最近接受 名人書房 的訪談,聊到寫《過度努力》的初衷。
⠀⠀⠀⠀
我曾經在一個廣播節目分享過,有不少人,小時候若有機會因爲好表現得獎,得到獎狀或獎項的瞬間,並不是最開心的時候;而是將獎狀獎項拿回家,得到父母的稱讚的時刻--
⠀⠀⠀
心裡的放鬆感與滿足感,才隨之而來。
⠀⠀⠀
得到這樣的正向回饋後,我們會想要繼續重複這樣的模式,久了,我們就慢慢忘了,怎麼為了自己的快樂而活。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我也聽過有些人說過,在學校的時候,追求名次與別人的肯定;出來社會後,那些清楚的「審視標準」突然不見了,有時候會感到驚慌。
⠀⠀⠀
於是我們習慣性地,再去找一個標準,套到自己身上,讓自己可以感到安心,藉由達到標準來確認在別人眼中,自己是好的。
⠀⠀⠀
但驀然回首,你發現自己停不下來,也不知為何而活。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
和大家分享這篇我很喜歡、也是由寶瓶的編輯所寫的《過度努力》的心得。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
其實我們都只是,想要相信自己可以被愛、也想要找到存在的價值而已。
⠀⠀⠀
----------
⠀⠀⠀
小時候,你的世界只有爸爸媽媽,你總想將自己喜歡的東西與他們分享,看到他們的笑臉,稱讚的眼光,你的內心就會感到非常滿足。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
漸漸長大,或許也有了兄弟姐妹,當你不再像孩童時那麼天真無知,你可能會開始感受到家人對你的愛,不再那麼純粹,開始有很多附加條件,像是你需得聽話、乖巧、對兄弟姐妹好、努力用功、最好成績很好,這些時候,你會發現家人看待自己,才是滿意的眼光,於是你也開始努力追求這些目標。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
長大了之後,你身邊圍繞著不同的朋友,每個朋友都有不同脾性,而總有那麼些人,在你的人生當中佔據著很重要的地位,自然你也希望對他們來說,你也是那樣重要的朋友。而漸漸你也開始有了自己珍惜的人,面對愛人(或者不被愛,但你愛的人),我們總都希望在他們面前的自己是最好的模樣,所以你很認真地成為那個最好的自己,認真用力地經營每一段關係。
⠀⠀
⠀⠀
因為這些那些,你對所有的事情都無比認真,你從小努力唸書,爭取好的成績,在父母家人老師朋友同事甚至愛人面前,你努力成為他們想要的樣子,養成習慣後,面對工作,你努力做到最好,你告訴自己,只要努力,#就能成為自己心中想要的樣子,就這樣成長為如今的自己。
⠀⠀
⠀⠀
但這些,你可能都已經忘記了。
⠀⠀
⠀⠀
你可能已經太習慣對自己的高標準,太習慣對所有事情都兢兢業業,都已經忘了為什麼我們成為這樣的自己。
⠀⠀
⠀⠀
小時候當你努力獲得好成績,家人卻還是將重心放在其他兄弟姐妹身上時,你會憤怒,青春期不免在感受到不公平對待時,總是和家人大吵做結。和朋友來往時,若是對方不符自己的期待,你總感覺被背叛,不明白為什麼最後變成這樣。當你面對喜歡的人,你總害怕對方會不會哪天就轉身離去,而你總覺得自己做得再多,都不見得是對方需要的。
⠀⠀
⠀⠀
這些過程,你都很努力,可是更多時候,你已經忘記自己為什麼努力。
⠀⠀
⠀⠀
你那麼努力,其實都只是 #為了你在意的人,#能夠看見自己,可是很多時候,你那麼疲憊,你也只能催眠自己,不能倒下,再撐過一下就好,但你一邊說服自己,腦袋裡卻一直有個聲音,迴盪著你不知道這一切有什麼意義,自己究竟為了什麼而活,當你意識到時,甚至為有這樣想法的自己感到不可思議,而總有些沮喪的時候,你復而又肯定那個聲音,對,你真的不知道活著有什麼盼頭,然後繼續成長成如今的自己,很多時候必須把那些感官都關掉,你才能沒有那麼多感受地繼續度過每個天明。
