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什麼人需要補充維他命C片❓
✅外食族:無法正常飲食,未能攝取自然蔬果,缺乏均衡的營養的人。
✅抽菸的人:一支菸可破壞25mg的C,美國醫學會建議抽菸者每天要多補充35mg,但不能過量,例如超過500mg。因為抽菸者如果服用高劑量的錠劑,有增加肺癌發生的可能。但如果是攝取自然的蔬果,則無此慮。
✅壓力大、情緒容易緊張的人:人在緊張時,需要釋放足夠的腎上腺素,才能抵抗壓力,而腎上腺素的分泌需要維他命C的協助,因此緊張時,會加速維他命C的消耗。工作壓力大的人,一天可補充500mg的維他命C。
✅居住在都市或有污染源的人:一氧化碳或重金屬會破壞維他命C,降低血液中維他命C的濃度。因此,一天可補充200mg。
✅正在使用避孕藥的女性:避孕藥會阻礙維他命C、維他命B6、B12和葉酸的作用,因此需要適量的補充。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,浴室牆上的黑點;換季棉被的潮濕氣味;冰箱裡的綠毛蛋糕...黴菌又來了!季節交替,快要進入梅雨季節,台灣溫暖潮濕的氣候,最受黴菌喜愛,除了惱人外,更多的是對身體的危害,你知道食物發霉不是只要切掉就好嗎?又有什麼健康危機?快讓長庚醫院腎臟科醫師顏宗海告訴你! 防霉:除濕是重點 英國倫敦有霧都之稱,原因...
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🐜螞蟻🐜
螞蟻是僅次於蚊子、蟑螂,令國人備感困擾的居家害蟲。
無所不在的小黃家蟻會攜帶病源傳染疾病,例如沙門氏菌、葡萄球桿菌及鍊球菌等,幾乎全世界均列為重要室內害蟲。
對於繁殖力強,巢穴隱密的螞蟻,目前最常見也是最好用的滅蟻方式,是使用減少、控制螞蟻生長的餌劑。有效消滅螞蟻和螞蟻的巢穴。
❤️產品介紹
在有色金屬罐中,有一種有效,無臭的螞蟻誘餌。可用於家中的螞蟻。
螞蟻進入誘餌盒內。在那裡,他們吃了誘餌,並在巢裡餵了女王。在女王死後,螞蟻在短時間內死亡。由於螞蟻死於巢穴,所以問題被清理乾淨。
❤️產品使用
餌劑放置地點,也要慎選。可以先留意觀察家中螞蟻出沒的地方,通常廚房、浴室、肥皂盒、開關旁邊的小洞,都可以找到螞蟻的行蹤。
Aeroxon 螞蟻誘餌盒 無味,很強的誘食。適用的房子,露台,陽台,地下室 所有房間。
❤️餌劑也會受濕度、溫度影響,通常開封三個月內為有效期限。
❤️記得避免將餌劑放在家中幼童及寵物可取食的地方,以免發生誤食中毒危險。
🐛衣魚🐛
最近頻頻下雨,潮濕的環境正是衣魚活躍的時候,已經有好多媽媽們在求救🆘😫
😨大家平時在家裡的衣櫥丫...還有放一堆紙箱或藏書的地方..會看到一隻隻白白而且跑超快的小蟲蟲呢?
😱又或著怎麼衣服、書籍課本收著收著會無故破小小的洞..其實這些都是家裡的衣魚在捣蛋喔!!
💢先介紹一下什麼是衣魚?!
衣魚是一種夜出性的昆蟲,具有極強的負趨光性(喜好黑暗),一般生活在陰暗潮濕處。
所以家中陰暗且濕氣重的衣廚、書櫃、和儲藏室、窗簾、大量書籍等等都是牠喜愛居住的地方。
😵含有澱粉,膠質的食物牠最愛..
例如上過漿的書畫等等..
衣服..紙張..小麥..麵包甚至中藥材等等食物牠都能吃..
