把握一下吧~我自己很怕買不到早上先買好了😂
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