⠀⠀
⠀⠀
但那終究不是你想看到的自己。
⠀⠀
⠀⠀
周慕姿心理師的《 #過度努力》,就是希望讓我們能夠停下來,回過頭看看自己。
⠀⠀
⠀⠀
她說:「過度努力是一種自我耗損與傷害,因為過度努力的人,追逐的是他人或社會眼光中的自己,而非真實的自己。」
⠀⠀
⠀⠀
如果你也在問自己:「為什麼我已經如此努力,拼命讓自己有用、夠好,卻仍然無法擺脫覺得空洞的人生?」
⠀⠀
⠀⠀
那麼,《過度努力》中,或許可以讓你找到答案。
⠀⠀
⠀⠀
希望有一天,我們都不用再那麼汲汲營營地想用努力來交換愛,交換重視,而能學著放過自己。
⠀⠀
(hsin)
⠀⠀⠀⠀
#每個過度都是傷的證明
#給自己一點溫柔 #過度努力 #周慕姿 寶瓶文化
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過170的網紅Lio討海人,也在其Youtube影片中提到,或許我長的不是特別好看 或許我不是特別有才華 又或許有時候連自己是誰 為了什麼而活 追求什麼目標 夢想都不曉得 總是活在別人的嘴裡 活在別人的控制裡 今天做完這首歌.....我懂了。 Lyrics:Lio討海人 詞:Lio討海人 曲:lil peep type beat 錄音/混音:(R...
「為了什麼而活」的推薦目錄:
- 關於為了什麼而活 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於為了什麼而活 在 林奈森不睡覺-台紐混血兒在紐西蘭 Facebook 的最佳解答
- 關於為了什麼而活 在 吳青原 Facebook 的精選貼文
- 關於為了什麼而活 在 Lio討海人 Youtube 的最讚貼文
- 關於為了什麼而活 在 電競&運動 AA老師 Youtube 的最讚貼文
- 關於為了什麼而活 在 CH Music Channel Youtube 的最佳貼文
- 關於為了什麼而活 在 [轉錄][人生] 為了什麼而活- 看板IB_Basket - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於為了什麼而活 在 佛禪:人活著,到底是為了什麼?看完你就明白了 - YouTube 的評價
- 關於為了什麼而活 在 人生到底為了什麼而活? - 閒聊板 的評價
- 關於為了什麼而活 在 人活著到底是為了什麼- 心情板 的評價
- 關於為了什麼而活 在 「究竟我是為了什麼而活?」|元祖級KPOP巨星Annie Lee 的 ... 的評價
- 關於為了什麼而活 在 生活為了什麼???(聊聊為了什麼而活著) 的評價
- 關於為了什麼而活 在 但我人生走到40確充滿了凝- 活著的意義ptt - Qqdk 的評價
為了什麼而活 在 林奈森不睡覺-台紐混血兒在紐西蘭 Facebook 的最佳解答
剩三集,之後我人生的快樂泉源就沒了。
之後該為了什麼而活?
為了什麼而活 在 吳青原 Facebook 的精選貼文
「人活著是有目的性的嗎?」
有人說比賽的目的性是輸贏,又或在比賽中累積經驗得到力量,那「生命」本身有目的性嗎?
2019年我的專輯發片巡迴結束後,躺平在床上,突然不知道接下來要做什麼?是真的迷惘到早上醒來會不知道要怎麼從床上爬起來。
學生時期看到那些歌手來我們學校唱畢業演唱會,現在變成我在台上用歌聲送畢業生前往下一個階段。小時候最喜歡去光南買喜歡的專輯來收藏,現在我也有自己的專輯了,這些憧憬,都在我的人生中實現,那我現在為了什麼而活?
