【新書分享】
我的爺爺今年90歲了,手腳還很靈活(雖然曾罹患過肺結核,但貪狼會二奇入福德宮的他還真的滿有福份的),他跟奶奶生了四個兒子,每次家裡有狀況四個兒子都會盡可能出現在他們面前,身為晚輩真的很幸運也很幸福,從小就能夠感受到家庭和睦的氛圍,也學習到血親手足就應該相互扶持的精神,那是用千金萬金都買不到的珍貴情誼。
看到這本書,也看見跟我差不多年紀的好友,也開始面對長輩的臨終議題,讓我深深地感慨,要如何去面對一位摯愛的長輩即將離世想必是相當不容易的事情(或許還有一些糾結還沒有機會釐清),在這過程中如何道謝、道愛、道歉、道別都是每個人都可能要面對的,我想《許我一個夠好的陪伴》這本書會給我們不一樣的見解
(北中南皆有見面分享會)
窩在國圖用眼淚當放大鏡
週日炎炎正午,騎著U-bike穿過市區去國圖找資料,準備下週要上電視節目的談話內容。
躲在向著小學操場的窗戶旁,太陽自窗外淨灑,亮光白花花地勾引出我的眼花花,這幾日常時電腦前,乾眼症、視力減退,連紙本閱讀都有些吃力。
半百的我,真的需要放大、變焦與老花眼鏡。
閱讀余尚儒醫師寫的這本《在宅醫療:從cure到care,偏鄉醫師余尚儒的翻轉病房提案》,裡頭有提到他們在宅醫療服務,幫助老伯伯口腔清潔,以及用湯匙餵食,訓練咀嚼,很快就無須用胃導管了;還有經常口渴、喉嚨痛的老奶奶,經過居家護理口腔與以湯匙餵水,就解決了她長期的痛苦。
裡頭太多在宅醫療線上的生命故事,閱讀的當下,我竟然紅了眼眶。
我其實不知道淚水是如何積蓄眼眶的,只是突然發現眼前的文字突然放大、清晰,這才驚覺淚水竟成了我的老花眼放大鏡。
含著淚,繼續慢慢閱讀,滿滿的感恩。
這閱讀過程是有重層的顯影,首先我將自己投射在這些被好好善待的居家病者,所有說不出口,甚至連自己都未能覺察的「隱性需求」,能被如此好好接住與解決,真的是一種不幸中的幸福。
當病者無可逆的是肉體的衰敗,而現行醫療與健保卻整能以「治好」為目標,虛晃一遭與自欺,倒不如好好地「照顧」病者,隨順自然韻律,延續作為一個人需要被夠好陪伴與善待,直到最後。
從書中實例,我的另一重投射是看見自己在婆婆臨終床邊付出的身影,雖然當初是居家照護新手,但在Diakonie照護人員的指導下,以及我那1%無意識的傻勁,竟然貼近了婆婆的需要,善巧地用新鮮蘋果以奶油煎煮成蘋果泥,加一些肉桂粉添香,將糖給焦糖化,一匙一匙地在病床上餵食已譫妄的婆婆。
以下節錄《許我一個夠好的陪伴》一書的「臨終前的被愛滋味」其中一段:
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當我端進婆婆的病榻前,昏睡的她突然悠悠醒來,微笑地問我:「買回來了呀!」
「剛出爐的蘋果派喔!」
我喜孜孜地說著,看著婆婆聞著香氣,眼耳鼻舌身都洩漏出期待的飢渴,我甚至特別強調說道:「這是你獨享的一整塊蘋果派喔!」
果然,婆婆笑得像貪吃的孩子,自覺理所當然被寵的一點嬌憨,特別是被我們母女四人圍繞在病榻旁,霎時她像戴上皇冠的小公主。
我靠向婆婆並用小勺子慢慢餵食著她,已無法咀嚼的她儘管只是含著,臉上卻慢慢浮現孩子的天真滿足笑臉,許久看見她舌尖反射性地舔著嘴脣,我趕緊再舀上一口,就這樣慢慢嚐完四口,她再度昏睡過去,只是笑容卻從此凝止住,如同飄散在空中的蘋果微焦香氣。
