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🇰🇷MLB最新款包包，大托特包單肩包👜
MLB新品上市，超大托特包，
真的好大呀，不過包包很輕，
平時裝東西比較多的姐妹們可以背她，
經常帶筆記本電腦的白領，
或者帶書本的學生都很適合哦👭
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商品: MLB最新款包包，大托特包單肩包 #9品牌

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（提供的評量因人工測量，可能存在1~3cm誤差，敬請諒解）
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《9/10 大盤表現》
大盤在昨天創下窒息量之後，今天持續量能低迷，不過指數卻仍是大漲！當然有老師認為只是當沖縮手，現在的量能還算正常，不過也有老師認為，再往上就將碰到前高17633的壓力，如果沒有帶量突破上攻，那麼現在就得分批調節。不過今天12點後，權值股特別是貨櫃三雄的點火急拉，更明顯就是量縮時的法人盤，因此下周官股與外資的對戰，以及投信操作都會影響個股走勢。

那麼量縮盤時要怎麼選股呢？如果大盤續漲，當然就是買強不買弱，這裡不是指追高，而是強勢創高股拉回後，可優先考慮進場。至於有基本面利多，但漲勢落後於大盤的，像是近來有些封測個股，法人開始布局，就有補漲的機會。最後則是跌深甚至破底的弱勢股，跌無可跌當然也可以買著放，但不宜久抱，而且遇到急漲時建議都站在賣方！

舉例來說，貨櫃三雄今天早盤真的是量縮到極致，另一方面也是資金被鋼鐵搶走，讓長榮陽明萬海股價都黏到不行，不過午盤後法人動起來，盤後公布數據大買超過150億的外資可能也貢獻不少，讓長榮大漲逾半根停板，陽明漲超過3%，萬海漲幅也近2%。當然原因包括最新上海集裝箱運價指數還在漲，將公布的八月財報也會好，下周一能否反應利多，並挺過隔日沖的壓力，將會是轉強關鍵。

另外，鋼鐵股最穩定的應該還是中鋼，獲利被法人看好上調後，股價的合理區間也跟著往上，所以現在轉強勢形態也不讓人意外，分析師認為低檔支撐也從35元往上到大概37元，回測都可低接。至於台積電，最新公布的8月營收受惠於蘋果拉貨，月增10.3%，年增11.8%，改寫歷史次高，而且以財測數字推估，9月營收可望衝破1500億元大關。星期一開盤，等於是利多消息的測試點，若開高後主力心態仍觀望，恐怕還是會有利多不漲的可能性。

最後，台灣的Delta變種病毒疫情，確實讓防疫概念股強漲了兩天，但星期四五回檔的也快，先前就有提醒大家，操作這種個股就是要跑得快，現在還沒跑的人恐怕賺的都已吐出！同樣的，五倍券概念股，也是一樣的做法，有人今天是第一天噴出，也有人是從星期四就掌聲先響起，盤中分析師都提醒，若非基本面撐腰個股，都會是短線題材，記得要跑在前頭。

#台股 #大盤 #加權指數 #電子 #傳產 #台積電 #航運 #長榮 #封測 #量縮 #中鋼 #非凡最前線 #非凡新聞台 #最前線筆記

【林中賊】

不容錯過的⋯⋯　
臺灣第一部森林科學鑑識＋地方開發史＋疾病史＋原住民文化的青少年小說

吳健尉，菜鳥鑑識警員，剛被分發到保七總隊刑警大隊。
臺灣森林兩大守護者，正是森林護管員和保七總隊，他們的主要任務就是合力追捕俗稱「山老鼠」的盜伐者。但就在吳健尉等人追查新竹尖石和臺中東勢林木盜採案時，他卻意外得到一份日治時期少女的珍貴筆記，而這名少女的母親，罹患了惡名昭彰的麻瘋病──

兩條現在與過去並行的故事線，會產生什麼驚人交集？

📚抽書時間📚
於留言中留下對保護臺灣山林的森林護管員和保七總隊感謝的一句話！就有機會獲得《林中賊》喔！
　　
「森林護管員」
第一線森林保護工作者，所負責業務包括林野巡視、林火防救、盜伐及濫墾舉報、林木資源保護、森林生態與野生動物調查、林地測量、造林監工等。
　　
「保七總隊」
負責查緝違反森林、河川、環境保護、國家公園、生態保育等違規（法）案件。
　　
☑將抽出三位幸運兒！
☑活動日期：即日起至9/7
☑獲獎公布：9/8
　　
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#生酮飲食 #生酮餐單
生酮版造美人-14天大改造～
商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
如果正猶豫加入生酮飲食的你，請去片看到尾
正在生酮飲食的您，不妨抄下筆記溫故知新/食下花生

Before:
體重 52.3kg
體脂 ??
肌肉量??
腰圍 ??

我的計劃已幫過數以百計的學生改造
感謝Lydia接受挑戰，願意以真人SHOW的形式參加這計劃

任務分配：
1.Zoe負責安排好每天的餐單
把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮＋168＋運動＋一日一餐】
2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來

14天生酮飲食真人Show已經完成
但到底好挑戰失敗定成功？
成績如何？
馬上去片吧

Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
如果想知道LYDIA呢14日後如何
就記得繼續追落去喇～

挑戰者： Lydia Tong 唐貝詩
IG: https://www.instagram.com/tongbest/
FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s



iHerb Discount Code: AEN3953

以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ

【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k

【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE



Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

希望大家喜歡和訂閱：

?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

#伸展運動 #拉筋
5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉
挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看

5分鐘全身伸展
10個動作，每個 30s

1. 開肩動佢
2. 開腿側腰伸展
3 貓式伸展
4側身弓步
5上犬式
6開肩伸展
7鴿子式
8低弓箭步伸展
9扭轉身體
10盤腿前彎式

特別鳴謝 美女Lydia 友情客串：
https://www.facebook.com/lydia.tps

超實用 -記得抄筆記！

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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
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#homeworkout #居家運動
連續做7天來看看身體明顯的變化！


今天換好運動服 ，很明顯就不是說教吧
我又邀請到楓教練和大家做居家運動
大家做了我們第一集的居家脂肪殺手了沒有
https://youtu.be/xP7-StRhrEU

如果做完了的話 大家會否很累呢 會否覺得不足夠呢
為了令大家不用在家孤軍作戰
我們今天又會推出第二集 教大家一連串的居家運動
換好衣服沒有 換好了就不多說廢話了
馬上開始：

每一個動作做3組，組間休息30秒

1)深蹲x15
2)掌上壓 x15
3)遊式挺身 x20
4)平板支撐 x30秒
5)波比跳 x10

記住明天要做 後天也要做 連續做7天

超實用 -記得抄筆記！

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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

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