我記得2020年初第一波疫情爆發時,我常常躺在床上,反覆問自己一個問題:「生命是有目的嗎?」
「有?」
那是你自己訂的嗎?還是社會賦予你的?又或是你出生的時候宇宙給了你神聖的安排?還是自以為是幫助社會的大善人?
「沒有?」
「那我活在這裡幹嗎?」
時間沒有等我,就這樣半年過去了,我發現這個問題不是理性的大腦可以招架的,於是我開始放棄了思考。有一天我來到台大水源市場後面的環河公園,躺在河邊的草地上,天空下起了毛毛雨,我感覺我的身體好重,彷彿要和雨水一起沉入泥土裡。
看著河堤旁的樹,部分的枝幹枯萎死去,部分的枝幹仍欣欣向榮,那一瞬間我體會到生和死是並存的,如果一昧的在生活中追求目的性,那生命的最終目的地就是死,但當我放棄再去追求生命有沒有目的地時,我反而真正的活在當下。
就在這一刻,生命有了好大好大的改變,有一部分的我死去了,有一部分的我重生了。
#活著是為了體驗
沒有目的地的旅行是一種體驗,有目的地的旅行也是一種體驗,完成目標給你大腦和身體巨大的安全感是一種會上癮的體驗,沒有完成目標,失敗了,痛苦、絕望、無助,也是生命寶貴的體驗。
到去年底,漸漸明白,原來我是來「體驗」的,體驗合唱時夥伴和我身體共振的平靜,體驗重複彈奏鍵盤上兩個音符,直到我能在聲響之中找到寧靜,體驗夥伴把電吉他託付給我時露出肯定的微笑,讓我相信我能夠繼續像以前一樣成為音樂的載體。
#巨變
在我弄明白這件事之後,開始一連串的巨變,我開始很容易感動,看著夜光下一朵朵小黃花在草地上綻放,我會流下眼淚,看見孩子在捷運站的柱子後面和爸媽玩躲貓貓,我也流眼淚,看著電視轉播今年的奧運開幕儀式,舞者們下台後滿足的微笑,我也流眼淚。
而且常常不知道自己為什麼在哭,似乎知道為什麼哭也不重要了,意識還沒搞清楚,反正潛意識和身體已經應驗了感動。
一定有人想問我,這樣的狀態是不是跟喝醉酒或嗑藥一樣,覺得到也沒有,反而是放下了所有目的性以後,腦袋變流暢了,也比較不會像以前一樣,忘東忘西,總是專注在當下沒有發生的事物上,感動會讓所有記憶更加深刻,有些人喝酒是為了逃避生活上某些不愉快,但感動反而會讓人在生活中更加專注。
#放下並不代表否定
我並沒有因此而不再為人生設定目標,而是設定目標也好,不設定目標也好,我不會因此而感到不自在或是感到焦慮徬徨。
要放下活著的目的性並不是一件簡單的事情,因為給自己訂定目標,然後不間斷地向前邁進,是一種很強大的安全感來源,高中生只要努力用功讀書,就能得到一定量的安全感,畢業後,日復一日地努力工作,也成了眾多上班族填補空虛的良藥。
放下的過程並不是要我們否定這些給我們安全感的事物,而是開始覺察為什麼自己會沒有安全感,當你什麼事都不做的時候,是否有任何焦慮、恐懼、害怕湧現,好好跟他們相處吧,這個身為人類獨有的煩惱是我們遲早要面對的,如果你不想在大學畢業後面對,你退休的時候,這些議題仍舊會來到你面前。
#沒有人能給你答案
只有在你靜下來,放下所有手邊的工作時,才有機會面對這道必然要面對的難題,我自己的方法是一直向身體裡面「覺察」,當你的焦慮浮上水面,靜靜地看著「焦慮」,不要給它任何批判,如果有批判跑出來,就看著它駛過就好,像是公路上的車子,當你發現它的時候,不要上車,看著它開過去就好。
接下來會有越來越多深層的情緒一一湧現,直到你能夠淡然的看著心裡那條吵雜的公路,便有機會平靜地從這個生命的議題裡面走出來。
#很久沒有發這麼長的文,總之謝謝大家陪伴我成長,謝謝你們願意等待,在一片迷霧中等待一個人回到自己的心、看著這個人在那裡靜靜地一動也不動,知道這是陪伴裡最難能可貴的事,謝謝你們,我愛你們。
我現在很享受編曲的過程,疫情期間一共完成了4首歌的編曲,再來要體驗反覆的錄音時光了,期待新歌與大家見面。
也很好奇大家都怎麼面對這個艱難的生命問題?
