關於 游泳四式 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 中游體育：四式泳姿的速度排序制約游泳速度的瓶頸 - 每日頭條

四式 泳姿哪種最快？哪種最慢？對於初級入門的游泳愛好者來說，這個問題很簡單，自由式最快，蛙泳最慢，那麼第二名和第三名呢？答案是蝶泳第二，仰泳第 ...

#12. 游泳四式的英文簡稱

游泳四式 的英文簡稱 · 1. FR = Freestyle Stroke · 2. Fly = Butterfly · 3. BR = Breaststroke · 4. BK = Backstroke · 5. W-UP = Warm-Up · 6. EZ = Easy · 7.

#13. 【游泳資訊】四式游泳的比賽次序 - SHARE – 服務分享資訊平台

個人四式比賽泳式次序：蝶、背、胸、捷由於是個人四式，無需顧慮會否妨礙其他運動員，因此參賽者出發時可以用跳水形式出發。根據國際游泳規則，個人四式比賽中，泳式的次序 ...

#14. 能救你一命的：就是好的游泳方式 - 運動視界

泳姿一般分成四種：自由式、仰式、蝶式和蛙式。 以速度來說，自由式最快，蝶式居次，再來才是仰式、蛙式。 仰式最輕鬆、不費勁；蝶式最帥氣， ...

#15. 我們今日所知的游泳技術

打水動作變化較多，但最流行的是先用蛙式蹬水，再轉入兩腿上下交替運動，如自由式一樣，頭部須靜止不動。仰泳在各種游泳比賽中，它的速度次於蝶泳及自由泳，動作配合一般是 ...

#16. 在瀏覽完上述的網頁後，相信大家對於游泳有更深的瞭解了吧 ...

仰式2.捷式3.蛙式4.狗爬式。 ( 3 )捷泳划手動作，在水中時係呈1.八字型2.│ │型3.S型4.＼／ 型。 ( 1 )游泳比賽中的混合式接力依序為1.仰、蛙、蝶、自2.

#17. 游泳四式的英文簡稱 - Mobile01

游泳四式 的英文簡稱 · 1. FR = Freestyle Stroke · 2. Fly = Butterfly · 3. BR = Breaststroke · 4. BK = Backstroke · 5. W-UP = Warm-Up · 6. EZ = Easy · 7.

#18. 自由式游泳基本技巧

自由式游泳基本技巧 ... 4.手腳配合練習、六次打水單手一次划手，四次划手單手一次划手，六次打水左右 ... 一、特性：最容易學會的游泳姿勢，唯一臉部朝上的泳姿.

#19. 自由式怎麼游? 注意這三點，就能游好自由式!

自由式為游泳四式中最符合人體工學的自然姿勢，. 腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖往下拉，略成內八字，打水時猶如魚的尾巴一般；臂 ...

#20. 游泳| 十個訣竅讓你游泳不會累！ - 迪卡儂

常常想靠游泳好好鍛練心肺耐力，但才游短短3趟，你就氣喘如牛了嗎？那你可以參考以下我們提供的十 ... 游泳有四式，如果你不游真的是太可惜了。另外，這四式是互補的， ...

#21. Medley Swimming - 混合式游泳 - 國家教育研究院雙語詞彙

名詞解釋: 混合式游泳可分為個人混合式與團體混合式接力兩種，說明如下： 1. ... 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由式（蝶泳、仰泳、蛙泳以外之任何泳姿）的順序，各游全程四分之 ...

#22. 論游泳技術的發展及其代表性的人物

通常在游泳競賽中，「自由式」的項目占了十四項，因此，游捷泳成績突出的話，代表這個團體的實力很強。一般而言，捷泳簡單易學，與仰、蝶有相關性，在學習上、訓練上，多做 ...

#23. 【四式游泳英文】各種泳姿的英文說法|觀塘泳... +1 | 健康跟著走

四式游泳 英文：各種泳姿的英文說法|觀塘泳...，那麼今天我們就來學習各種游泳姿勢的英文說法吧！仰泳Backstroke/backcrawl.仰泳時雙腳交替踢水，雙臂在體側交替做“風車 ...

