你喜歡泡溫泉嗎?
其實我還是還好
沒有特別喜歡也沒有不愛
只要飯店有溫泉的話,我就去泡一下
如果沒有也不會特別去找溫泉來泡就是了
大眾池個人池我是都有泡過
只要你不要覺得尷尬,就不會有人理你
反之,你自己假如在那邊躲來躲去
反而你就會是全場一堆肉體裡很突兀的那一個
我記得我有泡過露天的大眾池
上面下著細雨還有點小雪飄在空中
然後身體泡在熱到爆炸的溫泉湯裡面
難道這就是傳說中的冰火五重天!!!
我自己每次泡溫泉都泡不久
可能下去川燙個5分鐘,我就撐不住
就會起來沖個溫水冷水,讓身體降個溫
然後再回去池子裡,再次川燙一下
可能就這樣反覆個5.6次吧
在富士山底那個露天大眾池
可以邊泡湯邊欣賞著富士山的壯闊美景
那個就還不錯,現在想起來都覺得很讚
你泡湯是泡半身,還是會泡到脖子一下呢?
一直都泡熱湯池,還是會跟冷湯池交替著泡呢?
我自己是都會泡到脖子以下啦
因為露出肩膀身體部分在外面,其實還蠻冷的
可是泡超過心臟,泡沒幾分鐘就有點受不了
一種泡熱熱的很爽,但是又怕心肌梗塞的感覺
泡露天湯真的跟在飯店的浴缸泡
完全就是截然不同的感覺
不知道什麼時候
才能再去泡湯啊........
MDFK武漢肺炎
攝於 2017北海道 函館 湯川町熱帶植物園
Be a Hero , We are X
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/QDOMtEY3EzQ 血管怕過冬!1個小動作讓氣血活起來 血管不只怕低溫也怕溫差,近期心肌梗塞的病例不少;另外靜脈曲張與天冷也有關係,因為變冷人就不會想動,靜脈曲張就是不動造成。 播出日期:2019/10/26(六)晚間7:00 加LINE🔍健康...
溫泉 心肌梗塞 在 Facebook 的最佳貼文
天氣濕冷,
的確泡個熱熱的溫泉浴,
對於血管舒張、肌肉放鬆、血液循環促進有非常大的好處,
不管是哪一種屬性的溫泉,
它的好處是來自於熱療,
熱,是一種能量,
可以促進身體的血液循環及發汗,
對於排毒也有很大的好處。
有些人不太容易流汗,
我會建議自己在家裡面泡個熱水澡,
或者是泡個腳,
也是一樣可以達到發汗排毒的效果。
不過,
泡湯還是要注意心血管方面的風險,
以前在某個飯店的渡假的時候,
就聽說有一位老先生,
在他們附帶的熱湯裡面泡著,
可是旁邊的人發現他臉色蒼白,
反應遲鈍,
緊急請飯店救護人員將他扶起來,
後來趕緊送到醫院,
才知道發生心肌梗塞。
所以有血壓高以及心臟疾病的病史朋友,
在泡熱湯必須注意自己的體能,
真的不能泡湯泡太久,
也要注意溫度,
當身體不舒服的時候,
趕緊坐起來,
泡著腳就可以了,
腹部以上就先不要泡在温泉♨️裏。
不過整體來說泡湯好處很多,
如果您經常關節酸痛、肌肉疼痛,
確實偶爾泡個湯,
對於緩解疼痛有很大的好處。
早安各位好朋友,
祝大家有美好的一天。
#泡湯好處多多
#泡湯也要注意安全
溫泉 心肌梗塞 在 郭岱軒 Facebook 的最讚貼文
最近天氣變化大氣溫低,除了會有大批民眾會搶著登山賞初雪外,也有大批民眾此時爭先到醫院掛病號,根據新聞報導,在美國,流感季節目前已揭開序幕,今年更是過去 15 年最早開始的一年。除了「流感」,位居國人十大死因第二位的「心臟疾病」,冬天也是好發季節,免疫力低下,更可能會引發「皮蛇」上身。😞
氣象主播報導寒流來襲,最常掛嘴邊的貼心問候就是,「天冷要注意保暖添加衣物」,這句話,可不能只聽聽而已,對身體保健超重要!入冬後氣溫忽冷忽熱,日夜溫差大,我們身體會因著溫度驟降變化,導致感冒、心肌梗塞、偏頭痛、腦中風等病痛,有人還會因為天氣變化導致下背痛,造成腰痛加劇。
用物理原則來理解,氣溫驟降會讓我們的肌肉、血管收縮,如果沒有充分保暖,本來就容易造成血液循環的改變,急遽運動就容易扭傷,這也是中醫所說溼冷天氣會形成「風寒濕邪」,造成氣血淤滯,再加上平常沒運動、久坐久站,姿勢不良,都會導致下背痛,這也是為什麼有些人天氣一變就容易腰痠背痛,也就是健康新聞中常講的「天氣痛」。
其實,綜合相關報導,我們只要把握「三要一可」就能輕鬆預防「天氣熱」:首先就是「外出身體要保暖」。日本東洋寒性體質研究會曾指出冬天保暖的關鍵在足部、脖子跟腹部,因為身體血液有七成集中下半身,所以下半身的保暖很重要!