「到底生命是有目的的嗎?」
想聽聽看大家一路都怎麼走過來的?相信每個人的故事都很精彩 =)
#買張專輯支持青原繼續創作好聽的歌曲吧
https://reurl.cc/xgEMY4
photo : 彭珮慈
#活著 #生命 #生命的意義
#體驗 #意義 #感受 #生死 #目的
#當下 #成功 #哲學 #思考 #身心靈
#青原療癒所 #吳青原
為了什麼而活 在 Lio討海人 Youtube 的最讚貼文
或許我長的不是特別好看
或許我不是特別有才華
又或許有時候連自己是誰 為了什麼而活
追求什麼目標 夢想都不曉得 總是活在別人的嘴裡 活在別人的控制裡
今天做完這首歌.....我懂了。
Lyrics:Lio討海人
詞:Lio討海人
曲:lil peep type beat
錄音/混音:(R.G)Cocaine
合音:(R.G)Cocaine
後製:Lio 討海人
圖片製作:Lio討海人
Email:Jasica6412@gmail.com
頻道連結:https://www.youtube.com/channel/UCcqFdeFuSQLkrmIhkaCsOFw
Instagram:@lio_enxx
詞:
我到底是誰
我到底是誰
我到底是誰 都還沒發覺
我早就被這世界 孤伶伶的棄絕
我到底是誰 都還沒發覺
長大後才發覺 自己被當操縱的傀儡
一路上 受了傷 流了血 血液在身體慢慢蔓延
吞噬人心的世界 早已讓我絕望
這殘酷的死刑場 早讓我封閉內心大門
開立一扇屬於自己的心房
面對外界 我早已疲憊 我門心自問那個屬於內心的自我 卻得不到一聲任何回應
我到底為了什麼努力
付出再多 得到什麼回應 我大聲的說 listen to me
我懵懂的睡一個晚上 失落的走在路上 我戴著耳機 與世隔絕的感覺
像生活中得到了一絲慰藉
感覺肩上的累 被鬆開 你可別笑我 這就是命
我早已輪落到寄人籬下的地步 我求得一絲自由渴望得到一絲幸福
我求得我的堅強掩蓋內心的脆弱卻得不到任何的關注 讓我如此的感到無助
我到底是誰 都還沒發覺
我早就被這個世界 孤伶伶的棄絕
我到底是誰 都還沒發覺
長大後才發覺 自己被當操縱的傀儡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JjHu4jlHHK4/hqdefault.jpg)
為了什麼而活 在 電競&運動 AA老師 Youtube 的最讚貼文
時間過的好快
這段時間我的身份很多
有教練、有賽評、還要直播
做了一個節目
也努力的談贊助
完全的分身乏術
整個人的腦袋非常切割
活著有時候不知道為了什麼而活
仔細想想
為了支持我的你們
為了喜歡現在這一群MS的你們
還有我深愛的MS隊員們
是我在低落或負面時
讓我重新提起工作動力的來源!
沒有浮誇
不只身體累、心也很累
12/15、12/16
我們與OPPO合作舉辦了AIC直播派對
一起見證了JTeam拿下世界冠軍!
冠軍可以留在台灣,留在GCS賽區
真的讓我感到非常開心!
一季又這樣過去了
新的一季我發下豪語
MS沒前三我要請雞排珍奶
看著隊員們很努力
向心力是非常非常好的
雖然還是不夠穩定
但至少明顯的在前進
這次時間滿滿
沒有任何再輸的理由了!
