心理師的日常:企業身心舒壓課feat 奧客處理方式
近期到企業內帶領身心舒壓課,特別喜歡小團體那種緊密跟溫馨的感受,了解每一個學員身上帶著的壓力困擾,並從心理的角度幫忙排解,但當中卻看到其實很多壓力來源,跟界限設立很有關聯性,有許多人在職場上不論是對內對外,都容易因為界限踩得不穩,而被人寸寸逼近,而在工作裡充滿怨言和委屈,甚至消磨了工作熱情。
在討論中發現對大部分夥伴意外的收穫,居然是處理和面對奧客的方式,所有人都眼睛為之一亮,那我就來跟大家簡單分享幾個原則吧!
一、整頓情緒,並指出情緒
奧:「你再不幫我處理,我就OOXX$$%%」
禪:「(深呼吸)恩是的,我理解,這讓您很困擾。」
二、不回應內容,只說明程序/SOP
奧:「你懂個屁啊,跟你講話沒屁用,叫你們管事的來,你這沒用的東西真不知道你們公司請你幹嘛好吃懶做(以下省略一萬字)」
禪:「恩是的,關於這件事要處理的方式是(以下為SOP)說明,還請您理解跟配合喔!」
三、跳針回應
奧:「你到底有沒有長腦袋阿,我都叫你找長官來了你是腦袋壞了耳朵也聾了嗎?」
禪:「嗯嗯,關於這件事,就如同剛才說的,要處理的方式是(以下為SOP)說明,要麻煩您理解跟配合喔!」
記住,有非常多不明就理就亂罵人的客人,通常擅長「見縫插針」並且插得你體無完膚,你無論再怎麼跟他講道理,他都會從道理中再延伸出另一套罵人的說詞,因為他就是需要宣洩他的憤怒,並且要找到人承接他的憤怒。
再來,他們向來透過這種破口大罵並帶有羞辱的方式,逼得人讓步,因而他們一再得寸進尺,在事情處理不如他的想法時,會發動無差別攻擊,而你絕對絕對不要隨之起舞,因為只會引動更多攻擊。
你可以做得,除了上述三原則之外,更重要的是你要清楚理解這種類型的人,帶有自戀人格特質,總是容易把處理事情的人踩得跟螞蟻一樣低之外,這些情緒是他要想辦法消化的,跟處理事情的人,也就是你無關,是他無法忍受挫折、不順心、不如意,而要求別人幫他全盤處理甚至非理性到了極點還要人道歉。
到最後當他發現無處插針,不斷碰壁,又遇到界限清楚的人,他們也只能悻悻然地把事情撿起來做,但臨走前一樣不會忘記再補你一刀像是「真沒看過這種蠢到極點的單位,放任這種蠢蛋處理事情」之類的,那他大概就是火山爆完了,就給對方一個成長與負責任的機會好好處理事情吧!
當然還是要記住,客人們都是來讓我們成長跟學習的,還是要能虛心地接受指教,但也要溫和堅定地把持原則,許多事情才能永續經營的!
#遇到認真的學員們也是一種彼此成長啊
#可以讓員工六小時上舒壓課的單位真不多
#企業客製化請洽 LINE:@iiispace
#企業服務 http://www.iiispace.com/groupservice/
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,#娛樂八卦#人際關係 #12生肖性格 #劉嘉玲 #吳君如 #姜濤 #周星馳 #劉德華#命理 #增運方法 #活學活用 大家可以透過Payme, 支持下我同貓貓阿Cash, 打賞打賞鼓勵鼓勵: https://payme.hsbc/smarttravel ?合作邀約請洽 gold7778@gma...
