關於 燃脂心率英文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 4分钟燃脂的英文怎么读 - 翻译知识网

提到HIIT,我们可能很自然的就将其与短时高效的燃脂瘦身效果联系起来.然而,如果我问大家HIIT训练到底是什么?它为何会... 燃脂心率需要根据年龄来计算,一般 ...

#12. 高強度間歇訓練( HIIT ) 是什麼？ - Peeta Fitness 健身網

高強度間歇訓練，英文全名是：High Intense Interval Training。簡稱：HIIT。 ... 高強度訓練的定義，訓練強度設定在最大心率的80％以上；.

#13. 達到目標心率運動！變強必知的鍛鍊法 - Hello醫師

心率 指的是心臟跳動的速度，計算單位為Bpm，也就是每分鐘的心跳數為準，例如心臟一分鐘跳60 下，心率就是60 bpm。 ... 做HIIT快速且持續燃脂）. 設定好目標心率後，若 ...

#14. 燃脂操英文简称

HIIT是英文High-intensityIntervalTraining的缩写,意为:高强度间歇训练法。 ... 使你的心率快速达到减脂的水平(是的,你没听错,想要减脂心率一定要达到 ...

#15. 【教學】Garmin減肥系列: 用心率來燃脂- YouTube

這支影片將告訴您，如何用乳酸閾值 心率 這個簡單的指標，來幫助您提升運動成效，燃燒身上頑固的體脂肪！想學習更多減肥小技巧，請參考Garmin減肥 ...

#16. 最大心率英文_最大心率英语怎么说 | 蘋果健康咬一口

最大心率英文- 最大心率的英文翻译：aamhr…，查阅最大心率英文怎么说，最大心率的英语读音例句用法 ... 常做這2種運動，會優先消耗脂肪，提升「燃脂」效率，告別大肚腩.

#17. 有氧運動滿足你想減肥減重又希望肌肉變緊實且不要太壯的願望 ...

可以增加心率的任何運動，都可稱為有氧運動。 ... 若在這個時候進行有氧訓練，能幫助身體達到燃脂瘦身功效。 ... 用英文聊健身！突破減肥停滯期：30 ...

#18. 運動強度怎麼抓？從心臟機能了解什麼叫最大心跳率！ – FiToBe

心率 跑步訓練運動自覺強度配速最大心跳心率飄移全站熱搜創作者介紹Rod Rod自言自語Rod 發表在痞客 ... 燃脂心跳率的迷思這是24小時的變化而已，那對長期減脂的效果呢？

#19. 心跳率需達85-100％才有效！新手必學6款高強度間歇訓練菜單 ...

有一個更有效的燃脂方法相信你一定聽過，高強度間歇訓練(英文: High Intensity Interval Training)，其實高強度間歇訓練已經受到很多好萊塢名人像是潔 ...

#20. 跳繩10分鐘，燃脂效果等於慢跑1小時！專家揭5大意想不到的 ...

跳繩本身是有氧運動，有助增強心肺功能，促進血液循環，從而減低患上心血管疾病、高血壓、中風等的風險。如果以HIIT的方式跳繩，心跳上升至最高心跳率約80 ...

#21. 为了夏季火辣身材，试试洋气的健身方式？ - 甘肃省卫生健康 ...

HIIT是英文High Intensity Interval Training的缩写，翻译过来就是高强度 ... ③ 最大心率的70%～80%，属于中等有氧/燃脂运动，中等强度的训练可提高 ...

#22. 持續「後燃效應」，這4種燃脂訓練法，翻倍甩肉 ... - 今天頭條

健身圈公認燃脂效果超好的訓練法（MAF、MIIT、HIIT、TABATA），趕緊 ... MAF，英文全稱Max Aerobic Function Heart Rate，翻譯過來，即最大有氧心率。

#23. 翻译一篇关于心率训练的外文（原文为英文） - 360doc个人 ...

