#遛小人新鮮報 #台南好口碑親子民宿 #台南美食吃起來
「位於台南安平的『安平倆倆親子民宿』，精心打造有四間不同特色童趣房型，包括古堡特色房、超大看星空浴室、童趣鯨魚彩繪等，房內還有吊掛搖搖椅與繪本等休閒設施😍；公共空間則提供 #大塊積木、小廚房🍳、滑步車、木製搖馬、三輪車、益智遊戲🕵♂、桌遊等各式小遊戲，早晨民宿還有用心自製的 #營養海鮮粥，小小孩也能吃唷！🤤 如果想吃台南美食，到以下知名景點也只要5分內就能抵達：觀光魚市、同記豆花、周氏蝦捲、古蹟安平古堡、樹屋、景觀台等！」
#私房推薦美食：
👉安平台灣牛牛肉湯：https://m.facebook.com/twbeafsoup/
👉黃家蝦捲：https://g.co/kgs/u54323
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🔊#2020住客網路真實評價 #一字未改
👉#陳先生 : 簡單用心的佈置，房間寬敞又乾淨，老闆勤勞又很親切。早上的海鮮粥也很厲害👍
👉#吳先生 : 房間設施設計都很溫馨，很適合帶小孩的家庭，玩具跟桌遊很多，而且房內設備都很高檔，老闆也很親切，早餐很美味！下次有機會一定還會再去包棟！
👉#黃小姐 : 此次旅程帶了很多小孩還有寵物所以考慮找親子民宿，看到有許多玩具跟繪本的倆倆覺得很適合，也得知包棟可提供寵物入住，所以就決定下訂.
1.早餐無調味海鮮粥澎湃好吃，還提供了富含堅果的自製辣椒醬
2.若包棟可帶寵物，需收押金300元，附近有寵物公園
3.環境乾淨各有特色
4.不用擔心孩子無聊，孩子可以自己玩得很開心
5.提供不銹鋼餐盒與餐袋方便購買外帶食物
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<<安平倆倆親子民宿>>四間超夯房型介紹
🈶#古堡雙人套房，房內有一個復刻安平古堡彩繪的秘密城堡基地，讓小人兒可以有個專屬城堡體驗英雄的威風。
🈶#四草雙人套房，珍貴的紅樹林隧道壁畫，還有落地窗外的大空間以及 #夜晚可看星空的超大浴缸！
🈶#餘光雙人套房，看童趣鯨魚彩繪在壁上的森林中游來游去，房內還有高腳椅小餐桌及大陽台。
🈶#樹屋三人套房，小人兒有自己專屬的樹屋秘密基地，上層玩耍下層睡覺，房內還有吊掛式搖椅以及繪本玩具。
** 3月目前剩少數空房
** 4月10日(六)還有房! 趕快打給老闆小邱啊!
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#安平倆倆親子民宿
💡地址：台南市安平區世平路21號
💡FB：https://www.facebook.com/anping2x2/
💡官方網站：https://twstay.com/RWD/roomsList.aspx?BNB=anping2x2
💡電話：0910-500056 小邱(LINE ID：demon9107)
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圖片來源：安平倆倆親子民宿 提供
#遛小人樂園 #親子旅遊 #親子景點 #遛小孩
滑步機評價 在 [討論] 滑步機VS 跑步機- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看著鏡子實在是太誇張
最近真的要好好來努力運動了
所以我買了一年的健身房~~~想用金錢來鼓勵自己運動
(錢都花了，不去太過分了!!)
我的問題是~~
健身房有一台叫做"滑步機"
另外一台叫做"跑步機"
不是有黑色帶子一直跑出來那種，是左右一個踏板，
然後有手把可以讓手有交互運動的機器
兩者使用上感覺滑步機使用時候屁股不會有夾起來的感覺
可是跑步機會有耶~~
那哪一種比較好阿？
我最近才開始運動，禮拜天跑了滑步機半小時 + 腳踏車二十分鐘
休息半小時之後，跳舞一個小時
我就掛了= = 洗澡收工回家~~
結果今天肌肉沒有很酸痛的感覺，只有大腿肌肉很緊繃，
小腿是完全沒有異狀，可能以前操習慣了= =
今天是下班之後去跑了半小時，
心跳實測大概130~150左右，機器竟然還算出我有16X的心跳= =
應該只是歡樂值吧 囧
速度我不會看，機器上面是寫110左右，可是應該不是時速吧.......
總之我是按照板上說的跑到心跳滿快的，
可以講幾個字，可是要說一整句話有點難那種狀況
所以講了一大堆，我的問題是
1. 滑步機 VS 跑步機 哪個好？
2. 這樣一天跑半小時的運動量夠嗎？
我原本是計畫跑一個小時，可是到半小時之後腿就開始抖抖了，
後來十五分鐘只好拉拉筋舒展一下肌肉......收工回家
3. 今天吃的東西，早餐一樣是貝納頌 + 麵包，
中午吃 7-11 便當，改成飯只吃2/3，然後剩下一點菜
下午點心完全沒吃，可是五點開完會餓炸了我就吃了一顆棗子，
晚餐是六點半左右吃的滷肉飯小碗+燙青菜+菜頭湯
大約七點半開始運動
這樣還有哪裡需要改進阿？
我目前的大方向是吃先少一點點一點點，至少先完全不吃宵夜，
然後養成運動的習慣，每天至少半小時以上，慢慢增加
請大家給我一點意見^^ 謝謝
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