蝦咪!#憋氣檸檬?那是什麼東東呀?(可愛45度角歪頭ing
大家都知道 #檸檬 是我們生活不管是吃喝用都很需要它的存在,
尤其內含豐富的維生素C對我們來說是多麼重要的營養元素啊💪
像我每天都會泡檸檬水來喝!現切現泡....但你們有沒有想過,
一顆雷夢切數片冷藏、每天會流失多少營養與鮮度?
甚至香氣也走味.....你確定喝的真的是檸檬水嗎?(瞇眼)
好啦!今天就要光明正大的當個酸民!愛吃酸的人民XD
介紹這個來自 #南投冷巖山有機農場、並使用特選 #A級檸檬 所研製出的↓↓
#Beckylemon憋氣檸檬-#即時鮮泡檸檬片 🍋🍋🍋
不同一般市售咖啡乾扁的檸檬木乃伊,它可是原片原味原汁重現!
小孩喝、孕婦喝、工作喝、全家喝都是非常到位的健康飲品呢~
👉是怎麼辦到的??請詳閱心得分享文,搭配各式飲品還有影片記錄喔🙌❤
https://joanlibaby.pixnet.net/blog/post/217733787
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#美國真空冷凍乾燥技術
#百分百抗氧化製程
#NASA專利的特急凍乾燥技術
#日本原裝進口的鋁袋封裝
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅OOC,也在其Youtube影片中提到,自從發現熱炒店也點得到 Highball 後,吃貨 Brandon 本次找來 3 位大家最喜歡的女來賓跟他一起實驗究竟哪一道菜最適合搭配 Highball 一晚四家熱炒店的熱炒王大作戰即將展開,到底誰才是熱炒王呢? 本集中的四家熱炒店都可以點到影片中的金賓HIGH,透過機台保證每一口都是 4度C...
熱泡檸檬水 在 OOC Youtube 的最讚貼文
自從發現熱炒店也點得到 Highball 後,吃貨 Brandon 本次找來 3 位大家最喜歡的女來賓跟他一起實驗究竟哪一道菜最適合搭配 Highball
一晚四家熱炒店的熱炒王大作戰即將展開,到底誰才是熱炒王呢?
本集中的四家熱炒店都可以點到影片中的金賓HIGH,透過機台保證每一口都是 4度C 的清爽和業界最強碳酸水,而且比起啤酒比較不會脹氣喔!
#金賓嗨 #Highsurfing #StupidBar
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業務合作:oocplanet@gmail.com
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🔎 追蹤
► Brandon IG:https://www.instagram.com/brandonpapa647
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熱泡檸檬水 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是
這個可以吃嗎?那個可以吃嗎?我可以喝飲料嗎?
其實很簡單,斷食就是跟字面上的意思一樣!
什麼都不能吃!
斷食的定義就是:身體不能攝取有任何熱量的食物
如果是真的需要的話
以下這些是你可以嘗試的選擇:
1.水
2.氣泡水
3.茶類
4.黑咖啡
5.蘋果醋
6.檸檬水
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:11 斷食 期間的大觀念
00:39 斷食 期間可以喝的飲品
02:57 斷食 期間可以吃藥嗎?
04:06 結尾
斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些!斷食遇到要吃藥該怎麼辦?【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8
168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
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十大減肥QA:喝高蛋白會胖? 斷食 期間 運動後該不該吃東西?最多人問營養師的問題(上集)
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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