【擴編你的舒適圈】
今天參加了 Woomanpower女力學院的開學典禮。
期待了三個月,早上我整個是雀躍的快步進會場。很高興可以跟 代筆小姐 Miss Debbie 說走就走去找越南女神 整理鍊金術師 小印再次成為同學。
席間,我才跟代筆聊到,喜歡學習相同東西的人好像都會在類似場合碰到🥰,真是有趣的現象。
今天印象最深刻的是下午的分組討論發表活動。
以前,光是「自我介紹」這件事,就夠讓人焦慮了,不管練習幾次介紹自己時都還是會緊張。
不過參與了一天活動,當這麼多女性都在為了讓自己變好、更進步向前時,會發現其實不需要顧忌太多,因為大家都是同一陣線的,只需要放鬆的表達自己,好好玩就好。
常聽到「要走出自己的舒適圈」,其實我覺得換個方式說 #擴大你的舒適圈 會更好。
把現在覺得有挑戰、不自在的事情,慢慢調整成自己適應且會感到自在,就突破了。與大家分享
#優雅的生活
#整理師Ashlee
#Woomanpower
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅武敬凱Jing Wu,也在其Youtube影片中提到,你有沒有曾經要求自己要定時運動, 甚至辦了健身房會員, 卻發現簽約時間都還沒有過半,就想放棄呢? 我自己就是這樣子。 因為當「運動」這件事,不再是我的責任, 又或者對我的人生沒有實際「意義」時, 做這件事,就只是單純為了讓自己變好。 你可能會說,「讓自己變好,有什麼不對?」 這就如同在學生時...
為了讓自己變好 在 武敬凱 Jing Wu Facebook 的精選貼文
【為什麼其實你不需要自律?】
你有沒有曾經要求自己要定時運動,
甚至辦了健身房會員,
卻發現簽約時間都還沒有過半,就想放棄呢?
我自己就是這樣子。
因為當「運動」這件事,不再是我的責任,
又或者對我的人生沒有實際「意義」時,
做這件事,就只是單純為了讓自己變好。
你可能會說,「讓自己變好,有什麼不對?」
這就如同在學生時期,
如果你每天早上6點爬起來讀「數學」,
只是單純為著能夠「考好數學」,
那麼,這樣生無可戀的「自律」,
寧可不要也罷,對吧?
多數人認為的「自律」是:
逼迫自己週期性地從事不喜歡的事情,
但這樣的「自律」存在一個問題,
就是忽略了行為的成效。
你要做的應該是,找到自己真正感興趣的事,
並且有背負責任的心,
又或者是抱持讓社會變得更好的不滿,
那麼,你就會看起來「自律」了。
我否認的「自律」,是不具任何意義,
單純迫使自己增長的行為,填鴨式的「自律」。
當你問那個「看起來自律的人」,
是基於什麼樣的心態,努力不懈地做,
他們是會眼睛發亮,跟你娓娓道來一個故事的,
而這個故事,就是他之所以這麼做的「意義」,
這就不是傳統認知的,不具情懷的「自律」了。
這支影片是回覆 Hon Hon 和 Yuan Ya-wen的提問!
有任何想問的問題,也歡迎留言給我 🙂
之所以會拍影片,
只是希望能多多少少提供一些有價值的資訊,
作為回饋社會的一種方式,
希望大家秉持「盡信書不如無書」的態度觀看,
因為我期望這些內容,
不是填鴨式的給你一個我認為的「答案」,
而是一次「啟發思考」的機會。
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Youtube(未來影片都會上傳到這)
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行銷顧問、講座課程、影像製作、產品業配。
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為了讓自己變好 在 張忘形 Facebook 的最佳貼文
【關於工作的想法】
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最近大家都在吉卜力,但發現我還是只有忘形流嗚嗚。
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主要是 采實童書-找本書與孩子一起讀送來一本書,看完之後覺得非常有趣。
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這本書通常是先有個漫畫,然後劇情結束後,分享在這個章節中的重要概念。因為上面寫著國小中高年級以上適讀,我本來以為是本孩子看的書,沒想到看完後驚為天人。
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而雖然先說了讀書,但主要內容都是說到工作。而且裡面有些道理很深刻,讓我也不禁開始思考。在簡報中我有講其中一個想法,也是真的實踐過的,就是找到工作的成就感,更容易讓人充滿幸福。
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當時我其實滿厭世的,覺得明明工作就很賭爛,怎麼能保持正向呢?
