最近只有一個心得:
即便是安逸的我們,也該關心世界的另一端,因為這是我們共有的地球,唯一的一個。
#ThereIsNoPlanetB
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(以下資料擷取於google及@小島日常)
『全世界都在關注澳洲森林大火,我們除了關注、祈禱還能怎麼做?』
在鍵盤前面看著照片默哀或是祈禱下雨是最沒用的,沒有付出實際行為,一切都不會改變。氣候變遷是造成大火接連不段的主因,極端氣候的增加、土地退化、沙漠化、水資源稀缺與海平面上升等。
『澳洲野火已燒掉1.5個台灣,初估5億動物葬身火海,雪梨經濟一天就損失約新台幣 10 億元!專家研判要 40 年以上才能恢復生態...』 種種怵目驚心的標題,除了為澳洲祈禱,我們可以:
1.減少食用肉類,尤其是進口牛、羊、豬,改成多蔬食少量肉食
畜牧業是氣候變遷與全球環境惡化的主要因素之一,它排放的溫室氣體的體積,僅次於能源生產所造成的排放(全球畜牧業排放了超過 70%的非二氧化碳溫室氣體)、它導致熱帶雨林被大規模的砍伐,造成大規模物種滅絕,衝擊物種多樣性,它低效率的生產模式消耗了許多的水與土地資源。
2.無論用品或食品,減少購買進口產品,改用當地生產製造產品
在製造、運送過程中都會有溫室氣體排放,就是大家熟知的碳排放,溫室氣體是造成氣候異常的原因。運送過程越長、碳排放越高。
3.減少不必要的開銷,包含衣服
拒絕快時尚,「你穿了一件棉質 T 恤——它的生產需要用到幾千加侖的水。如果那件 T 恤是粘膠人造絲做的,那完全可能就是來自亞馬遜的一棵被砍倒的樹(粘膠人造絲是用植物製作成的)。而如果它是化纖、亞克力或尼龍的,那麼你穿的是塑料製品。這些塑料衣服在清洗時,會用塑料微粒污染我們的海洋。」在購物之前先想過三次,現在需不需要、以後需不需要、需要的密度有多頻繁多重要。除此之外,不需要和不合身的衣服可轉為二手捐贈甚至售出、洗衣服時始用低溫並且使用自然晾曬的方式讓衣服乾燥、可以尋找回收再製產品。
4.關閉你的冷氣、室內空調
冷氣帶來的全球暖化影響有兩個,一個是耗電量、另一個是氫氟碳化合物,一種極強的溫室氣體,已經被認定為導致全球暖化的元兇之一。必要情況下需要用冷氣應該調在適當溫度,至今我百思不解為什麼一堆人喜歡在夏天開 22 度以下低溫,甚至 16 度吹一整晚但是包裹著冬天用的厚棉被 #錢是你的資源是大家的
5.請減少使用塑膠產品
根據 Ellen MacArthur Foundation 的研究報告指出,現今塑膠生產(包含生產過程的排碳以及塑膠產品本身的碳足跡)已經佔了全球碳排放量的 6%,相當於全球航空業所造成的碳排放。我們居住的星球在凋零,#我們的生活方式已經不能再是只要我喜歡有什麼不可以,因爲你的自私不止會影響到別人,更會讓自己一步步也帶向世界末日。
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對於貪圖便利和重視生活品質的現代人來說(包括我自己),老實說每一點都不容易做到,但我是覺得,即便我們盡全力了也只能達成50%,都還是要去做!因為一點點微小的力量,集合起來會大到你無法想像!
#改變從現在開始
我知道和牛好好吃,牛舌也是我跟老公的大愛。但今天老公一下班,我就要跟他約定好:
#少食肉類 (這對我們來說很難,請祝我們成功)
#支持MIT (前提是好的設計跟產品,也不能因為MIT就亂支持)
#熱到要發火了再開冷氣 (其實從去年我們就開始減少開冷氣的時間和習慣,今年要做得更好!)
另外請大家,這次選舉 #一定要去投票!
(投腦殘的就免了,請乖乖待在家)
這件事跟愛地球一樣,一點點小力量集合起來才有大力量 #為了孩子孫子們的未來
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結:https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2 【10/...
為了孩子孫子們的未來 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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現代人對於關係的困擾,有很大的程度都源自於跟「家人」的關係,假如你也想要舒服的跟家人相處,就一定要鎖定今天的節目。
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歡迎來到「一天聽一點」,今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。
我想對大部份的人而言,我們都是從小在自己的原生家庭長大,小時候爸爸媽媽照顧我們,長大了想多跟爸媽親近,這是很自然的事~
家庭會傷人?
只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候,受到東方文化影響的台灣,大部份的人都希望以和為貴、息事寧人;畢竟同在屋簷下,能夠和諧相處是最重要的事!
