🍠🍠露筍蕃薯片🍠🍠
平日為家人煮飯,往往都希望能夠做到有菜有肉,令菜式均衡健康,適合一家大小吃。而方便易煮又健康就最為緊要! 今次我嘗試以上火碟焗日本蕃薯及露筍,再加入適量的迷迭香精油調味料提升蔬菜味道,散發陣陣香草味,令人更加開胃!
使用精油 : Rosemary迷迭香精油調料
材料:
■煙肉
■日本甜蕃薯3個
■露筍1扎
■調味1
日本蕃薯
橄欖油 2湯匙
迷迭香精油調料 2滴
■調味2
橄欖油 1湯匙
迷迭香精油調料 1滴
工具
■油掃 1支
■木匙 1把
■ Le Creuset 鑄鐵盤(上火碟)
做法:
1. 先把日本甜蕃薯切成大約1CM厚片狀。
2. 用調味1把已切好的日本蕃薯攪勻,備用。
3. 預熱焗爐180度。
4. 加少量橄欖油於鑄鐵盤上, 中火預熱3分鐘, 加煙肉, 爆 香至乾身,熄火備用。
5. 將已調味之日本甜蕃薯鋪在鑄鐵盤焗盤上。
6. 將露筍鋪在日本蕃薯上。
7. 用油掃把調味2掃在露筍上。
8. 將已煎好的煙肉鋪在露筍上。
9. 放入焗爐焗45分鐘即可享用。
TIPS: Le Creuset 鑄鐵盤(上火碟)可以直接於爐頭或電磁爐上煮餸,然後直接放入焗爐,再直接上枱,美觀又方便。
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牛奶番薯包食譜:
https://youtu.be/THDMykwwbB4
我是參考這個食譜然後把番薯直接放在麵包裏面焗的
我們新開的日本生活百貨/寶寶用品小店?
請大家多多支持☺️??
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✔常見問題△FAQ
⌲我的膚質/My skin type
敏感肌/春夏是混合性/秋冬是混合偏乾肌
Sensitive skin/ Combo skin in spring summer/ Combo dry in Fall Winter
⌲身高/Height 169cm
⌲拍輯相機/Camera
Canon M50/G7X MarkIII
⌲編輯軟件/Editing software
Adobe Premiere Pro CC 2017/After Effect
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⬇⬇English recipe follows⬇⬇
氣炸鍋黃金蟹鉗:
材料:
蟹鉗8隻
烹調:
1. 氣炸鍋200度預熱3分鐘。
2 放氣炸鍋紙入氣炸鍋內。
3. 將蟹鉗排好在氣炸鍋內。
4. 用200度氣炸10分鐘。
5. 過了6分鐘,檢查一下。
6. 掃油上蟹鉗。
7. 繼續氣炸。
8. 10分鐘完成,反轉後面,繼續氣炸。
9. 用200度氣炸5分鐘。
10. 完成,上碟。
Airfrying imitation breaded crab with pineer:
Ingredients:
Airfrying imitation 8 Nos. breaded crab
with pineer
Steps:
1. Preheat airfryer at 200 C for 3 minutes.
2. Put airfrying paper in airfryer.
3. Put crab into good order.
4. Airfry crab at 200 C for 10 minutes.
5. Check the status after 6 minutes.
6. Brush oil on crab.
7. Continue airfrying.
8. Flip over afterwards.
9. Airfry at 200 C for 5 minutes.
10. Complete. Serve.
大家入呢個網址 ?我幾佰多條片?全部可以睇曬?https://goo.gl/cuyAZa
日本殺到 (食壽司)
https://youtu.be/os9uEcoqguk
電磁爐煲仔飯https://youtu.be/kgoSIyP4egE
冬菇蒸蝶魚 (去除雪味)
https://youtu.be/AZWddOO8xmo
滑蛋蝦仁https://youtu.be/kKYh2uWDDKA
番茄牛肉湯(秘訣公開)
https://youtu.be/DVMgj92TKr8
番茄蛋花湯(素湯)
https://youtu.be/GufLDaqOSU8
雪梨蘋果水(乾燥警告)
https://youtu.be/dSZXchh3jpQ
電飯煲(蕃薯)長壽
https://youtu.be/A36j1zNrOQQ
氣炸鍋(蕃薯)飄香
https://youtu.be/Q2wbV29AtdI
綠豆水 (清熱解毒) 消除體內毒素
https://youtu.be/toEc-53Ow_A
薯條薯角(氣炸鍋)
https://youtu.be/kVjBTdtPOh0
爆脆雞翼(氣炸鍋)
https://youtu.be/nRJ4LGUEiRg
Cp脆辣雞翼 (氣炸鍋)https://youtu.be/xYZMpbTmd5o
心酸的情歌 ?越煮越好?