#24. 什麼是抽筋？

游泳四式 中速度最快者為A.仰式B.蛙式C.捷式D.蝶式。 (A)12.一般人飄浮在水面上，平均大約有多少百分比的體積可露出水面？ A.2% B.20% C.0% D.50%。

#25. 游泳

捷泳在自由泳比赛中，参赛者可以进行任何泳式，但在个人四式及四式接力项目中，游自由泳时则不可进行背泳、胸泳或蝶泳。当转身或到达终点时，自由泳参赛者可以用身体的 ...

#26. (A)捷泳(B)仰泳(C)蛙泳(D)蝶泳 - 南港國小

1.游泳換氣時宜採用下列何種方. 式？ (A)口吐口吸. (B)鼻吐口吸. (C)鼻吐鼻吸 ... 4.自、蝶、仰、蛙. 23.游泳四式中速度最快者為. 1.仰式. 2.蛙式. 3.捷式. 4.蝶式.

#27. 游泳的歷史

又稱為胸泳,是四種泳式中最古老的一種,亦是第一種作為比賽之泳式。在年代, 蛙式比賽十分普遍,除了手及腿的泳姿有改變外,主要的泳姿保持至今。隨著側 ...

#28. 輕鬆游自由式- 初學者4個必學游泳技巧及換氣的竅門 - 何巴巴 ...

自由式（或自由泳），英文Freestyle，又稱捷泳及爬泳，是直至目前為止，在各種不同的游泳方法之中，速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽時，選手都會 ...

#29. 常見的游泳迷思：「自由式」為何會成為捷泳的代名詞？

未來要在全球舞台出頭，靠的是創新！世界經濟論壇（WEF）全球競爭力報告評比台灣連續兩年在「創新能力」，亞太區排名第一、全球第四 ...

#30. 游泳教學

前四項任何一. 項不熟練均要退而練習前一個動作，才有可能把捷泳學好。 十、蛙泳基本動作及練習法：. 蛙式由於能夠持久，輕鬆的游泳，因此被大家所喜愛。由於 ...

#31. 游泳知識：鐵人常見迷思蛙式好還是自由式好?? - 游泳多多

但是游泳多多告訴大家，蛙式是很好游，但卻是四式中最難游好的，自由式相對難學會，但卻是四式中最容易游好的姿式，為何游泳多多這樣告訴大家呢??

#32. 20.奧運游泳四式接力比賽順序是(A)仰式、蛙式 - 阿摩線上測驗

奧運游泳四式接力比賽順序是 (A)仰式、蛙式、蝶式、自由式 (B)仰式、蛙式、蝶式、抬頭捷泳 (C)基本仰泳、抬頭蛙泳、側泳、抬頭捷泳 (D)基本仰泳、抬頭蛙泳、側泳、雙仰 ...

#33. 【運動科學】游泳四式的肌肉參與 - healthyD

【運動科學】游泳四式的肌肉參與. cyrusip. 編輯. 2019-06-21 10:37:03. 天氣炎熱，不少朋友都愛到泳池暢泳keep fit！四種泳式均屬於全身帶氧運動，有助減脂踢走肚腩 ...

#34. 游泳到底有幾式?

蝶泳又名蝶式，在四式裡為次快的游泳姿勢。蝶泳由蛙泳發. 展而來，以海豚腿為基礎，利用腰部力量做出類似海豚的打. 水動作。手臂則以劃大圈在頭前打水前進。

#35. 游泳四式 - Coggle

游泳四式 (捷泳(動作(捷泳腿部動作雖有一定的推進力，但主要起平衡作用， ... 由來(模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢))), 心得:游泳四式是我們在游泳中必須瞭解和學習的， ...

#36. 游泳常識題庫是非題- (0)1.水中自救的基本原則為保持體力

游泳四式 中速度最快者為(1)仰泳(2)蛙泳(3)捷泳(4)蝶泳. (2)8.蛙式比賽中游抵終點應以(1)雙手兩段式碰觸(2)雙手同壽(3) 單手即可(4)身體的任何部分碰觸地壁。

#37. 游泳的專有名詞 - Garmin Support

“適應IM”是蝶式被自由式取代的時候，或反向IM，在相反的順序：自由泳，蛙泳，仰泳，蝶泳。 混合式. “混合”是Garmin 標記的單組游泳，包含超過一種泳姿類型。一組包含4 ...