無法忍受挫折 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最讚貼文
心理師的日常:企業身心舒壓課feat 奧客處理方式
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禪:「恩是的,關於這件事要處理的方式是(以下為SOP)說明,還請您理解跟配合喔!」
三、跳針回應
奧:「你到底有沒有長腦袋阿,我都叫你找長官來了你是腦袋壞了耳朵也聾了嗎?」
禪:「嗯嗯,關於這件事,就如同剛才說的,要處理的方式是(以下為SOP)說明,要麻煩您理解跟配合喔!」
記住,有非常多不明就理就亂罵人的客人,通常擅長「見縫插針」並且插得你體無完膚,你無論再怎麼跟他講道理,他都會從道理中再延伸出另一套罵人的說詞,因為他就是需要宣洩他的憤怒,並且要找到人承接他的憤怒。
再來,他們向來透過這種破口大罵並帶有羞辱的方式,逼得人讓步,因而他們一再得寸進尺,在事情處理不如他的想法時,會發動無差別攻擊,而你絕對絕對不要隨之起舞,因為只會引動更多攻擊。
你可以做得,除了上述三原則之外,更重要的是你要清楚理解這種類型的人,帶有自戀人格特質,總是容易把處理事情的人踩得跟螞蟻一樣低之外,這些情緒是他要想辦法消化的,跟處理事情的人,也就是你無關,是他無法忍受挫折、不順心、不如意,而要求別人幫他全盤處理甚至非理性到了極點還要人道歉。
到最後當他發現無處插針,不斷碰壁,又遇到界限清楚的人,他們也只能悻悻然地把事情撿起來做,但臨走前一樣不會忘記再補你一刀像是「真沒看過這種蠢到極點的單位,放任這種蠢蛋處理事情」之類的,那他大概就是火山爆完了,就給對方一個成長與負責任的機會好好處理事情吧!
當然還是要記住,客人們都是來讓我們成長跟學習的,還是要能虛心地接受指教,但也要溫和堅定地把持原則,許多事情才能永續經營的!
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無法忍受挫折 在 羽茜 Facebook 的最佳解答
《我做菜是有多難吃🙄》
以前室友都說我做菜好吃(雖然我覺得跟真的厲害的比起來只是普通)結婚有小孩之後,我覺得自己做的菜究竟好不好吃已經越來越難以判斷了。一方面是翔爸很節儉(如果不是我堅持阻止,過期的東西他都會吃完的那種節儉),另一方面他再怎麼直來直往也還算識相,絕對不會說我煮出來的東西不好吃。有時候太鹹太淡還都我吃了才發現,他就是默默的吃。
(不過這種吃法是我懷孕之後才開始的,懷孕前他也有今天不餓,就放著整桌說明天再吃的事情。我本來只是默默的想著「為什麼不早講啊」,懷孕之後變得無法忍受挫折,跟他攤牌說這樣讓煮的人覺得很浪費時間,他才改成幾乎都會吃的狀態—千萬別惹正在懷孕中的人,我雖然不兇但是眼淚不是水龍頭而是水庫)
但翔開始吃正餐之後我更搞不清楚自己煮飯好不好吃了,他就是典型的不好吃不好睡,一歲半前傻呼呼的吃所以還好,我還慶幸雖然他不愛睡但至少正常吃,兩歲後開始有點小鳥胃的傾向而且還對吃毫無興趣,前幾天我不是滷豆乾嗎?一片豆乾,他放在嘴裡嚼十分鐘,都讓我懷疑這塊豆乾哪裡出了問題。
這個週末我沒做懶人料理,而是很搞剛的找來親子料理部落客推薦,據說小孩會吃兩碗飯的紅燒牛腩,備料就好久,燙牛腩、照順序把料放進去炒也好久,總之燉一下午完成,翔爸說好吃,翔很誇張的說「好吃!媽媽妳做的菜好成功喔!」
我說「那再來一塊牛肉好不好?」
他說「謝謝,不用了喔!」
只吃了一塊牛腩跟兩塊紅白蘿蔔⋯剛才浮誇的讚美是在哄我膩!😭
無怪乎我越來越常做懶人料理了⋯翔的吃法就是我們中午在外面麵店吃,也會吃到老闆午休打烊他還在慢慢嚼,而且嚼半天其實真的吃非常少,我真的覺得做菜給他吃會覺得自己做菜非常難吃啊!😩
#好想叫他自己煮
#國小就叫他自己煮好了
#一樣懷疑自己做菜難吃的媽媽來抱一下