关于心肺功能训练，你了解... 涨姿势：揭开跑步心率面纱 · 持续“后燃效应”，这4种燃脂训练法，翻 ...

#24. 这4种燃脂训练法，翻倍甩肉，超省时间 - 腾讯网

MAF，英文全称Max Aerobic Function Heart Rate，翻译过来，即最大有氧心率。 MAF训练法是由国际著名的耐力训练专家Dr Philip Maffetone提出，曾经被应用 ...

#25. 滑步機vs.跑步機vs.腳踏車燃脂效果最好的竟是 - Tvbs新聞

因為「滑步機」接近一般人走路的狀態，屬於「中低強度運動」，加上滑步機有連桿一起支撐、分攤身體重量，使得運動時的心率會維持在最適合燃脂的區間， ...

#26. 飛輪車Spinning Bike：快速燃脂的好幫手 - 運動星球

但實際上，這項健身器材是針對快速燃脂的好幫手，而且很適合跑者做肌力與模擬 ... 飛輪車，英文名字SPINNING，是由美國私人教練兼極限運動員的JOHNNY ...

#27. 從朝九晚五到加班族，效率最好的「前5名運動」-良醫讀書會

所謂高強度間歇訓練，例如跳繩、波比跳（英文為Burpee，可同時訓練肌耐力、心肺、燃脂以及核心肌的全身性訓練）、戰繩（英文為Battling Rope，透過 ...

#28. 燃脂心率 - Sttech

超慢跑輕鬆瘦身！達成最佳燃脂心跳率健康2,0精華. 按一下以在Bing 上檢視7:48. 燃脂心率. 因为心率会随着年龄、身体状况而有所不同，因此数字仅供参考啰！1公式最大 ...

#29. 翻譯一篇關於心率訓練的外文(原文爲英文) - 人人焦點

根據自己的最高心率，你獲得了自己的各種訓練強度區間：恢復、燃脂、乳酸閾值、無氧等等。有教授表示，這個公式計算出的最大心率有正負11下的偏差。舉個 ...

#30. T600E 跑步機

運動, 一般、手動、Sprint 8、Virtual Active（15 種課程）、目標心率、燃脂運動、坡度起伏、時間目標、距離目標、卡路里目標、6 種體能測試、自訂、HIIT 模式.

#31. 測量心率| 華為服務台灣

最大心率百分比是在最大心率（預設：220 - 年齡）的基礎上區分不同強度的訓練區間（極限、無氧耐力、有氧耐力、燃脂、暖身）。 儲備心率百分比是在儲備心率（最大心率- ...

#32. 心率區間燃脂 - Mycredi

最大心跳維持7成，燃脂最有效！ garmin心率區間最大心率運動心跳180 跑步心率減肥跑步心率控制消脂心跳率有氧燃脂自行車心率區間有氧運動 ...

#33. 燃脂劑推薦

比市面上強10倍的燃脂劑提高新陳代謝您可以上網查一下有需要可以+我LINE ... 當你在燃燒脂肪的心率區間鍛鍊時，你的身體會利用所儲存的脂肪來獲取能量，而不是使用糖份 ...

#34. 心跳率消脂心跳率才能反映燒脂效能 - XXjexy

你知道自己運動期間的心跳率是多少嗎？這一點常常被很多人忽略。知道嗎，心跳數在最大心率的60-70%之間，是最能提升燃燒脂肪的效率的。一起來了解心跳率，幫燃脂運動前進一 ...

#35. 慢跑的好處

如何計算出最佳燃脂心跳现在的体脂应该是在10%左右（甚至更低一点）差不多维持就可以了，暂时就不再制造热量缺口了。. 有人说身体由跑步产生的内啡肽是 ...

#36. 使用手冊 - Epson

心率 區域. 名稱. 0 – 40%. 低於燃脂區. 40 – 70%. 有氧燃脂區 ... 英文. 時間與日期. 2001/1/1（週一） 0:00:00. 與含有時間設定檔的智慧型裝置或與設.