飢餓時甚至連皮革製品、人造纖維布匹等也吃~~有迷有很可怕><"
😅為何以前的人都喜歡放樟腦丸在衣廚是為了趨趕衣魚用的‼️
💪💪💪為了居家環境的清潔品質..德國有無味的衣魚誘食盒..可以安全有效的破壞牠們‼️
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從上橫向穿孔按硬物(硬幣或類似的)的框。
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🔥關於拉長石❤️🔥
🔴在宇宙中,存在非常多的礦物質,其中最豐富的地方要數就是地球了,而外星人不可能只是為了爭奪銅而來到地球上,興許他們也是為了要爭奪水晶石頭的礦物資源而來到這個地球上面的。 但是,人類對於石頭的瞭解並不是真正的瞭解,只是把它們當作工具,一種變性的賺錢的工具。 他們把石頭打磨碎了,再次的進入沙石場,然後成為水泥磚塊,石頭就只是成為了這樣的。 如果有價值的石頭呢,就變成了翡翠,翡翠色容易讓人迷惑心智。 更有一些人,要跑到印度、緬甸等常年打仗的地方,那些富貴險中求的地方,然後去賭石,賭的好呢,那這個石頭就價值幾個億了。 所以一切都是為了利益出發,他們根本就不瞭解石頭的靈性,以及石頭真實的在地球上面出現的作用。
🔴所以拋開這些場地,因為那些場地並不是真正水晶的場地,水晶隨著不同的時間,在大地的這個不穩定的地殼下面移動,所以它該到哪個地方又會到哪個地方,如果我們僅僅只是用現代的思維和用現在的版圖去看的話,那它就是在那裡的。 而真正的水晶,其實我發現我已經很清楚知道每一個水晶的產地,就是說我大概了解了現在版本的這個地圖以後,就更深層次地知道了上古時期這些水晶分佈的區域。
🔴拋開水晶所對應的化學元素,人類著重去開採石油,其實是自己不願意動手動腦,只是一味地去開採,並不知道石頭所貢獻出來的油,是石頭的血液,那是大地的血管,開採石油是錯誤的思維方式。 這些東西是地球的一個格式,一個能量頻率,能夠讓我們打開自己的計算機進行心電感應的裝備。
🔴地球由礦石礦物組成,從底殼下面到地面上都是,我瞭解地球,代替地球來給人類說話,你可以看看山山水水,都是需要石頭的,如果沒有了石頭,沒有了礦物,沒有了這些所有的東西,地球就不會有生命。 所以說,外星人為什麼那麼高科技呢? 他們懂得用這些石頭裡面的東西來開發,然後就可以飛速地進步。
🔴所以石頭水晶裡面,拉長石就顯得非常重要和珍貴,這個名字是現代人給它定義的,其實我覺得它的真正名字應該叫做:到處都是黃金。 大道至簡,那麼可以解釋為,拉長石裡面全部都是黃金。 在上古時期被稱為金燦燦的黃金紫色石頭,也叫做紫石頭,藍石頭,黃金藍石頭,黃金紫石頭,很簡單的這種稱呼,在部落裡面是睿智、實力和勇氣的象徵,融合了自然的力量。 我不想用定義性的東西框架性的東西去解析一個水晶,而我是想用一個學習的態度,宇宙的資訊,和頻率狀態,自然而然地去解析。
🔴拉長石的能量對應我們的身體,如果我們在太陽底下面去觀察,就會發現有些拉長石其實是非常通透的,跟水晶特別相像,所以拉長石與水晶有著近親關係,有一定的淵源,就像動物和人之間,比如看貓吃東西,貓喜歡一口一口地去吃東西,顯得非常細緻,但是狗呢,就是囫圇吞棗,不想事兒啊,像豬八戒一樣。 所以進一步來說,水晶和所有的石頭都是有著近親的關係,在太陽光下面,可以非常清晰地看到拉長石的這一面,也就代表了拉長石其實是能夠吸收陽光的,而吸收太陽光所滲透出來光譜光的能量,然後就產生了不同顏色的拉長石地帶。
🔴拉長石的光所散發出來的能量是非常熱的,這種熱的能量代表它曾經是在火山附近的區域流動過,生長過,所以說這個形成了以後,它就能對應我們身體上的每個脈輪,幫助我們可以更好的清理體內的濕氣。
🔴拉長石更深層次的療癒作用,就是對準了我們的腰部,那個地方比較燥熱,但是又比較低溫,體內顯得不夠平衡,所以血液容易堵塞,神經比較敏感和脆弱。 拉長石就可以深層次的清理血液毒素,我們的血液裡面毒素不只是毒素,還有核細胞頻率之間的語言溝通,清理我們人體原本和它對應一樣可以吸收色彩的脈輪慢慢的疏通。
🔴拉長石對應我們的頂輪,讓我們像它一樣可以看穿假像,看穿自己的潛意識行為,也能看清楚自己的起心動念。 這個就是思想上的提升,它可以提升我們的自信力,那麼這個自信力可以更好的幫助我們自己,給自己潛意識增加一個直覺和一個新的資訊流動,但是這個流動呢,就是說自己已經非常具備力量不會受影響,也叫做支持真實接收,高頻率資訊落地執行,提升身體的通透力!
