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激痛點按摩全書 圖解 7 大疼痛部位 在 一分鐘健身教室 Facebook 的精選貼文
【推薦】激痛點按摩全書
激痛點是肌肉纖維的疼痛緊繃，俗稱又叫「氣結」。激痛點極為常見，許多患者脖子痛、下背痛、肩膀痛、甚至坐骨神經痛，都是激痛點在作祟。
可惜，激痛點在醫學上仍是一個「孤兒」，相關的研究數量稀少、也尚不被專業人士所重視，因而錯失了許多治療的良機。
推薦這本激痛點按摩全書，原因有幾點
1. 深度夠：看得出來作者底子相當扎實，旁徵博引大量科學研究，即使是醫療專業人士閱讀也會覺得很有收穫。
2. 可執行：書中介紹許多自己在家可執行的激痛點放鬆技巧，任何背景的讀者都能從中獲益。
3. 好完整：激痛點的特色是疼痛「會跑」，這造成治療與診斷上的不易。這本書將常見激痛點的位置，與轉移痛的模式清楚標註起來，幾乎像是一本「激痛點百科」，很適合各類專業人士拿來查閱。
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書名：激痛點按摩全書：圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則，終結疼痛、還原身體活動力，原文名稱：The Trigger Point Therapy Workbook，語言：繁體 ... ... <看更多>
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