居家防疫已經超過一個月了,停課不停學常常會需要秒速處理好早餐
有一個愛吃優酪小孩的媽媽,真的是一件大好事,因為省時又省事
水果切一切、葡萄乾、堅果放上現成的優酪,早餐3分鐘內搞定!而且營養滿分
不僅用在早餐,下午想吃點心也可以快速上桌!
每一個小孩都應該培養成愛吃優酪才是!哈哈哈哈😂
我偏好光泉優酪 - 簡單就很優的鮮奶優酪大包裝和小包裝的無加糖希臘式優酪,
回來自己再變化,水果、果醬都可以放上去!若樂樂當天表現好,就會直接買草莓穀物脆片口味讓他爽一下
#光泉頂級鮮奶優酪
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Ann Chiu安秋,也在其Youtube影片中提到,這次要帶大家用全家便利商店 的商品配一天的減脂飲食菜單!快點來跟我一起吃一天 ► 全天菜單 茶葉蛋(蛋白)40大卡+ 夯番薯 120大卡 + 光泉頂級希臘式優酪(蜂蜜口味)156大卡 健身G肉便當 446大卡+光泉無加糖濃黑豆漿 180大卡 光泉頂級鮮奶優酪 118大卡 莎莎烤雞麵沙拉 ...
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無加糖希臘式優酪 在 Soac Liu 索艾克 Facebook 的最讚貼文
三色優酪烤肉,雞、豬、魚一次教你~
今天再提供一個中秋烤肉的選擇給大家 🙂 你們知道,優酪非常適合拿來醃肉嗎?效果比檸檬更好,裡頭的乳酸菌能軟化肉質,讓燒烤過的肉更鮮嫩多汁!
#點進照片看食譜yo
講得這麼神奇@@,只需要幾個步驟,把 #福樂頂級無加糖希臘式優酪、醃料和肉拌在一起就好了。加了薑黃粉的雞肉帶著淡雅的香料味,如果手邊有孜然或咖哩粉更添香氣。豬肉走一個台式經典風格,蒜頭和五香的組合超級開胃!而鮭魚則是微酸的青檸香,把魚肉的鮮甜襯托出來。
特別的是 福樂營養生活誌 的福樂頂級無加糖希臘式優酪,質地濃厚滑順,很好巴在肉上不易脫落,一般優酪很容易烤的過程醬汁就滑落了。但福樂頂級無加糖希臘式優酪在燒烤後,可以留在表面,除了幫助上色,還散發出咪咪啊的酸香,很迷人~今年中秋節的烤肉可以自己調味啦,有更多變化,用福樂頂級無加糖希臘式優酪自己做,滋味清爽又健康!
這三個配方拿來上烤網、放進烤箱或用氣炸鍋都可以,肉醃過真的軟嫩許多,學起來,手殘、容易把東西烤過頭的廢寶們,至少這樣就大幅增加容錯(求生)率啦XD
無加糖希臘式優酪 在 Soac Liu 索艾克 Facebook 的最佳貼文
醬油鮭魚的鹹香、彈口的麵條,對上滑順濃郁的優酪酸,終於可以分享這個幫福樂設計的配方,試做了好幾次都很喜歡,手腳快一點的話 15 分鐘就可上菜!
#點進照片看食譜yo
大家每次要料理海鮮,多少有點擔心吧?怕不小心煮太久會老掉,或是魚肉散開不漂亮。別擔心,即使是新手也不用害怕這道菜,因為直接把魚肉炒碎也炒乾,當作餡料入菜,不用擔心失手可能辜負了鮭魚😂。
這道菜也可加鮮奶油炒成白醬,不過我用福樂頂級無加糖希臘式優酪,盛盤後拌進去比較輕鬆啦哈哈哈,醬汁濃厚可以輕易巴在麵條上,像是清爽版的白醬,口味轉為淡淡的酸香,這個季節吃很舒服!優酪有豐富的蛋白質、口感清爽,也能添加飽足感,適合我這種每天都要面對飲食控制的小資胖仔QQ一樣可以吃得美味又營養均衡~
這個配方融合中西式料理,吃起來真的很讚,想要變換口味的話,把鮭魚換成肉末,或者改用培根取代(就不用放醬油了),高麗菜可用紅蘿蔔絲或香菇替換;作法上則是調整成比較偷懶的版本。
找不到晚餐的靈感嗎?今晚要不要試試這道營養均衡,又美味到愛上自己廚藝的義大利麵 🙂 ?
在 福樂營養生活誌 跟著我的優酪料理食譜仿作,並上傳成品,在留言處 tag 兩位好友,就有機會獲得價值超過 3000 元超美的 Bruno 電烤盤,且周周都會抽出幸運兒喔!
#留在那邊才能抽電烤盤喲
無加糖希臘式優酪 在 Ann Chiu安秋 Youtube 的精選貼文
這次要帶大家用全家便利商店 的商品配一天的減脂飲食菜單!快點來跟我一起吃一天
► 全天菜單
茶葉蛋(蛋白)40大卡+ 夯番薯 120大卡 + 光泉頂級希臘式優酪(蜂蜜口味)156大卡
健身G肉便當 446大卡+光泉無加糖濃黑豆漿 180大卡
光泉頂級鮮奶優酪 118大卡
莎莎烤雞麵沙拉 225大卡+光泉頂級無加糖希臘式優酪 105大卡
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更多影片:
運動後我都吃什麼?要把握黃金進食時間?便利商店挑選篇
https://youtu.be/zzG4xeoKdB4
跟我一起玩倫敦 / 倫敦橋 / 大英博物館 / 倫敦眼 / 龍蝦漢堡 Ann In London # VLOG 2:
https://www.youtube.com/watch?v=_ukijATWbzY&feature=youtu.be
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https://www.youtube.com/watch?v=b2Dd1
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無加糖希臘式優酪 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文
4款排毒優格料理,低脂無加糖,減重健身安心吃|果昔早餐、手搖飲、低卡鹹酥雞、沙拉
今天分享的4款用優格做的料理
以低卡、低脂、無加糖的優格,取代了好多高油脂的材料,做出來的東西好吃又無負擔,大家快學起來!
另外,在全聯那段是特地加進去的
想跟大家一齊挑好的優格
很多原來「原味」都是有加糖的,我已經買錯很多次了
就算「無加糖」口味裡也有其他含糖添加
果膠、寒天等都是為了增加口感,但其實做的好的優格是完全不用加這些,就很濃郁很好吃
好像這次的光泉鮮奶優酪和無加糖希臘式優酪我都很推唷!
#一齊開心吃著瘦 #光泉優格
#排毒
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另外~ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧:https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
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無加糖希臘式優酪 在 [討論] 最近喜歡吃質立希臘式優格- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
比菲多這個質立希臘式優格無糖的
吃起來口感超濃密的 最近好愛吃這個
比較了一下便利商店其他希臘式優格
其他大多有加奶油
要不就是加藍莓蜂蜜一堆的添加物 所以就略過了
因為我只喜歡單純的原味
這個成分應該可以吧?
晚上肚子餓可以吃 吃完很有飽足感
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※ 編輯: honeycakey (27.246.199.232 臺灣), 06/09/2019 22:37:43
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