第二、「居家要恆溫恆濕」,生理學者研究指出室溫維持 20℃ 左右最舒適,濕度則要維持在 40 % ~ 60 % 。第三、「一定要運動」有些人可能因為腰痠背痛,怕一運動讓疼痛加劇,反而只想躺好躺滿在家靜養,這其實並不全然正確,適合的運動反而能解除疼痛,一些低度衝擊的運動如皮拉提斯、伸展都很適合。
最後是,「可溫和熱敷、泡泡溫泉」。我今年入冬後,就遭遇到生平第一個突如其來的下背痛,原本只是起床一個單純伸懶腰,突然我的下背就像被雷打到一樣劇痛,頓時連起身站立,走路彎腰都無法動作,趕緊掛了急診拍 X 光片,吃了止痛藥應急,後來也嘗試溫和熱敷,塗中藥酒,還查了網路健身教練 YouTuber 頻道的短片,跟著他透過伸展來消除疼痛,兩天後果然疼痛感消減,還能走路回母校演講,進棚錄影,但身體平日的保養真的要做好,有教練也建議鍛鍊核心、背肌讓腰背的支撐力提升,才不會讓身體成了「氣象偵測站」,一降溫就拉警報。
#天氣痛 #下背痛 #冬天 #氣象主播 #保暖 #流感
#care #daily #healthy #life
溫泉 心肌梗塞 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
本集完整內容:https://youtu.be/QDOMtEY3EzQ
血管怕過冬!1個小動作讓氣血活起來
血管不只怕低溫也怕溫差,近期心肌梗塞的病例不少;另外靜脈曲張與天冷也有關係,因為變冷人就不會想動,靜脈曲張就是不動造成。
播出日期:2019/10/26(六)晚間7:00
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溫泉 心肌梗塞 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
每天的早餐都吃什麼呢?身體休息了一整晚,隔天很需要靠早餐提供足夠能量,喚醒身體器官的運作。只是早餐選擇五花八門,究竟該怎麼吃才對身體好?又有什麼地雷需要睜大眼睛好好觀察?一起來看看專業醫師的早餐怎麼吃!腎臟科醫師江守山與我們分享自己每天的早餐,同時也點出了國人的早餐飲食習慣暗藏什麼健康危機。
江醫師的早餐怎麼吃?
一定有一種飲品
江守山醫師分享,自己早餐一定會有一個飲品,常常是無糖豆漿、芝麻糊,或加入綜合堅果及煮熟的蔬菜打成飲品。
一把堅果
如果不把堅果加入飲品中,江守山醫師就會吃一把堅果。他說明,一天一把堅果可以保護心臟,尤其是核桃能夠降低一半以上的心臟病機率。
一片80%以上的黑巧克力
江守山醫師說,黑巧克力被發現能控血壓、維持大腦運作,養生之餘也能享受生活。
一顆蛋
江守山醫師指出,雞蛋是完全營養,而且可以做多種變化,包括水煮蛋、溫泉蛋、煎蛋等都可以。偶爾想吃一點澱粉,還能做成蛋餅。他說明,根據中國北京大學公衛院的研究指出,吃蛋的華人心肌梗塞及中風的機率都比較低,已不再被認為是造成心血管疾病的危險因子,反而是有保護作用。
對於雞蛋,江守山醫師也提醒大家:「不要再用顏色辨別營養。」很多人會認為,蛋黃要呈現橘紅色才代表營養價值較高,但很多時候其實都是添加了很多人工色素。
一份水果
「這樣才能達到一天七蔬果的標準。」江守山醫師指出,若是早餐不吃水果的話,要達到一天七蔬果是有困難的。
一杯生酮咖啡
正常咖啡加入椰子油,可以提供好的中性脂肪。江守山醫師引研究表示,咖啡對於維持大腦的心智能力及降低總死亡率皆有幫助。
國人的早餐飲食習慣有什麼問題?
黑心蛋液
「很大的問題是壞掉的蛋液,」江守山醫師表示,今年二月與八月就各發生一次,蛋商爆出回收腐爛雞蛋製成蛋液販賣的新聞。腐爛雞蛋有臭味,就需要加上二氧化氯去腥、加防腐劑及鹽巴防腐等等,因此液體蛋有很多問題。他提醒,若買早餐時看到店家是直接用蛋液,而非現打雞蛋,就要特別注意。
過度追求便宜
江守山醫師表示,太便宜的早餐用的醬油是「化學水解醬油」;火腿是「澱粉」加上「硝酸鹽」及「色料」製成;甚至連起司都不是真正的起司。他強調,如果過度要求價格,有時候對健康的風險就非常大。
「甚至連花生醬都有人是拿發霉的麵包邊與花生一起做出來的。」江守山醫師說,要降低價格,最簡單的方式就是拿不要錢的東西填塞。
學會辨識真食物
江守山醫師表示,以東亞地區來看,台灣人早餐的外食比例很高,韓國及日本人現在幾乎都還是在家吃早餐。「既然已經變成一種國民的時尚,還是希望大家能稍微講究早餐的品質。」
江守山醫師強調,學會辨識食物很重要,例如:學會判斷真正用肉製成的肉鬆,與用豆粉製成的肉鬆有什麼差別?這些吃起來都是會有感覺的。他再舉醬油為例子說道,真正的醬油聞得到豆香味,若是我們只一味地認為「有鹹就好」,可能就只會一直吃到化學水解醬油。
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溫泉 心肌梗塞 在 台灣1001個故事 Youtube 的最佳解答
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