2020年度回顧文來了
今年絕對是對全世界都相當衝擊的一年
也是徹底讓很多人改變思維及作法的一年
其實很多時候我都覺得
我們不能只想著「我什麼都做不了了」
而是必須專注思考在「我還能夠做些什麼?」
只要換位思考
即使在這樣的非常時期情況下
我們永遠都能夠為自己創造新的道路出來
坦白說這一年真的是我目前最感恩的一年
感恩身邊的人事物都依然平安健康
更感謝自己在這一年還是有很多寶貴的機會
也謝謝所有莫寶又跟我一起走過了這艱難的一年
這一年一開始沒多久
我就經歷了14天的自主性隔離生活
我記得當時深怕無聊的我靈機一動
決定每天拍一支IGTV影片給大家
也因為這個舉動讓我成為了最忙隔離者😂
我真的是每天忙著拍影片再自己剪影片然後當天上片
當時跟莫寶每天直播、每天互動
其實我真的覺得開心又滿足
14天感覺一下子就過了
這一年比較大的三個事件
應該就是我登上了Nike的大看版
也實現了上Neo19螢幕牆的夢想
看到所有Nike門市都有自己的照片
真的有一種運動那麼多年開花結果的感覺
然後莫寶把全台灣的Swoosh Bra都買光🥺
再來就是代言了 @apivitataiwan 的高山茶保濕噴霧
跟莫寶一起玩了大片挑戰
保濕噴霧也在全台銷售破萬瓶
另一個美夢成真就是成為了H&M 首位形象大使
全台灣以及香港跟澳門的H&M都有我的照片(淚)
莫寶們也是很給力的買光所有主打款衣服
三件事情加起來也是讓我覺得2020夠了哈哈哈
也因為今年無法到國外旅遊
於是我開啟了「台灣跳島之旅」
我在四個月之內
把綠島、小琉球、龜山島、澎湖、金門全部玩完
除了跳島之旅
也去了非常多台灣景點拍大片
發掘了台灣有超多超美又壯觀的景點
現在想起來真的是超拼耶
今年很榮幸也上了香港 @hashtag_legend 的雜誌封面
參與了Vogue Singapore 超酷的AR拍攝
也參與兩次了 @maxmara 的新品拍攝等企劃
成為了雅詩蘭黛小棕瓶網路數位大使
成為了渣打馬拉松盛事領跑隊長
不能飛去時裝週
於是我們就展開#莫莉線上時裝週
不能飛到國外參加apple發表會
我們在台灣還是可以線上開箱拍大片
今年也終於有時間玩萬聖節
在萬聖節扮了安海瑟薇的「女巫們」裝扮
也終於粉絲破70萬舉辦了莫寶運動會
真心感覺每一年我跟你們都相互扶持完成好多事情
最後還有今年最大的新突破
就是參與了電影#再說一次我願意 的演出
電影會在明年七夕情人節前夕上映
其實這個機會在今年七月就收到了
記得當時去試鏡了兩次
到最後拿到角色的時候
我真的超級超級開心
因為我真的想要演電影超久
也想要接受新挑戰超久
當這個機會來臨時我真的覺得感謝老天
也真的很希望在未來能夠有更多機會
希望明年莫寶們一定要進戲院支持啦
對於2021我只有更期待
因為我深信會是一個很不一樣的一年
有時候一成不變真的不是命運害的
而是你自己捨不得、也不敢放膽去改變
有時候想要跟過去的自己拉開距離
你就必須勇敢往前
也許會衝得頭破血流
也許會衝得遍體鱗傷
但唯有不怕受傷我們才能更強
唯有不斷向前我們才能拉開距離
最後我想說
明年我真的會有很多驚喜要給大家
已經有一些確定會發生的驚喜
我已經等不及要讓你們參與了
你們準備好了嗎😏
-
#看完告訴我今年你印象最深刻的是什麼 ?
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『馬拉松🏃♀️訓練周記』
晚上是台北馬結束後第一次跑班課程
也是我在李智群班連續第二期的全馬課
據說這次課程會加入週末山訓 很期待
看到很多熟悉的面孔
也有機會跟幾位台北馬大破PB的同學們親自道賀
少了1/3過去的同學
不知道他們接下來是不是還有目標賽事
希望他們都能順利的展開訓練
也看到幾位準備半馬破2
或全馬想破4的新同學
彷彿看到9月初來全馬班的自己
對於破4心中還存有許多不確定的憂慮
但我相信這些疑慮隨著一次次的課程
大家都會看到自己的蛻變跟成長
我也想起了podcast訪問的某來賓曾說
只要規律跟有計劃的訓練
破4其實並不難....
只能算是全馬一個中階的目標而已
今天教練送大家40分鐘輕鬆跑的見面禮
但根據我做一個過來人的理解
智群班沒有所謂的輕鬆跑
因為輕鬆跑也是4字頭🤣🤣🤣
一公里暖身後第2K就已經來到4:42
後面第二圈安森全程均速4:28
跑到水站有喘了一下
台北馬後一個多星期來
我還沒做任何質量訓練
中間也只跑了兩次不到10公里的輕鬆跑
過程中還有小腿拉傷 所以最近特別小心
從初心班後期開始理解步頻的重要
也花了不少時間提升步頻到180以上
最近則把目標放在改善步幅
過去1公尺左右的步幅 今天來到平均1.23
有點小開心😃
抬腿高給小腿肌肉帶來比較大的負擔
我需要花時間適應
今天的課程算是重新喚醒身體
要開始起步準備下一場全馬了
因為原本的渣打全馬臨時變成工作
所以下一場全馬賽事設定為三月萬金石
台北馬前我被不少人問到目標時間
都不敢太大膽 只敢保守的說破4
就算最後跑了338 也不知道如何對應
下一場該設什麼目標 目前還沒有頭緒
只知道三個月再拉一個強度高的全馬
這是我會去努力嘗試的
年紀大了 也不能太急
今天的課程跟上一期有些不同
跑完還做了核心訓練 不意外地
大家叫苦連天 哈哈
也從教練的經驗得知 核心不夠跑下坡會很吃力
半夜寒流就要來了 不過晚上的安森不冷
溫度超過20 甚至有點悶
新的年度來臨 作息也有改變
這期跑班能否按時追課表進度
我沒把握
但既然都報名了 就全力以赴吧
現在 先好好睡一覺吧
大家也記得明天要多穿點衣服
#森林跑站 #李智群全馬班 #不要輕忽微不足道的小事
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2020/11/6(早)
很多事情無法按照自己的希望安排
是老天在提醒接受無常和不要強求
好不容易抽到的2020「田中馬拉松」
因為工作關係只能放棄
收到衣服後覺得有點心酸
還有1月的「渣打路跑」
眼看也要因為工作而放棄了
這就是我常常無法提早跟朋友約的原因
還有無法提早買演唱會、演出的票
我的工作模式不允許我做太早的確定
很多事情都是
我接受
田中馬掰~~
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現今女人已沒有肥的藉口,要激起運動意欲,連運動apps都出得五花八門。Nike Running Club首席教練蘇凱男、奧運足球香港代表夏志明和2015渣打馬拉松女子10公里挑戰組全場亞軍運動時都有心水apps陪着走,而且全部都支援iOS和Android系統。靠衣服掩飾肥肉,不如靠運動鍛煉出完美線條。
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