阿母餒扁東 200713 ~ 韓式起司辣雞胸/義式香草小黃瓜麵/椒鹽南瓜/九層塔烘蛋
怎麼發文了?
來刷刷存在感唄!
有幾位朋友私訊關心阿母，怎麼好一陣子沒發文? 這不就來了！
說實話阿母對吃並不要求，該有的營養素有了，很簡單就能打發一餐，也沒那麼在乎非要擺得多美，自然不會想拍照和發文，這篇是為你們而發的，讓你們知道阿母過得好好的，謝謝你們的關心。
班照上，便當照帶，差別只是耍廢多了點，懶散多了點，降低使用社群軟體的時間，換來瘋狂追劇行徑。
但再怎麼廢，也沒我家姐姐廢，她小姐誇張到半夜都不睡覺，和同學們玩直播外加視訊聊天，第二天如果沒約，就睡到下午2~3點才起床。
一天只需進食一餐，還很驕傲地說她瘦了2~3公斤，把日前補習狂吃的體重一次消滅。金害~阿餒敢厚🤦♀️
她小姐還說，國9畢業生都這樣，我們不能剝奪她熬夜的權利，真的是這樣嗎？你們家小孩都熬夜嗎？
看樣子只能下週開始環島時，再來把她一次調回來😅
·
韓式起司辣雞胸步驟:
1.雞胸肉清洗後以鹽水浸泡過夜。
2.雞胸肉以韓式辣椒醬、白醬油、糖、韓國香油醃漬過夜。
3.鑄鐵烤盤燒熱後噴油，放上雞胸肉，雙面燒出鑄鐵壓痕。
4.取出雞胸肉，劃出刀痕後塞起司絲，烤箱預熱200度烤5~8分鐘。
熬夜 怎麼 調回來 在 [心得] 不熬夜就瘦一點了- 看板BeautyBody 的推薦與評價
我是個即將升的學生
之前因為課業的關係在加上常常熬夜
生活可以說是日夜顛倒
體重也就直線往上升
身旁的親戚每個看到我都說我胖了
可是我明明也沒有吃很多
也不知道為什麼會胖成這樣
這個時候我是167/70 (很胖)
之前的衣服幾乎都穿部下了
我自己也覺得很恐怖
之後這個暑假因為去了一趟大陸參加研習會
每天七點就必須起來準備
因為要和大家一起搭車去上課
所以那一個禮拜是我過過最像正常人的一個禮拜
每天七點起床
然後十二點以前睡覺
在那也沒有手搖的飲料可以買
所以我在那幾乎都是喝水或是茶類
也因為這樣讓我養成了不熬夜的好習慣
因該是說我的生理時鐘調回來了
我也因為這樣體重就悄悄的掉了四公斤
雖然這樣還是不瘦
但是不熬夜對瘦身多少都有點幫助
(對我來說是這樣)
希望有人看了這篇文章之後
能和我一樣因為不熬夜而瘦了
PS 這是第一次打的心得 要是不好 就先說對不起摟
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.99.172
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
... <看更多>