秋冬養肺,加強免疫力
平時多喝蜂蜜水,有益於上呼吸道保養,#潤肺止咳顧氣管☝️很重要
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潤肺止咳顧氣管 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
足本食譜: https://bit.ly/32SX4NA
材料:
1)椰子1個
椰子肉補虛勞、健脾、滋潤皮膚;椰子水清熱、消暑、利水消腫,可以平衡椰子肉溫性,保留備用
2)杏汁
南杏半斤:潤肺、舒緩氣管
北杏1両:平喘止咳,提升杏汁香味
3)紅腰豆2両
補血益氣、高纖、含有豐富葉酸
4)熟薏米2両
健脾、化濕
5)乾螺頭4-6隻
養陰、健脾
7)肉眼約半斤
8)海竹頭3両
養氣血、滋潤皮膚、養陰潤燥
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潤肺止咳顧氣管 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
武漢肺炎肆虐,戴口罩已成為香港人的日常。長時間戴口罩,每當想喝水時,都會懶得除口罩,寧願飲少啖水。這樣容易導致喉嚨乾涸,皮膚變得乾燥。註冊中醫師何慧潔建議可飲用雪梨雪耳無花果百合湯,有助潤肺養陰,減低口乾、口澀情況。
飲水不足,當然會令身體變得乾燥。何醫師指,這情況屬於陰虛和津虧,容易出現眼睛乾澀、口乾舌燥、唇紅微乾,皮膚偏乾、易生皺紋,睡眠不佳等症狀。她推薦雪梨雪耳無花果百合湯,適合懶飲水人士。各種材料清肺養陰,有助增強呼吸道、氣管和肺部功能。其中的乾百合更有清心安神的作用,幫助入睡。另外,無花果有潤燥和止咳的作用,能夠減低口乾眼澀等情況。
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