這兩天有一則新聞:「一位單親媽媽殺了自己的兩個孩子後、自盡未遂,一審被判死刑」引起了廣大的討論。
今天一早老師們的群組在討論這個事件與新聞,很想跟大家聊聊一些心裡的想法。
當媽媽是一件很大的挑戰——不論心理或生理,姑且不論產後掉髮、身材變形、體力下降等等生理狀況,當媽媽這件事相信對多數人來說,最痛苦的是不論何時,好像總是得很堅強的面對一切。
首先是產後會面對的憂鬱症狀、再加上得照顧新生兒的壓力,就足以讓一個女性對多數事情的認知,全部打掉重練;等孩子長大之後,撫育孩子的經濟壓力、與另一半在各層面的溝通、還有孩子各種大大小小的狀況,其實都足以讓人崩潰了好幾次,然後又試著重新爬起。
很實際地說,這社會對親子的友善其實還不夠,當加諸在母親身上的永遠比父親多的時候,媽媽要面對這些的不友善,心理的壓力又再更大—— 這還是雙親的狀態,若是單親的狀態下,相信一切的考驗會更嚴峻。
看過很多媽媽社團的文章後才知道,原來很多房東不願意租房子給單親媽媽、原來社會上很多的補助,其實單親是沒有辦法申請的(因為未真的達到低收入戶標準),但說真的,很多單薪家庭努力賺錢,也只能讓生活必須的花費打平,經濟總是在很辛苦的狀態,「很怕錢不夠用的壓力」可想而知。
很能理解在面對孩子、經濟、生活生存等各方面的層層壓力下,心裡很容易生病。而在這則新聞的某個留言,看到有人提及媽媽心理生病了這件事,很心疼、也很為她覺得捨不得,如果政府或者是社會當初能多點援手,是不是今天就可以避免這樣的悲劇發生?
政策面的部分,各縣市政府都可以查得到相應的補助措施,但很想了解,補助的金額或是條件是否能放寬?讓必須將孩子托育的單親家庭,生活上可以能有多點餘裕(畢竟很誠實的說,光是為了努力賺錢養小孩、家庭,真的就耗掉大半精力了)。
同時也很希望社會能夠多點友善,每段婚姻都有不足為外人道的苦處,走上離異這條路,一定也有外人不能理解的痛,我們是不是能夠對於單親家庭多點關懷、試著多照顧其心理層面,讓在婚姻上有困難的人,能夠更勇敢的繼續往未來邁進。
不管怎麼說,殺人是不對的,一個悲劇已經發生,但還是希望能夠藉由事件,帶領政府、大眾一起做點思考、進行改變,也許未來,我們可以不用再面對這樣的遺憾。
https://www.thenewslens.com/article/143804
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#疫情居家作息大亂 #回到幼兒園 #讓孩子重新適應上學 身為三寶媽的茜茜,疫情期間,居家上班,小孩也去不了幼兒園😭 茜茜真心第一次那麼想念幼兒園老師,比我家的小孩還要想念他們😭 相信很多爸鼻媽咪跟茜茜家一樣,疫情期間,因為工作,同時又要照顧小孩,同時我們家又有三個寶貝,每天跟人夫謙輪流一打三,有...
