好友,假期愉快!
春天氣候乍暖還寒,也是泡溫泉、賞櫻花的好時節。泡溫泉雖然好處多,但為了健康、安全著想,根煌還是整理出了幾項泡澡、沐浴時的注意事項♨️,請好友們參考謹記喔!
1. ⏰短時間:浸泡溫泉時間不宜過久,盡量保持15分鐘以內為宜,也請記得起身補充水份,反覆數次浸泡,會比一次久泡效果更好。
2. 慢起身🛀:溫泉的水溫會使血管擴張、血壓降低,長時間待在池中,切勿太快起身,以免血壓無法適應,發生暈倒意外。
3. 多喝水💧:泡湯會提高新陳代謝,使身體水分流失,因此泡湯前後務必多補充水分。
4. 看水溫🌡:糖尿病、高血壓、高血脂患者在泡湯時,溫度勿超過40℃,下水前,也請記得將溫水慢慢從腳往上淋溼全身,讓身體適應水溫,更不可冷熱交替,尤其糖尿病患者感覺神經較差,也要特別留意水溫,避免燙傷。
5. 空腹、飽食都不宜泡湯:空腹時血糖較低,容易頭暈,建議泡湯前先補充易於消化的食物🍌🥛;飯後也請間隔至少1.5小時再下水。
6. 招團同行👨👩👦👦:行動不便人士、長者及兒童應避免單獨入浴,最好有親友陪同,以免萬一發生意外時,錯失黃金搶救時機。
根煌誠摯提醒您,春日泡湯、沐浴前多注意以上6點重要觀念,才能有更加舒適、安全的體驗,無後顧之憂地享受生活情趣喔。
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溫泉泡腳好處 在 丁小羽 Facebook 的最佳解答
先前小羽跟大家分享過台灣幾處免費泡腳池都很不錯~
這篇要帶大家來的是 #北投景點-#北投復興公園泡腳池►►https://tinyurl.com/y793rlo9
#復興公園泡腳池 是必去的 #北投泡腳 景點,來到這 #北投泡腳公園 可以享受 #青磺泉 的泡湯體驗♨
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溫泉泡腳好處 在 Facebook 的最讚貼文
天氣濕冷,
的確泡個熱熱的溫泉浴,
對於血管舒張、肌肉放鬆、血液循環促進有非常大的好處,
不管是哪一種屬性的溫泉,
它的好處是來自於熱療,
熱,是一種能量,
可以促進身體的血液循環及發汗,
對於排毒也有很大的好處。
有些人不太容易流汗,
我會建議自己在家裡面泡個熱水澡,
或者是泡個腳,
也是一樣可以達到發汗排毒的效果。
不過,
泡湯還是要注意心血管方面的風險,
以前在某個飯店的渡假的時候,
就聽說有一位老先生,
在他們附帶的熱湯裡面泡著,
可是旁邊的人發現他臉色蒼白,
反應遲鈍,
緊急請飯店救護人員將他扶起來,
後來趕緊送到醫院,
才知道發生心肌梗塞。
所以有血壓高以及心臟疾病的病史朋友,
在泡熱湯必須注意自己的體能,
真的不能泡湯泡太久,
也要注意溫度,
當身體不舒服的時候,
趕緊坐起來,
泡著腳就可以了,
腹部以上就先不要泡在温泉♨️裏。
不過整體來說泡湯好處很多,
如果您經常關節酸痛、肌肉疼痛,
確實偶爾泡個湯,
對於緩解疼痛有很大的好處。
早安各位好朋友,
祝大家有美好的一天。
#泡湯好處多多
#泡湯也要注意安全
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靜脈曲張治療 專題 - 黃天厚醫生@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
(一) 哪些人士是靜脈曲張的高危一族? 0:15
(二) 靜脈曲張不但會令小腿變粗,嚴重時還會導致潰瘍或需截肢? 0:43
(三) 靜脈曲張的治療方法是怎樣的? 1:38
(四) 靜脈曲張患者長期用熱水浸泡腿部,未能養生,反而令病情加重? 3:36
(五) 穿壓力襪和搽藥膏,有助舒緩和預防靜脈曲張嗎? 4:24
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