我與孩子們相視無語,卻感染了婆婆被好好善待、恩寵的幸福滿足。
四天後,婆婆在睡夢中往生。
在哀思裡,偶爾想起婆婆最後的蘋果派,心裡便有了些許安慰。雖然,當初考量到婆婆無法吞嚥,所以放棄做派皮酥餅的部分,充其量只是蘋果泥充數而已,但是我知道婆婆吃進的並不是味道本身,而是臨終前真正被專屬寵溺的任性與幸福。
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我想,當在宅醫療提供家屬全方位的協助之後,家屬就能因與病者的連結,提供充滿生命脈絡的照顧。
就像我在這篇當中提到婆婆譫妄時懷念的蘋果派滋味,其實勾連出她在戰後嫁為人婦的艱辛刻苦,以及操持家務下一點點偷空的自我寵溺幸福。
不知怎麼的,我唸到這些段落,都會紅了眼眶,除了覺得能好好善待臨終婆婆的心願之外,好慶幸自己是可以護持她上路的人。
這一份自我感激,其實是這一年才有的體會,特別是在閱讀像余尚儒醫生寫的照顧實例時,又更有一份眼底放亮,「啊!真好!」
五年半前做著照顧工作的自己,是惶恐與無知的,而從余醫師的文字,就像潛水艇的潛望鏡,二次折射出我希望被好好膚慰的渴望,以及欣賞並踏遍曾經付出的自己。
一整本書看完,做了滿滿的筆記,決定要去政大書城訂購這本書帶回德國。
淚水依然盈滿,望向窗外的陽光日麗,眼前一切都蓄滿了飽和度。
我噗哧地笑了,淚水就這麼彈跳而下,砸碎了我的老花放大鏡。
再看一遍,直到5:00總圖柔柔的「趕」人音樂響起,目不暫捨。
感恩在宅醫療學會許多跟余醫師一樣在第一線付出的醫護人員,讓我的善終又多了一份相信。
書中提到「在宅醫療就是讓每個人活出自己的醫療」,哇!這輩子一職很努力做自己的我,想到自己就算在失能、失智或肉體敗壞時,還能活出自己,那真是人間天堂了!
真的!我讀到這一段話時,又起身跳起我最近自編的章魚舞,真是快樂得不得了呀!
【新書見面會】
時間:8/17(六) 9:00-12:00 (免費入場)
地點:彰化市民生路377號4樓之2(奇哥童裝旁巷子進來十公尺,右手邊電梯上樓)
活動報名網址:https://forms.gle/KvuE3rXxrJkmTcYi9
【新書座談會】
在愛裡陪伴不完美的自己:
吳品瑜╳陶曉清 《許我一個夠好的陪伴》新書座談會
時間:2019/08/23(五) 14:00 ~ 16:00
地點:洪建全基金會
(羅斯福路二段9號12樓)
更多訊息:https://reurl.cc/WlOX5
請上網報名 https://bit.ly/2LNm7dt
【新書分享會】
吳品瑜《許我一個夠好的陪伴》新書分享會-高雄・臺南場
【高雄場】
時間:9/7(六)19:30-21:00
地點:政大書城高雄夢時代店
(高雄市中華五路789號2樓藍鯨館)
【台南場】
時間:09/14 (六)19:30-21:00
地點:政大書城臺南店(臺南巿西門路二段120號B1)
更多訊息: https://reurl.cc/gKRWz
【購書去】
博客來 https://bit.ly/2LIXChr
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過411的網紅欸欸潤潛水啦,也在其Youtube影片中提到,#自由潛水訓練 #空肺閉氣走路 #MDR...