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《那些書上寫的我感受到的產後憂鬱》
一直很想跟大家聊聊產後憂鬱這個話題,趁著育兒的空檔有一搭沒一搭的寫著一些感受,直到前陣子看到一位日本女星因為產後憂鬱而結束生命的新聞,我決定好好把這個主題完成,希望即將迎接新生命的新手爸媽們以及正在這個無助的漩渦裡的媽咪們看了之後會好過一些,相信我,妳絕對不孤單。
記得在孕期時我去參加了100hr的女性瑜伽師資培育,其中,孕期瑜伽裡談到產後憂鬱時,我拍下了講義上所有的起因和症狀傳給先生,我跟他說:如果之後我有這些行為和狀況,請救我~我真的很怕屆時身在憂鬱漩渦裡的我卻渾然不知。
造成產後憂鬱的原因包括了 #荷爾蒙的變化 、 #生產過程不如預期的狀況 、 #產後不佳的身體狀態 、 #照顧新生兒的壓力 、 #身材走樣 、 #無法掌控的未來...等等,雖然,書上寫的我們明明都知道,但是,面對一個新生命的到來,除了這個世界看得見的幸福美滿之外,也伴隨著不少朝夕相處帶來的灰暗。
其中,照顧寶寶帶來的壓力似乎是最佳的產後憂鬱導火線,特別是從月中回來的那一個月,有種從天堂墜入不能說是地獄,但心力交瘁的時候可以說是人間煉獄啊!尤其是全職媽媽,24小時守候著ㄧ捆還不太熟悉的小生物真的很緊繃,每天都在餵奶、拍嗝、被吐奶、炸屎、爆哭中無限循環,有時候夜深人靜的時候不禁因為眾多的無助而悲從中來,但怨婦小劇場通常也不會持續太久,因為很快的就會聽到寶寶的哭聲然後繼續以上的SOP,當然,崩潰之後總是會柳暗花明又一村(亂引用),漸漸地,你會發現你越來越懂得寶寶的哭聲代表什麼,於是,慢慢地放手去好好享受當媽媽的美麗與哀愁,而類似恐怖片的育兒日常大約到了寶寶開始會對著你笑之後好像就會不藥而癒,你會深刻體會到何謂 #孩子是禮物 。
情緒,就像是我們日常中最頻繁攜帶的那一個背包,每天習以為常的帶著它在身上,日復一日地承載著我們面對生活的必需品,今天要上學,於是放了筆袋和筆記本,明天有活動,便放了化妝包,有時候那個來,就塞幾片衛生棉,漸漸地,背包莫名其妙越來越沈重,直到你花時間打開它才發現,有許多給C並不需要天天帶在身上,月經也不是天天都來,有些情緒早該被清掉,就像有一次我背包裡快發芽的地瓜一樣。
產後憂鬱,可以是短暫的情緒,也可能累積成長期無法解決的困境,短則幾日,長則數月甚至延續到數年,而另一半、家人、朋友適時給予支持與協助非。常。重。要~通常,也不太需要什麼實質的協助,傾聽就是最好的支持,大量的傾聽就是最佳的協助,因為這時期的媽媽真的會有許多無助的感受,如果願意說出來,還能說出來,定期整理背包,是有益身心的好習慣。特別是另一半,需要給予足夠的體諒與關懷,說真的,不容易,因為孩子誕生後的每一天不只有媽媽,(負責任的)爸爸除了工作外也是體力活大翻倍,兩個都已經累成鬼的人還要互相傳遞愛與關懷大概只有熱戀和臨終比較可能吧!所以,大約是先生78%的體諒加上老婆22%的關懷,可以形成一段和平共處中參雜些許天倫之樂的善緣,別計較為何太太只需要22%,因為其他的378%都給了寶貝老闆了。
記得生完小孩有一陣子,我蠻討厭我自己,時常對於孩子有關的事感到焦慮,他吃得夠嗎?穿得暖嗎?這樣睡會沒呼吸嗎?這樣躺會滾下床嗎?這樣哭會壞掉嗎.....每天可以給自己找7749個麻煩,明明兒子就過得好好的,給自己找麻煩外當然也要找先生一下(肥水不落外人田的概念),直到有一天他說:妳到底有多討厭我啊?我才驚覺,我沒有啊!(好吧是有一點啦),可是表現起來卻好像有,對於所有寶寶有關的事,我都變得蠻難相處的,誰讓寶寶不開心我就要殺了誰那樣,我不想這樣,可是又忍不住,我的軀體好像一直被荷爾蒙操控著,直到某一天我徹底整理了自己的情緒,終於放過自己,也放生了先生。
身為一個孩子的主要照顧者通常會有一種症頭:時常許願自己偶爾可以喘口氣,可是呢,當這時候來臨,又很容易見不慣另一個人帶自己的小孩的方式,這心態實在很欠揍,為了脫離連我都討厭的自己,我決心敞開心胸,迎接美好的未來,當先生輪值帶小孩的時候我要努力用爆棚的正面能量去面對,(盡量)不干涉太多,漸漸我發現,他時常能夠發明新的遊樂設施,逗得澄老闆呼天搶地又樂不可支,每位父母真的是各有所長啊!而我先生的功能大約就是大怒神和笑傲飛鷹那樣 while 我只能做到旋轉木馬的程度。
無論是產後憂鬱或是其他情緒的問題,試著讓自己找到破解的方式,好好吃飯、補充營養、運動、靜心、到處走走、找人說說都會有所幫助,而因為生小孩而產生的副作用又較為複雜些,但我相信再沈重的包包都可以整理清爽,找回初衷、複習懷胎十月的欣喜與感動,能夠成為母親真的是一件超有福氣的事啊~祝福每位媽咪都可以成為妳喜歡的那一種自己❤️。
#久違的
#超長的
#美語錄
#愛孩子
#從愛自己開始
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不是她不夠堅強!
