減醣12日Day1開跑💓
9月份除了是我的生日月也給大家一個驚喜
就是我會連續分享12天的減醣日記😊
這是答應大家的影片,希望大家會喜歡💓
第一天來分享簡單的早餐和午餐
早餐👉鮮蝦蔬菜沙拉+無糖紅茶
午餐👉鯖魚套餐+無糖氣泡水
這集還另外分享開箱我的包裹
減醣食材我都買了什麼呢?
還有我人生中第一台ipad😁
(37歲才擁有第一台ipad我變得和小朋友一樣開心🤣🤣)
另外也分享我賺私房錢的小方法
如何透過買東西來賺現金👏👏
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大家可以透過我的推薦連結註冊
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就可以先賺100元現金👍👍
以後只要你在網路上購物記得從Shopback連結
買東西就可以有現金回饋囉!
不定期網站還有加碼的活動,
大家都可以留意,真心大推💓
好~影片裡都有詳細分享,
我們一起來看影片吧😉
#Albee三寶媽咪來上菜
#Albee減醣日記
#shopback
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活,也在其Youtube影片中提到,減醣12日Day1開跑💓 9月份除了是我的生日月也給大家一個驚喜 就是我會連續分享12天的減醣日記😊 這是答應大家的影片,希望大家會喜歡💓 第一天來分享簡單的早餐和午餐 早餐👉鮮蝦蔬菜沙拉+無糖紅茶 午餐👉鯖魚套餐+無糖氣泡水 這集還另外分享開箱我的包裹 減醣食材我都買了什麼呢? 還有我人生中第...
減醣day1 在 Facebook 的精選貼文
防疫減脂日 Day 36 / 40 Days
最近收到好多人問我營養師資訊、營養師一個月多少錢、怎麼減醣比較好等等問題。
我營養師是找 Cofit 我的專屬營養師 (非業配)我選的方案是 FLC 精準控醣方案,因為很多人在問,加上每個人體質不同,我的方法不等於適合你,所以我想去談看看營養師面談有沒有優惠價....如果沒談到...就算了....(超沒鬥志的me🙃)
/
然後「運動清單」Day1~Day26 在粉絲團
Day27 之後都在 IG 精選 🏋♀邪教2 裡面,飲控也整理在精選囉,有問題請先看過精選再問我。
如果你沒看過再問我
我就....
再回答你一次 🙃🙃🙃
/
飲控請看留言囉。
減醣day1 在 Albee三寶媽 教養生活 Facebook 的最佳貼文
#有音樂更新版 #再請大家多多分享了 ><
來來來~年後的一週減醣午餐來囉!
小孩上課後,媽媽有自由時間能好好吃飯
把Bruno電烤盤通通拿出來,一鍋到底煮的簡單
我們一起吃的健康營養吧😘
Day1:鐵板鱸魚排餐
Day2:香煎豬排佐蔬菜餐
Day3:牛肉豆腐蔬菜沙拉
Day4 :韓式牛肉蔬菜拌飯
Day5 :家常減醣餐
Day6:日式鰻魚丼
菜色我都告訴自己蔬菜要多,蛋白質不能少
澱粉就用優質澱粉代替吧!
吃不習慣五穀米的可以和我一樣混合白米
這樣慢慢練習就會吃的習慣啦!!
這次影片比較輕鬆,
我都想像你們在我旁邊和我一起聊片
希望你們會喜歡😊
還有不要再說Bruno電烤盤只能煮火鍋了?!
原本配備的煎烤盤真的超好用喔😘😘
Bruno熱壓吐司,電烤盤,熱水壺現正熱映中
👉開團網址:https://mami.pops.tw/n3hc9
👉開團時間:3/2 ~3/8只有一個禮拜喔!
Bruno系列只在這一團,大家路過別錯過喔😘😘
減醣day1 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最讚貼文
減醣12日Day1開跑💓
9月份除了是我的生日月也給大家一個驚喜
就是我會連續分享12天的減醣日記😊
這是答應大家的影片,希望大家會喜歡💓
第一天來分享簡單的早餐和午餐
早餐👉鮮蝦蔬菜沙拉+無糖紅茶
午餐👉鯖魚套餐+無糖氣泡水
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#Albee三寶媽咪來上菜
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減醣day1 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的精選貼文
#一週系列 #拯救電鍋
來了~這次是一週六天電鍋料理
真的認真不開火六天,感想如何?!
其實真的還蠻不錯的😁😁😁
少了油煙,家裡變得更清淨🤣
( 這集完全沒有業配大同電鍋喔!)
貼心時間表附上
01:44👉Day1 日式味噌鮭魚烏龍麵
03:50👉Day2 日式奶油雞肉炊飯
07:25👉 Day3 韓式豬骨燉馬鈴薯
10:28👉 Day4 咖哩雞肉烏龍麵
13:35👉Day5 麻油山藥雞肉粥
15:26👉Day6 沙茶牛肉炒麵
18:54結尾也有電鍋使用的Q&A 可以參考
希望大家在料理上也能省時省力💓
也謝謝大家給我靈感, 讓我有這樣的挑戰
未來一週系列還可以挑戰什麼料理工具呢?
你們可以留言讓我知道喔~💓
Ps:這六天的料理我都愛🥰🥰🥰
真心推薦大家可以煮煮看喔~
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36歲的我有好多想做的事
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