➡️減肥不挨餓！77老大曝飯前多吃這兩樣 半個月甩肉2公斤
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減肥不挨餓 在 民視新聞 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒，也在其Youtube影片中提到，share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas! hope you enjoy! stay safe healthy and happy guys xx ✰ ins...
減肥不挨餓 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最讚貼文
水果甜等於一定高卡路里？🤔
其實未必☝🏻這些都是甜甜的夏日水果，參考相對低卡低糖的來吃吧😋
小知識時間🤓：
不要看水果的果糖看似很高，但其實相比起包裝食物的添加糖，實際上健康的多😎
而水果也有豐富的纖維量&健康的碳水化合物來源👍🏻
用來代替甜品糖果是最好的選擇🤩
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減肥不挨餓 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最讚貼文
為什麼經常覺得餓？🤥
可能是因為這些原因😆
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減肥不挨餓 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳貼文
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大家好我是雀兒～：）
跟大家分享我防疫時期減少外出，一天居家減脂餐吃什麼、還有都做些什麼
其實健康的料理多花一些心思，你一樣可以吃得滿足開心
吃得像皇上皇后一樣！但一樣保持熱量赤字
跟大家分享三道料理食譜：
1⃣️咖啡拿鐵蛋白飲
2⃣️氣炸鯛魚三明治佐小黃瓜低脂塔塔醬與星巴克燕麥奶咖啡密斯朵
3⃣️半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅
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愛你們～💋
更多食譜：➭https://www.instagram.com/chelsea.chiang
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🎬本片快速通道 Timestamp
✰breakfast咖啡拿鐵蛋白飲 ：0:20
✰時間管理表：1:14
✰lunch氣炸鯛魚塔塔醬三明治＋星巴克燕麥奶咖啡密斯朵：2:21
✰snack下午點心蛋白棒：9:18
✰dinner半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅：10:25
這裡還可以找到我 😊
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減肥不挨餓 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
小禎半年瘦41公斤吐露心情：https://youtu.be/64sprjCAkqg
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02:00 許瑋甯是怎麼瘦下來的
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06:51 搜包！小禎健身後必做保養：「這時間點請用瘦臉神器」
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