#37. 燃脂第一名，「熱量消耗大」的有氧運動！製造後燃效益 - 做自己

燃脂 ，你想知道的解答。本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的C...| 做自己.

#38. 闢謠 有氧運動30分鐘以上才會燃燒脂肪？你被這個觀點騙了 ...

還有一種説法，在做有氧運動時，必須要達到一定的心率，這樣對於燃燒脂肪最有效，也就是説存在「最佳燃脂心率」。 然而，這兩個觀點可以説是健身減脂 ...

#39. 燃指英文怎麼說？這六種食物讓你越吃越瘦！ - 希平方

六大燃脂食物有何神奇功效？ hot peppers 辣椒：含有辣椒素，能燃燒多餘卡路里。 green tea 綠茶：含有兒茶素益多酚，促進新陳代謝。 grapefruit 葡萄柚：幫助分解脂肪 ...

#40. 波比跳PK開合跳，哪個動作更燃脂？減肥效果更好？ - 壹讀

2017年9月28日 — 波比跳（Burpee）結合了深蹲、伏地挺身及跳躍一連串的動作，在短時間內會將心率拉升到近人體最大值。它被稱為是最有效率、最好的全身健身減肥項目之一，常 ...

#41. 心率

使用心率监测器，你将能获得更准确的燃脂心率区间。这是因为心率监测器能准确测量你运动时的心率水平，然后用真实的心率信息来计算燃脂心率区间。

#42. 燃脂心率计算 - Phantmo

王老师，您好，请问燃脂心率应该怎么计算？在多少区间内才算有效的燃烧脂肪？ 回复谈到跑步燃脂，很多人都有这样的困惑,该跑多少速度？该跑多久？其实最有效的减脂和 ...

#43. 智慧手環英文

繁體中文LINE訊息大螢幕彩色智慧手環手錶心率血壓血氧計步來電顯示. ... 智慧音樂心率運動錶對我而言相當值得推薦、相當符合我的長期路跑訓練或是健身燃脂目的，是一隻 ...

#44. 如何利用燃脂心率高效减肥 - 电影资讯网

巅峰减重减肥训练营 2020-09-08 15:13:52 英文版. 什么是燃脂心率区间. 当身体主要靠燃烧脂肪来供给能量时，此时达到的运动强度和心率，被定义为“燃脂心率区间”。

#45. 跑步機坡度英文 - Mtlcp

那么心率在跑步機上是怎么測得的呢？使用跑步機測心率一般通過三種方式測出，提高燃脂效率，「踩，跑步時可以稍微將坡度調高0.5到1 跑步機： 設置調整跑步機坡度的 ...

#46. LSD跑法推荐！你不得不知的疯狂燃脂跑步法！

英文 全称Long Slow Distance，简称为LSD，就是长时间以缓慢的速度跑很长的距离。 长时间慢跑是一种简单、高效的训练方法，是我们跑者一项非常重要的训练手段。这种方式也是 ...

#47. Forerunner 225 | 停產＆停止維修產品| 產品資訊| Garmin | 台灣

Garmin Forerunner 225內建光學感測器可直接測量手腕心率，運用豐富多彩的錶面顯示心率區間 ... Zone 2, 燃脂區, 舒服且可以聊天的配速，也是燃脂比例最高的心率區間。

#48. 小米手環5 - 小米台灣官網 - Mi.com

室內、室外運動全覆蓋重燃腕上「瘦身力」 ... 收槳時間以及頻率，從而達到高效燃脂效果。 拉槳時間. 收槳時間 ... 心率、睡眠、身體狀態全面監測重燃腕上「健康力」.

#49. 用什么样的配速跑步，燃脂效果最好？ - 今日头条

1、磷酸原系统（ATP-CP系统）： ; 2、糖酵解系统： ; 3、有氧氧化系统： ; 3、中心率 · 一般在最大心率的74%-88% ; 低心率跑法就是简单的慢跑，慢到可以让你边说话边跑很长时间 ...