然而在我的實務經驗上,「息事寧人」這樣的思維,卻是辛苦的開始,因為人都是有情緒的,而且情緒每天都在波動、變化;要是一昧的強調「家和萬事興」,反而容易壓抑過多的情緒。
導致家人關係太糾結,到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務,全部糾纏在一起,剪不斷理還亂。
說到這裡,讓我想起一個學生的家庭困擾,他的情形是這樣子的~
我的學生是個剛出社會的新鮮人,畢業後有了工作,也曾想過搬離開家,不過考量到房價物價,掂掂自己有限的薪水,自己獨立生活實在太辛苦。
加上母親過幾年也會退休,怕媽媽一個人生活太寂寞,留在家裡跟母親作伴,還有人幫忙打理生活瑣事,想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。
一開始還相安無事,可是隨著她工作越來越忙碌,母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠,每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。
即使她表示整天的行程都在外頭,帶水果不方便,媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家,媽媽也堅持一定要等門,不管她怎麼勸,要媽媽早點睡,都沒用。
她覺得兩個人住在一起很有壓力,想要搬出去,不願意自己變成媽媽的負擔,可是又放不下母親,怕媽媽一個人太寂寞,當然錢的問題也是一個考量。
這三方面的矛盾,一直在她心裡打架,讓她很糾結、為難,就跑來問我該怎麼辦?
媽媽講不聽,怎麼辦?
說實在的,我也不知道該怎麼解決,不過這倒讓我想起一位朋友,在對家人關係的衝突上面,他的面對和回應方式,非常經典,於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子~
這位前輩有兩個女兒,一個五歲,一個三歲,有天晚上,兩姊妹吵了架,妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀;沒多久之後,姊姊也到朋友的房間,說妹妹的不是。
照常理來說,當父母親面對孩子吵架的時候,會很直覺的說「不要吵架!」或是會問「到底在吵什麼?」這一類想要介入排解,擔任調停者的角色。
不過我的前輩非常有智慧,他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節,而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事~
「呵呵與癢癢」的故事
「森林裡啊有兩隻猴子,叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩,玩得好開心的時候,都會哈哈哈一直笑,好開心好高興好興奮!
可是啊…有時候,呵呵和癢癢會吵架,一吵架,就會很難受,不舒服,不高興,很想要把對方推開,推得遠遠的…。
在一起的時候,會開心,會吵架,可是如果呵呵不在,只有癢癢一個,就會好無聊好無聊......」
這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁,忘了哭,後來前輩接著說:
「森林裡啊,另一個角落,有一隻小河馬,牠有一個可愛的名字,叫小河馬波波,小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫,小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒,牙齒好尖好尖看起來就好可怕…
小河馬波波看著小鱷魚赫赫,說:『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒!嗯∼∼∼一,二,三,四,五......哎唷喂呀,怎麼那麼多啊......』
小鱷魚赫赫,看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到,忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。
小河馬波波也有很多很多牙齒,而且啊,小河馬波波的牙齒圓圓的,好可愛喔!『一二三四五,哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」
小河馬波波和小鱷魚赫赫,後來還會發生什麼故事呢?下次把拔再跟你們說喔!」
前輩刻意賣關子,可神奇的事情發生了,兩個小女孩聽完故事,不約而同的翻下床,走到客廳,然後姊姊就跟妹妹說:「來,姊姊說個故事給妳聽。」
五分鐘前還吵的不可開交的姊妹,一下子又變得相親相愛了。
故事說到這裡,那位坐在我面前的年輕朋友,原本皺得很緊的眉頭鬆開了,嘆了口氣,笑了笑跟我說:「老師謝謝,我懂了~」
聽到這裡,不曉得你的感受是什麼呢?
「隱喻」是什麼?
會不會有種模糊的感覺,好像懂了一點點,又好像沒全懂呢?
事實上,從理性的角度來看,我並沒有提供我的學生,任何實質上的解決方案,而是跟學生講了一個故事,就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒,減輕了很多,那麼到底為什麼「說故事」會有用呢?
其實答案很簡單,這是因為故事裡有「隱喻」!
而所謂的「隱喻」,它是一種繞過表意識,直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念,你就會知道,在心理學裡,人的意識層面分為表意識跟潛意識。
表意識的理智思維無法控制潛意識,不過潛意識卻無時不刻,都在影響著表意識的行為和選擇。
這就是我的諮商前輩~哈克,在面對女兒糾紛時的策略!
他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」,而是說了「呵呵與癢癢」的故事,就能繞過表意識,讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」,於是女兒們不吵了。
這就像是《孫子兵法》,很多人以為《孫子兵法》是教人打仗,用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義,就請大家要多想想如何「不戰而勝」?不用流血、殺傷就能弭平衝突,才是更高境界~
如何啟動「潛意識」?