潛水反射訓練 在 Basic的生活日記 Facebook 的最佳貼文
台灣三星電子繼今年4月起上市全新價格帶機種Galaxy A20、A30,更於4月10日於泰國全球首發專為直播時代打造,配備革命性翻轉鏡頭的Galaxy A80之後,今更宣布加碼釋出Galaxy A50、A70系列手機、Galaxy Tab A 10.1”(2019)、Galaxy Tab A 8”(2019) with S Pen、Galaxy Tab S5e三款平板,以及Galaxy Fit、Fite 兩款藍牙智慧手環。2019年第二季10款新機,以「影音、美拍、炫技、跑酷」四大族群分眾策略,讓消費者能精準從中選擇符合切身需求的裝置,盡情投入其所熱愛的事物,全面搶占市場。
直播時代正式來臨!Galaxy A系列大幅改良基本需求
A級進化 懂拍懂玩 全面配備123°超大廣角鏡頭、更大螢幕、更強續航力
根據市場通路調查指出Z世代族群的消費能力正在大幅增長,預計在接下來的十年內會上升40%(註一),且千禧世代、Z世代的消費者使用手機的習慣也與過去不同,隨著科技的進步,現今消費者,以更動態和真實的視覺方式使用手機,宣告「直播時代」正式來臨。此次Galaxy A系列以重生之姿現身,以迎合新紀元的消費需求,升級後的產品陣容,改良了基本但卻重要的功能,包含每款機種皆配備123°超大廣角、增強電池續航力、配備新一代全螢幕,以及推出首款翻轉鏡頭手機,協助用戶在直播時代中,打造多彩多姿的生活。
台灣三星電子行動與資訊事業部副總經理陳啟蒙表示:「三星具備獨一無二的優勢,憑藉深厚的專業知識、廣泛的全球佈局,以及豐富的消費者洞察力,將為市場帶來源源不絕的創新。自去年11月推出全新Galaxy A系列至今,深受消費者喜愛,而Galaxy A7已連續4個月蟬聯Android單機榜首,A系列的銷售佔比更高達三星手機系列單一月份的五成。期望全新Galaxy A系列上市後,以超大螢幕、豐富多元的拍照功能與更多旗艦級功能帶動市場趨勢,吸引千禧世代消費者,成為忠實星粉,也期待第二季兵強馬壯的Galaxy A系列陸續推出後,能帶動台灣中階市場銷量持續成長。」
A咖炫技族─Galaxy A80
新一代全螢幕設計 革命性翻轉鏡頭 首創智慧電池 極致設計 創造你的與眾不同
三星電子推出首款翻轉鏡頭智慧型手機Galaxy A80,專為直播時代中的活躍族群打造,前後鏡頭皆使用同一組出色的三鏡頭,包含4,800萬像素的主鏡頭、3D景深鏡頭、超廣角鏡頭,實現無縫的攝影體驗,不論是自拍或捕捉周圍世界時,再也不必犧牲畫質。內建AI相機配備可辨識高達30種場景的「場景智慧辨識」功能(註二),及「瑕疵檢測」功能,能在消費者按下快門之際,自動識別拍照失誤,讓用戶再也不會錯失完美的鏡頭。翻轉鏡頭的設計,讓Galaxy A80具備首創的6.7吋FHD + Super AMOLED新一代滿版全螢幕,毫無任何相機凹槽或開孔,提供遼闊無邊際的視覺體驗,消費者可不受任何的視覺干擾。此外,更搭配杜比環繞音效(註三),讓消費者在玩手遊、追劇時,享有沉浸式娛樂體驗。此外,Galaxy A80配備一顆智慧電池,能學習用戶的日常作息和應用程式的使用模式,據以優化電池的續航表現。
此外Galaxy A80的時尚設計,搭配符合人體工學的弧度,能完美貼合手掌,帶來舒適的握感,機身顏色更隨著不同角度的光線反射而有所不同,金色閃耀著粉色光彩,而銀灰色則以藍色點綴,讓用戶輕鬆掌握耀眼行動生活。Galaxy A80預計於6月推出極鏡黑、極鏡灰、極鏡金三色。
A咖美拍族─Galaxy A50/A70