https://youtu.be/PTTiVUEyoJs
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Hello大家好, 今日係呀Tsar廚房, 食咗先講
今日介紹大家用氣炸鍋, 煮我在東京淺草三平超市買回來的
天婦羅粉和紅東蕃薯做炸薯餅, 鬆脆可口,
一咬傾情, Love at the first bite
片尾會介紹洛神花羅漢果水
番薯本身有豐富營養的澱粉質食物
除了有碳水化合物、蛋白質、脂肪等之外
還有胡蘿蔔素、維生素c、鎂、 鉀、膳食纖維
紅色番薯, 胡蘿蔔素含量最高
豐富維他命a, 具抗氧化、保養眼睛、增加免疫力等
黃色蕃薯, 自製作甜品的首選, 肉質鬆軟q彈牙
適合蒸、烤、炸和水煮都可以
紫色番薯口感較乾, 但富有最高纖維和花青素
高纖可以容易飽肚, 幫助排便, 預防大腸癌最有效
今日這個紅東蕃薯, 獨立包裝, 兩百幾yen即時十幾蚊港紙
在香港要double價錢, 紅東蕃薯皮是紫紅色的
肉是金黃色, 好靚, 最出名是有栗子天然甜味
所以又名栗子蕃薯
因為最多營養在皮上, 所以會連皮也吃
先洗乾淨, 抹乾水, 切片, 加一茶匙鹽, 少許olive oil
加點五香粉, 令到更入味可口
打隻蛋, 原先要落buttermilk, 但是我用鮮奶和少少醋代替
這樣會令蕃薯更易黐上天婦羅粉
慢慢一塊一塊醃粉,
之後放入雪櫃二十分鐘,作用是令到天婦羅粉禁黐上番薯身上
放入氣炸鍋160度20分鐘, 嘩!金黃色的!
另外我示範給大家看, 我有新鮮的洛神花, 一包十元
一個人可以煮一個星期, 每次只放十粒
我亦有曬乾的洛神花, 好像一斤要80幾港元
是在藥材鋪買的, 因為街市不是每天都有新鮮的洛神花
所以買定那些乾身的開門口, 但新鮮的洛神花較為鮮甜好多
洛神花有清肝排毒、美白功效, 我亦會加一個羅漢果去煲
羅漢果亦可以防癌, 但如果體質寒涼就不用放羅漢果
壓碎羅漢果, 過十粒洛神花一起煲兩公升水20分鐘
攤凍後放日樽, 放在雪櫃, 平時可以當水飲, 羅漢果三港元一個
好低成本就可以內外保養
好快又到週末, 介紹兩套美劇給大家
只要你說出美劇的中文劇名, 在家線上看
在電腦就可以搜索到出嚟,
一套叫「致命女人 」, Lucy Liu做的, 是黑色喜劇,
另一套叫「美國恐怖故事第九季」,
希望大家有一個愉快輕鬆的週末
我哋下次再傾過, 記得幫我分享、訂閱和like
下次會講日本妝藥, 記得往通知制, 下次再傾, 拜拜!
去片!!!
請用片右下角調4K睇片。
http://yt1.piee.pw/LZQEF
みなさんこんにちは、今日はツァーのキッチンです、レストランの最初の話
今日は、東京の浅草にある三平スーパーマーケットでガスフライヤーを紹介し、調理します。
天ぷら粉と東洋のさつまいもをフライドポテトケーキにして、サクサクでおいしいです。
一口、最初の一口で愛
映画の終わりは羅神華羅漢郭水を紹介します
サツマイモ自体は栄養価の高い澱粉質食品が豊富です
炭水化物、タンパク質、脂肪などに加えて
また、カロチン、ビタミンC、マグネシウム、カリウム、食物繊維
赤いサツマイモ、最高のカロチン含有量
抗酸化物質、アイケア、免疫力の向上など、ビタミンAが豊富
黄色いサツマイモ、デザートを作るための最初の選択肢、ふわふわした柔らかいq歯
蒸し、焙煎、揚げ物、煮物に適しています
紫色のサツマイモは乾燥した味がありますが、最高の繊維とアントシアニンが豊富です
高繊維は容易に飽和し、排便を助け、結腸直腸癌を最も効果的に予防します
本日の赤ドンサツマイモ、個別包装、200円インスタント10蚊帳
香港では、二重の価格で、赤の東fanポテトの皮は紫です
肉は黄金色なのでとても良く、最も有名なのは栗の自然な甘さです。
栗のサツマイモとしても知られています
ほとんどの栄養素は肌にあるので、肌も食べます。
......
Luoshenの10粒を一緒にした後、20分間、2リットルの水で粉砕したマンゴスチン
次回は日本の化粧品についてお話します。通知システムに行くことを忘れないでください。
映画に行く!!!
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