無法忍受挫折 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
#娛樂八卦#人際關係 #12生肖性格 #劉嘉玲 #吳君如 #姜濤 #周星馳 #劉德華#命理 #增運方法 #活學活用
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正所謂新一年新希望 ,大家都應該喺新正頭重新建立自己嘅目標,正所謂性格製造命運,中國玄學十二生肖之中,每一個生肖都有自己獨特唔同嘅性格,知道自己性格唔同嘅優點缺點, 對於大家嚟定自己嘅人生目標多多少少都有幫助,
有則改之,無則加勉, 知道你身邊嘅人嘅生肖性格特徵 ,無論喺工作、感情社交可以達到知己又知彼, 方能夠配合對方嘅性格乘坐自己 。而且知道自己嘅性格佢點之後 ,命運唔能夠改變但係可以改良 ,以下我就會講出生肖嘅代表人物 ,我哋可以從而知道佢哋本身嘅性格 ,亦都可以回想返佢哋以前點樣待人處世 ,經歷過時間嘅洗禮 ,而家都一樣性格嘅調節能夠喺佢哋工作嘅範圍會出一片天 ,不如我哋睇下十二生肖嘅名人,喺佢哋嘅身上可以學到啲乜嘢啦。
老板四生肖:寅、巳、申、亥。
最易走桃花四生肖:子、午、卯、酉。四桃花
烈士生肖:午、酉。火裏火裏去 ,水裏水裏去 。
01.鼠(郑秀文、等):乐天知命、对人热情、疏财仗义、人缘非常好但也胆小如鼠、做事缺乏耐性, 桃花特旺。
屬鼠人的優點
覺察力強,反應快,有很強的環境適應力和應變能力。機智、多計仔,樂天命,善解人意,多才多藝。女性伶俐乖巧,特別喜愛乾淨,會將家務整理得有條不紊。個性比較活躍,多變化,且利慾心強。富幻想力,識時務,很會利用機會,爽朗活潑,討人喜愛。屬鼠人感覺敏銳,善於多角經營。好奇心強,對任何事情都想很快插上一手,且能巧妙地處理。
缺點
缺乏膽識,做事魄力不夠,缺適當指揮能力,不足以擔任商業機構或其他團體之領導,欠威嚴。有固執已見之性格。有晚睡習慣,因為鼠是夜間活動的動物。本性善良,但態度有些不禮貌。善於投機取巧,愛挑剔。
02.牛(张学友、森美、刘德华、周秀娜等等):勤奋忠诚(是模范员工)、保守固执、脾气较差、做事欠缺灵活。
屬牛人的優點
做事謹慎小心,腳踏實地行動緩慢,有穩打穩紮的習性。不輕易受他人或環境的影響,依照自已意念和能力做事。在採取行動之前,早有一番深思熟慮,而且有始有終,擁有堅強的信念和強壯的體力。有牛脾氣,明辨是非,按部就班,事業心強,最具耐力。內心有強烈的自我表現欲,天生優秀領導人物。女性持家有方,是傳統的賢內助,非常重視子女教育。雖然婚姻方面不太協調,卻能以旺盛的精力投入事業中,成為有成就的企業家。有耐性肯上進,所以能達成自已所設定的目標。溫厚老實是終生天性,有理想有抱負,重視工作與家庭,是尊重傳統的保守者。
缺點
女性較缺乏嬌柔,如果能意識到自己的不足,改變一下拘謹冷漠的態度,積極表現自己,則在感情上亦能稱心如意。任勞任怨,加上個性固執不聽勸告,時常忘了準時進餐,而有腸胃問題。如頑石般不知變通,且毫無情趣。口才木訥,不善交際應酬。為人不太相信別人,多執己見,沈默寡言。喜歡我行我素,固執己見,不善溝通。
3.虎(周星驰、梁朝伟、陈奕迅、薛家燕、等等):
個性較為固執強硬,專斷獨行,喜冒險逞強,越挫越猛,雄心萬丈,對自己充滿信心。富男子氣慨且熱情 勇敢,冒險精神過於常人。做事積極大膽表達自己,處事霸道。一言九鼎,說到做到,絕不反悔。喜愛活動, 好出風頭,有俠義心腸,性情坦白磊落,容易蠃得信任。屬虎者外表不怒而威,深具自信,屬領導型人物,性 格剛毅頑強,永不低頭,凡事不完成絕不甘休,凡領導之職務皆可適任。
缺點
頗具叛逆性,往往過於自信而無法與他人協調溝通,喜歡獨來獨往,經常表現出極端性。缺乏浪漫情調, 對待伴侶也使用獨裁手腕,交友雖廣,但都無法深交,固執己見,為達目的不擇手段, 專橫霸道,喜歡剌激,自我意識強。