電量最大稱霸Galaxy A系列 拍照功能再升級 完美捕捉每一個畫面
專為喜歡自拍、隨時紀念生活各種大小事的A咖美拍族量身打造的全新Galaxy A50、A70,採用屏下螢幕指紋解鎖以及Infinity-U極限全螢幕,配備三鏡頭相機,除了123°超廣角外,主鏡頭支援日夜智能切換功能,即使在昏暗場景,也能增加進光量並抑制雜訊,獲得清晰的成像品質。更搭載景深鏡頭,可帶來景深即時預覽效果,完美捕捉每一個畫面。內建AI相機更是可以辨識高達20種場景智慧辨識(註四),自動優化拍攝效果,隨手拍出網美照。其中Galaxy A70更將螢幕擴大到6.7吋20:9全螢幕,配備電池容量也達4,500mAh並支援快充,讓消費者隨時隨地盡情的使用手機,解決出門玩樂還要攜帶行動電源的困擾。
Galaxy A50推出幻彩黑、幻彩白、幻彩藍三款,建議售價NT$11,990;Galaxy A70則有幻彩黑、幻彩白、幻水藍三款,建議售價NT$13,990,兩款機種皆預計於5月1日起在全台三星體驗館、三星智慧館、三星商城、中華電信、台灣大哥大、遠傳電信、亞太電信、台灣之星及各大經銷通路上市(註五),凡於5月1日至6月30日期間購買,即可獲得三星無線藍牙美拍握把(建議售價NT$1,490)(註六)。
A咖影音族─Galaxy A20/A30
Infinity-V、U極限全螢幕 123°超廣角 實惠價格 搭載旗艦規格 滿足基本需求讓生活更美
Galaxy A系列今年3月首發全新價位帶 – Galaxy A20/A30,配備6.4吋19.5:9超大全螢幕,螢幕佔比高達91%以上,Galaxy A20搭載Infinity-V極限全螢幕、Galaxy A30搭載Infinity-U極限全螢幕,更配載杜比環繞音效(註三) 、4,000mAh大電量且支援快充,滿足玩遊戲、看影片,或是線上無限瀏覽的玩家們高度臨場感的需求。更值得一提的是,Galaxy A20及A30主鏡頭搭載旗艦規格的123°超廣角鏡頭,輕鬆保留生活值得紀念的每個時刻。智慧功能也再升級,不僅支援NFC功能,指紋臉部辨識功能也提升解鎖安全度,此外,A30 更支援Always On Display能自動顯示生活資訊,包含時間、日期、電池狀態、和訊息通知等,打造便利生活圈就是這麼容易。
Galaxy A30推出炫光藍、炫光黑、炫光白三款,單機建議售價NT$8,990,已於全台三星體驗館、三星智慧館、三星商城、遠傳電信及各大經銷通路上市(註五)。
Galaxy A20則推出鏡面藍、鏡面黑、鏡面橘三款,單機建議售價NT$5,990,預計4月中下旬在全台三星體驗館、三星智慧館、三星商城、中華電信、台灣大哥大、遠傳電信、亞太電信、台灣之星及各大經銷通路上市(註五)。
A咖跑酷族─ Galaxy Tab S5e、Galaxy Tab A 10.1”(2019)、Galaxy Tab A 8” (2019) with S Pen、Galaxy Fit / Fite
超能平板 輕盈登場!擺脫辦公室束縛 整個城市都是我的遊樂場 隨時隨地體驗A咖生活
除了Galaxy A系列手機,三星也同步推出全新平板及穿戴式裝置。在平板部分,首先針對千禧世代推出的Galaxy Tab S5e,擁有極致輕薄設計,配備10.5吋超大螢幕,搭配杜比環繞音效,讓消費者擁有旗艦級的娛樂享受,並支援行動辦公Samsung DeX,可同時開啟多個視窗,方便上班族隨時處理公事。Galaxy Tab S5e將推出迷夜黑、星綻銀、暖陽金三款Wi-Fi版本,建議售價NT$15,990,預計於5月1日起在全台三星體驗館、三星智慧館、三星商城及各大經銷通路上市(註五)。凡於4月16日至4月24日於三星體驗館、三星智慧館、三星商城、燦坤3C及實體門市、Pchome、Momo、Yahoo購物中心,預購就送原廠書本式皮套(建議售價NT$2,190)(註七)。