🔴拉長石還對應我們的海底輪,而海底輪的話呢,是最難打開的,就像我和有位客戶聊天一樣,他說他的這個理論其實是很發達的,像我的理論也是挺發達的,理論發達代表這個人豐富多彩,但是下三輪呢就是需要去弓著個背,然後真正地去踐行。 讓我想想,我已經踐行了這麼多年了,也沒有那麼容易的,很多事情它是根據一個時間頻率慢慢協調的。 其次,它還可以清除我們的濕氣下注,就是容易下體瘙癢,如果以前經常用過一些泡洗的藥水,這個皮膚吸收了之後開始變得越來越敏感了,那裡就需要更好的得到一些能量的滋養,而這種能量滋養,就是細胞它的內部的一種資訊需要。 所以我說了,人呢,最終確實是需要地球的滋養的,人在地球上面就是需要水晶的,需要石頭的對吧,我們住的房子一磚一瓦,哪個不是用石頭弄出來的呢?
🔴所以人為什麼要回歸大自然,因為大自然它是無形的一個天然屏障,但是我們自己卻阻礙了大自然給我們傳遞能量訊息,而這個高頻率的水晶呢,它就可以通過傳遞這個信息,讓人的身體可以自然地打開,然後更好地順理成章去接收。我們的身體呢,確實有一部分是由水構成的,但是呢,我還是想告訴大家,我們的身體其實並不一定是需要水的,水並不是唯一的生存標本。為什麼呢?你可以觀察一下,沒有水分石頭卻能夠活著,你看石頭是有多厲害呀!我覺得有些東西還是需要看真相的,真相就是它可以更好的幫我們替換掉我們手上堵塞的和流失掉的一些沒用的細胞水分,看上去是一種細胞漿吧,這些組成出來的東西,然後重新的開始滋生出新的來。所以,也是對應我們的生命精神之源,也提升我們的精神力量。精神力量不是說我們一定要多麼集中就能夠做到的,不是這樣的,那是需要根源里面得到了滋養才能夠崛起的。圖片這個紫色的拉長石,它是有雨的能量在裡面的,水其實是由雨水而來的,它吸飽了水元素的能量,但是並不是說我們說的濕氣,不是濕的能量,而是一種非常具有爆發力的熱源,就像火山那個底下面的那種熱流源一樣的。所以這種能量呢,它就像我們泡溫泉一樣,為什麼泡溫泉可以去濕氣呢?就是因為我們泡在裡面的時候,身體進行了濕氣和外面這個熱氣的相互對接而產生了平衡,也就是說泡天然溫泉確實是有天然功效的,還可以想想天然溫泉下面的石頭是不是熱的?所以呢,紫色拉長石也可以用來泡澡的。那麼,怎麼去連接它呢?當你泡澡的時候,要完全的進入到溫熱的感受,用我們的精神力量去超越我們的肉體力量去連接才有用的,所以我們不需要強求去鏈接,而是應該用我們的身體去力行去實踐,在其他方面更好的提升,在這個過程里打通我們的身體脈絡,身體通了自然就能連結上了。
🔴我們需要增強我們的自信,不是形式上的,而是高我的能量,給到我們身體的頂輪和海底輪,清理平衡濕氣,開發身體熱流能量接收管道,增加我們的透視力量,看破一切形式。 我們自然而然地對接拉長石的細胞結構網路頻率,在金錢方面更是滿滿的吸引力,開通我們的智慧穴,增加財富能力,把自己本來的現實里的學識提升上來,變為雙手拼搏賺錢的豐盛力量。