#38. 游泳四式及英文（運動相關） | 自由式英文 - 旅遊日本住宿評價

四種基本泳式的英文? | 自由式英文. 最愛解答. BREASTSTROKE 蛙泳. FREESTYLE 自由式. Backstroke 背泳. BUTTERFLY 蝶式. 俾多個你:INDIVIDUAL MEDLEY 個人 四式.

#39. 四式游泳比賽規則 - 台南市四季早泳會

四式游泳 比賽規則： ... SW 4.1 自由式、蛙式、蝶式及個人混合式比賽應採跳水方式出發。 當裁判長鳴一長笛聲時（SW2.1.5），選手即應雙足站上出發台。 發令 ...

#40. 游泳四式英文

FR = Freestyle Stroke. 2. Fly 動畫介紹游泳四式及英文。游泳是相對上最沒有運動傷害的運動。自由式Freestyle、蛙式Breaststroke、仰式Backstroke、蝶式Butterfly。自由式 ...

#41. 游泳自由式 - Trekmongolia

選手可以選擇任何泳姿進行自由式的比賽，通常選手會選擇「捷泳」，因為速度最快。. ※ 在進行個人四式或四式接力賽時，選手不可以進行仰泳、蛙泳或蝶泳 ...

#42. 四式游泳的比賽次序

由於是個人四式，無需顧慮會否妨礙其他運動員，因此參賽者出發時可以用跳水形式出發。根據國際游泳規則，個人四式比賽中，泳式的次序為：蝶、背、胸、捷。

#43. 成人游泳四式改良班| 九龍公園

成人游泳–四式改良班(深水班). 地點： 九龍公園游泳池 康樂及文化事務署（康文署）游泳池舉行. 泳班內容：部份人士希望能在標準池游50米，或已經能游50米，但姿勢不 ...

#44. 自由式是游泳四種姿勢中最快的- Marium游泳資訊網

自由式是游泳四種姿勢中最快的水晶寶寶 撰一般來說游泳中的蝶、仰、蛙、自等四種姿勢，都需要有伸展的動作，所以也都有幫助身高的成長與伸展身體的 ...

#45. 魚式游泳的四式教學

魚式游泳的四式教學. 魚式游泳的教練必須經過重重的考驗. 並且取得相當的資格才能夠教授各種泳式. 與一般教練只要考取C級教練就可以包山包海什麼都教的方式不同.

#46. 救生四式游泳&十式游泳 - 新莊救生隊

救生四式游泳&十式游泳. 抬頭捷泳︱抬頭蛙泳︱側泳︱基本仰泳︱捷泳︱蛙泳︱反蛙泳︱仰泳︱揮臂側泳︱特萊琴爬泳︱特萊琴泳︱蝶泳︱跳水轉身. Comments ...

#47. 中華民國游泳協會游泳規則

均應於出發台上就位（仰式及混合式接力比賽，選手應. 立即入水；裁判長再次鳴一長笛聲時，仰式及 ... SW 2.3.4. 當每組出發時，發令員應立於游泳池側面距離出發端約.

#48. 靈敢侶情：真•游泳四式

其實無論是捷泳、蛙泳、背泳和蝶泳，均會用到手、背、腰、腿，但很多人都不會用到背和腰，就連手和腳，都只是如嬰兒伸懶腰般輕鬆地撥和撐，結果泳速比走路 ...

#49. 讓游泳者最放鬆身心的仰式Backstroke - 運動星球

仰式，又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰式包括反蛙式和反爬式， ... (4) 仰姿蹬檣漂浮後，雙手伸直於頭後，大拇指互扣踢水前進。

#50. 「游泳四式英文」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

游泳四式 英文游泳四式英文... 解決 ...

#51. 有關幼兒游泳．溺水經驗．多久才能學完游泳四式蝶、仰、蛙、捷

有關幼兒游泳．溺水經驗．多久才能學完游泳四式蝶、仰、蛙、捷】 先跟大家說明~~我是一個懶媽，因此對於孩子游泳學習來說，完全是非常輕鬆又隨意的， ...

#52. 新北市鶯歌區體育會游泳委員會- 游泳四式的技巧 ... - Facebook

游泳四式 的技巧～ 〝游泳〞已經不僅僅是運動項目之一了更是求生技巧中重要的一項什麼？不會游泳？學著點吧！小子！ 捷泳捷泳俗稱自由式，為四式中最 ...