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直到我後來發現當我對客人微笑,客人的笑容也變多了。當我分享當地的美食和景點時,客人居然還會跟我聊他來這邊吃過的小吃。或是我跟孩子互動,最後他們要走的時候寫卡片給我。
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從那時候我才發覺,其實工作這件事情,並不全然充滿痛苦。而是我的工作方式,讓自己只感受痛苦。
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而一路到現在,雖然這三個月很忙,也有回家抱著女神大哭的時刻,但我並不覺得是痛苦,只是覺得挑戰很困難,壓力很大。但每次看著課程實現的時候,都覺得非常愉悅。
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離題了XD,接著想分享我覺得在書中也很棒的另一個觀念,那就是當工作有痛苦的時候,我們到底該不該忍耐呢?
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我發現書中的概念跟我非常一致,如果你很想要學習某個專業技能,或達到某個目標。例如我認識的急診醫師,雖然值急診很累,但她覺得為了救人,這是必要的。
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如果是上面這兩項出發點,那麼有些痛苦是可以忍耐的。
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但如果是你發現工作的環境很糟糕,例如加班不給加班費,老闆罵人都是人身攻擊,其他同事欺負人等等,就不是應該要忍耐的部分,得趕快盡早離職。
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老實說,我看到這邊的時候,就一直在想這個跟孩子說真的聽得懂嗎?後來就想到,其實代換成老師罵人是人身攻擊,其他同學欺負你,你明明有交作業但老師亂給分,我猜他們就能馬上聽得懂了。
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而最後想分享的,是書中說到的平凡。
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書中說:很多人說,平凡就是幸福。但背後的概念,可能是不平凡就會不幸。於是大家就會變成一樣,考上差不多的學校,有著差不多的收入,甚至也覺得自己到了差不多的歲數就該結婚。
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我看到這段話,忽然很有感覺。書中說到這個概念的時候,其實是想分享獨立思考的概念。而我覺得這本書滿勇敢的,例如書中最後的詮釋:你才是你人生的主角,不要把自己的生命交給別人,重視自己想做的事,過上自己接受的人生吧。
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但我擔心的是,可能這對很多父母來說是種衝擊,但我卻很想鼓掌。因為在我上一輩的爸媽,總是希望自己的孩子跟大家一樣,而這樣讓很多不一樣的孩子,產生很多困擾。難道我不做什麼樣的事,就不好嗎?
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我想並不是的,很多時候,孩子只是被父母限制了想法,但不代表他們自己沒想法。
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而我認為如果看得到這篇,而且還能看完的父母,應該也都是很願意接納孩子的父母。邀請你可以用這本書跟孩子開啟對話,我相信除了能夠得到更多對於工作與生活的想像外,也能讓彼此的關係更靠近。
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為了讓自己變好 在 武敬凱Jing Wu Youtube 的最佳貼文
你有沒有曾經要求自己要定時運動,
甚至辦了健身房會員,
卻發現簽約時間都還沒有過半,就想放棄呢?
我自己就是這樣子。
因為當「運動」這件事,不再是我的責任,
又或者對我的人生沒有實際「意義」時,
做這件事,就只是單純為了讓自己變好。
你可能會說,「讓自己變好,有什麼不對?」
這就如同在學生時期,
如果你每天早上6點爬起來讀「數學」,
只是單純為著能夠「考好數學」,
那麼,這樣生無可戀的「自律」,
寧可不要也罷,對吧?
多數人認為的「自律」是:
逼迫自己週期性地從事不喜歡的事情,
但這樣的「自律」存在一個問題,
就是忽略了行為的成效。
你要做的應該是,找到自己真正感興趣的事,
並且有背負責任的心,
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那麼,你就會看起來「自律」了。
我否認的「自律」,是不具任何意義,
單純迫使自己增長的行為,填鴨式的「自律」。
當你問那個「看起來自律的人」,
是基於什麼樣的心態,努力不懈地做,
他們是會眼睛發亮,跟你娓娓道來一個故事的,
而這個故事,就是他之所以這麼做的「意義」,
這就不是傳統認知的,不具情懷的「自律」了。
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不是填鴨式的給你一個我認為的「答案」,
而是一次「啟發思考」的機會。
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