🔴拉長石還具備強大的記憶力,賦有很多的地圖,這種地圖不是用現代這種規格去衡量的,能夠看懂的朋友,他自然就會帶著一種非常超越自然的力量,就是像得到神聖的加持吧,幸運的力量那些,出門在外可以辟邪,也可以非常順遂的到達終點。 也可以說,它的一般解析式跟魔法力量有關係,但是魔法其實也是一種能量場,在魔法的世界里它是屬於平行世界的,也是一種其他維度的生活方式。 用魔法的力量去做自己想做的事情,讓我們在現實生活中,我們的身體如同施了魔法一般,做很多我們自己也想像不到的但是可以超越自己的事情,比如開通人的藝術天賦,所以叫做黃金石頭也是有緣由的,永遠閃耀著璀璨的光芒,留下來的烙印是非常深刻的。
🔴另外,這個拉長石還可以記憶我們的情緒,我說的這種記憶情緒不是說去吸收這種情緒,而是像照相機一樣可以存儲我們重要的核心資訊,所以當遇到一些不好的情況的時候,可以把自己內在的這種最有價值和最有意義的東西傳遞到裡面去,儲存起來,到了一定的時候再把它運用起來,就可以更好的把自己那個之前沒有解除的記憶力、那些不記得了的事情舉一反三地全部打開。 有點像照相功能照X光一樣那種感覺吧,也可以掃描到身體上有病灶的地方,身體哪些地方是有腫瘤的,這是三維動物所稱的腫瘤吧,然後進行一個深度頻率的溝通,然後協調起來,傳達到高我那兒進行能量療癒。 這個能量療癒,一定是主人自己的覺知覺察,他本來也清楚的,也要自己去溝通和改變自己的習性,才會更好的痊癒。
🔴所以,拉長石也是最好的療癒水晶,最好的搜索探測器,紫色的能量會更強烈的吸收,太陽更往高處走的那個頻道了。 但不是說每一個紫色啊,只能是指定的。
🔴最後,讓我們來連結一下拉長石吧,鏈接方法其實非常簡單,根本不需要用腦,而是直接的跟隨我的節奏來。 我們盤腿坐下,放鬆心情,然後來感受一下地下的熱源,感受自己渾身的熱量,然後運用紫沙拉長石清理我們最需要清理的部分,非常舒適和有力量!
濕氣重要吃什麼 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
浴室牆上的黑點;換季棉被的潮濕氣味;冰箱裡的綠毛蛋糕...黴菌又來了!季節交替,快要進入梅雨季節,台灣溫暖潮濕的氣候,最受黴菌喜愛,除了惱人外,更多的是對身體的危害,你知道食物發霉不是只要切掉就好嗎?又有什麼健康危機?快讓長庚醫院腎臟科醫師顏宗海告訴你!
防霉:除濕是重點
英國倫敦有霧都之稱,原因之一是水氣較多,容易起霧。長庚醫院臨床毒物科資深護理師譚敦慈分享,日前有一則新聞,一名29歲英國女孩居住在倫敦,佈滿黴菌的環境讓身體愈來愈差,原以為是工作壓力,到醫院就診才發現,尿液中含有黴菌毒素,才發現竟是浴室中的黴菌造成的。
譚敦慈老師說,台灣有北迴歸線通過,溫暖潮濕的天氣容易使黴菌滋生。黴菌的產生有兩個條件,分別是溫度及濕度。因此她強調,「除濕」非常重要。她也提醒,就算是30幾度的高溫,測量家中的溼度發現仍然不低,因此天氣熱不代表濕度就低,家中的濕度還是要經測量來判定較為準確。
早上出門打開房門、衣櫃
早上出門時,將房間及衣櫃的門全都打開,降低濕度。
除濕機放房間中央
因為擔心人員不在可能引發危險,回到家後才使用除濕機,並將除濕機放到房間的「正中央」、不靠牆,同時打開櫃子除濕。
除濕時旁邊別放一盆水
有人會習慣除濕時,在旁邊放上一盆水,但譚敦慈老師也不建議這麼做,因為既然要除濕,就是要將濕度降低,保持房間的乾燥。
木質地板拖地後應除濕
譚敦慈老師也分享,自己家中是木頭地板,拖地之後地板會十分潮濕,就應該要盡快除濕,否則很容易長黴菌。
