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（與貓無關）
最近看了兩次醫生，上次是拉肚子，這次是生瘡，因為細菌感染發炎🥲要吃五天抗生素和擦藥膏。
然後放鬆了自己兩個星期，今天去量度體重都有些心虛，體重沒有增加就偷笑😂因為我吃了起碼3次pizza,，兩次燒肉，兩次雞煲，一次仙芋鮮，兩次糯米糍再加3杯無糖奶茶😛
幸好，體重維持不變，體脂減少0.7%及肌肉增加0.6%😆😆😆這星期屁媽和b爸又/再/又再積極減肥，我也要認真❗️
至從疫情蔓延，歪果仁就幾乎沒出差，而我就得準備他的吃食。
每天煮飯真的會煮到沒靈感。
不過我還是可以每天變出不同的菜，三十分鐘快餐。
我們這樣的煮婦要實行168斷食根本是不可能。
怎麼會扯到這個！？
其實我從七月開始就努力實行168斷食，剛開始都很順利，搭配運動也瘦了一點，只是，到後面我竟然變成沒食慾，看到食物會焦慮，因為深怕運動的量跟不上吃進去的熱量。
很累，非常累。
加上我要煮兩餐，除了早餐，午餐歪果仁都在家，我需要煮他的午餐，那晚上有小人們，煮飯的時候是煎熬、吃飯的時候也是。掐指一算時間根本無法配合。
168這種減肥法真的不適合家庭主婦。
我持續到十一月底....實在受不了。
瘦了多少？大概四公斤，但後來十二月開始恢復正常生活，照著早上九點早餐、中午十二點午餐、晚上六點半晚餐，到今天，兩公斤默默回來了。
我總在想，如果今天我註定胖嘟嘟，那我要當個健康的胖子。
我大概十年沒吃宵夜，不菸不酒，零食也早就戒了。唯有嗜好就是下午喝一杯無糖奶茶....想想我的人生好像有點無趣。
十月開始我飽受失眠折磨，原本的一週四次運動變成晚上的舒展瑜珈，現在是2021年的一月，剛剛我跑了三十分鐘的跑步機，也做了瑜珈，希望這一年可以持續下去，吃的健康、睡的安穩。
前幾天請我們吃nibbon的壽星，他說他在吃這頓前足足做了兩個星期的168（而且幾乎是186）合併無碳水的飲食法，兩個星期減輕了2公斤，體脂掉了兩%😱😱😱真是太令人嫉妒羨慕了。
當他手上拿著一塊麵包，小小一塊麵包捨不得吃的說，這是這兩個星期來唯一吃到的碳水......我看他眼睛都含著淚水了呢哈哈哈。
減肥真的需要有很堅強的意志力，我多年前還是個奶茶要加一塊鸚鵡糖的新手媽媽，後來決心戒掉這塊糖，還好當年有戒，不然每天一塊糖也是蠻嚇人的。
現在喝無糖奶茶早上吃蔬菜沙拉
👉千萬不要跟我說牛奶也有醣～沙拉的水果太多～喔no，我今天的盤子裡沒有麵包我已經很憂傷了😭
我身邊的人不是在做168就是在做重訓，我好像是我認識唯一一個既不運動也不節食的人真是太慚愧了😬😬😬
#覺得自己胖因為大家都瘦了
#沒有麵包的早餐餐桌好憂傷
#breakfasttime
🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
更多森朵日常在ig喔😉
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無糖奶茶 減肥 在 [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位往更瘦的路邁進的同好們
想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎
像是無糖綠茶這種
還是會全部白開水
剛開始不喝飲料時期
就覺得有點悲傷了QQ
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