我不知道竹內結子是不是產後憂鬱;但產後憂鬱的嚴重度、有時遠遠超過一般人想像。
我印象最深刻的一起案例,是一名24歲的新手媽媽,她抱著出生不到一個月的孩子、從住家高樓跳下。聽說,先生下班時、看到圍觀的人群,沒想到躺在血泊中的是自己的妻女。近乎崩潰!而太太留給他的最後一段話是,「我不夠堅強,你不同。加油。」
不是她不夠堅強。
我採訪過的一個醫師這麼說,產後憂鬱症就是「生病」。
一般認為造成產後憂鬱症主因是產婦體內荷爾蒙急遽改變,當然也包括照顧新生兒的壓力、挫折,睡眠不足以及面對接踵而來的生活與自我的巨大改變。
即便是生了好幾胎的媽媽也會產後憂鬱,但旁人往往誤以為她們只是適應不良,或許一句「慢慢你就會習慣了」,或是一句「都當媽媽了,要堅強」,有時反而讓她們身心承受更大壓力,陷入更憂鬱的深淵。
產後憂鬱常見症狀包括:憂鬱、情緒低落、 脾氣暴躁、疲憊、 失眠;常有罪惡感 或無價值感;飲食 障礙、容易流淚、無法專心、對週遭生活及喜歡的事物失去興趣或常覺得無法應付生活;覺得自己無法照顧好嬰兒等情形;嚴重者甚至有自殺的想法。
#關懷周邊的孕產婦、產後憂鬱需要的不只是加油打氣、還需要專業醫療。
圖片:如此美麗的身影!以後只在記憶中。 翻攝自竹內結子影迷會
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#疫情居家作息大亂 #回到幼兒園 #讓孩子重新適應上學
身為三寶媽的茜茜,疫情期間,居家上班,小孩也去不了幼兒園😭
茜茜真心第一次那麼想念幼兒園老師,比我家的小孩還要想念他們😭
相信很多爸鼻媽咪跟茜茜家一樣,疫情期間,因為工作,同時又要照顧小孩,同時我們家又有三個寶貝,每天跟人夫謙輪流一打三,有時候還是會被孩子的體力先打敗。
隨著疫情降至二級,看到這影片的爸鼻媽咪應該都已經把小孩送去學校了,或是跟茜茜家一樣先觀望一週再把小孩往幼兒園送,畢竟對於疫情這麼不明朗,還是沒那麼放心。
今天就要來和大家聊聊該怎麼讓孩子重新適應學校以及如果選擇居家,沒有線上授課的時間,該怎麼好好安排孩子的娛樂,讓他們消耗體力的同時又可以學習也成長!
#茜茜家庭育兒觀念❗
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從第一胎屁寶開始,大家看到茜茜家的小孩,都覺得我們很會養小孩🥰
這都多虧屁寶從出生開始,就是飆破一百趴的成長💪
但說實話我們也很意外,因為屁寶在月子中心的時候,就被判斷是高需求的寶寶,常常哭鬧,護理師都覺得受不了,好加在我們家有個神隊友人夫謙,從孩子哭聲就能辨別孩子的需求。
上次在寶寶睡過夜的影片中,人夫謙提到從哭聲判斷寶寶的需求,大家底下留言及訊息絡繹不絕,敲碗人夫謙要拍一集來告訴新手爸媽,才不會寶寶整天哭鬧,爸媽也束手無策,大眼瞪小眼😭
所以今天就要來分享如何滿足寶寶的生理及心理需求,讓爸媽不再為寶寶的哭聲而煩躁💕
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