「#他怎麼可以這樣對我?」是很多人在人際互動上經常冒出的念頭,而寶瓶新出版的書卻告訴你「#別人怎麼對你都是你教的!」
謝謝 律師娘講悄悄話 暖心推薦《別人怎麼對你,都是你教的》~💕
摘上一小段律師娘的推薦文✍️
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我們終其一生所要面對的,都是人際關係。但是,你可能沒想到,無論是哪一種人我關係,其實都是讓你有機會面對自己。
我們在與人接觸的時候,都會有你想得到的東西,因為如此,所以從我們的所求決定了我們的付出,繼而決定了我們與他人的相處模式。
然而,這樣的相處模式有時候讓我們開心,有時候讓我們極度傷心,你會覺得,為什麼你給我的不是我想要的。但這本書的作者卻告訴我們,別人這樣對你,你絕對是個參與者,這樣的論調,那麼血淋淋,又讓你不得不承認。
你覺得你對他這麼好,為什麼他卻對你那麼不好。事實上,這只凸顯了一個事實,就是他並不會因為你對他好,他就會對你好,但他也不是不能對你好,是他對你好需要有其他的理由。
如果我們認清了這個事實,就不會常常陷入求之而不可得的失落裡。
就像作者說的:「一個人只有看到了自己的模式,他才會自然地做出改變。」而:「無論你今天過得如何,只要你願意,你都可以變得更好。」
全文詳見:http://bit.ly/38m5MEA
同時也有470部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ! 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過! 有五款是特...
無論你今天過得如何 在 律師娘講悄悄話 Facebook 的最讚貼文
有一陣子,我開始倦怠於寫兩性及婚姻法律相關的文章。原因有很多,但最主要的,還是人總會想要突破自己,想知道自己還有什麼可能性,想知道,我是不是只會這個而已。
最近,寫了幾篇跟勞資關係、職場法律相關的文章,發現大家也很捧場,於是我了解,其實,和我的文字走過多年的你們,是想要跟我一起品味生活,一起在人生的歷程裡成長,所以,只要我誠實面對自我,也誠實面對你們,你們都會在我的身邊。
我和大家一樣,會有迷惘的時候、會有感到挫折的時候,也有許多生活中要面對的艱難與挑戰,所幸,我們都一起咬著牙或是微笑著走到這裡了。
今天,就來跟大家一起分享我收到的寶瓶新書,相信大家都會很有感的書名《別人怎麼對你,都是你教的》。
書腰上醒目的磚紅色文字寫著:「任何一段糟糕的關係,必有你的一份『功勞』。」
這些年,每每看到粉絲團後台的訊息,幾乎都傳達這樣的情緒:「他怎麼可以這樣對我?!」
而我自己,面對一些曾經陪我走過以往歲月的人,難免也有過這樣的怨懟。
阿富律師常說:「檢討別人很容易,反省自己很困難。」我想是因為,反省自己常會有否定自己的作用在,而否定自己是讓人十分沮喪的,又或者我們都很難接納自己有些累積而成的劣根性。
然而,就如書上的這句話:「不是人生困住你,是習慣的人生模式困住你。」
在我的粉專後台,最多人問的是婚姻關係,其次是家人間的恩怨情仇,最近,因為寫作風格的改變,也有不少人開始問勞資議題。
可以說,我們終其一生所要面對的,都是人際關係。但是,你可能沒想到,無論是哪一種人我關係,其實都是讓你有機會面對自己。
我們在與人接觸的時候,都會有你想得到的東西,因為如此,所以從我們的所求決定了我們的付出,繼而決定了我們與他人的相處模式。
然而,這樣的相處模式有時候讓我們開心,有時候讓我們極度傷心,你會覺得,為什麼你給我的不是我想要的。但這本書的作者卻告訴我們,別人這樣對你,你絕對是個參與者,這樣的論調,那麼血淋淋,又讓你不得不承認。
你覺得你對他這麼好,為什麼他卻對你那麼不好。事實上,這只凸顯了一個事實,就是他並不會因為你對他好,他就會對你好,但他也不是不能對你好,是他對你好需要有其他的理由。
如果我們認清了這個事實,就不會常常陷入求之而不可得的失落裡。
這個道理,我覺得在律師事務所裡遇到的各式各樣的當事人,雖然故事都不一樣,但卻有其共通的脈絡。
像我很常被問到的一個問題是,離婚之後,對方都不來探視小孩,或是愛看不看,忙起來就不看,法律上有沒有方法可以制裁他。
我就會告訴他們,法律上真的沒什麼制裁不來看小孩的方法。但問題在於,他會不來看孩子,就是不會在探視孩子的過程中感到快樂,如果是這樣,即使制裁對方,也不能夠讓孩子感受到對方的愛,那這個制裁,對於需要親情的孩子,意義又有多大呢?我們能做的,也就是加倍的付出與關懷,補足孩子所缺乏的部分。
但我沒有說出口的是,會走到這一步一定是有原因的,我們如果願意的話,都可以去思考,這樣的困境,是過去什麼樣的行為與互動或創造的結果。
就像作者說的:「一個人只有看到了自己的模式,他才會自然地做出改變。」而:「無論你今天過得如何,只要你願意,你都可以變得更好。」
最後,祝福大家,亡羊補牢,猶未晚矣!從明天開始,你都能夠決定別人怎麼對你。
❤️可道律師,可到幸福❤️
(02)2976-1611
全台各縣市免費法律諮詢歡迎來此預約
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無論你今天過得如何 在 律師娘講悄悄話 Facebook 的最佳貼文
有一陣子,我開始倦怠於寫兩性及婚姻法律相關的文章。原因有很多,但最主要的,還是人總會想要突破自己,想知道自己還有什麼可能性,想知道,我是不是只會這個而已。
最近,寫了幾篇跟勞資關係、職場法律相關的文章,發現大家也很捧場,於是我了解,其實,和我的文字走過多年的你們,是想要跟我一起品味生活,一起在人生的歷程裡成長,所以,只要我誠實面對自我,也誠實面對你們,你們都會在我的身邊。
我和大家一樣,會有迷惘的時候、會有感到挫折的時候,也有許多生活中要面對的艱難與挑戰,所幸,我們都一起咬著牙或是微笑著走到這裡了。
