這些行為背後，都代表著一個 #自己很在意、#很希望成為的樣貌：
▪想要高效率，生活工作一把抓，只要機會一出現，行動總是快於思考。但總是決定下得太快、話說得太早，#需要花更多時間來後悔「早知道...就好了...」
▪羨慕那些有想法、會表達，自信耀眼的人。輪到自己卻總是結結巴巴，最後被一句「所以你想要說的是...?」直接KO!!! 每次輪到自己表現的時候，總忍不住開始猜測「#我會不會又搞砸?」、「#其他人會不會覺得我能力很差...」
▪只要準備夠其齊全，就不需要面對，突發的尷尬時刻。所以背包就像是哆啦A夢的百寶袋一樣，想要什麼有什麼，即使超級重、一次也沒用上，但只要帶著，就會 #有滿滿的安全感。
焦慮，的確可以推著自己，去為一些事情先做準備，但過度焦慮而不自知，一味的關注自己的表現、在意他人對於自己的觀感、評價，內心的那一把尺，量測著這樣做行不行、好不好。#將心力放在這些擔憂上，#越難專注於正在做的事情，因此容易表現得不如預期。
在責備自己，總是如此糟糕、又搞砸了之前，#先看見自己的焦慮，看見那個 #想要更好的自己，讓注意力回到當下的行動上。
#為您整理報導_10 #初和心理
#小細節洩漏你的焦慮情緒 #過度擔心 #評價與表現
〰️LINE：@ true_heart
〰️IG：@trueheartcounseling
〰️Youtube：初和心理諮商所
〰️官網：https://www.true-heart.com.tw
