什麼！這樣吃反而會讓你更容易餓？！😓
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【#ELLE美妝圈】「燕麥減肥」吃錯方法反而會變胖呀🤔
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超簡單的燕麥瘦身法！健康美味又有飽足感！
＃重點是快速又方便
燕麥瘦身 在 Leanne Wu Youtube 的最佳解答
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四個超簡單的高蛋白鋼切燕麥食譜！分別是健康甜燕麥粥、水波蛋大啡菇南瓜偽risotto、蘋果肉桂烤燕麥及三色能量球～
我用到的材料連結放在下面，你們也可以發揮創意改成自己喜歡的味道！
做了記得在IG (Leannethephysio) 標記我?好想知道大家都做了什麼味道～
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乳清蛋白粉（牛奶味沒貨了）： https://www.myprotein.com.hk/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
素食者可買純素蛋白粉：https://www.myprotein.com.hk/ranges/myvegan/protein.list
低脂花生粉（覺得比PB2好吃）：https://www.myprotein.com.hk/sports-nutrition/powdered-peanut-butter/11413392.html?autocomplete=productsuggestion
Break Bat（稍健康版KitKat)：https://www.myprotein.com.hk/sports-nutrition/protein-break-bar/12053063.html
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鋼切燕麥：https://hk.iherb.com/search?kw=steel%20cut%20oat
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這個食譜只需花幾分鐘。３樣材料就搞定。 最適合重訓前３０分鐘及重訓後食用。
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