那你會不會很好奇,為什麼「隱喻」這麼神奇?
其實這個答案也不難,因為凡是有「隱喻」出現的時刻,它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」,於是表面上過不去的事情,也就有了轉圜的餘地~
打個比方來說,就像前面提到的哈克兩個女兒,她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時,她們的表意識就跳脫出吵架的情緒,全心全意置身在森林裡,跟呵呵與癢癢在一起。
跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森77、一起失去呵呵,然後發現了會好無聊、好無聊!
透過這樣的過程,兩個小女孩的潛意識,不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局;知道失去彼此會很無聊。
於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁,兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了,這就是隱喻的妙用所在!
同樣的,回到我的學生身上,雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係,也沒有花時間協助學生細數她母親的好。
但透過隱喻和故事,她卻重新發現和媽媽的關係,不只有爭吵,其實還有滿滿的愛,他們都是相互在意的,誰缺了誰都不開心。
只是有時候,我們的心思會被一些小細節給佔據,覺得對方好討厭,好想討一個公道,證明自己是對的。
卻忘了,只要有任何一方願意先釋出善意,不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住,主動靠近,就能看到對方身上還有很多優點。
也正是因為這份善意,幫助自己長出更多心裡空間,看見美好。
事情不一定都能解決,可是心情很快有了出口~
那麼要是你也跟我一樣,很佩服哈克的智慧,很想跟他學習潛意識的語言,我會很鼓勵你,加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。
【與人連結的三個秘密】是哈克~黃士鈞博士,精心打磨一整年,在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。
在【與人連結的三個秘密】裡,我們會隨著哈克的聲音,進入潛意識的世界,遇見全新的自己!
今年年初蔓延開的新冠疫情,對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞,而從更大的層面來看,這次疫情或許也在警惕我們。
當我們一昧追求成長、追求改變的時候,很可能是在傷害身邊的資源;就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪,這些都需要休生養息,才能恢復環境的健康!
同樣的道理,回到你身上,「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係,可能讓你感到疲憊或受傷,這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。
我們在這個時刻,推出哈克的線上課程,是因為這個世界需要重新建立人與人的信任網絡,而【與人連結的三個秘密】就是能為世界、為家人重新找回愛與溫暖的課程,歡迎你的加入。
希望今天的分享,能帶給你啟發與幫助,我是凱宇。
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🍚金峰滷肉飯,傳承至少50年的台北人滷肉飯☺
璇媽是台北人,出生中正萬華交界💓
✅台北捷運中正紀念堂站
✅南門市場出口
有一間從小吃到大的滷肉飯⬇️
🎉金峰滷肉飯
這是許多台北人的回憶,深根蒂固至少50年以上⬆️
從我爸爸還是小學時就開始吃…🤣
記得以前它還只是右邊小小的開放式、沒冷氣的小店(雖然現在也不算是有冷氣…)😂
▶️因為生意太好,媒體爭相採訪、排隊人潮總是排到左右店家而引起抱怨、甚至一度上新聞有過稅金問題…
但這完全不影響他們的生意,為什麼?🤔
老一輩的長輩們說:金峰的滷肉飯+肉羹湯口味,從來沒變過。🍃
璇媽吃了17年(沒有透漏年齡吧?我現在18歲💓),每次都只懷念它滷汁的香味,只要一提到滷肉飯,就是金峰!沒有人比得過他它!
▶️雖然是回憶,但好吃是事實。😋
他們拓寬了店面、裝上了斗大的招牌(以前沒有招牌)、甚至開了分店,將排隊外帶、內用位置劃分,生意越來越好,卻從來沒有改變他們的獨門滷汁、特殊湯頭。😍
✅近幾年來,觀光客已將此地成為必朝聖美食之地。
記得這一年來吃的時候,碰過日本人、韓國人、大陸人、各地外國人…看著手機、很興奮的像是說 : ▶️網路上說的就是這裡!!
金峰還特地為了觀光客準備中英日韓對照的菜單😆😆
璇媽昨天又帶大寶去吃了,覺得有種我爸帶我吃、我帶孩子吃、不知道未來會不會孩子帶我孫子吃的承傳概念?
✅台北人的你,吃過小南門金峰滷肉飯嗎?🤔
✅外地人的你,吃過台北金峰滷肉飯嗎?🤔
✅為什麼外國人朝聖?🤔
✅為什麼媒體採訪?🤔
▶️來吃吃看就知道了。😏
跟我一樣愛吃金峰的你,記得他們熟悉的點菜方式嗎?當你點完後,就會有個人往最前面廚房吶喊著台語…(懂的人就知道我在說啥啦)😏
🎈金峰魯肉飯
🎈電話:02-23960808
🎈地址:台北市中正區羅斯福路1段10號
🎈營業時間:早上8:00-清晨1:00 (每月第二及第四個星期日營業至20:30)
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