#50. 智慧手環英文

... Cardio Music智慧音樂心率運動錶對我而言相當值得推薦、相當符合我的長期路跑訓練或是健身燃脂目的，是一隻雖然看起來陽春，但使用起來卻相當不簡單、值得推薦的一 ...

#51. 高強度運動心跳心率與運動強度的關係 - Ddmba

標籤: 運動，迅速燃脂，因為此算法排除了因為個體安靜心跳率不相同的變數＝（最大 ... 答案是高強度間歇運動HIIT（英文：High Intensity Interval Training），沒有藏 ...

#52. 高效燃脂運動– 高效學習 - Netsdeer

今天就擠出4分鐘的時間，一起來做燃脂… 燃脂運動心率計算方法. 想靠運動瘦身，時間和力氣當然要用在刀口上，有10種運動被認為最燃脂，而且如果能夠「混搭」，效果最好 ...

#53. 健身小白必看，減脂瘦身別動錯！搞懂低強度VS高強度運動差異

其中又以宣稱短時間就能發揮燃脂作用的「高強度間歇運動（HIIT）」最為 ... 事實上，HIIT、LISS兩者最大的差異在於運動強度（心率跳動的高低），也 ...

#54. 持續「後燃效應」，這4種燃脂訓練法，翻倍甩肉，超省時間

健身圈公認燃脂效果超好的訓練法（MAF、MIIT、HIIT、TABATA），趕緊收藏，抓緊最後 ... MAF，英文全稱Max Aerobic Function Heart Rate，翻譯過來，即最大有氧心率。

#55. 疫情居家燃脂运动产品：云麦心率跳绳Pro - 社区

超过燃脂区间范围的心率，身体更多的是消耗糖分，而不是脂肪，这就是有些人 ... 跳绳手柄2只，甩球＋长绳，收纳包，type-c充电数据线，中英文说明书。

#56. 【2022】55個常聽到的健身名詞術語｜圖解健身用語｜RT ...

這種運動特喘，最大心率在70%-90%， ... 會超級無敵喘，對燃脂是超級有幫助。 遞減組練法 ... 兼具高容量、高強度、高心率、也高報酬的練法，.

#57. 不吃澱粉改吃水煮餐、狂做有氧運動就能燃脂⋯減脂常見3 大迷思

在減脂抑或是減肥的路上，你也遇上瓶頸了嗎？無需餓肚子，選擇對的方式，絕對能讓你越吃越多，讓身體更健康同時又能達到更好的增肌減脂效果！

#58. 一分钟了解自己 - 诺特健康-中国肥胖慢病干预引领者

... 健康体重范围、基础代谢率、燃脂心率和肥胖类型，帮助自己更好更科学的减重。 ... 基础代谢率（basal metabolic rate，英文简称BMR）是指人体在清醒而又极端安静的 ...

#59. bpm 心跳縮寫心率變異分析 - Xirafs

因此最大心率的60% ~ 75%（稱為目標心率或靶心率）即為有氧運動燃脂的最佳心率區間。 搜英文縮寫包含BPM全部意義，包括縮寫BPM英文全稱，中文介紹以及中文和英文解釋。

#60. 波比跳減脂真的很好嗎？ - 小熊問答

先說觀點:【波比跳減脂可以有效地幫助我們減脂，動作簡單，燃脂高效】 ... 鍛鍊時需要鍛鍊者在最短的時間內把心率提高到最大心率的80%-90%，甚至更高 ...

#61. 汗流浹背≠有效運動指標一公式教你算出最佳心率

「心跳速率」可以縮寫成「心率」，而它的英文是Heart Rate。「心率」指的是每分鐘心臟跳動的次數，例如心率60就是心臟每分鐘跳60次。 「心律」的 ...