#53. 選對泳姿更有效游泳4式鍛鍊肌群解析 - Vogue Taiwan

選對泳姿更有效游泳4式鍛鍊肌群解析 · 自由式－手臂、肩膀最基本的自由式，手部動作是雙手輪替的划船動作，搭配腿部的雙腳上下交替的打水動作，手臂在水中 ...

#54. 第十一章游泳

捷式整體動作配合方面，其. 一個大循環韻律一般為1-2-6，亦即一次呼吸，二次伐手，六次腿打水（亦. 有些選手腳打水一個循環為兩次或四次）。 一、 捷式練習法. (一) 在水中 ...

#55. 游泳 - 國立科學工藝博物館

後來隨著仰式(back stroke)、自由式(crawl) 和蝶式(butter-fly stroke) 的相繼脫穎而出，並納為正式比賽項目，於是在1964年的東京奧運會中便開始增加個人四種游法的混合賽 ...

#56. [紅十字會新店同心] 四式游泳訓練班(蝶、仰、蛙、捷) - BeClass ...

一、參加對象：男女不拘年滿7歲以上，身體健康。二、參加資格：捷式、蛙式各100公尺水測不落地。三、參加人數：30人，額滿為止。四、上課時間：四式游泳訓練 ...

#57. 《游泳》 請問游泳四式有什麼規則?

自由在自由式比賽中，參賽者可以進行任何泳式，但在個人四式及四式接力項目中，游自由泳時則不可進行仰式、蛙式或蝶式。當轉身或到達終點時，自由泳 ...

#58. 游泳4式：捷泳或自由式、蛙式、仰式、蝶式介紹及英文swimming

蝶式英文，你想知道的解答。游泳四式·捷泳FrontCrawlStroke或自由式Freestyle·仰式Backstroke·蛙式Breas...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#59. 游泳四式的技巧要領 | 『秀山國小』~游泳隊後援會

游泳四式 的技巧要領 · (1) 捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖往下拉， 略成內八字，打水時猶如魚的尾巴一般。 · (2) 臂部必保持高肘， ...

#60. 游泳四式

游泳四式 捷泳Front Crawl Stroke 或自由式Freestyle 為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。技巧要領如下： 捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿 ...

#61. 游泳訓練法

游泳訓練的方法，主要是由距離、速度、泳姿、重覆次數以及每個訓練項目之間的間歇 ... 游泳四式中大部分的推進力來自上身肌肉的協同動作，包括入水後的抓水、抱水及推 ...

#62. [游泳科學] 拆解四泳式的肌肉參與| Fitz 運動平台

蛙式是四式當中唯一需要雙腿收縮蹬夾(有別於其餘三式的上下踢腳打水動作)，特別講求大腿四頭肌和內收肌群。此外，配搭雙手向外畫半圓抱水的姿態，亦需要 ...

#63. 四式游泳訓練班 - 新店同心救難隊

四式游泳 訓練班：. 蝶、仰、蛙、捷. 想要精進自己的泳姿 ...

#64. 吳易澄醫師的游泳復健筆記: [游泳] 游泳解剖學游泳四式常用肌群

先簡單介紹游泳四式的主要肌群，上下肢在游泳時，可以主要分為推進期與 ... 自由式的動作是來回交替的，代表軀幹核心肌群非常重要，例如前面腹部的腹 ...

#65. 四式游泳技巧班 - 鐵人私塾

... 榮獲高雄市中等學校運動會200公尺蝶式銀牌！ 冠凱教練認為：「不要害怕起步晚或游的慢，只要方向對了，最後都會到達終點！」現在就讓我們幫助你完成游泳四式拼圖！

#66. 中游體育：四式泳姿的速度排序制約游泳速度的瓶頸 - 天天要聞

四式 泳姿哪種最快？哪種最慢？對於初級入門的游泳愛好者來說，這個問題很簡單，自由泳最快，蛙泳最慢，那麼第二名和第三名呢？答案是蝶泳第二，仰泳第 ...

#67. 包括混合泳接力和 - 中文百科知識

混合泳（medley）是指競技游泳比賽項目之一，包括混合泳接力和個人混合泳。 4×100米混合泳由4人分別按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由式的順序，每人用一種泳式游100米完成 ...

