(與貓無關)
最近看了兩次醫生,上次是拉肚子,這次是生瘡,因為細菌感染發炎🥲要吃五天抗生素和擦藥膏。
然後放鬆了自己兩個星期,今天去量度體重都有些心虛,體重沒有增加就偷笑😂因為我吃了起碼3次pizza,,兩次燒肉,兩次雞煲,一次仙芋鮮,兩次糯米糍再加3杯無糖奶茶😛
幸好,體重維持不變,體脂減少0.7%及肌肉增加0.6%😆😆😆這星期屁媽和b爸又/再/又再積極減肥,我也要認真❗️
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至從疫情蔓延,歪果仁就幾乎沒出差,而我就得準備他的吃食。
每天煮飯真的會煮到沒靈感。
不過我還是可以每天變出不同的菜,三十分鐘快餐。
我們這樣的煮婦要實行168斷食根本是不可能。
怎麼會扯到這個!?
其實我從七月開始就努力實行168斷食,剛開始都很順利,搭配運動也瘦了一點,只是,到後面我竟然變成沒食慾,看到食物會焦慮,因為深怕運動的量跟不上吃進去的熱量。
很累,非常累。
加上我要煮兩餐,除了早餐,午餐歪果仁都在家,我需要煮他的午餐,那晚上有小人們,煮飯的時候是煎熬、吃飯的時候也是。掐指一算時間根本無法配合。
168這種減肥法真的不適合家庭主婦。
我持續到十一月底....實在受不了。
瘦了多少?大概四公斤,但後來十二月開始恢復正常生活,照著早上九點早餐、中午十二點午餐、晚上六點半晚餐,到今天,兩公斤默默回來了。
我總在想,如果今天我註定胖嘟嘟,那我要當個健康的胖子。
我大概十年沒吃宵夜,不菸不酒,零食也早就戒了。唯有嗜好就是下午喝一杯無糖奶茶....想想我的人生好像有點無趣。
十月開始我飽受失眠折磨,原本的一週四次運動變成晚上的舒展瑜珈,現在是2021年的一月,剛剛我跑了三十分鐘的跑步機,也做了瑜珈,希望這一年可以持續下去,吃的健康、睡的安穩。
無糖奶茶 減肥 在 Facebook 的最佳貼文
前幾天請我們吃nibbon的壽星,他說他在吃這頓前足足做了兩個星期的168(而且幾乎是186)合併無碳水的飲食法,兩個星期減輕了2公斤,體脂掉了兩%😱😱😱真是太令人嫉妒羨慕了。
當他手上拿著一塊麵包,小小一塊麵包捨不得吃的說,這是這兩個星期來唯一吃到的碳水......我看他眼睛都含著淚水了呢哈哈哈。
減肥真的需要有很堅強的意志力,我多年前還是個奶茶要加一塊鸚鵡糖的新手媽媽,後來決心戒掉這塊糖,還好當年有戒,不然每天一塊糖也是蠻嚇人的。
現在喝無糖奶茶早上吃蔬菜沙拉
👉千萬不要跟我說牛奶也有醣~沙拉的水果太多~喔no,我今天的盤子裡沒有麵包我已經很憂傷了😭
我身邊的人不是在做168就是在做重訓,我好像是我認識唯一一個既不運動也不節食的人真是太慚愧了😬😬😬
#覺得自己胖因為大家都瘦了
#沒有麵包的早餐餐桌好憂傷
#breakfasttime
🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
更多森朵日常在ig喔😉
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可基本上我本來就是完全不喝含糖的但是我都會喝無糖拿鐵鮮奶茶另外有些飲料店的拿鐵跟奶茶其實是加鮮奶油買之前建議先問清楚然後斷食就是叫你不能攝取熱量 ... ... <看更多>
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各位往更瘦的路邁進的同好們
想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎
像是無糖綠茶這種
還是會全部白開水
剛開始不喝飲料時期
就覺得有點悲傷了QQ
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