行动管制第28天 #4月14号# #covid19# #florencecook# #秀丽美食# #covid19diary# #lockdown# #locktown# #stayathome# #dudukrumah#
24-34度 阵雨
今天大马增加170累计4987,出院202累计2478死亡增加5累计82
每天都在祈求肺炎病毒赶快停止
信念和行动可以战胜一切
每天呆在家裡 念头和思维已经不是不能出门很无聊
而是今天睡醒运动感觉怎样
中午晚餐煮什么
要看的书看了吗
督促孩子弹钢琴 做功课
自己想弹贝多芬的fur Elise学了吗
晚上睡觉决定第二天防狼术分享那些
早操该做什么
今天分享遇到坏人这样做,教幼儿防狼术
儿童长高健康操
成人25分钟Nike club 运动
疫情赶快停止还大家生活
早餐:零食
午餐:外卖炸鸡腿椰浆饭
晚餐:炸鸡椰浆饭、炒苦瓜肉片、腌制白萝卜黄瓜
Today day 28 for lockdown at Malaysia
Daily exercise makes me feel comfortable
Many free lesson online now
Every morning do one hour workout Is not easy
Sometimes will feel tired so ask kids to do for me like today
This morning fb live Teach kids self defense
Kids grow tall workout
Adult 25 minutes Nike club Training
Breakfast: titbit but I fasting
Lunch: packed nasi lemak
Dinner: nasi lemak with fry chicken, butter melon with pork, sweet sour cucumber carrot
(布城14日讯)卫生总监拿督诺希山指出,多种医用个人防护装备(PPE)的数量告急,其中个人防护衣的库存只能维持19天。
(吉隆坡13日讯)截至4月12日,首阶段多达830万人符合资格领取国家关怀人民援助金,其中660万户家庭或个人的援助金已经到手,总额达49亿令吉。
财政部长东姑扎夫鲁指出,在这当中,共有320万户或96.6%符合资格的B40低收入群体的家庭及340万或92.3%符合资格的B40群体单身,领取总额分别为31亿7000万令吉及17亿1000万令吉的援助金。
他今日在其面子书发布视频汇报时指出,在4月13日至15日的第二阶段中,将会有150万受惠者领到总额7亿5000万令吉的援助金。
第三阶段行管令明开跑 警不再给罚单而是直接控上庭
@ Kuala Lumpur, Malaysia
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,工作辛勞想食餐好?飲食男女為大家示範《三餸一湯》,每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 羽衣甘藍炒肉片 https://bit.ly/2UBg0LH 材料: 羽衣甘藍 200克 豬肉 100克 薑 30克 生抽 1 1/2茶匙 糖 2茶匙 蠔油 1茶匙 生粉 1茶匙 油 少許 紹興酒 1湯匙 鹽 少...
炒苦瓜肉片 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
工作辛勞想食餐好?飲食男女為大家示範《三餸一湯》,每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
羽衣甘藍炒肉片
https://bit.ly/2UBg0LH
材料:
羽衣甘藍 200克
豬肉 100克
薑 30克
生抽 1 1/2茶匙
糖 2茶匙
蠔油 1茶匙
生粉 1茶匙
油 少許
紹興酒 1湯匙
鹽 少許
茄汁芝心肉丸
https://bit.ly/3pzjIUg
材料:
豬肉碎 100克
牛肉碎 100克
洋葱 1/4個
番茄 1個
茄膏 1茶匙
鹽 1/2茶匙
黑椒 1茶匙
乾香草 1茶匙
蒜頭 3瓣
蛋 1隻
麵包糠 2湯匙
牛奶 1茶匙
水牛芝士 50克
糖 1湯匙
酥炸魚柳配他他醬
https://bit.ly/3lH3sOA
材料:
魚柳 1條
鹽 少許
黑椒 少許
低筋麵粉80g
水 80毫升
麵包糠100g
蛋1隻
洋葱1/4個
蛋黃醬 3湯匙
原味乳酪2湯匙
苦瓜黃豆鹹酸菜排骨湯
https://bit.ly/2UAC3lu
材料:
苦瓜 1條
陳皮 1片
黃豆 200克
鹹酸菜 300克
排骨 300克
鹽 少許
足本食譜: https://bit.ly/338lceP
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推薦影片:
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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炒苦瓜肉片 在 Day Day Cook Youtube 的最佳貼文
【風味週末】
苦瓜除左用嚟炒肉片同煎蛋之外,用嚟涼拌都幾開胃架?~Follow us on
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炒苦瓜肉片 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最佳解答
我家午餐吃什麼😘😘
👉茭白筍炒肉片
👉酥炸鱈魚
👉櫛瓜煎蛋
👉台式玉米濃湯
簡單的三菜一湯分享給大家💓
我也整理了當季的時蔬,
讓大家去市場買菜時可以參考…
蔬菜:瓠瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、筊白筍、洋蔥、小黃瓜、大黃瓜、佛手瓜、龍鬚菜、山蘇、竹筍、莧菜、空心菜、地瓜葉
當季時蔬吃起來最得時(台語)也比較便宜哦💓
另外大家敲碗問很久的西班牙Guillen噴霧油~
在我使用幾個月下,真心的推薦給大家😘
我大概會把它當作我未來必備品之一了
Guillen橄欖油是來做西班牙的老店
是世界排行第五名的橄欖油公司
他們用最高的品質來製造及保存橄欖油
也調整發明適合現代人的使用方式
發明出這個特殊設計的噴霧罐💓
👉獨特的瓶中袋設計,可以讓油品不直接和空氣接觸,保持乾燥,維持新鮮度
👉零透光瓶裝的設計,不用擔心油品因開封後而變質
👉三段式的噴頭,滴,直線,噴霧都可以自己調整,噴力都很強,不會卡油!!
👉6款噴油發煙點都至少210度,比一般氣炸鍋溫度還要高,所以可以放心使用。
👉氣炸,涼拌,烘焙,烤箱都非常適合
👉每批油品都經過SGS檢測,也有產品責任險
多樣檢測讓消費者安心使用
以上是我自己使用幾個月後的心得
也讓大家久等了,橄欖油與其他商品不同
必須要一段時間的使用及觀察
你才可以真心的分享😘😘😘
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炒苦瓜肉片 在 行政總廚教你苦瓜炒肉的家常做法,岀鍋碧綠脆爽 - Facebook 的推薦與評價
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