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✅超輕雲量｜290g超輕量，雲朵般輕巧，便利攜帶無負擔
✅固定順手｜75mm大面積魔鬼氈固定設計，輕鬆黏貼更穩定
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開箱文：
◆ 透過氣壓按摩，放鬆腿部肌肉
◆ 低噪音，仿真人揉捏、按壓按摩
◆ 溫熱熱敷，舒緩腿部肌肉痠痛
◆ 一鍵操作，使用簡單方便
◆ 魔鬼氈設計，可依個人習慣調整包覆鬆緊
◆ 充電式設計，無線不影響行動
◆ 體機輕巧，摺疊收納好攜帶
◆ 內建保護裝置，使用15分鐘後會自動關機
東龍 無線USB充電氣壓式按摩腿袋 TL-2101
-商品簡介-
◆ 透過氣壓按摩，放鬆腿部肌肉
◆ 低噪音，仿真人揉捏、按壓按摩
◆ 溫熱熱敷，舒緩腿部肌肉痠痛
◆ 一鍵操作，使用簡單方便
◆ 魔鬼氈設計，可依個人習慣調整包覆鬆緊
◆ 充電式設計，無線不影響行動
◆ 體機輕巧，摺疊收納好攜帶
◆ 內建保護裝置，使用15分鐘後會自動關機
◆ 三段模式：弱+加熱、弱、強+加熱
◆ 電量指示燈
商品規格
◎ 商品型號：TL-2101
◎ 電壓/頻率：USB 5V
◎ 鋰電池：750mAh
◎ 消耗功率：3W
◎ 商品尺寸(攤開)：(長)550x (寬)337 mm
◎ 商品淨重：340±10 g
◎ 包裝尺寸：(寬)340x (深)190x (高)65 mm
◎ 商品毛重：775±10 g
◎ 商品材質：亞麻布、ABS
◎ 充電線長度：760 mm
◎ 國際條碼：4711021590390
◎ 商檢字號：免驗
◎ 商品內容：主機、USB充電線x1、延長帶x1對、說明書x1
◎ 產地：中國
◎ 保固：原廠保固一年
(依原廠公告為主，人為及外觀、零件耗材不在保固範圍)
來個SPA吧!!
在家也可以輕鬆SPA做起來!
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不只是有溫熱舒緩
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上一天班 用眼過度想好好放鬆
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#美肌蒸氣眼膜 再放鬆不過了😌
不同於外面一般蒸氣眼罩
可使用長達30分鐘溫度還在~
持續恆溫 溫度也非常的夠!
耳繩掛在耳朵兩邊也不會不適
AME活性精華內層非常親膚
也不會過於壓迫眼部!
我就這樣常常戴到睡著😴
因為眼部紓壓了整個就是放鬆
〰️舒緩 42度恆溫舒緩
〰️保養 保養精華持續釋放
〰️省時 懶人專用
〰️安全 獨家AME專利
🔆產品主題：
以旅行世界各地城市為主，敷上這款眼膜，透過不同香薰的芬香，
以及眼膜所帶來的溫度,讓人如身歷其境不同國度的氛圍，
就算不出國也能閉眼體感異國風情溫度，放鬆身心消除疲勞，
感受5星眼部美容效果。
有兩種口味可選
✴午夜巴黎 -「Let’s Fall In love with Paris 」 美白款
含維生素C、杜鵑花酸、玻尿酸
✴南島秘境 -「Tranquil memories are my treasures 」 滋潤款
含金盞花萃取、薰衣草精華、膠原蛋白
讓你的👁眼睛好好熱敷舒緩一下
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#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸做肩部運動前後，該先熱敷還是冰敷？
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節！
🔸毛巾操你真的做對了嗎！有哪些眉角？
🔸升級版的鐘擺運動學起來！
#影片大綱
🔸肩部運動前，應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫正面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著前進，而不是拱腰前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著後退，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫側面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著靠近牆面，而不是做側腰延伸來前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著遠離牆面，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操，正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭，並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉，此時身體也沒有前傾或後仰的狀況，一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺，保持呼吸，維持10秒，然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下，利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量，輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子，讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下，一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸肩部運動後，應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢＋ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
造成落枕的原因有很多：
-長時間姿勢不良，例如使用電腦、滑手機，枕頭太高或太低。
-頸椎小面關節錯位或韌帶夾擠等等
可以透過適度伸展肩頸肌肉來舒緩落枕的不舒服
也可以使用毛巾捲輔助起床或躺下的動作，來保護頸部
建議當天可以冰敷10-15分鐘，之後幾天都做熱敷再配合運動成效較佳
有問題歡迎留言指教謝謝🙏🏻
#肩頸酸痛#落枕#物理治療
IG: hayley__lin
肌肉拉傷多久會好，肌肉拉傷怎麽處理，自我舒緩，這樣按摩更有效！
肌肉拉傷算是國民級的運動傷害，如果肌肉拉傷怎麼辦，肌肉拉傷多久會好，今天就透過這支影片要來教大家，如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦？另外怎麼自我舒緩比較快好！趕快來學！
影片章節：
0:00 info精華
0:46 肌肉拉傷原因
1:29 肌肉拉傷與運動後痠痛分辨
2:29 自我處置
3:21 旋前方肌按摩
3:34 尺側屈腕肌按摩
3:50 屈拇短肌按摩
3:59 小魚際肌按摩
4:07 旋後肌按摩
4:19 肱橈肌按摩
4:28 肱肌
4:40 三頭肌
4:48 肩胛骨上緣
小提醒：直接點時間可以直接跳到該章節段落，另外是用手機觀看的朋友，在影片的時間條上會顯示章節文字，點兩下章節文字，會有各段落影片可以點擊觀看！
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