04.兔(姜濤、郑欣宜、等等):灵巧聪明、悟性特强,但没有主见,而且处事不专。
屬兔人的優點
心思細密,個性溫柔,體貼體諒別人。有語言天才與犀利的口才,頗受人歡迎。個性善變。喜愛平穩無波的愛情生活,善交際,風度翩翩,處事謹慎。厭惡與人爭執,帶有能化敵為友的柔和氣質。肖兔者很講究美觀,家庭佈置和陳設都很優雅,生性好客,禮貌周到,富同情心,樂於助人。工作績效卓越,平時不怎麼堅持自己的主張。屬兔人絕不會輕易動怒,因為他們心地仁厚。
缺點
屬兔人有博愛精神及大眾情人的心態,易生感情糾紛。缺乏思慮決斷力,常因多情失敗。表面好好先生,凡事唔識say no,內心卻相當頑固。大都不甘生活過於單調乏味,會不斷製造生活情趣,但對事物不善深入鑽研。女性多愁善感,溫柔纖弱。
05.龙(张曼玉刘青云、黎耀祥等等):好胜心强但极之善变、行事疏忽、欠缺耐心。
屬龍人的優點
有強壯的體魄,精力充沛,活力無窮,朝氣勃勃,有高尚的理想,富浪漫情調,是愛面子、派頭的人。凡事不服輸,做事過於自信,自我意識強烈,有遠大目標,個性坦率,有領導才能,有強運勢。為人坦誠,絕少有卑鄙惡劣的虛偽行為,更不喜歡搬弄是非,不怕艱難,每件事都想做到盡善盡美。是十足急進分子,很自大驕傲,自比人強的超俗觀念。女性豪爽熱情慷慨,善解人意,是一般男性喜愛的對象。不管什麼職業都厭惡受人指使,所以喜歡獨自計劃行事,男性有大男人主義。屬龍者象徵權勢,天之驕子,得天獨厚,他的智慧過人,膽識夠,才氣足,慷慨大方,神氣活現氣軒昂。时勤时惰“神龙见首不见尾。
缺點
情緒不穩,富夢想,茫然不可捉摸,性格傲慢。無法抗拒溫柔粉紅陷阱,一生中有數不盡多采多姿羅曼史。好有魅力, 愛情上不會感到失望,反而那些愛上他的人卻飲盡其苦酒。常無法忍受他人差勁的辦事能力,有完美主義心態。才華出眾,不免自負,好大喜功,有時經不起挫折和考驗,一失敗即落荒而逃,缺乏堅韌不拔的個性。
06.蛇(吴君如、郭富城、刘嘉玲等等):
屬蛇人的優點
有神秘浪漫斯文外表與熟練處世態度,風度翩翩,善於辭令。冷靜沉着,有貫徹始終的鬥志與精神,按照計劃逐步前進。感性和知性都很強,是有頭腦的知識份子。很了解自已的能力,很重視精神生活,擁有天生的第六感及超人的洞察力,對事物的判斷力很強。對金錢的慾望很強,一生財運較好,從不缺錢用。思路敏銳,能當機立斷,速戰速決。
缺點
表面冷漠,佔有欲很強,個性上有柔弱的一面,不易親近,也不輕易表露真心,更不隨便與人交往。生性愛虛榮,常帶懷疑的眼光。情緒不穩,感情易生波折。知進退善交際,心稍帶有嫉妒,不易與周邊人相處,重感情與金錢。但若缺乏合作精神而容易失敗。態度雖然謙恭有禮,實際上是個不服輸的頑固者。愛得深且專一,無法容忍對方的負心。
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你的生活充滿壓力嗎?
一想到工作就煩、一遇到人就想閃;
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以下為本段內容文稿:
我的工作經常會接觸到一些朋友,他們內心的想法,特別是在他們主觀世界裡,怎麼樣感知這個世界。
到底這個世界對他們來說是友善的,還是有敵意的?到底他們認為,他們的生活是開心的,還是辛苦的;甚至於是挫折、沮喪的?
比如說吧,2月14號是「情人節」,接下來3月14號「白色情人節」。在這種日子裡面,為什麼我沒有伴?或者是為什麼那傢伙長得這麼醜,但是他身旁的伴,可以是這麼的棒?
到底我哪裡比別人差,又或者是到底別人哪裡比我好?這些想法充斥在很多人的腦袋裡。那當然了,我們都聽過一句老話,叫「人比人氣死人」。
可是當一個人,只要有這樣的想法的時候,你跟他講這句話,我想他可能會很不開心,而且會認為你根本沒有陪伴到他。
於是呢,到底有什麼方式,可以讓這些人停止「比較」,而真正的專心在自己的生命、自己的當下?