盆栽蓄水盆別積水
家中盆栽的蓄水盆,教完花後建議盡快處理積水,避免增加室內溼度。
碗筷別泡在水槽
吃完飯應盡快洗碗,避免儲水在水槽,增加濕度。
另外,譚敦慈老師也提到,家中應盡量不要堆積雜物、用過的塑膠袋也建議乾燥後再收納,就能避免發霉。
黴菌易造成過敏、氣喘
只是黴菌究竟容易對身體造成什麼影響?顏宗海醫師回應,根據美國疾管署統計,對人體健康有影響的黴菌約有300多種,以居家環境而言,還是以過敏方面的疾病為大宗。無論家中那裡發霉,支氣管比較敏感的人若吸到黴菌孢子就會產生過敏反應,可能引起氣喘發作。
「如果真的發霉了,一定要清除乾淨。」顏宗海醫師表示,若沒有處理,黴菌孢子會在空氣中不斷飄散,對人體造成傷害。譚敦慈老師也說,根據日本研究,黴菌孢子可以飛好幾公尺,所以務必要將黴菌除根。
除了吸進黴菌孢子造成呼吸道過敏,在食物方面,花生類產品若保存不當,容易產生黃麴毒素,可能增加肝癌風險;咖啡類產品如咖啡豆、咖啡粉,沒有正確保存也會產生赭麴毒素,也可能增加泌尿道腫瘤風險。
發霉食物不要再吃
除了環境會發霉外,食物也會,有些人會習慣將發霉的部分切除後,繼續食用。對此,顏宗海醫師表示,不建議這麼做。因為長在食物上的黴菌,可能會有肉眼看不到的菌絲深入食物其他部分,因此局部切除的方式並不保險。
譚敦慈老師也分享林杰樑醫師的經驗,以前小時候阿嬤做的年糕很大一塊,若是發霉了更是刷洗後繼續吃,她也覺得這個習慣蠻可怕。她建議,少量購買、盡快吃完,才是真正的愛惜食物。
譚敦慈居家防霉小撇步
1、出門前將櫃子的門打開通風,減少櫃子裡濕氣。
2、盆栽如果有蓄水盤,澆花過後應把盤中水倒掉。
3、木製地板如果以拖地等沾水方式清潔,打掃後應盡快除濕,以免生黴菌。
4、家中避免堆放雜物,堆疊的物品也會藏有濕氣。
5、除濕時保持乾燥,旁邊若放一盆水,除濕效果會打折。
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濕氣重要吃什麼 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的最讚貼文
【蘿潔塔的廚房】無敵簡單、零失敗,吃過後,每天都會想再做的免揉麵包來惹~
(材料跟作法請看文章最下面...)
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不需要攪拌機、不需要揉捏,只要筷子攪拌,優雅地做麵包,就可以完成超好吃的歐式麵包!
不需要花很多時間,不需要傷腦筋,不需要蛋,也不需要冰水,只需要一般的常溫水,材料簡單到令人懷疑!成品卻令人滿意到不行!!(好多不需要,卻讓人感到愉悅~哈)
因為太好吃又太簡單了,每次都欲罷不能的一直在家生產麵包,哈
單吃麵包口感濕潤又很Q,很涮嘴,一口接一口。做成三明治,不管夾什麼都無敵適合的,這種麵包在一般的傳統麵包店很難買到,到麵包名店買又非常貴,不如自己在家動手做吧!
你只要晚餐後就可以捲起袖子動手攪拌麵團,進行發酵,收拾餐桌碗筷後,取出發酵好的麵團整形,進行第二次發酵,空擋滑滑手機,接著200度烘烤35分鐘,很快麵包就可以出爐,隔天早餐就有著落囉!
連老公都會懷疑,怎麼那麼快?沒看你在捏,麵包就好了???