Galaxy Tab A 10.1”(2019) 除了大螢幕、大容量電池、立體聲之外,搭載了Kids Home兒童天地模式,除了提供適合孩童玩樂的應用程式及遊戲外,家長亦可輕易掌控孩子使用的時間、瀏覽內容,家庭共享模式則方便家庭成員間互相分享照片、活動、訊息,為消費者打造溫馨的家庭聯繫空間。 Galaxy Tab A 10.1”(2019) 將推出迷夜黑、星綻銀、暖陽金Wi-Fi及LTE版本,Wi-Fi版本建議售價NT$7,990,預計於5月1日起在全台三星體驗館、三星智慧館、三星商城、中華電信、台灣大哥大及各大經銷通路上市(註五);LTE版本建議售價NT$9,900,預計於5月1日起在全台三星體驗館、三星智慧館、三星商城、中華電信及各大經銷通路上市(註五)。
Galaxy Tab A 8” (2019) with S Pen 相較於過往8吋機種,大幅提升功效,並可支援S Pen,8吋大小除了好攜帶外,也提供學子、上班族最佳的視覺體驗,更搭配隨手便利貼的貼心功能,靈感隨時寫下不遺漏,學習辦公最方便。Galaxy Tab A 8” (2019) with S Pen 將推出黑色、灰色兩款Wi-Fi版本,建議售價NT$7,990,預計於5月起在全台三星體驗館、三星智慧館、三星商城、中華電信、台灣大哥大、遠傳電信及各大經銷通路陸續上市(註五)。
三星針對有運動習慣的消費者推出Galaxy Fit及Fite,能維持7天的電池電力(註八)、更輕薄的機身、以及5ATM防水能力(註九),讓消費者7天24小時穿戴不中斷,免去每天充電的煩惱。 Galaxy Fit更具備觸控功能的全彩AMOLED顯示及無線充電功能,讓生活更添色彩及便利性。在生活追蹤方面,Galaxy Fit及Fite 支援自動健身追蹤功能,如健走、跑步、騎單車、划船機、橢圓健身機、及動態健身,能自動進行動態追蹤(註十)。Galaxy Fit亦可進行睡眠分析,提供四種睡眠階段分析以及睡眠計分,搭配Samsung Health應用程式,可手動選擇多達90種健身項目,以及連續壓力追蹤(註十一),讓消費者輕鬆追蹤自身健康指數。
Galaxy Fit將推出午夜黑、星燦銀兩款,建議售價NT$3,880,預計於6月初在全台三星體驗館、三星智慧館、三星商城、中華電信、神腦門市及各大經銷通路上市(註五)。
Galaxy Fite 將有午夜黑、珍珠白、豔陽黃三款,建議售價NT$999,預計於5月1日在全台三星體驗館、三星智慧館、三星商城、遠傳電信、神腦門市及各大經銷通路上市(註五)。
註一:根據市場研究公司Global Web Index於2018年發表的”2017年Z世代族群的購買力”報告顯示之結果。
註二:場景智慧辨識此功能亦可手動關閉,30種場景包含:美食/人像/花朵/室內/動物/風景/綠色植物/樹木/天空/山景/海邊/日出與日落/水畔/街景/夜景/瀑布/雪花/鳥類/文字…實際場景依實機為準。
註三:杜比環繞音效僅適用於連接耳機或藍牙耳機時。
註四:場景智慧辨識此功能亦可手動關閉,20種場景包含:美食/人像/花朵/室內/動物/風景/綠色植物/樹木/天空/山景/海邊/日出與日落/水畔/街景/夜景/瀑布/雪花/鳥類/文字…實際場景依實機為準。註五:產品實際到貨時間、販售顏色,以及資費方案,依各通路公告為準。