我聽到一個故事哦,在這邊跟你分享,或許當你身旁有人也在這個狀況的時候,你可以跟他說說這個寓言故事。
這個寓言故事是這樣哦,有一個人他正在被自己遭受的痛苦,感覺到非常的苦惱。他每天都對神祈求,祈求的內容是「為什麼是我?每個人看起來都這麼快樂,為什麼只有我這麼的痛苦?」
有一天呢,他徹底絕望了,他向神祈禱說,你可以把任何一個人的痛苦給我,我已經準備好接受,但是請帶走我的痛苦,我再也受不了我的痛苦了。
在他許下這個願望之後,當天晚上他做了一個夢;而這個夢呢很有啓示性。他夢到神出現在天上,神對每一個人說:「把你的痛苦帶到廟裡來」。
其實每個人都受夠了自己的痛苦,可能每個人也都跟神說過同樣的話,叫做「我已經準備好接受任何人的痛苦,但是請帶走我現在的痛苦。」這的太痛苦、太難以承受了。
所以呢,每個人都把自己的痛苦打包好,準備帶到廟裡去;每一個人都感覺到非常的開心,都背著自己的痛苦。
那一天終於到來了,所有人的祈禱都被神聽見了;而這一個人也急忙的趕到廟裡去,把自己的痛苦背到廟裡。
然後神對所有人說:「把你的袋子放在牆邊」。所有的袋子都被放在廟的牆邊,然後神接著宣佈:「現在你可以選擇,每一個人都可以隨便帶走一個袋子。」
結果很令人意外,每天祈禱的這個人,他卻在其他人拿走他的袋子之前,急急忙忙的把自己的袋子,快點再原封不動的拿走。
而且呢,讓她更訝異的是,每個人幾乎都忙著取回自己的袋子;大家都很高興重新的背回自己的袋子。
為什麼會有這個結果呢?因為這可能是所有人有生以來,第一次清楚的看到別人的不幸、別人的痛苦。別人的袋子都跟自己一樣大,甚至於比自己更大、還更重。
而第二個原因是,每個人都習慣了自己的痛苦,要是你選擇了別人的袋子,你哪裡會知道裡面是什麼樣的苦,你何必自找麻煩呢?
至少最起碼,你對自己的苦是很熟悉的,你其實已經習慣它們了;某個程度上來說,還算可以忍受。
你忍受了那麼多年了,你何必去選擇一個未知的痛苦呢?而每一個人都快快樂樂的回家,一切都沒有變,每個人原封不動的背著自己的袋子回去了。
到了隔天早上,那一個人就對神祈禱說:「謝謝你讓我做了這個夢,我再也不要求了。無論你給我什麼,對我都是好的;它一定對我有益處,這就是你給我的理由。」
其實這個寓言故事,在我讀完之後,心裡也很有感觸。身為一個創業者,不管其他人看待我的感覺是什麼?
比如說,我身旁的朋友會認為我好自由,我出去玩耍日子,都可以選擇在非假日。他們也認為我的收入,我賺的錢可能比他們多;我的機會比較不會被卡在某些固定的體系,和機構裡面,我的路是無限寬廣的。
但是如果把我身上的那個袋子、那個裝滿著痛苦的袋子背到廟裡,我想可能也不太有人敢把它扛走吧。因為我的袋子裡面,可能裝的是你從來沒有想過的壓力承擔、還有風險。
我可能不是把我自己的工作做好就算了,我還要承擔著一家公司,還有公司裡面的所有的同仁;更不要說市場的變化,這一切的不確定性,這些都是我要負擔的。
或許我可以在非假日的時候安排出遊,但是你哪裡會知道,我在假日的時候有多忙碌,又或者是我在非假日的時候的出遊,真的是去玩耍,還是我去做市場調查呢?
你可知道對創業者來說,一天24小時,根本沒有所謂的「下班時間」。這些你願意負擔嗎?這些你願意把這個袋子,扛在身上嗎?
這個時候,回頭再想想那句話「人比人氣死人」;我不知道你會不會有不同的想法。或許你在聽完這一段內容之後,你可能還是會繼續比,而我也不會去阻止你去做這件事。
然而,比較重要的一點是生命的本質,你每天的日子,你要把它放在「比較」,還是要把它放在承擔起「自己該承擔」的,好好的過屬於自己的當下、自己的日子,好好的圓滿自己的人生?
老天爺不會給我們那些,我們無法解決的問題,但關鍵在於當你逃避了,那這個問題不管它再小,在你的主觀世界裡,它都會變得很巨大。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我近期的公開課程,是5月3號的『人際回應力』課程。
這一門課程會用有系統的方法,讓你學會怎麼樣有效的,去辨識他人的情緒,並且給予最適當的回應;創造更好的人際連結,幫助你圓滿你人生的任務跟使命。
在我錄音的這個時候,我們5月3號的課程,名額已經在倒數了;所以我很期待你,能把握這難得的機會。希望我能夠在5月3號的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
無法忍受挫折 在 兒童職能暨語言治療專業團隊- <挫折忍受度與自我概念間的關係 ... 的推薦與評價
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