#68. 各種泳姿的英文說法 - 觀塘泳濤游泳會

混合泳是指一個比賽項目中包含了仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳四種方式。如果是由一個人完成，叫做個人混合泳（individual medley）；如果是由四個人合力完成 ...

#69. 游泳四式 - Prezi

游泳四式. Number of times this content has been viewed ... 游泳四式(初). 仰式初級動作. 手臂(直臂大車輪). 換氣(靜止不動時). 肩(先轉後提划).

#70. [問卦] 從不會游泳到學會游泳四式要多久? - 看板Gossiping

請問一下一個完全不會游泳的人到學會游泳四式(自由式+蛙式+蝶式+仰式至少要25m) 要多久? 一個月夠嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.137.132 ...

#71. 关于游泳，四种泳姿四个最，一网打尽！_仰泳 - 搜狐

经常游泳的人都知道，想在泳池引起众人关注，那么就是游一组混合泳！ · 蛙泳 · 蛙泳是最简单的泳姿。 · 如图下，注意腿部动作，往后踢的过程中脚底垂直于身体 ...

#72. 各種游泳姿勢的英文說法整理，自由式、蛙式、仰式、蝶式及狗 ...

仰式的英文稱為backstroke 或back crawl，仰式是國際泳聯規定的競技項目中使用的四種游泳方式之一，也是這些游泳方式中唯一一種背泳。仰式這種游泳方式的優點是呼吸順暢， ...

#73. 游泳比賽規則 - SI

在自由泳比賽中，參賽者可以進行任何泳式，但在個人四式及四式接力項目中，游自由泳時則不可進行背泳、胸泳或蝶泳。當轉身或到達終點時，自由泳參賽者可以 ...

#74. 游泳自由式

1. 自由式. -選手可以選擇任何泳姿進行自由式的比賽，通常選手會選擇「捷泳」，因為速度最快。. ※ 在進行個人四式或四式接力賽時，選手不可以進行仰泳、蛙泳或蝶泳。. 2.

#75. 游泳成績 - 106年中小學聯合運動會

組別 項目 單位 選手 名次 成績 高男 100M仰式 暨大附中 林彥至 第一名 1分13秒42 高男 100M仰式 埔里高工 陳俊佑 第二名 1分27秒78 高男 100M自由式 中興高中 侯佑霖 第一名 1分04秒46

#76. 竹市消防局辦理學生游泳技能訓練成果觀摩有效提升青少年學生 ...

學習的目標則是希望讓學童受訓結束後能具有下列3項能力：(1)能以游泳四式（捷泳、蛙泳、蝶泳、仰泳）其中一式游泳前進25公尺(須正常換氣)(2)基本水中自救能力(3) ...

#77. 夏日最佳運動！4種「游泳」招式，打造完美胸大肌

自由式運用雙手輪替的划船姿勢，進行手臂在水中阻力的推動作用，與兩腳上下交替的打水動作活動全身，提高整體肌耐力，強調肱二頭肌、肱三頭肌群鍛煉。

#78. 自由式游泳技術改良的5個要點

自由式(Freestyle)，是捷泳(Crawl) 的俗稱。這泳式是四式當中最符合人體工學的自然姿勢，現時世界紀錄四式當中也是捷泳最快。捷泳手腳配合不複雜， ...

#79. 改善自由式換氣的四大關鍵，你掌握到了嗎？ - Don1Don

試想，如果流線型不佳，「踢水」時身體有上下起伏晃動的狀況，加入「划手」動作是不是就會加劇這樣的狀況變成在水中蛇行游泳，再加入「換氣」的動作可能就 ...

#80. 游泳規則

50、在混合泳接力項目中，運動員須按照下列順序游四種泳式：仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。 51、個人項目的運動員應游完全程才能獲得錄取資格。 52、運動員應在其出發的同一 ...

#81. 運動規則：游泳篇（簡易版） | JIBAO - 洞悉教材的趨勢

每一個泳式必須涵蓋四分之一的距離。 2 團體混合式接力項目，選手應依以下4種泳式順序進行：仰泳→蛙泳→蝶泳→自由 ...

#82. 《游泳》 請問游泳四式有什麼規則? - 我的大爆料

自由在自由式比賽中，參賽者可以進行任何泳式，但在個人四式及四式接力項目中，游自由泳時則不可進行仰式、蛙式或蝶式。當轉身或到達終點時，自由泳 ...

