【謹記「二要二不要」,別掉入減肥陷阱🙅】
中秋吃完月餅、烤肉,我覺得自己的身材…等等!不要亂說話!
研究顯示,3歲時,小孩就會表達體型的刻板印象;有些女孩從5歲開始,就會刻意少吃以免太胖😲😲
這些誇張的情況,可能來自家人的影響!媽媽討論產後的身形變化、爸爸中年發福,大人可能隨口說說,但孩子聽久了自然也會覺得自己胖、要減重
專家提供「二要二不要」方法,讓父母幫助孩子喜歡自己的身體💪⬇⬇
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#身形沒有對錯 #健康最重要
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師Eat Clean廚房,也在其Youtube影片中提到,註冊營養師曾欣欣分享為何節食不能減肥,何謂EatClean天然無添加飲食理念,提及加工食品陷阱,例如即食泡麵及汽水。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。 Facebook直播原片:https://www.facebook.com/lifeissohappy/videos/15937...
減肥陷阱 在 Yahoo Style Hong Kong Facebook 的最佳解答
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減肥陷阱 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的最佳貼文
註冊營養師曾欣欣分享為何節食不能減肥,何謂EatClean天然無添加飲食理念,提及加工食品陷阱,例如即食泡麵及汽水。影片錄影於香港新城電台節目原來生活好快樂之直播訪問。
Facebook直播原片:https://www.facebook.com/lifeissohappy/videos/1593782827356410/
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想要減肥卻總是瘦不下來?先檢視一下自己是否有錯誤的減肥觀念吧!減肥要多吃瘦肉?減肥吃水果餐就會瘦?怕膽固醇高所以不吃蛋黃?吃油會變胖!肥肉、脂肪要設為拒絕往來戶?其實這些都是減肥常見陷阱,你也中招了嗎?
★更正啟事:1:09的豬肉正確為「紅肉」,洪主任講太快導致口誤,在此更正。
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【食養東西】
時興的低碳飲食五花八門,全民怕肥齊齊low carb,由食肉減肥到今天的生酮飲食,背後各有各的理論,共通點之一就是它們均屬於少澱粉質少碳水化合物。上月有報告質疑低碳飲食是否健康,還說長遠會短幾年命,值得大家深思。就算唔介意短命的,若非餐餐少碳水化合物,一樣難減肥。「有些人極端到午餐和晚餐都不吃飯,但發覺體重仍維持不變。」營養師陳筠霖這樣說。
《果籽》栽種品味,一籽了然。
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