新一季的戰服
先感謝潮流品牌 Badge
做了一套這麼帥氣的潮流戰服給我們
就算自己的衣服還趕不出來
也完全的配合我們
幫我們緊急生產出來
在這次的活動中
MS獨家跟OPPO合作
只要購買OPPO R17 Pro
就可以獲得一套價值6800的MS戰服
全球限量60套
除了我們穿的
50套都在這一次的活動裡面了
賣完就真的沒有囉!
連結在這兒
https://www.oppo.com/tw/
然後OPPO哪有像網路說的那麼差
我覺得很好用呀
也謝謝 OPPO
對我們這麼肯定
讓我們有這一次這麼完整的合作
如果相信我的粉絲們
相信MS下一季會戰績大躍進
那現在還不買就真的沒機會啦!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/IGnNTyyf1l8/hqdefault.jpg)
為了什麼而活 在 CH Music Channel Youtube 的最佳貼文
《鋼の錬金術師 FULLMETAL ALCHEMIST》
Again
作詞:YUI
作曲:YUI
編曲:近藤ひさし
歌:YUI
版權聲明:
本頻道不握有任何音樂所有權,亦無任何營利,一切僅為推廣用途。音樂所有權歸原始創作者所有。請支持正版。
Copyright Info:
Be aware this channel is for promotion purpose only without any illegal profit. All music's ownership belongs to the original creators.
Please support the original creator.
すべての権利は正当な所有者/作成者に帰属します。あなたがこの音楽(または画像)の作成者で、この動画に使用されたくない場合はメッセージまたはこのYoutubeチャンネルの概要のメールアドレスにご連絡ください。私はすぐに削除します。
如果你喜歡我的影片,不妨按下喜歡和訂閱,你的支持就是我創作的最大原動力!
If you like my videos, please chick like and subscribe! Thx :)
粉絲團隨時獲得最新訊息!
https://www.facebook.com/chschannel/
Check my Facebook page for more information!
https://www.facebook.com/chschannel/
背景連結 / Background Album :
https://imgur.com/a/vKJIc
日文歌詞 / Japanese Lyrics :
この想いを消してしまうには
まだ人生長いでしょ
やり残してることやり直してみたいから
夢の続き 追いかけていたはずなのに
曲がりくねった 細い道 人につまずく
あの頃にみたいにって 戻りたい訳じゃないの
なくしてきた空を 探してる
分かってくれます様に
犠牲になった様な 悲しい顔は やめてよ
罪の最後は涙じゃないよ ずっと苦しく背負ってくんだ
出口見えない感情迷路に 誰を待ってるの
白いノートに綴った様に もっと素直に吐き出したいよ
何から逃れたいんだ 現実ってやつか
叶える為に生きてるんだって
忘れちゃいそうな 夜の真ん中
無難になんてやってられないから
帰る場所もないの
この想いを消してしまうには
まだ人生長いでしょ? I'm on the way
懐かしくなる
こんな痛みも歓迎じゃん
謝らなくちゃいけないよね
ああ ごめんね
うまく言えなくて 心配かけたままだったね
あの日抱えた全部 明日抱える全部
順番つけたりはしないから
分かってくれます様に そっと目を閉じたんだ
見たくないものまで見えんだもん
いらない噂にちょっと 初めて聞く発言どっち
2回合ったら友達だって ウソはやめてね
赤いハートが苛立つ様に 体ん中燃えているんだ
本当は期待してんの 現実ってやつ
叶える為に生きてるんだって
叫びたくなるよ 聞こえていますか
無難になんてやってられないから
帰る場所もないの
優しさにはいつも感謝してる
だから強くなりたい I'm on the way
進む為に
敵も味方も歓迎じゃん
どうやって次のドア開けるんだっけ 考えてる
もう引き返せない物語始まってるんだ
目を覚ませ 目を覚ませ
この想いを消してしまうには
まだ人生長いでしょ
やり残してること
やり直してみたいから
もう一度行こう
叶えるために生きてるんだって
叫びたくなるよ 聞こえていますか
無難になんてやってられないから
帰る場所ないの
優しさにはいつも感謝してる
だから強くなりたい I'm on the way
懐かしくなる
こんな痛みも歓迎じゃん
中文歌詞 / Chinese Lyrics :
何必要忘卻過去的回憶
人生來日方長不是嗎?