#83. 游泳課程 - YMCA台北市中華基督教青年會--永吉會館

游泳 教室檢定合格標準 ... 水母紅, 漂浮打水8公尺/ 仰式出發漂浮3公尺站立/ 水母漂. 水母黃, 捷式輔助划手/ 仰式 ... 旗魚藍, 蝶式50公尺/ 200公尺混合四式持久泳法 ...

#84. 學游泳要按這個順序！四種泳姿的奧祕你了解嗎？

因此，現在學游泳、喜歡游泳健身的人也是越來越多了。可是你還記得，當初最早學會的泳姿是哪一種嗎？蛙泳、自由式、仰泳、蝶泳，這四種泳姿各有什麼 ...

#85. 人人伊藤萬游泳學校-兒童班介紹(3歲6個月~12歲)

（捷式、仰式、蛙式）的學習，主要是針對各 種划水技術加強指導。 蝶式划手. 蝶式打水. 蝶式, 個人混合四式 ...

#86. 游泳入門: 成人篇4: 學會蝶式與四式變換| 誠品線上

游泳 入門: 成人篇4: 學會蝶式與四式變換：(四)學會蝶式與四式變換：誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路，傳遞博雅的溫度， ...

#87. 北市四屆中學運動會游泳比賽中，國手級的沈寶妮在高女 ...

北市四屆中學運動會游泳比賽中，國手級的沈寶妮高女四百公尺個人四式她以六分零秒二的成績奪魁並破市運紀錄，原市運紀錄六分五十五秒。 (5853937)

#88. 混合泳_百度百科

混合泳（medley）是指竞技游泳比赛项目之一，包括混合泳接力和个人混合泳。4×100米混合泳由4人分别按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序，每人用一种泳式游100米完成 ...

#89. 關於台語的游泳姿勢...仰式、蛙式、自由式?

大家大概都知道游泳的台語怎麼說例如可以直翻成游泳iû-íng 或是講白話一點叫泅水siû-tsuí 可是如果再談細一點，蛙式、自由式甚至是仰式怎麼講呢?

#90. 關於游泳，四種泳姿四個最，一網打盡！ - 今天頭條

經常游泳的人都知道，想在泳池引起眾人關注，那麼就是游一組混合泳！ ... 自由式. 最瀟洒泳姿，腿部動作很簡單，只需要伸直腿，放鬆膝蓋和腳踝，踮起 ...

#91. 和水談戀愛跳探戈，我是游泳四式、救生四式及海泳的長青選手

而且是游泳四式（八年）加上救生四式（一年）、及海泳（一年）的選手。 今年第一次參加成人泳協的全國成人分齡游泳比賽，因為時間的關係，只比了一 ...

#92. 游泳4式：捷泳或自由式、蛙式、仰式、蝶式介紹及英文swimming

蛙式英文，你想知道的解答。游泳四式·捷泳FrontCrawlStroke或自由式Freestyle·仰式Backstroke·蛙式​Brea...| 美妙體態瑜珈在你家.

#93. 游泳教學分享 初心者篇之自由式入門 - 創作大廳

嗯~我看巴哈文章分類項目有運動體育這項，但我找尋游泳教學竟然都沒有! ... 正式大型比賽，有蝶式、仰式、蛙式、捷式(自由式)項目，我們稱為四式，.

#94. 四大泳姿的优劣 - 知乎专栏

蛙泳蛙泳，是现在国内大多游泳培训机构教学的第一种泳姿，是初学者最先接触到的泳姿之一，自然有它的道理，对于整个亚洲国家蛙泳为首选，西方国家一般首选自由泳， ...

#95. 夏日消暑1：Hold水唔推水游泳四式靠腰力 - 聞庫

講游水，香港最威水運動員應該係蔡曉慧（Sherry），最近Sherry轉型做全職游泳教練，請佢講解四式游泳最啱：「自、背、蛙、蝶！初學者應先學自由式因為 ...

#96. VOGUE／選對泳姿更有效游泳4式鍛鍊肌群解析 - ETtoday

2015年8月17日 — VOGUE／選對泳姿更有效游泳4式鍛鍊肌群解析 ... 游泳可說是酷熱夏天的首選運動，在水中不但能暫時甩掉高溫，游泳更是效果絕佳、能提升整體肌耐力的全身性有 ...