註六:本活動贈品數量有限,送完為止;贈品皆以實物為主,不得選色;且不得要求變換獎項、折抵現金或其他商品,活動辦法依官網公告為準。
註七:Galaxy Tab S5e預購方案為預購消費者可享有之優惠內容,贈品不挑色、送完為止,詳細活動辦法依各指定通路公告為主,了解更多請見預購網址:https://samsung.com/tw/campaign/galaxy-tabs5e-promotion/
註八:實際電池續航力,視裝置使用模式、應用程式內容、通話、網路環境、傳訊頻率及充電次數等因素而異。
註九:Galaxy Fit / Galaxy Fite 通過ISO 22810:2010腕錶認證,在特定壓力、時間、速度與溫度條件之下,可達到50公尺(165英呎)的5 ATM防水等級。穿戴者可安心淋雨或淋浴,並可進行淺水活動,例如游泳池或海濱戲水。Galaxy Fit / Galaxy Fit e不宜用於水肺潛水、滑水、或面對高速水流的各種涉水活動及深水活動。在海水中使用後,請以清水洗淨後擦乾。
註十:騎單車、划船機和橢圓訓練機的自動追蹤功能,僅適用於Galaxy Fit。
註十一:連續壓力追蹤功能,僅適用於Galaxy Fit。
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【游泳也能變聰明?有此一說!】
相信,你曾經看過小嬰兒潛水划行的鏡頭吧?!隨著時代潮流的腳步,讓小嬰兒提早學習游泳的觀念,越來越被接受;尤其對於新一代的父母親來說,多半是相當樂意讓寶寶嘗試這項運動的。不過,真的讓人很難想像,這麼小的寶寶,如何可以在水中活動自如?或是,讓那麼小的孩子學游泳,究竟是為什麼呢?
有此一說!
您知道嗎?大約是寶寶出生後6個月內,將寶寶放入水中,他會有「潛水反射作用」出現,也就是寶寶可以不經學習的就在水中停止呼吸,即使不小心喝到或吸到水,也能自動將水送進胃裡,而不是進入肺部!而且,小寶寶在水中,竟也能運用手腳間的協調,將自己推進約有1公尺的距離。對於嬰兒有這樣的潛水反應,有人說,這是人類進化過程中的一環;也有人說,這是因為寶寶長時間在羊水裡成長,所以自然就有天生的潛水能力。只不過「潛水反射」與其他的反射作用一樣,時間一到就逐漸消失了。
游泳也能變聰明?
由於嬰兒在母體已有蠕動肢體的語言,早在數十年前,蘇俄就已經研發出一項優生學,稱做水嬰兒:這次研究是讓嬰兒在離開子宮後,繼續在人造羊水中生長。此人造羊水不但提供嬰兒生長所需的養分、空氣,也在偌大的空間中,給予寶寶在其中活動肢體的充分自由。根據事後的追蹤研究紀錄上發現,在此環境待上一至一個半月的這些優生寶寶,不但智商相當高,而且在體能表現上,也較同年齡的孩子優越許多。所以,如果是以優生角度來看,寶寶學游泳,是相當有成效的。連帶著也讓歐美地區的家長,也開始盛行嬰兒游泳這項運動!
不過,嬰兒學游泳的觀念,之所以可以在歐美國家被大部分的家長接受,是因為他們已經擁有對於這方面完整豐富的資訊、以及提供了訓練課程中,所需的精良安全設備。因此,反觀我們在條件不足的情況下,實在無法馬上仿效。不過,近期國內的風氣漸開,現在也有小小孩(約一歲半足至三歲半足)學游泳的課程出現。如果站在促進體能發展的角度看,讓寶寶越早學游泳,是可以幫他很快地重溫在媽媽子宮內的慣性活動;因此,建議您,如果有適合的管道、並且最重要的是要在有充分的安全保護下,您不妨也試著讓孩子提早學游泳吧!
文章轉載自: http://parent.kimy.com.tw/health/article/13/820
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