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感謝老貓許我一個完美的週末
不順6天的她就在剛才終於去上廁所了！！
很久沒對食物有慾望的我，
立馬炸物party開起來慶祝了啊😭
其實之前就有買過 #繼光香香雞 的冷凍炸物
但沒看建議時間自己亂氣炸💦
而且沒加他們的獨家胡椒粉😖
吃起來肉很乾也不香
這次乖乖照著建議方式整個就不一樣了‼️
雖然百貨公司現炸一定最棒，
但在家半夜想吃直接搬氣炸鍋也能神還原，
美味程度完全不輸現炸太多啊🌈
繼光香香雞的 #甜心地瓜球 也是很厲害
澱粉控的我去夜市必買地瓜球
但我真心覺得沒有一家可以超越它🥺
它的表皮好酥但內餡又好軟好Q
黃色是黃地瓜x芋泥
紫色是紫心紅薯x地瓜泥
好吃到我不管熱量直接一人K.O.一整包
完全不想跟菜先生分食🤣
(但我有立馬上網加訂5包！太優秀)
飲料和甜點的部分
#糖鼎冰糖蜂蜜檸檬 有夠逼人🐝
我都懷疑我是喝到現搾的嗎？
去油解膩比外面手搖好喝太多太多
最後再用好吃低卡的 #義式水果冰淇淋 做收尾
天吶~這就是完美週末的小確幸吶✨
這整桌食物，
大概只有酒精我們沒在團購吧😆
>> https://pse.is/LKY95
#訂個包餡貝果比排隊還難 🥯🥯🥯
#防疫在家吃什麼
話說，五月底的時候看到很厲害的貝果想要訂，結果不小心鬧鐘設定跑掉，我晚一個小時人家就收單了！！想想...這是我的命吧！看了一下原本有考慮的 Miopane，滿988就免運不錯，但是會買太多，而且優惠組合裡面有的不是我沒興趣就是熱量炸彈...（不得不說免運真的是大誘惑
最後的最後，我看了 #好丘貝果，原以為好丘貝果退流行了，沒想到也開始做包餡貝果了！加上運費100我覺得很可以～～就想說經典品牌一定不會踩雷，結果呢？來分享我已經開箱的口味吧～
🥚芋泥蛋黃 60：買2個是對的，很好吃耶！！裡面的料不算太多，但芋泥和鹹蛋黃味道很天然無添加，鹹蛋黃就是真的鹹蛋黃，不是那種再調製的偏甜流沙醬，我媽也說好吃，當她聽到一個60元的時候就瞭然於心了。
🍅塔香蕃茄 55：鹹香涮嘴，一下就啃完～帶有迷人香草味的麵團包裹著小蕃茄&九層塔，一整個順便也滿足了吃義大利麵的欲望，而且熱量才268大卡！
🥜花生可可 60：大部分熱量都350大卡左右，這個硬是到434，但我很喜歡，花生可可內餡沒有喇做會，所以每一口吃到的比利、風味都不太一樣，味道濃厚不甜膩，花生像是自己打的，顆粒偏大但口感不會軟軟的，偶而來一個這種貝果特別療癒！
🧀起司三重奏 65：混合三種起司，所以比經典乳酪貴10元，但爽度很高，不同風味和口感的起司融合在一起的美好滋味很值得。（經典乳酪我還沒吃，應該也不錯
🍼奶韻烏龍 55：有淡淡茶香，醬料不會太濃，而是均勻分佈其中，說是奶香，其實比較類似綠豆沙的微甜稠稠口感，很適合想吃甜點又不想攝取太多糖份的人。
👉 整體來說，我會推薦買，因為口味選擇多，又各有風味真材實料，雖然不是時下流行的厚餡貝果，但以一顆9g蛋白質與350大卡來說，很適合窩在家的時候享用，比 Miopane 親人（均價65-75，熱量又很爆），而且我用先蒸後烤的方式簡直完美，內部軟嫩，外部酥脆，每次吃都忍不住讚嘆（跟Costco的厚實口感略有不同
#你們也愛吃貝果嗎❓❓
#四季春和經典乳酪我還沒吃
#另外一間我這個月底一定要搶到
#到時再跟你們分享
#質人星球在家裡
#scentofsense
都準備好年夜飯要盡情開吃了嗎？
衛福部國健署經歷年來的調查發現👉🏻每年過年假後 平均增重2公斤啊⋯
👩🏻⚕️直接奉上年菜熱量排行
免得大家來不及做好心理建設 就通通吃下肚了😅⚠️
#筍絲蹄膀 1500g 4103大卡
#臘味米糕油飯 1000g 2607大卡
#紅燒獅子頭 800g(約8顆）2536大卡
#佛跳牆 2480g 2532大卡
#東坡肉 550g 2448大卡
#燉全雞湯 2500g 1683大卡
#糖醋魚 750g 1198大卡
#八寶芋泥 650g 1092大卡
#港式蘿蔔糕 一條1000g 1010大卡
#干貝海鮮蔬菜湯 1200g 818大卡
#烏魚子一整片 200g 800大卡
#清蒸魚 600g 768大卡
#黃金炸蝦球 300g（約10顆）729大卡
#藥膳醉蝦 500g(約15尾） 510大卡
#綜合水果盤 1050g 400大卡
整桌的總熱量吃下來高達23234大卡 ⚠️
平均10個人來吃
1人吃下約2323大卡啊⋯⋯
為什麼大多都這麼高熱量呢？
常見的傳統年菜都是用勾芡、油炸、油煎、多醬汁、多糖、糖醋⋯等花式調味🤘👩🍳
關鍵字都跟「肥」畫上等號=
而且在歡樂氛圍下也會不自覺的進食過量🤤
其實吃年菜時需要注意的健康小細節
都是跟平常吃正餐時一樣的👩🏻⚕️
✓少油炸、少糖、少鹽
✔️像是佛跳牆的料理都是經油炸再調味
可以以火鍋🥘代替多次調味的佛跳牆更健康👍
✔️清蒸魚🐟取代糖醋魚，減少過多的醬汁
✔️以低脂肪肉類，例如雞肉、牛腱肉、鮮蝦🦞
取代高脂肪肉類，例如東坡肉、蹄膀
✔️不忘多吃纖維的蔬果🥬
過年時期享受大魚大肉，也要記得多添加新鮮蔬菜🥗到每道料理中
並搭配大桔大利的橘子🍊、小番茄🍅、蘋果🍎等水果促進腸胃蠕動
儘快消化掉滿滿肚子的幸福年菜
下一篇會直接教大家份量攻略
一併收藏好過年吧😉
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