因為那些未了的遺憾 我還想全都重新來過
原本一直追逐著 夢想的延續
可是道路如此坎坷 人生旅途充滿挫折
口中懷念往日時光 並非嚮往回到從前
只是在尋覓一路失去的天空
別為了祈求他人的理解
而流露出彷彿犧牲品似的悲傷表情 真是夠了
罪過的盡頭並不是淚水 它將永遠成為心頭的重負
不見出口的感情迷途中 是在等待著誰嗎?
純白筆記上綴滿的心意 多想更直率的傾吐出口
想逃脫的某種桎梏 莫非是所謂的現實?
無論為了什麼而活著
在這令人忘卻的夜晚中
誰能忍受如此平平庸庸
我已毫無退路
何必要忘掉過去的回憶
人生來日方長不是嗎? I'm on the way
只是學著懷念的話
何不歡迎這痛楚呢
不對你道歉是不行的呢
嘛 對不起
說出口並不容易 讓你一直都掛心呢
背負著過去的一切 也沉擔未來的一切
若要按順去排列 是沒辦法的
只為了讓對方理解 輕輕把雙眼閉上
避開不想見的東西 還是出現在眼前啊
對於傳言不知如何面對 最初是在哪裡聽見的呢?
相互接?的話就是朋友了? 不要說這樣的謊啊
內心深處的焦躁 在體內焚燒
它真正期待的 難道會是現實嗎?
究竟是為了什麼而活著
有多麼的想大聲吶喊 你能夠聽見嗎?
不想和別人一樣平庸
但已經沒任何退路了
一直都對你的溫柔心存感激
所以才想要變得堅強 I'm on the way
為了能繼續前進
些許痛楚 就算歡迎又何妨
打開下一扇門的倔強 如今的我正在醞釀
不管怎樣我都不會回頭 新的故事已經開始了
讓我燃燒吧 讓我綻放吧
何必要打消這份思念
人生來日方長不是嗎?
因為那些未了的遺憾
我還想全都重新來過
再一次踏上旅程
究竟是為了什麼而活著
有多麼的想大聲吶喊 你能夠聽見嗎?
誰能忍受如此平平庸庸
我已毫無退路
一直都對你的溫柔心存感激
所以才想要變得堅強 I'm on the way
既然如此令人懷念
些許痛楚 就算歡迎又何妨
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/d4LtpK0Cp9o/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEZCNACELwBSFXyq4qpAwsIARUAAIhCGAFwAQ==&rs=AOn4CLCzzdRgaAejEksPilwv2fRtJBArBw)
為了什麼而活 在 佛禪:人活著,到底是為了什麼?看完你就明白了 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
佛禪#禪#人生感悟【會員加入按鈕】https://www.youtube.com/channel/UCYgv2QT_nRDGpjJor-3XH8A/join ... ... <看更多>
為了什麼而活 在 人生到底為了什麼而活? - 閒聊板 的推薦與評價
人生到底為了什麼而活? 閒聊. 2019年7月25日04:49. 人生到底在追求什麼??????????? 畢業後為了找一份好工作?? 找個伴侶共度一生?????????? 然後再好好孝順父母? ... <看更多>
為了什麼而活 在 [轉錄][人生] 為了什麼而活- 看板IB_Basket - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 wisdom 看板 #1ELABk3O ]
作者: yani8891 (mayfrance) 看板: wisdom
標題: [人生] 為了什麼而活
時間: Wed Aug 24 15:06:20 2011
一個人知道自己為什麼而活
就可以忍受任何一種生活
尼采
那如果找不到呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.49.53
※ 編輯: yani8891 來自: 218.167.49.53 (08/24 15:10)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.131.144
... <看更多>