像這樣材料簡單到不行的麵包,食材的品質相對的就非常的重要,提醒大家一定要買好的麵粉跟酵母才能做出風味絕佳的歐式麵包。
因為麵團比較濕黏,盡量雙手不要用力揉捏,你只要用筷子攪拌,手輕輕的塑形,利用矽膠刮板整形,等待發酵即可。
這麼神奇簡單的免揉麵包食譜(No-knead bread),大概10幾年前在紐約時報雜誌上的知名美食評論作家 Mark Bittman 分享的食譜,是由一位烘焙師Jim Lahey所研發出來的,食譜一出來,在當時一度造成炫風,塔塔也跟著流行做了幾次冰箱低溫發酵的免揉麵包。當時候是利用低溫的狀態,放在冰箱冷藏發酵,隔天取出來整形進行第二次發酵、烘烤。相隔這麼多年,免揉麵包再進化,作者將配方再度改良,甚至還多加了紅酒醋,將原本的冷水改成溫水來製作。
製作免揉麵包的重點就是“鑄鐵鍋”。利用鑄鐵鍋的高溫快速傳導與完美的蓄熱性,讓免揉的歐式麵包可以輕易的烤出脆皮的效果。你可以先蓋上蓋子烘烤25分鐘,然後開蓋再烤10分鐘,不過這次我想要麵包是圓鼓鼓胖胖的,所以選擇小一號的鑄鐵鍋,過程中也就不需要開蓋的危險動作,稍微做降溫的動作就可以了。
製作的份量是150克的麵粉,適合小家庭 2-4人的份量,如果用18-20公分的鑄鐵鍋,烤出來的形狀就不會圓鼓鼓胖胖的,想要有漂亮的形狀,就要將所有材料的份量X2,符合鍋子的大小份量,才會烤出漂亮圓鼓鼓的大麵包喔。
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有關發酵的問題:
如果烤箱沒有發酵功能,就是烤箱門關起來 放一杯熱水增加濕氣跟溫度。
如果烤箱有發酵功能,放入烤箱發酵的溫度 都設定在30-33度。
我的烤箱沒有上下火的設定,你只要開200度就可以了。
如果烤箱可以設定上下火,麵包提早上色,就降低上火的溫度,避免變黑。
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免揉麵包
準備食材:
高筋麵粉 150克
速發酵母3克
三溫糖 10克
鹽巴 2克
常溫水100ml
橄欖油 一大匙
將燒豬肉材料:
里肌肉片或是梅花肉片,4-5片
洋蔥絲 四分之一顆
醬油一大匙
三溫糖 一小匙
清酒兩大匙
蒜泥一小節
薑泥一小節
作法:
1.將所有的材料放入調理盆中,用筷子攪拌均勻。等到成團狀後,撒上麵粉輕輕地揉捏成形,不需要過度揉捏,只需要整形成圓形即可。
2.找一個乾淨的調理盆,抹上橄欖油,放入麵團,蓋上擰乾的濕布,室溫發酵到兩倍大。
3.取出發酵好的麵團,桌面撒上麵粉,將麵團倒扣到桌面上,手上撒上麵粉,利用矽膠刮板幫助整形、排氣。
4.使用Le Creuset 14公分的鑄鐵鍋,鋪上一張烘焙紙,將麵團放入鑄鐵鍋中,移入烤箱,進行第二次的發酵,直到發酵到兩倍大。
5.取出發酵好的麵團,表面撒上一點麵粉做裝飾,烤箱預熱200度,烘烤35分鐘左右,直到表面的顏色呈現金黃色為止。
6.取出烤好的麵包,放在網架上放涼,等到冷卻後,再做切片。
7.將醬油、清酒、蒜泥、薑泥、糖混合成醬汁。
8.熱鍋,入油,將洋蔥絲先炒軟,放入肉片煎出焦香,再跟洋蔥絲拌炒在一起。
9.倒入醬汁,用小火慢慢煮到入味即可起鍋。
10.在切片的麵包上抹上美乃滋 ,放上一點高麗菜絲,放再放上薑燒豬肉,撒上白芝麻,完成。
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濕氣重要吃什麼 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
到底什麼是「濕氣重」?是不是水腫得比較嚴重,要多喝一點紅豆水、薏仁水?如果你也這麼想,那可就大錯特錯,頂多只對了一半。
「濕氣」令人聯想到下雨天濕黏的空氣、晾不乾的衣服,卻不只是水腫,而是身體裡不清爽且難以擺脫的物質。當中醫說你「濕氣重」,其實就是身體裡囤積了太多不必要的物質,再不改變生活習慣,這些濕氣就要累積成黏稠的「痰」,甚至是塊狀的「瘀」了! 當我們的血液裡有太多脂肪,對身體來說就是多餘的「濕」;有些人抽血檢測出高血脂症,代表的是「濕」已經變成了「痰」;當血液裡過多的脂肪,讓血管硬化、形成斑塊,斑塊脫落使血路不通,造成「瘀」,就有突然間中風的可能性。
降低體內濕氣需要改變飲食習慣。吃冰喝冷飲、熱愛烤炸辣重口味,傷透了脾胃,連吃下去的水分養分都無法正確利用,化為源源不絕的濕氣,再怎麼努力排濕氣都沒用。唯有飲食清淡、注重保暖,從頭養好臟腑氣血,才能打造出不殘留濕氣的清爽體質。 而夏季陽氣正旺,這時袪除體濕不僅容易見效,更能預防秋冬代謝下降,體內積存的濕氣引發痠痛、風濕、高血壓、腦中風等健康問題。冬病夏治,莫過於此!
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