#62. 哪種運動減肥無效？ - 天下雜誌

劉燦宏醫師強調，日常活動或運動所消耗的能量僅佔總熱量20～30％，因此再怎麼從事有氧運動，燃脂仍有限；相反地，即使我們坐著不動，身體為了維持心跳呼吸 ...

#63. 【有氧運動項目】 | 裸睡好處多 - 瘦身有效网

早上1杯輕鬆燃脂促肝腎排毒！不傷胃檸檬水這樣喝In：【早安瘦弱／林明慧、張維庭編譯】米蘭達可兒61公分腰圍的妖怪身段，不光讓男性著迷，連女性也 ...

#64. 【有氧運動定義&好處介紹】想要在家做有氧就可以減肥？這6 ...

... 想要在家做有氧就可以減肥？這6種人氣燃脂有氧運動推薦給妳~ ... 心率與時間長短，是可以判斷是否有達到運動量的衡量標準。在進行有氧運動時，心跳必須要達到最大 ...

#65. EPSON PULSENSE PS-600 心率與燃脂的關係 - Life 生活啊~

但這些營養素都不是肌肉可以直接取用的能量，這些能量來源的營養素還必須粒線體轉換，變成三磷酸線苷（英文簡稱ATP），三磷酸線苷 的化合物在細胞中水解時 ...

#66. OL燃脂祕密武器！Garmin vívosmart聰明設計防怠惰

長按螢幕即可使用手動活動記錄功能，因為vívosmart可搭配選購之ANT+的心率感測裝置，所以也一併測試，跑步進行時手環同時會顯示心率值和心率區間數據， ...

#67. 有氧运动- 维基百科，自由的百科全书

有氧运动（英語：Aerobic exercise），又称有氧训练、需氧运动、帶氧運動，是一种以提高人体耐力质素，增强心肺功能为目的的体育运动，很多时候也被用作减轻体重。

#68. 美少女都知道的ABCDEF减肥法，能让你瘦123456斤 - ELLE ...

这个魔性的名字中的ABCDEF来自6个英文单词的首字母——. A=Alcohol ... 有效有氧运动=达到燃脂心率并坚持30-60分钟. 燃脂心率=最大心率的60%~70%.

#69. 提高跑步燃脂效率要注意关注自己的运动心率 - 体育

那么，问题来了，怎么才能找到最佳的燃脂配速？速度与心率的冲突要如何权衡？ 首先，你需要了解自己的最大心率。

#70. 如何加速「燃脂」？保持「燃脂心率」，讓減肥速度加倍！

心率 ，你真的認識TA嗎？小脂說心率，就是指心臟每分鐘跳動的次數。儘管日常運動中，判斷健身強度和消耗的方式很多，比如攝氧量、熱量測算等。

#71. 空腹有氧运动（Fasted Cardio)的减脂效果怎么样 - Myprotein中国

较高强度的锻炼不仅可以使心跳速度摆脱燃脂区域，而且还可以让你感到头昏眼花或虚弱无助。 患有血糖控制问题（例如糖尿病或低血糖症）或由于其他任何健康 ...

#72. 燃脂運動最佳心跳率計算｜計算Pro

這是一個好用的燃脂運動最佳心率計算.

#73. 最佳燃脂心率计算器 - 小学语文教案

最佳燃脂心率计算器，最佳燃脂心率计算器可以试试用心率储备来计算。目标心率={（220-年龄）-静态心率}×运动强度%+静态心率燃脂运动需要满足下面三必要条件: 1、运动 ...

#74. 心跳英文缩写 | 健康跟著走

心率英文 - 从医学上来讲只有一个词组：'heartbeating（heartbeat）'，其他词组含有别的意思。其他的例如：heart-throb ... 如何達到燃脂效果，一起來算心跳率# Video ...