今天,就來跟大家一起分享我收到的寶瓶新書,相信大家都會很有感的書名《別人怎麼對你,都是你教的》。
書腰上醒目的磚紅色文字寫著:「任何一段糟糕的關係,必有你的一份『功勞』。」
這些年,每每看到粉絲團後台的訊息,幾乎都傳達這樣的情緒:「他怎麼可以這樣對我?!」
而我自己,面對一些曾經陪我走過以往歲月的人,難免也有過這樣的怨懟。
阿富律師常說:「檢討別人很容易,反省自己很困難。」我想是因為,反省自己常會有否定自己的作用在,而否定自己是讓人十分沮喪的,又或者我們都很難接納自己有些累積而成的劣根性。
然而,就如書上的這句話:「不是人生困住你,是習慣的人生模式困住你。」
在我的粉專後台,最多人問的是婚姻關係,其次是家人間的恩怨情仇,最近,因為寫作風格的改變,也有不少人開始問勞資議題。
可以說,我們終其一生所要面對的,都是人際關係。但是,你可能沒想到,無論是哪一種人我關係,其實都是讓你有機會面對自己。
我們在與人接觸的時候,都會有你想得到的東西,因為如此,所以從我們的所求決定了我們的付出,繼而決定了我們與他人的相處模式。
然而,這樣的相處模式有時候讓我們開心,有時候讓我們極度傷心,你會覺得,為什麼你給我的不是我想要的。但這本書的作者卻告訴我們,別人這樣對你,你絕對是個參與者,這樣的論調,那麼血淋淋,又讓你不得不承認。
你覺得你對他這麼好,為什麼他卻對你那麼不好。事實上,這只凸顯了一個事實,就是他並不會因為你對他好,他就會對你好,但他也不是不能對你好,是他對你好需要有其他的理由。
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這個道理,我覺得在律師事務所裡遇到的各式各樣的當事人,雖然故事都不一樣,但卻有其共通的脈絡。
像我很常被問到的一個問題是,離婚之後,對方都不來探視小孩,或是愛看不看,忙起來就不看,法律上有沒有方法可以制裁他。
我就會告訴他們,法律上真的沒什麼制裁不來看小孩的方法。但問題在於,他會不來看孩子,就是不會在探視孩子的過程中感到快樂,如果是這樣,即使制裁對方,也不能夠讓孩子感受到對方的愛,那這個制裁,對於需要親情的孩子,意義又有多大呢?我們能做的,也就是加倍的付出與關懷,補足孩子所缺乏的部分。
但我沒有說出口的是,會走到這一步一定是有原因的,我們如果願意的話,都可以去思考,這樣的困境,是過去什麼樣的行為與互動或創造的結果。
就像作者說的:「一個人只有看到了自己的模式,他才會自然地做出改變。」而:「無論你今天過得如何,只要你願意,你都可以變得更好。」
最後,祝福大家,亡羊補牢,猶未晚矣!從明天開始,你都能夠決定別人怎麼對你。
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略
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▼ 相關影片 ▼
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
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►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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無論你今天過得如何 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
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https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
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https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
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https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
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不適合哪些人?
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適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
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不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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無論你今天過得如何 在 老外爸爸 Lao Wai Ba Ba Youtube 的最佳解答
在今天的影片我們要從墾丁開車到台東看我們六年沒見的好朋友。他們幾年前從台北搬到台東,買了一塊農地,蓋了農舍,種了果樹和菜園,現在有過著鄉下生活。他們的家庭很特別,也是在家裡自學,孩子很會幫忙照顧動物,種菜,以前也跟著師父學習怎麼蓋房子了。這是孩子很寶貴的,一生很難忘記的經驗。
無論你住在哪裡,最重要是要珍惜,包容,和疼愛家庭的每一個人,學習如何和平的一起生活,一起工作,幫助彼此,原諒彼此,說造就人的話,這才是幸福。
祝大家中秋節快樂!
謝謝收看,下次有可能是我們去花蓮拍的影片。敬請期待。加油!
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