#75. 世界公认脂肪杀手，让它来榨干你的脂肪吧！ - 知乎专栏

2019年8月20日 — 今天给大家介绍一项运动——波比跳（英文：Burpee） ... 波比跳的原理是将训练者的心率，在短时间内迅速提升到最佳燃脂心率，促使能量尽快耗尽，身体就 ...

#76. 评论

【什么是 燃脂心率 】柒零夜跑|Vlog.3|180bpm音乐|19.18/40076km|0.0478%

#77. 有氧舞蹈英文– 血氧英文全文 - Ottsoo

相較於其他的派對課程，派對雙響炮特色在於凝聚在台文化，享受異國風情，不同於一般有氧的基礎動作，同時達到肌力訓練和有氧燃脂. Al舞動有氧– 首頁. 有氧舞蹈英文- 血 ...

#78. 宅家练出好身材，居家健身如何安全又高效？ - 澎湃新闻

“以前的帕梅拉燃脂训练，现在的刘畊宏毽子操，一个也没落下。 ... 姚武介绍，站比坐平均心率高10次/分钟，平均多消耗0.7千卡/分钟。

#79. 跑步機

英文 、德文、法文、義大利文、西班牙文、荷蘭文、葡萄牙文、中文、日文、韓文、 ... 手動、起伏山坡、燃脂、目標心率值 (坡度)、Gerkin Protocol 測試、卡路里目標、 ...

#80. 有氧重訓比例

原來，運動健康的心率範圍，是有一條算式可以計算的，就是： 進入健身房映 ... 運動」能結合兩者，讓人運動更加事半功倍，甚至有「燃脂神器」的好評！

#81. 5分鐘家庭燃脂訓練（FRANTIC FAT LOSS! (5 Minute Home ...

【看影片學英語】數萬部YouTube 影片，搭配英漢字典即點即查，輕鬆掌握單字發音與用法，長久累積看電影不必再看字幕。

#82. 如果你搞懂了“燃脂心率区间”，减重减脂会变得事半功倍哦 - 网易

运动时人体消耗的能量，往往来自于体内的糖分和脂肪。当我们的身体主要靠脂肪来供应能量时，此刻的运动强度所达到的运动心率，就被定义为“燃脂心率 ...

#83. 燃燒脂肪心跳 - Omura

燃脂 運動心率一般情況下是中低強度運動心率。那麼什麼又是燃脂運動呢？燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，其需要滿足下面三個必要條件： 1、運動過程中心率要達到中低強度 ...

#84. 比跳繩還快速燃脂！「開合跳」正確跳法怎麼跳？3大好處一次 ...

正確練習「開合跳」不僅能燃脂瘦身，還有降低骨質疏鬆和促進心肺功能的好處 ... 運動，能在短時間內提高心率，快速達到燃脂功效，非常適合消耗熱量。

#85. 智慧手環英文

智慧手環英文根據國際ip67 防塵防水標準製造可佩戴手環淋浴. ... 智慧音樂心率運動錶對我而言相當值得推薦、相當符合我的長期路跑訓練或是健身燃脂目的，是一隻雖然看 ...

#86. 跑者都該懂的跑步關鍵數據：透過跑錶解析自己的跑力，突破瓶頸，進行有效率的科學化訓練

經由研究顯示心率要高於100 bpm以上,交感神經才會開始掌控主導權。 ... 的身體一直處於亢奮狀態,所以就算不做大量運動也能提高燃脂 火中燒,看著其他人在面前大快朵頤。

#87. 跑步機減脂

很多人認為在空腹的時候不宜做運動，但單單就燃脂率來說，晨跑有獨特的 ... 和y之間， 這意味著當你以有效減脂心率堅持跑步30分鐘後就開始燃脂了。

#88. 最佳燃脂心率计算器- 好工具

一般心率达到150次/分以上，可以做到燃脂的效果，但是在运动的过程中要因人而异，适量的运动，保证身体的健康。如果运动的强度过大，造成胸闷、气短、心慌，甚至晕厥的情况 ...